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Inercia

empresa dedicada al rubro isoinercial
by

Felipe Fernandez

on 6 November 2014

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Transcript of Inercia

Tenemos lo que entrenamos
www.inercias.cl
Inercia Systems
Una nueva forma de entrenamiento
Que es la tecnología
Inercial?
Por que Preferirla?
Lesiones Musculares Isquios 12% todas las lesiones
Lesiones Tendinosas 30-50%.
Lesiones Ligamentosas 30%
Lesiones por Sobrecarga 50%
Lesiones no contacto 45%
Estudios
Aumento potencia 19% vs 4% y disminución DOMS(Mjolsnes 2003)
7% mas hipertrofia comparado con otros entrenamientos
Mejora Balance Muscular (Andersen 2006)
Mayor actividad muscular EMG (Tous 2006, Norrbrand 2010)
65% disminución de lesiones en temporada regular. Disminución severidad de lesiones (Askling 2003, Arnason 2007)
Aumento Velocidad de carrera (Askling 2003)
Cuando ocurren las lesiones?
Acelerando o tratando de frenar?
Lo entrenamos?
FW produce mas activación cercana al máximo en mayor ROM
WS activación solo en ciertos rangos
WS no otorga buen estimulo para hipertrofia
Mayor activación implica mayor carga, etc, etc
Que evidencia tenemos
2010
Outcomes
Fuerza Isocinetica
Velocidad de carrera
ROM cadera
Registro lesiones temporada regular
Fuerza:
19% CON 15% ECC
Sin diferencias GC
Velocidad:
2,4% mas rápido carrera 30mts
80% disminución de lesiones
DOMS promedio 3 a 1 día al final
Vortex
Adaptación Flywheel
Ventajas
Desventajas
Falta estudios y evidencia
Evidencia?
Conclusiones
Cargas Similares a Pesos Libres
45%-65% RM

Solicitacion GRF articular es semejante cadera-rodilla-tobillo
SQUAT
IsKio
Woods, Liga Inglesa de Futbol
12% todas las lesiones
53% Biceps
16% Semitendinoso
13% Semimembranoso
13116 días perdidos (90d por club)
2029 partidos perdidos (15 por club)
57% lesiones en Sprint
67% en el partido
55% al final de cada tiempo
12% re-injuria
Total Lesiones
94% Desgarro
2% contusiones
2% Tendonitis
Grupos Susceptibles
Raza Negra
Jugadores de Campo
Lesion Previa
Br J Sports Med
Trabaja Potencia
Pero también trabaja
Igual que todas
DESACELERACIÓN
Como ninguna
LESIONES EN EL FÚTBOL
LESIONES QUE CUESTAN DINERO
MAS DE 50 ESTUDIOS
AVALAN RESULTADOS
MUSCULOS MAS ACTIVOS
MUSCULOS MAS VELOCES
ISOINERCIALES
PRODUCTOS
COMPLEMENTARIOS
Desgarros Isquios
12% todas las lesiones
¿Cuanto dinero es eso?
Solo 1 jugador que no se lesione paga la inversión
Lesiones de ligamento cruzado
Lesiones de Tendón
Esguinces
TODAS SE PUEDEN PREVENIR CON UN BUEN ENTRENAMIENTO
SQUAT INERCIAL
AUMENTA SALTO, VELOCIDAD DE CARRERA, POTENCIA Y PREVIENE LESIONES DE CUADRICEPS AL TRABAJAR EL GESTO DEPORTIVO
INERCIA ISKIO
TRABAJA GESTO DEPORTIVO PARA PREVENIR LESIONES MUSCULARES HASTA UN 85%
Gracias
INERCIA VORTEX
GESTOS DEPORTIVOS MAS FUERTES Y VELOCES. MAS POTENCIA EN EL DEPORTE
ENTRENAMIENTO SIEMPRE AL MAXIMO
PRESIONAR
PLAY
AQUI
PLAY
HEMOS REALIZADO CURSOS Y CAPACITACIONES EN ESTA METODOLOGÍA
FIN DE PRESENTACIÓN COMERCIAL
ANEXOS DE EVIDENCIA CIENTÍFICA
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