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Resiliência

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by

Nadini de Sousa

on 14 November 2012

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Transcript of Resiliência

Resiliência O que é: Um conjunto de forças psicológicas e biológicas exigidas para atravessar com sucesso as mudanças num processo contínuo de aprendizado e desaprendizado Pode ser vista como uma inter-relação complexa entre certas características dos indivíduos e do ambiente que os cerca.

Balanço entre tensão (fatores de risco) e habilidade de lutar (fatores de proteção). Não significa uma resistência absoluta ao estresse, uma invulnerabilidade para resistir ao sofrimento...mas sim a capacidade de superar as adversidades! Conceito derivado da física e engenharia Os fatores de risco se originam de múltiplos eventos estressantes ou de um evento traumático ou de tensões acumuladas a partir de uma variedade de fatores pessoais e do ambiente. Pessoas resilientes experimentam os mesmos medos e apreensões que qualquer pessoa quando submetida à tensão de uma mudança. Entretanto, elas são capazes de manter seus padrões de produtividade e de qualidade bem como sua estabilidade física e emocional enquanto buscam atingir seus objetivos. Quando as pessoas resilientes se deparam com a ansiedade, a dor e a perda de controle que acompanham uma forte mudança, tendem a se tornar indivíduos mais fortes e a crescer com base em suas experiências ao invés de se sentirem esgotadas e derrotadas Necessidade de sucesso

frustração

desânimo

impossibilidade de perseguir objetivos de vida Desafios = capacidades:
podem ser superados e somos capazes de intuir os resultados


Desafios > capacidades:
não sabemos o que acontecerá; desequilíbrio, aumento de expectativas; sofrimento pela incerteza do nosso futuro.

sentimentos de confusão, medo, ansiedade, raiva e perda do equilíbrio emocional. O sofrimento decorrente nem sempre é negativo, pode impulsionar um processo de mudança/adaptação Padrões disposicionais – adaptabilidade, auto-afirmação, autocontrole, autodisciplina, auto-estima, auto-suficiência, capacidade de aprendizagem, capacidade de expressar emoções e senso de humor
Padrões relacionais – capacidade de ajuda mutua, capacidade de comunicação, estabelecer vínculos emocionais, flexibilidade e capacidade de formar relações
Padrões situacionais – acreditar em sorte criando opções, usar o bom senso, capacidade de improvisação, ter metas futuras, vida mental rica no sentido de multiplicidade de interesses e criatividade.
Padrões filosóficos e religiosos – crer num sentido da vida, ter esperanças, ter crenças. Conhecer as reais possibilidades e os limites; buscar o desenvolvimento de novas habilidades que conduzam às conquistas as quais se almeja. Para a psicologia, tem a ver com a qualidade de resistência e de perseverança do ser humano diante das dificuldades da vida Outras pessoas desenvolvem novas estratégias para desempenhar com êxito suas tarefas As percepções dos indivíduos têm conseqüências reais sobre as situações e seus comportamentos. uma percepção de auto-eficácia forte permite o planejamento metas mais ambiciosas e comprometimento para alcançar essas metas
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