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LOS 8 REMEDIOS NATURALES

Los 8 remedios naturales para gozar de buena salud.
by

Alvaro Gómez

on 5 January 2014

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Transcript of LOS 8 REMEDIOS NATURALES

1. AIRE PURO
Diez respiraciones profundas de aire puro 2 veces al día, llenarán su sangre de oxígeno vivificante. La adecuada provisión de oxígeno a la corriente sanguínea tiene efectos estimulantes sobre todo el cuerpo, contribuyen a la buena salud y mejoran el aspecto personal.

1. Mantenga el aire circulando. Abra las ventanas completamente y deje que entre el aire en las habitaciones de su casa, en su oficina, etc.

2. Recuerde que siempre es preferible tener un poco de aire frío con oxigeno que un ambiente calefaccionado capaz de asfixiarnos.
LOS 8 REMEDIOS NATURALES
3. EL DESCANSO
El sueño adecuado aclara sus ojos, les devuelve su brillo natural y borra las ojeras. Pero éste es tan sólo uno de los múltiples efectos embellecedores del sueño reparador. El descanso promueve la eficiencia mental y física, reanimando las defensas del organismo. El uso sabio del reposo nos da salud y restauración.
Aparte tiempo para reposar, relajarse y recuperar las energías gastadas.

1. Dedique tiempo a su familia.
2. Descanse un día por semana de las actividades habituales (Exodo 20:8-11)
4. EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio embellece la complexión física y además ayuda a cumplir con nuestras otras prescripciones para la bellaza. Cuando usted ejercita correctamente su respiración se profundiza, su postura se corrige automáticamente y se facilita el sueño reparador.

1. Podemos energizar el corazón y los pulmones por medio de la actividad física, además de ayudar a la digestión, relajar los músculos tensos y estimular en el cerebro la producción de endorfinas (sustancias que proveen una sensación de bienestar y aumentan la resistencia al dolor).
5. EL AGUA
Aproximadamente 8 vasos de agua por día son necesarios para la conservación de la buena salud. Además, el uso externo del agua es también un efectivo tratamiento de belleza.

1. Comience cada jornada bebiendo agua pura; ayudará a que las funciones del cuerpo trabajen al máximo.
2. Adopte el hábito de no ingerir bebidas con las comidas.
3. Beba diariamente abundante cantidad de agua (de seis a ocho vasos por lo menos).
Todas las funciones del organismo necesitan agua: cada tejido, órgano y sistema funciona en base a líquidos.
6. LA ALIMENTACIÓN
A fin de evitar los defectos de la piel es mejor no usar chocolate ni productos que lo contengan. Los alimentos cotidianos y los que contienen grasas deben ser evitados. Reducir el consumo de azúcar y en cambio consumir cereales integrales y abundancia de frutas y verduras, le ayudará a mejorar el aspecto de su piel.

1. Un régimen vegetariano es el ideal para mantener la salud.
2. Consuma verduras, frutas, cereales, tubérculos y legumbres, existe una gran variedad de cada una de ellas.
3. Procure que el desayuno sea la comida más abundante y la cena la más liviana.
4. Evite comer entre horas.
7. lA TEMPERANCIA
El uso adecuado de las cosas buenas y
La abstinencia total de las cosas malas.
2. LUZ DEL SOL
Idealmente debiéramos tener por lo menos una breve exposición a la luz del sol cada día evitando las horas del mediodía. Aproveche las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde para dar una saludable caminata. Como los rayos solares destruyen numerosos gérmenes, el sol nos ayuda a conservar la salud.

1. Aporta la vitamina D.
2. Ayuda a aumentar las defensas de nuestro organismo.
3. Nos ayudan a mantener nuestros huesos fuertes.
A.G.M. Alvaro Gómez
La temperancia es el uso moderado e inteligente de todo lo bueno y la abstinencia de todo lo perjudicial.Si no hacemos caso de las leyes naturales de la salud deberemos pagar una alto precio: la pérdida de la libertad debido a alguna enfermedad.
8. LA ESPERANZA Y CONFIANZA EN DIOS
En la tercera epístola del apóstol Juan capítulo 1 verso 2 declara: “Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma”. Si mis amigos, gozaremos de buena salud física, mental y también espiritual si hacemos caso de estos sencillos consejos y tenemos confianza en la intervención de Dios, en nuestras vidas.
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