Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

No description
by

on 2 May 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of ESTILO DE VIDA SALUDABLE

"conjunto de procesos sociales, hábitos, conductas y comportamientos en el individuo o la población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para que alcance el bienestar biopsicosocial (físico, psicológico), que se necesita para generar calidad de vida y desarrollo personal”
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Los estilos de vida saludables incluyen:


· Ejercicio físico
· Adecuada alimentación
· Comportamiento seguro y prevención de accidentes
· Patrones de sueño adecuados
· No abuso de sustancias nocivas como: alcohol, drogas ilegales, tabaco.
· Adherencia a tratamientos médicos.
· Manejo adecuado de emociones y del estrés.


- Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.

- Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.

- Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.

- Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.

- Tener satisfacción con la vida.

- Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.

- Capacidad de autocuidado.

- Seguridad social en salud y control de factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés, y algunas patologías como hipertensión y diabetes.

- Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.

- Comunicación y participación a nivel familiar y social.

- Accesibilidad a programas de bienestar, salud, educación, culturales, recreativos, entre otros.

- Seguridad económica.
Factores protectores o estilos de vida saludables podrían ser:
A) Salud física: Reduce el riesgo de enfermedades coronarias o cardiovasculares, reduce el riesgo de diabetes y obesidad, reduce la aparición de enfermedades crónicas (cáncer, sida, entre otras).
B) Estado Físico: Mejora las capacidades físicas como Flexibilidad, fuerza, resistencia, capacidad pulmonar, controla el peso y mejora la imagen física, tonifica músculos e incrementa la masa muscular reduciendo la grasa.
Dentro de los beneficios en diversas áreas encontramos:
C) Mental: Reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, promueve la sensación de bienestar, mejora notablemente la autoestima.

D) Social: Promueve la integración social, la participación, genera la organización de espacios sociales des distracción y distensión psicológica creando grupos de apoyo.

CONSECUENCIAS DE UN ESTILO DE VIDA POCO SALUDABLE
Hábitos de riesgo:

La alimentación inadecuada
La conducción imprudente
La práctica de sexo inseguro.

Los efectos en la salud a nivel físico y nivel psicológico, más importantes se evidencian en: una buena salud, mayor energía y vitalidad, mejor estado de ánimo, reducción en los niveles de estrés y mejor descanso.
BENEFICIOS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
La poca actividad física o sedentarismo, la nutrición inadecuada caracterizada por ingesta excesiva de alimentos como grasas y azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedades degenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la sangre de colesterol, triglicéridos, sobrepeso, dolo articular y muscular,

A nivel psicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Full transcript