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Prévention de la douleur au sein d'une entreprise

Aspect préventif, puis curatif
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on 18 December 2013

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Transcript of Prévention de la douleur au sein d'une entreprise

NOTRE POSTURE!
Les étirements
LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
La douleur
Résultante d'une addition de contraintes
Contraintes physiques
Elles s'accumulent tout au long de notre vie, par des chutes, des AVP (accidentes de la voie publique), fractures et entorses...même notre naissance peut être vécue comme une contrainte!

A chacune d'entre elles, notre organisme s'adapte jusqu'au moment où il atteint une "Saturation informationnelle" provoquant la douleur aigue, pouvant tendre ensuite vers la chronicité!
De la même manière, les événements émotionnels de notre vie ont une répercution sur notre organisme qui les gardera également en mémoire. Ces contraintes s'ajoutent aux contraintes physiques jusqu'à la "saturation".

Elles se traduiront par des répercutions physiques par l'intermédiaire des chaînes musculaires.
Contraintes Psychologiques
Chaînes Antérieures
Chaînes postérieures
La Position au Travail
Le réglage du siège
Position du clavier
La position face à l'écran
La phytothérapie
C'est la médecine par
les plantes
, leurs racines, les fruits et toutes leurs substances naturelles.
La phytothérapie s'effectue sur une période prolongée. Elle agitdouceur et en profondeur ce qui contribue au bon équilibre du corps tout en
stimulant l'organisme pour que celui -ci puisse s'auto-défendre!
Son effet peut être à la fois curatif mais surtout préventif.
INDICATIONS
-Traitement des douleurs articulaires
-Troubles urinaires
-Troubles digestifs
-Circulation
-Troubles de la concentration et/ou de la mémoire
Celle-ci est la conséquence de notre comportement, de la vision que chacun porte sur son environnement, qu'il soit privé ou professionnel.

Étirements de la chaîne antérieure, membres inférieurs
A genoux, assis sur les pieds et les bras en arrière, nous tentons de façon simultanée de lever le bassin et de plier les coudes.
Étirements de la chaîne antérieure, membres supérieurs/épaules
A genoux, assis sur les talons, la diagonale hanche-épaule-main est alignée, le plis du coude est vers le haut et les paumes mains vers l'extérieur.
Pousser la paume des mains vers l'extérieur et le bout des doigts vers le bas.
Étirements de la chaîne postérieure
Nous sommes assis, les jambes tendues et serrées entre elles. Les bras sont tendus, la paume des mains vers le haut.
Monter la tête vers le haut, pousser les talons vers l'avant et la pointe des pieds vers l'arrière.
Garder le dos bien droit.
Bilan Ostéopathique
L'ostéopathe traite différents maux en cherchant la ou les causes primaires: les contraintes.
Par le traitement des contraintes accumulées, l'organisme pourra à nouveau s'auto-défendre face aux douleurs et autres troubles fonctionnels.

Il est donc important de consulter par prévention, 2 à 4 fois par an (maximum) car il est plus facile et plus agréable de prévenir, que de guérir.
AVEZ-VOUS DES QUESTIONS?
Le corps humain réagit et fonctionne de la même façon que le système électrique d'une maison.
Mais certaines études nous prouvent également que le raisonnement inverse est aussi vrai!
Si la vision que nous avons de nous même entraîne une attitude posturale donnée, cette même attitude va entraîner et/ou entretenir notre état psychologique...
LE PLEXUS SOLAIRE
C'est un entrecroisement de nerfs du système sympathique (celui du stress).
De façon quasi unanime, dans toutes les traditions médicales, ce plexus est lié à l'énergie vitale, à la confiance en soi, à la motivation et au charisme.
Détente du plexus solaire


Celui-ci apprécie les massages, la chaleur ou la stimulation avec des huiles essentielles et se détend à l'aide d'une respiration abdominale ample et régulière:
À l'inspiration, nous gonflons notre abdomen et laissons
descendre le diaphragme abdominal.
Sur l'expiration suivante, le diaphragme remonte
et notre abdomen se détend.
Répéter cette manoeuvre plusieurs fois par jours
à raison de 10 cycles respiratoires par manoeuvre.
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