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Metodos y medios para el entrenamiento en atletismo

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on 11 October 2013

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Transcript of Metodos y medios para el entrenamiento en atletismo

Medios del entrenamiento
- Son denominados como ejercicios físicos en la metodología del entrenamiento.
- Considerados como el recurso mas importante para la mejora del rendimiento deportivo.
-Ejercicios en el entrenamiento deportivo resultan ultiles para el desarrollo de la condición física del atleta.

Pueden clasificarse en:
-Ejercicios de preparación general.
-Ejercicios de preparación especifica.
-Ejercicios de competición.
Preparación General
-Son definidos como los medios que aseguran el desarrollo general del organismo.

-Pueden asegurar un buen inicio de preparación en una disciplina concreta.

-No tienen un campo limitado.
Preparación Especifica
-Son aquellos cuya estructura, intensidad y duración reproducen de forma aproximada los movimientos de competición.
-Tienen como objetivo el desarrollo de las capacidades motoras para:
Fuerza muscular
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad
EJEMPLOS:
Las distancias de la competición
Ejercicios solo de brazos
Ejercicio solo de piernas
Ejercicios solo de sobrecarga.

MÉTODOS Y MEDIOS
DEL ENTRENAMIENTO EN ATLETISMO

Competición
-Conjunto de acciones motoras que constituyen el objeto de especialización deportiva.
-Provocan adaptaciones mas complejas que y contribuyen a conservación del desarrollo.
-Son los medios de entrenamiento mas importantes para la preparación y estabilidad de la capacidad del rendimiento.
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