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Essere o non essere leader - Miniguida del benessere

La mia prima presentazione
by

Dario Rago

on 29 January 2014

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Transcript of Essere o non essere leader - Miniguida del benessere

www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
“Le tue azioni parlano così forte che non riesco a sentire ciò che dici”
Ralph Waldo Emerson
Che parla di te…
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
Il tuo corpo, i tuoi atteggiamenti, le tue parole, inviano continui messaggi verso l’esterno ma anche verso te stesso. La loro qualità influenza il tuo essere
… E parla con te
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
Scegli cosa comunicare e
comunicarTi per...
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
Il benessere parte dalle mura domestiche
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
Organizzazione Mondiale della Sanità
“Se esistesse un farmaco in grado di dare gli effetti benefici dell’attività fisica, sarebbe il medicinale più prescritto al mondo”
Quanto fa bene muoversi?
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
2. Scegli ciò che ti piace
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
3. Fallo insieme ad altri
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
4. Sfrutta le occasioni di movimento
www.alexa.sa.it – dario@alexa.sa.it
5. Chiedi aiuto
Cura la tua comunicazione
Instaura e godi di relazioni sane
Il tuo percorso inizia da qui
Crea relazioni sane
Mantieniti attivo
Informati
Rilassati
Migliora la tua alimentazione
Cura l'alimentazione rispettando qualità e quantità dei cibi assunti, senza dimenticare che la piramide poggia su una base fatta di attività fisica, controllo, cultura... relazioni
Sai che il tuo corpo comunica molto più delle tue parole?
Comunicazione paraverbale
Parola
Mimica facciale
Atteggiamenti
Linguaggio del corpo
Tono della voce
93%
7%
Ricorda che tu sei la media delle cinque persone che frequenti di più.
Luis Chiozza
scegli con cura le persone con cui condividere tempo, passioni, emozioni. Saranno determinanti per il tuo benessere.
Postura e atteggiamento
mentale sono alla base dell'autostima.
Allenati a migliorarle e scoprirai in te una persona completamente diversa
L'importante è partire per...
Investi in attività fisica
Che tu lo faccia da solo...
... o insieme ad altri
... e se proprio non dovessi riuscirci
da solo...
http://www.alexa.sa.it/chi-siamo/dario-rago
Facciamolo insieme
Dario Rago
Personal trainer
dario@alexa.sa.it
334 6741105
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