Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Samobadanie, samokontrola zdrowia

No description
by

Asia Spodzieja

on 9 December 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Samobadanie, samokontrola zdrowia

Samobadanie, samokontrola zdrowia.
Samobadanie
Głowa
Co widzisz: Przerzedzone, łamliwe i szorstkie włosy.
Jaka może być przyczyna: Każda z nas co dzień traci 50–100 włosów i jest to zupełnie normalne. Fryzura może się bardziej przerzedzić po ciąży, radykalnej diecie lub w wyniku stresu, ale wszystko powinno wrócić do normy w ciągu kilku miesięcy. Długotrwałe kłopoty z włosami mogą jednak świadczyć o problemach z tarczycą. Zaburzenia w jej pracy (zarówno nadczynność, jak i niedoczynność) zakłócają równowagę hormonalną organizmu, co może prowadzić m.in. do utraty włosów.
Co powinnaś zrobić: Poproś o skierowanie na badania hormonów tarczycy we krwi. Jeśli ich wynik będzie nieprawidłowy, dostaniesz skierowanie do endokrynologa.
Warto także sprawdzić morfologię, poziom żelaza, ferrytyny, kreatyninę oraz zrobić badanie ogólne moczu. Nieprawidłowości w tych wynikach również mogą wiele powiedzieć o przyczynach przerzedzania się czupryny (mogą świadczyć np. o anemii).
Badania profilaktyczne
Każdy z nas powinien pamiętać o badaniach profilaktycznych przeznaczonych dla swojej grupy wiekowej. Dzięki nim można bowiem często wykryć niedającą jeszcze żadnych objawów chorobę, co daje możliwość skutecznego jej leczenia.
Samokontrola
Jest to samodzielne, codzienne monitorowanie i leczenie zmiennego przebiegu choroby.
Miarą poprawności samokontroli jest skuteczne zapobieganie zaostrzeniom i niedopuszczanie do nasilenia się objawów choroby.
Powieki
Co widzisz: Małe białe lub żółtawe, miękkie grudki.
Jaka może być przyczyna: Takie tłuszczowe "krostki" to odkładający się cholesterol. Przyjrzyj się dokładnie swoim łokciom i kolanom – prawdopodobnie tam też są. To oznacza, że twój poziom cholesterolu już dawno przekroczył wszelkie normy! A to w przyszłości może grozić miażdżycą i zawałem serca lub udarem mózgu.
Co powinnaś zrobić: Wykonaj lipidogram, czyli oznaczenie poziomu cholesterolu i jego frakcji w osoczu krwi. Z wynikami idź do internisty (lub dietetyka, jeśli przyjmuje w twojej okolicy). W zależności od wyników badań i twoich dotychczasowych chorób, specjalista zaleci właściwe postępowanie. Postaraj się też zmienić sposób odżywiania i uprawiaj sport co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Cera
Co widzisz: Ciemne podkówki pod oczami, utrzymujące się przez długi czas.
Jaka może być przyczyna: Cienie pod oczami najczęściej pojawiają się po nieprzespanych nocach. Ale jeśli nie znikają mimo stosowania kremów, być może masz na coś alergię. Gdy do organizmu dostaje się alergen, uwalniana jest histamina – substancja odpowiedzialna za wywoływanie stanu zapalnego. Rozszerza ona naczynia krwionośne, co powoduje zasinienie w miejscach, gdzie skóra jest najcieńsza. Czyli właśnie na przykład pod oczami.
Co powinnaś zrobić: Idź do dermatologa. Jeżeli on nie będzie w stanie ustalić, co cię uczula, skieruje cię na testy skórne. To najprostszy sposób sprawdzenia, na co masz alergię. Możesz je bezpłatnie wykonać u alergologa.

Pachy
Co widzisz: Skóra jest brązowawa i szorstka.
Jaka może być przyczyna: To tzw. rogowacenie ciemne. Jeśli masz sporą nadwagę, to takie zmiany mogą wskazywać na insulinooporność, czyli niewrażliwość komórek na insulinę. Nadmiar tego hormonu we krwi powoduje zbyt szybkie namnażanie się komórek skóry i zwiększoną produkcję pigmentu. Najczęściej zmiany powstają pod pachami, na szyi i w pachwinach. Nieleczona insulinooporność to prosta droga do cukrzycy. Może też wiązać się z zespołem policystycznych jajników – dolegliwością, która jest częstą przyczyną niepłodności
Co powinnaś zrobić: Zbadaj poziom glukozy (na czczo i po obciążeniu) oraz poziom insuliny we krwi. Skierowanie dostaniesz od lekarza pierwszego kontaktu lub endokrynologa. Idź też do dermatologa. Zdarza się, że tego typu zmiany mogą mieć inną przyczynę.
Język
Co widzisz: Biały, żółty lub pomarańczowy nalot.
Jaka może być przyczyna: Powodem może być refluks żołądkowy, czyli cofanie się zawartości żołądka do przełyku. Polega on na niedomykaniu się górnego zwieracza żołądka. Przytrafia się najczęściej w czasie snu. Dolegliwość tę dobrze znają kobiety w ciąży i osoby z dużą nadwagą. Ale nie tylko one: szacuje się, że aż jedna czwarta mieszkańców krajów rozwiniętych cierpi na nią przynajmniej raz w miesiącu. Refluks może powodować również przyjmowanie niektórych leków, np. pigułek antykoncepcyjnych.
Nalot na języku nie musi być tylko wynikiem refluksu. Może się też pojawiać w wielu innych sytuacjach, jak np. palenie papierosów, infekcja dróg oddechowych lub w trakcie i po kuracji antybiotykami.
Co powinnaś zrobić: Refluksowi można zapobiegać. Przede wszystkim staraj się jeść 4–5 małych posiłków zamiast 3 obfitych (ostatni najpóźniej 2 godziny przed snem). Jedz powoli. Unikaj alkoholu, słodyczy, kawy, napojów gazowanych i ostro przyprawionych dań. Staraj się spać na lewym boku, z tułowiem uniesionym wyżej niż nogi.
Tułów
Co widzisz: Bardzo bujne owłosienie okolic bikini, włosy na plecach i klatce piersiowej.
Jaka może być przyczyna: Grube i gęste włosy sięgające niemal do pępka to problem nie tylko kosmetyczny. Jest też jednym z objawów zespołu jajników policystycznych (PCO), na który cierpi około 5 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Przyczyną tej dolegliwości są najczęściej zaburzenia hormonalne. Kobiety z PCO często mają m.in. zaburzone cykle miesiączkowe i mogą mieć trudności z zajściem w ciążę.
Co powinnaś zrobić: Idź do ginekologa. W większości przypadków PCO można wykryć już dzięki badaniu ultrasonograficznemu. Potem lekarz zleca analizę stężenia poszczególnych hormonów. Na jej podstawie dobiera odpowiednie leki, które wyrównują ich stężenie. PCO wymaga leczenia chirurgicznego – coraz częściej robi się to mało inwazyjną metodą laparoskopową.
Badania dla kobiet:
Badania dla mężczyzn:

Samobadanie piersi
(profilaktyka raka piersi) - każda kobieta po 20 roku życia powinna raz w miesiącu, w tym samym dniu cyklu (najlepiej kilka dni po miesiączce), dokładnie badać swoje piersi. W czasie wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz powinien pokazać, jak powinno wyglądać takie samobadanie. Dzięki niemu bowiem istnieje duża szansa na wykrycie guzków, często złośliwych, w stadium, w którym są one zupełnie wyleczalne.


Mammografia
(profilaktyka raka piersi) - wykonanie mammografii zlecane jest raz na 2 lata po 49 roku życia


Coroczne ogólne badanie ginekologiczne
(profilaktyka raka narządu rodnego) - powinny je wykonywać wszystkie kobiety po rozpoczęciu współżycia, w czasie wizyty lekarz ocenia stan narządu rodnego, a w razie konieczności kieruje na bardziej szczegółowe badania


Cytologia
(profilaktyka raka szyjki macicy) - jest to badanie przesiewowe umożliwiające wczesne rozpoznanie raka szyjki macicy, który zwykle nie daje żadnych objawów. Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego każda kobieta, która rozpoczęła życie płciowe, musi mieć wykonywaną cytologię raz do roku. Jeśli trzykrotny wynik badania jest prawidłowy, wtedy badanie można powtarzać co 3 lata. Kobiety, które nie rozpoczęły współżycia, nie musza wykonywać cytologii - chyba, że ukończyły 25 rok życia, wtedy pobranie wymazu jest konieczne. Kobiety z grupy ryzyka (nosicielki wirusa HPV, chore na AIDS) musza mieć wykonywaną cytologię nie rzadziej niż raz do roku. Tylko kobiety po 70 roku życia oraz kobiety, u których usunięto macicę wraz z szyjką z powodów nieonkologicznych nie muszą wykonywać cytologii

Po 50 roku życia każdy mężczyzna powinien odwiedzić urologa
, aby zbadać gruczoł krokowy. Należy także wykonywać badanie oceniające PSA, czyli antygen, którego poziom mówi o stanie prostaty (profilaktyka raka prostaty)



Zdjęcie rtg klatki piersiowej
(profilaktyka raka płuc)- każdy palacz po 40 roku życia powinien raz do roku wykonywać profilaktycznie zdjęcie rtg. Jest to podstawowe badanie umożliwiające rozpoznanie nowotworu płuc


Test na obecność krwi utajonej w kale
raz do roku (profilaktyka raka jelita grubego) - także dla osób powyżej 40 roku życia, dzięki niemu istnieje szansa na szybkie wykrycie zmian nowotworowych jelita grubego, obecnie dostępne są także testy do samodzielnego wykonania w domu


Densytometria kości
(profilaktyka osteoporozy) - dla kobiet w 10 lat po menopauzie, dla mężczyzn po skończeniu 65 roku życia; badanie to pozwala ocenić gęstość kości i wykryć zagrażającą osteoporozę


Wizyta w gabinecie okulistycznym
, badanie ostrości wzroku oraz ciśnienia sródgałkowego u pacjentów powyżej 40 roku życia (profilaktyka chorób oczu) - ma to na celu wczesne rozpoznanie jaskry, jednej z chorób, która nieleczona może doprowadzić do ślepoty


Wizyta w gabinecie stomatologicznym
raz na 6 miesięcy (profilaktyka próchnicy)

Jakie badania powinny być wykonywane przez mężczyzn i kobiety w ramach profilaktyki w zależności od wieku?
Dziękuję za uwagę
Joanna Spodzieja
Full transcript