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SE PUEDE MEDIR LA ASERTIVIDAD?

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Transcript of SE PUEDE MEDIR LA ASERTIVIDAD?

TÉCNICAS PARA DESARROLLAR LA ASERTIVIDAD
Ignorar
Se manifiesta de forma clara que no se va a hacer caso de la provocación solicitando al interlocutor que se tome su tiempo para reflexionar
TEST DE ASERTIVIDAD DE RATHUS
Tiene una escala que va desde los -90 a los +90 puntos.
-90
-45
+45
+90
Disco roto o rallado
Repetir nuestro mensaje de forma convincente y reiterativa sin manifestar agresividad o violencia
Procesar el cambio
Desplazar el foco de la discusión hacia el análisis de los que está
sucediendo entre las dos personas
Aplazamiento asertivo
Buscar tiempo para dar la respuesta
y aplazarla a otro momento en que
uno se sienta capaz de responder
con mayor control de la situación
Claudicación simulada
Se da la razón a lo que aceptamos como cierto pero sin entrar en discusión
Acuerdo asertivo
Se reconoce parte de culpa pero no se acepta una generalización de nuestro comportamiento

Ironía asertiva
Responder positivamente a la crítica hostil
Pregunta asertiva
A través de nuestras preguntas intentaremos obtener más información sobre las razones del enfado
Asertividad media
La puntuación que has obtenido nos indica que te encuentras a mitad de camino entre la asertividad óptima y la falta de asertividad. Dentro de las habilidades sociales de que disponemos las personas, diremos que alguien tiene una forma de actuar asertiva cuando se es capaz de expresar una opinión ante un hecho o acontecimiento, y además también sabe defender correctamente sus derechos sin pasividad pero sin tener que recurrir a la hostilidad ni a la agresividad, ya sea verbal o física. Una persona asertiva se comporta tal como es en todas las situaciones, pero a la vez reconoce y respeta los sentimientos, opiniones y deseos de los demás de forma no impositiva y sin dejar que se aprovechen de él. En tu caso, conforme más te acerques a la puntuación positiva mayor grado de asertividad posees, y viceversa. De todos modos aunque hayas obtenido una puntuación cercana al +45, todavía te queda mucho camino por recorrer para conseguir ser capaz de defenderte y dar tu opinión en cualquier situación que te encuentres. Lo más seguro es que lo pongas en práctica sólo en las situaciones en las que te encuentras realmente cómodo, quizás con un grupo muy reducido de personas, con quienes además sueles tener bastante confianza (familia, amigos...), pero en cuanto te hallas fuera de tu lugar habitual de relación social te cohibes y te muestras mucho más pasivo, sin atreverte a dar el paso adelante hacia tu autoafirmación.
Otro caso podría ser que aunque sí eres capaz de defender tus opiniones, lo haces en algunas ocasiones de forma hostil, algo agresiva y sin control, desatendiendo las opiniones o sentimientos ajenos. Esto puede ser debido a que te crees casi siempre en posesión de la verdad, o al contrario, como arma para reafirmarte como individuo ya que en el fondo no te sientes satisfecho contigo mismo, por eso intentas a toda costa ofrecer un nivel elevado de autoconfianza y seguridad en ti mismo que en realidad no existe.

Muy buena asertividad
Si te encuentras en esta franja de puntuación, significa que eres una persona bastante o muy asertiva. +90 significa la máxima asertividad, conforme disminuye la puntuación tu grado de asertividad también es algo menor, aunque en tu caso tus habilidades sociales en este aspecto son siempre óptimas por haber sacado una puntuación considerada como alta.
Eres alguien capaz de defender tus derechos y dar tu opinión sin tapujos, con fe y confianza en tus propios criterios y sin que te influya el hecho de estar en desacuerdo con los demás. Sabes expresar directa y adecuadamente tus opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social. Te comportas tal como eres, permitiendo que los demás sepan cómo piensas y sientes de una forma no ofensiva. Reconoces y respetas los sentimientos, opiniones y deseos de los demás de una forma no impositiva y no dejas que por ello se aprovechen de ti. Te manifiestas con palabras y acciones a todos los niveles (amigos, familia, desconocidos, trabajo, etc. ), tienes una orientación activa en la vida y por eso haces que las cosas sucedan, no esperas a que caigan del cielo, eso sí, aceptando tus limitaciones. Además, esta capacidad de hablar de lo que piensas cuando consideras oportuno la ejercitas sin hostilidad ni agresividad por tu parte, ya que entiendes que los demás no piensen igual que tu y lo aceptas con madurez y sensatez.


CONCLUSIONES SOBRE ASERTIVIDAD Y SU MEDICIÓN
Las escalas de medición de la asertividad no son enteramente confiables
El concepto de
asertividad
no es universal
En algunos casos se observa una relación estrecha entre asertividad y factores axiológicos
Las conductas asertivas o no asertivas pueden tener una base cognitiva (inseguridad, sentimiento de inferioridad, etc)
Se presentan situaciones en que de manera voluntaria se decide aplicar conductas no asertivas
Las personas no
son asertivas o no asertivas en un 100%
La asertividad es una habilidad, no un rasgo de la personalidad
Hay muchas técnicas
para entrenar la asertividad
También se le denomina Escala de Asertividad de Rathus (RAS)
Su creador es Spencer A. Rathus, Ph.D. en Psicología.
Mide la capacidad
del individuo de hacer
valer sus derechos ante
situaciones de consumo
o servicio, con figuras externas o de negocios, iniciación social y sentimientos hacia otros
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