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carrera de medio fondo y fondo

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by

Salvador Muñoz

on 9 October 2014

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Transcript of carrera de medio fondo y fondo

carrera de medio fondo y fondo
clasificaciones
aspectos técnicos
reglamento
carreras de fondo
medio fondo
800 m
1500 m
3000 m
steeplechase
5 000 m
10 000 m
maratón
42.195m
en hombres su primera edición celebrada en Atenas en 1896
en mujeres 1928, en Ámsterdam aunque, al ser considerada por las autoridades deportivas del momento como muy dura para las atletas dejó de incluirse en el programa femenino de los Juegos hasta la edición que en 1960 se celebró en Roma
cada atleta corre por su respectiva calle , de forma escalonada ,durante los primeros 100 metros, pasando a partir de ese momento a la denominada calle libre o carril libre
la salida es alta
Los 1500 metros lisos en su modalidad
masculina
forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896.
La modalidad
femenina
no debutaría hasta los Juegos celebrados, en 1972, en Múnich
la salida se realiza desde una linea curva por carril libre.
la linea se encuentra ubicada a 300 metros de la linea de llegada(a 100 m después d la linea ¨0¨)
a la señal de a sus marcas se colocan detrás d la linea uno al lado del otro
a la señal de salida se posicionaran en el carril interno o carril libre
consta de 300m y 3 vueltas a la pista
El evento tuvo sus orígenes en las islas Británicas. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto.
Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros
la fosa esta llena d agua
la salida es por carril libre
si la ría se encuentra a una ubicación interna respecto a la pista : se realiza a 230m de la linea de llegada , el atleta corre 2300m mas 7 vueltas los primeros 230m no salta ninguna ría
cuando la ría es externa se realiza a 60m d la linea de llegada el obstáculo esta mas próximo y se corre 60m mas 7 vueltas
Debutó en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912
mientras que en su modalidad femenina se incorporaron al programa olímpico recién en los Juegos de Atlanta 1996.
En la segunda edición de los Juegos Olímpicos que tuvieron en París 1900 se celebró la prueba de 5000 metros relevos, que no volvería a disputarse en ninguna otra edición.
Debutaron en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos celebrados en Estocolmo 1912,
modalidad femenina se añadieron al programa olímpico recién en los Juegos de Los Ángeles 1984.
En los Campeonatos mundiales de atletismo han formado parte del programa de eventos en todas las ocasiones salvo en la modalidad femenina de la primera edición celebrada en Helsinki en 1983
consiste en correr una distancia de 42.195
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde Atenas 1896, y
en Los Ángeles 1984 se incorporó la categoría femenina.
mito de la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa
Los 42.195 m por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia, Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. la distancia fue abalada por la IAAF
la salida es d una linea curva
salida alta
25 vueltas a la pista completa
la salida es de la linea de meta al dar la salida todos toman el carril libre
la salida puede ser fuera o dentro d la pista
la linea salida tiene una linea blanca de 5cm de ancho
salida de parado o salida alta
la carrera con obstáculos comprende 3 elementos:
CARRERA ENTRE LOS OBSTÁCULOS
PASAJE DE LOS OBSTÁCULOS; (se puede dividir en las fases de :
despegue, pasaje y caída
)
FRANQUEO DE LA FOSA DE AGUA :se divide en las fases de (
despegue, pasaje y salto/caída
)
el corredor cubre la distancia utilizando la técnica y tácticas de la carrera de fondo
descripción fases de la carrera
la salida es por carril libre
en una linea curva de 5cm
se dan 12 vueltas y media
la salida esta a 200 m de la linea de meta
lograr una eficiente acción del pie
parte exterior del talón impacta primero en las carreras mas largas y lentas
parte media (o incluso el metatarso) impacta en las carreras mas cortas y rapidas
el pie rueda desde atrás asta adelante , del talón a la punta del zapato para el despegue
partir en forma efectiva desde una posición alta
salida de parado o salida alta
el pie delantero se ubica detrás de la linea de salida atrás con el otro pie a una distancia con el ancho de los hombros
peso del cuerpo sobre el pie delantero
brazos sincronizados inmediata mente con las piernas (brazo contrario a la pierna )
el impulso parte desde el pie delantero
el corredor minimizar el tiempo en el aire y las variaciones a la acción de carreras
fosa de agua fases
fase de despegue
realizar una suave transición desde la carrera asta el pasaje con mínima perdida de velocidad
el ángulo de despegue es relativa mente plano
las articulaciones de(cadera, rodilla y tobillos están completamente estirada
muslo de la pierna de ataque balancea rápidamente hacia la posición horizontal
fase de pasaje del foso de agua
objetivo. minimizar el tiempo sobre el obstáculo
tronco se inclina hacia adelante
pierna de apoyo bien flexionada
el contacto con el obstáculo se produce con la parte media del pie
fase de salto y caída de la fosa
objetivo . realiza un salto largo y plano y una inmediata transición hacia la carrera
pasaje del obstáculo
minimizar el tiempo en el aire y la pérdida velocidad
vestimenta
zapatillas y dorsales
articulo.143
vestimenta limpia, de forma q no sea ofensiva
debe estar confeccionada con material que no sea trasparente
no deben usar vestimenta que pueda estorbar a la visión de los jueces
debe llevar el mismo color delante y detrás
vestimenta
zapatillas
los atletas pueden competir con pies descalzos o con calzado en 1 o los 2 pies
propósito:protección estabilidad y una firme adherencia
no debe estar incluir aditamentos extras que ayuden al atleta
dorsales
cada atleta ira provisto de 2 dorsales de modo visible sobre el pecho y la espalda deberán ser puestos sin pliegues ocultamiento alguno : en las carreras de distancias los dorsales se pueden perforar sin obstruir la visibilidad
carreras con obstáculos
1.-La distancia estándar será 3.000m
2.-Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de ría
3.-En las pruebas con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada, siendo el paso de la ría el cuarto de los mismos
4.-en los 3.000m con obstáculos no habrá ningún obstáculos en el trayecto entre la salida y el comienzo de la primera vuelta, teniendo aquellos retirados hasta que los atletas hayan iniciado dicha primera vuelta.
5.-las vallas medirán 0.914m de altura en las pruebas d hombres y 0.762m para las pruebas de mujeres y tendrá una anchura de 3.94m
6.-la ría, incluida la valla tendrán una longitud de 3.66m y el foso de agua tendrá 3.66

7.-cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a través del agua no hacerlo entrañará la descalificación.
En adición será descalificado todo atleta que:
(a) pase por uno u otro costado de la ría
(b) su pie o pierna , en el momento de franqueo la valla , pasa junto a la valla (por cualquiera de ambos lados), por debajo del plano horizontal de la parte superior de la valla

la carrera
La dirección de la carrera y marcha en una pista ovalada será con el interior a mano izquierda. Las calles serán numeradas con el interior a mano izquierda como la 1.
Obstrucción: si un atleta es empujado u obstruido durante una prueba, de tal manera que se impida su progresión.
a)si el empujón o la obstrucción es considerada involuntaria no es descalificación
b)si el atleta es responsable sera descalificado
carreras en carretera
distancia
1
. Las distancias estándares serán: 10km, 15km, 20km, medio maratón, 25km, 30km, maratón (42,195), 100km y relevos en carretera
el recorrido
2. Las carreras deberán efectuarse sobre carreteras asfaltadas. Sin embargo, cuando la circulación u otras circunstancias similares lo hagan impracticable, el recorrido, debidamente marcado, podrá seguir un carril para bicicletas o un sendero de peatones a lo largo de la carretera pasar por senderos blando como arena o césped o algo semejante. La salida y la llegada pueden tener lugar en estadio.
articulo 240
articulo 163
articulo 169
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