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Yoga Nidra y comunicación

En esta presentación propongo una visión del Yoga Nidra y su relación con la comunicación.
by

Juan Pelaez

on 10 March 2015

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Transcript of Yoga Nidra y comunicación

Yoga Nidra y comunicación
Actúa en la partes:
física,
psicológica,
energética,
espiritual
,
de cada ser humano.
Se lleva a cabo a través de
una metodología que emplea:

la relajación profunda,
las visualizaciones,
las afirmaciones.
La afirmación es una frase:
positiva,
en presente,
realizada con fe,
con emoción,
sencilla
;
que se repite a lo largo de la sesión en unos momentos muy concretos.
El Yoga Nidra se convierte en una herramienta mucho más poderosa al actualizarse con técnicas que provienen de otras disciplinas como:
La Programación Neurolinguística,
El lenguaje de Milton Erickson,
La Psicología Transacional,
La escuela de comunicación de Palo Alto
La Brain Gym...
Para que sea efectiva requiere :
creación de ambiente específico
o grupal,
activación física,
predisposición psicológica,
implicación espiritual.
Se puede practicar solo.

Se refuerza cuando se realiza en grupo.

Es interesante grabarlo con la propia voz o la de un ser con quien se tenga una vinculación emocional positiva.
Sus beneficios son múltiples:
Colabora en el desarrollo espiritual.
Potencia cualquer práctica de yoga de otros estilos.
Disminuye el estrés.
Aumenta la autoestima.
Refuerza la memoria y la concentración.
Ayuda en procesos de enfermedades cardiovasculares.
Relaja.
Ayuda en el insomnio
Facilita los procesos de duelo y de coaching.
Disminuye la dependencia de los tranquilizantes.
Alivia en las migrañas.
Mejora el ambiente laboral, familiar y estudiantil.
Alivia el asma, la irritación de Colón.
Facilita el desarrollo de la creatividad y la intuición.
Puede ser practicado por cualquiera y en cualquier etapa de la vida.
Los niños necesitan sesiones más cortas.
Las personas con incapacidades o muy mayores pueden realizarlo sentados.
Las únicas
contraindicaciones
son no realizarlo cuando la persona padecen enfermedades psicológicas graves:
Psicosis,
Esquizofrenias,
Estados maniaco depresivos...
Algunos recursos puedes encontrarlos en :

www.juanpelaezescritor.wordpress.com
www.bubok.es/libros/196532/Yoga-Nidra
www.nidrayoganidra.wordpress.com
El Yoga Nidra y la comunicación
son una mezcla de las técnicas
desarrolladas por Swami Satyananda Saraswati y los aportes de Juan Peláez.
Si deseas organizar sesiones prácticas en grupo o individuales, cursos de formación en Nidra y comunicación para colectivos:
Interesados en el desarrollo espiritual
Profesores de Yoga
Educadores sociales, profesores, maestros, terapeutas, monitores y animadores...
Empresas y centros de formación.
Ponerse en contacto con Juan Peláez:
juan.pelaezescritor@gmail.com
www.juanpelaezescritor.wordpress.com
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