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Aceptar es Cre-Ser.

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by

Rob Cruz

on 4 April 2018

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Transcript of Aceptar es Cre-Ser.

Aceptar es Cre-Ser.
Vivir las etapas del duelo, nos libera del dolor emocional.
Afrontar una "PERDIDA"
Es completamente difícil, ya que nadie nos a enseñado a
VIVIR
"ACEPTAR"


"ENTERDER"


"ASIMILAR"

Recuerda que tu situación actual,
NO
es tu último camino... lo mejor esta por llegar.
Resurgir.

Necesita de los vínculos para crecer y desarrollarse.
Cuando algunos de esos vínculos se rompen, surge un periodo de gran intensidad emocional al que llamamos

D
U
E
L
O
.
En algún momento con toda seguridad
TENEMOS
que enfrentarnos a esta
REALIDAD.
NO se trata de un estado o enfermedad.
Es un proceso
Afecta una serie de Dimensiones
Espiritual.
Emocional.
Conductual.

Corporal
.
Mental.
e incluso la percepción SENSORIAL
Vivir un
PROCESO
de
duelo
, es una reacción
"NORMAL"
Cada persona lo vive como algo
único.
personal.
experiencia de diferente manera cada etapa.
Es aquí donde nos hacemos conscientes.
"soy yo quien tiene que responderle a la vida, no la vida a mí"
Aquí !!! es donde elegimos con qué actitud vamos a enfrentar lo que nos sucede.

¿Cuán libre soy?

Preguntó el hombre a su Creador.

Yo no puedo rechazar mi cuerpo.

Yo no puedo renegar de mis ancestros.

Yo no puedo desaparecer de mi entorno.

Yo no puedo escapar de mi tiempo.

Tú no eres libre de tus condiciones.

Él contestó:

Pero tú eres
libre de elegir una actitud
ante tus condiciones y eso es lo máximo que jamás he concedido.
ELIZABETH LUKAS
Duración del Duelo.
La desestructuración.
Desorganización.
Sobre todo el dolor.
Asimilación.
1 a 2 años aprox.
2do. y 3er. Mes..
Situación más Critica.
Apoyo Socio familiar
DESAPARECE.
Durante el duelo .
fases orientativas.
1.-Estado de desconcierto.

Sensación de un estado de shock, ya que las emociones fluctúan y se muestran como anestesiadas.
Sentimientos de incredulidad e irrealidad llevan a pensar.....

“No es real”
, que
“No es posible”
.
¿Como...?
La reacción de la persona puede ser muy variable.

Hay quien aparenta aceptar con aplomo la nueva situación y actúa ante los demás como si no hubiera ocurrido nada.
Otra reacción posible es la de quedarse paralizado, quedando en un estado de inmovilidad e inaccesibilidad temporal.
La incapacidad de aceptar la realidad en un primer instante ayuda al doliente a prepararse, dándose tiempo a asumir la pérdida.
2.-La rabia o la agresividad...

Aparecen.

En este estado, la persona que experimenta el duelo puede necesitar expresar su enfado por la pérdida buscando culpables.
Culpabilidad que puede recaer en personas del entorno, relacionadas indirectamente o, incluso, hacia sí mismo o hacia el difunto.
3ra. fase. La desorganización y la desesperanza.
Empieza a ser consciente de que la persona que se ha ido ya no va a volver.
La asimilación de esta verdad.

Nos sirve para tocar y vivir la tristeza.

La apatía, el desinterés, una tendencia al abandono y a romper con los esquemas del estilo de vida habitual pueden atraer un impulso por acometer cambios radicales.
Mecanismo para adaptarse a la vida que se ha dibujado tras esta gran ausencia.

4ta. fase Reorganización.
Surgen nuevos patrones de vida.

Afronta la situación de pérdida, lo que facilita la reorganización de la propia existencia.

Gradualmente se experimentan sentimientos menos intensos y la tranquilidad emocional es mayor.

La adaptación a la nueva realidad sigue su curso hacia una incipiente normalidad.
Oportunas.
Inoportunas.
Inadmisibles.
varían de:
Cuando el duelo por pérdida está fuera de proporción,
tal vez descubra
que las emociones exteriorizadas son por un dolor anterior no expresado, o por una serie de asuntos pendientes.
DOLOR Y SUFRIMIENTO
Dolor del cuerpo
Dolor psicoafectivo
Dolor espiritual
Físico
Tristeza, enojo, miedo, culpa
sentimiento.
función del duelo es restituir o sanar.
Herida emocional.
Duelo .
Experimento sentimientos desagradables ~ con la
herida sin cicatrizar
Surge la negación~ represión del
sentimiento ~ me siento insatisfecho
Lo rechazo .
Siento dolor .
Lo acepto .
Surge la aceptación e integración
del dolor~ me siento ... bien.
Experimento sentimientos
desagradables ~poco a poco
cicatrizo la herida.
Aceptar es Cre-
Ser
Darse permiso de estar de duelo.
Tener paciencia.
Tener fe.
Compartir los sentimientos con otros.
Encontrar un espacio para llorar, gritar, escribir o lo que necesite, pero de manera asertiva.
Evitar tomar decisiones importantes.
Escuchar los mensajes del cuerpo.
Crecer
.
Aceptar.
Perdonar.
Ser.
Vivir.
Aprender
.
Gracias.
robcruz7474@gmail.com
Rob Cruz.
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