Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

VITAMINAS

No description
by

Tatiana Marcela Rendón Muñoz

on 25 September 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of VITAMINAS

LAS VITAMINAS
DEFINICIÓN
Las vitaminas son
nutrientes
necesarios

para

el buen funcion
amiento
celular del organismo.

Las vitaminas
son
sustancias orgánicas en pequeñas
cantidades
(micronutrientes).

Son nutrie
ntes esenciales ya que los
tejidos
corporales no pueden
sintetizarlas
o
lo
hacen en cantidades
insuficientes
para
cubrir
las necesidades del ind
ividuo.
VITAMINAS LIPOSOLUBLES
Funciones
de las vitaminas

Es fundamental para transformar los alimentos en energía, pues favorece la absorción de grasas, proteínas e hidratos de carbono (carbohidratos).
se encuentra en los siguientes alimentos: hígado, quesos, yogurt, carne, leche, levadura seca,

huevos y pescado
, pan integral, cereales y
verduras
cocidas.
VITAMINA B9
Está ligado al crecimiento y correcto funcionamiento de la médula ósea hasta el punto de resultar imprescindible, favoreciendo tambien la regeneración de las células.
La

vitamina B9

se

puede encontrar en l
os siguientes
alimentos: berros,

espinacas,

zanah
orias, frutas,
hígado,

pepinos,

queso, riñones, ca
rne, huevos y
pescado.
VITAMINAS HIDROSOLUBLES
Vita
mina A
Vitamina D
Vitamina E
Vitamina K
Vitamina C
Vitamina del complejo B
Riboflavina
Niacina
piridoxina
Acido Pantotenico
Acido lipoico
Biotina
Acido folico
Vitamina B12
VITAMINA B1
también conocida como tiamina
, es
fundamental para la transformac
ión de azúcares
y realiza una labor importante relativos al

sistema nervioso, y en la metabolización del oxígeno.


se puede encontrar en los siguientes alimentos: germen de trigo, alubias, levadura de cerveza, hígado, carne de cerdo y riñones, pan integral, pescado, leche y derivados.
VITAMINA B2 O RIBOFLAVINA
VITAMINA B6:
También conocida como piridoxina es de enorme importancia en el crecimiento, reproducción y conservación de las células del organismo.
Fuentes de Vitamina B6 son hígado, germen de trigo, levadura
seca, carne, riñones, legumbres,
pescado,
coliflor, huevos, judías verdes, plátanos
y pan i
ntegral.
VITAMINA B12
contribuye en el
desarrol
lo del siste
ma

nervioso

y ta
mbién es de g
ran
importancia
para

el

creci
miento.

Fuentes de vitamina B2 son
de
rivados
de la
leche, huevos, riñones,
hígado, carnes
y pescado.
vitamina A
Ayuda al crecimiento y a la visión.Algunos alimentos ricos en vitamina A son el hígado, el pim
iento,

las
patatas, las zanahorias, las verduras de hojas verdes, la calabaza, e
tc.
vitamina K
Actúa sobre
la coagulación.
La vitamina
K

se encuen
tra en los siguientes
alimentos:
Aguacate, Germen de tri
go,

Kiwi, Pláta
no, Aceite de soya y olivo,
Hígado de
Pescado, Yema de
Huevo,

Cerea
les, Leche de vaca, Carnes.
vitamina D
absorbe y fija el calcio en el organismo facilitando el buen desarrollo corporal.
Los alimentos que la contienen son las siguientes: Hígado, Yema de huevo, Lácteos, Germen de trigo, Luz solar.
vitamina C
Refuerza las defensas y evita el envejecimiento.Alimentos ricos en vitamina C son: bayas rojas, kiwi, pimiento rojo y verde, tomates, espinaca, y los zumos hechos de guayaba, toronja, naranja y limón.
vitamina E
facilita la circulación sanguínea y estabiliza las hormonas femeninas favoreciendo el embarazo y el parto, etc. Los alimentos ricos en Vitamina E son: aceites vegetales,chocolates,verduras,leche,frutas,margarina,mayonesa,nueces,almendras,hígado,trigo,legumbres
vitamina B
Es realmente un complejo formado por varias vitaminas que actúan en conjunto para lograr que nuestro organismo tenga buena salud.
CLASIFICACION
Full transcript