Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Untitled Prezi

No description
by

Oyuntuya Boldbaatar

on 11 December 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Untitled Prezi

Амин дэм
Амьд бие махбодид хэрэгтэй, чухал, шим тэжээл, органик нэгдлүүдийг амин дэм гэнэ.
"А" амин дэм
Эерэг тал: Биеийн өсөлтийг дэмжин, арьсыг эрүүл байлгаж, хараанд сайн болгодог.
"B1" амин дэм

- Mэдрэлийн системийн өвчин
- Зүрх судасны өвчин
- Хоол боловсруулах замын өвчин
- Янз бүрийн хордлого
- Зарим төрлийн арьсны өвчний үед хэрэглэдэг.
Жүрж
Боловсорсон шаргал жимс
Навчит ногоо
Лууван
Хулуу
Бууцай
Элэг
Шар буурцагны сүү
Сүү
"А" амин дэмийг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг ч жирэмсэн эхчүүд их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.
Хоногийн тун:
1 хүртэлх насанд 0.5 мг
1-3 насанд 1мг
4-6 насанд 1мг
7-12 насанд 1.5мг
13-15 насанд 1.5 мг
насанд хүрсэн хүний хоногийн хэрэгцээ 0.75-1.5 мг
жирэмсэн хөхүүл эхчүүд хоногт 4.5 мг
Гахайн мах
Овьёосны каш
Хүнсний ногоо
Төмс
Элэг
Өндөг
Бор будаа
0-6 сартай хүүхэд: 200 мкг (1 µg = 0,001 мг = 0,000001 грамм)
6-12 сартай хүүхэд: 300 мкг
1-3 нас: 500 мкг
4-8 нас: 600 мкг
/эр/ 9-13 нас: 900 мкг
/эр/ 14 наснаас дээш: 1.2 мг
/эм/ 9-13 нас: 900 мкг
/эм/ 14 наснаас дээш: 1.1 мг
Жирэмсэн эх: 1.4 мг
Хөхүүл эмэгтэйчүүд: 1.5 мг
B2, B3, B5,B6,B7,B9,B12
Чийг бам
Цусархаг диатез
Хордлого
Халдварт өвчин
Элэгний өвчин
Удаан эдгэрэх шарх зэргэд хэрэглэдэг.
Их тунгаар хэрэглэвэл бөөрөнд муугаар нөлөөлж болзошгүй.
Аскорбины хүчил нь хүний биед гүйцэтгэх үүрэг асар их.
С Амин дэм
Д витамин дутагдах ясны сийрэгжилт болон ястай холбоотой бусад өвчин үүсдэг.
Д амин дэм
Е амин дэм
Эрт хөгширөлт, хавдрын эсрэг үйлчлэлтэй.
Ургамлын тос, ногоон ногоонд агуулагддаг.
K амин дэм
Нүдний ойр орчим хөхрөнө, судас хагарах, хөх толбо үүснэ.
P амин дэм
Дутагдвал: шүднээс цус гарах, арьс хөхрөх, үс унах
Анхаарал хандуулсанд баярлалаа
H амин дэм
Дутагдвал: нойргүйднэ, уруул хагарна, нүд аргана, үс унана.
Цэцэгт байцаа
шар айрагны хөрөнгө
бор будаа
байцаа
бөөрөн шош
өндөг
элэг
далайн байцаа
мах
сүү
газрын самар
загасны мах
улаан буудайн үр
үр тариа
тараг
В-ийн төрлийн амин дэм дутагдахад батга гарах, цус багадах, хоолонд дургүй болох амнаас эвгүй үнэр гарах, холестрол ихсэх, цусны эргэлтэд хямрал үүсэх, өтгөн хатах, хэл харлах, сэтгэлээр унах, хоолны шингэц муудах, ядрамтгай, үс салаалах, хуурайших, унах, нойргүйдэх, хөлийн булчин чангарах, өвдөх, артерийн даралт ихсэх, арьс хуурайших шинж тэмдэг илэрдэг. В амин дэм нь:
Усан үзэм
Алим
Гүзээлзгэнэ
Сармис
Нимбэг
Жүрж
Гадил
Улаан чинжүү
Сонгино
Хүнсний ногоо
Элэг
Нар
Загас
Өндөг
Элэг
Мөөг
Үр тариа
Самар
Хүнсний ногоо
Жимс
Наранцэцгийн тос
Брокколи
Ногоон навчит ургамал
Спинач
Өндөгний шар
Өндөг
Цөцгийн тос
Элэг
Жүрж
Самар
Ногоон цай
Үхрийн нүд
Самар
Элэг
Бөөр
Өндөгний шар
PP амин дэм
б
Дутагдвал: Үс унана, арьсны уян хатан байдал алдагдана.
Мах
Загас
Талх
F амин дэм
Дутагдвал: харшил, батга гарна.
Самар
Цөцгийн тос
Эх сурвалжууд:
Хүнс судлал Ч. Онгоодой 2011 он
www.multivitaminguide.org
www.goolingoo.mn
www.sky-land-mn.blogspot.com
www.news.mn
www.en.wikipedia.org
www.undestinii-uzel.blogspot.com
Full transcript