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Estrategias de Afrontamiento e Intervención en el deporte

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Abril Cantu

on 7 June 2012

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Transcript of Estrategias de Afrontamiento e Intervención en el deporte

Estrategias de Afrontamiendo
e
Intervención en el Deporte
DEfinición...
"Esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente cambiantes para manejar las demandas específicas externas e internas que exceden los recursos de la persona" Lazarus y Folkman (1984)
Implica...
Una respuesta personal del deportista para encarar las respuestas al estrés.
Utilizar los
recursos personales
de afrontamiento para reducir la ansiedad.
Marco Conceptual para las estrategias
y
estilos de Afrontamiento...
Estrategias de AFrotnamiento:
Centradas en el Problema...
se centran en el alivio de los estímulos ambientales que causan la respuesta al estrés
Centradas en la Emoción...
buscan regular las emociones con el objeto de reducir o controlar el distrés cognitivo.
Estilo de Afrontamiento...
De Abordaje...
en el que prefiere enfrentar directamente la sitación estresante
de Evitación...
su estilo predilecto para resolver el problema es evitándolo.
Estilos de Superación
Aproximarse
Evitar
Estrategias de Superación
orientadas a la emoción
Orientadas a los probmeas
Analizar las razones por las cuales sucedieron los errores y corregirlas
Utilice una
istracción mental
Utilizar la relajación progresiva para reducir el estrés
Desahogarse de las emociones desagradables, llorar
La medición de las destrezas de afrontamiento...
Manera de Copiarse una Check List...(Crocker, 1992)
Imitar el Inventario para situaciones estresantes... (Endler y Parker, 1990)
Copiando el estilo en una encuesta deportiva...(Ashel, Williams y Hodge, 1997)
Coping Function Questionnaire... (Kowalsky y Crocker, 2001)
Coping Inventory for Competitive Sport... (Gaudreau y Blondin, 2002)
134 ítems asociados a siete factories estresantes comunes en los deportes. El deportista debe indicar de qué modo respondería de qué modo respondería habitualmente en relación a los siguientes factores estresantes agudos:
Después cometer un error físico o mental.
Después de ser criticado por el entrenador
Después de observar una trampa del oponente
Después de experimentar un intenso dolor o una lesión
Después del rendimiento exitoso por parte del oponente
Después de condiciones ambientales malas tales como mal tiempo, condiciones deficitarias en la cancha o el campo de juego o críticas negativas en la concurrencia.
La naturaleza dinámica de las estrategias
y
estilos de afrontamineto
La hipótesis del temperamento
Afirma que los deportistas tienen un modo aprendido o innato de enfrentarse a todas las situaciones relacionadas con el estrés
Hipótesis Dinámica
Afirma que las respuestas de afrontamineto del deportista son dinámicas y fluidas, y varían de una situación a otra.
Factores que mejoran
la generalización de
afrontamiento
1. Reconocimiento de la generalidad
de los estímulos
Muchas situaciones vitales estresantes
son muy similares a las situaciones deportivas.
Reconocer la similitud y recordar las situaciones específicas de afrontamiento...
2. Aplicación extensa de las destrezas
de afrontamiento
Algunas destrezas de afrontamiento son muy específicas de una situación deportiva, y otras no...
3. Importancia personal de la aplicación del afrontamineto
La capacidad de afrontamiento que fue efectiva para reducir el estrés relacionado con un tema de gran importancia personal será recordado.
4. Centro interno de control de la
destreza de afrontamiento
Cuando un deportista reclama "la propiedad" de una destreza de afrotnamiento podrá transferirla más fácilmente a otras situaciones
5. Recursos aprendidos
Aprender una destreza de afrontamiento específica para dirigir las situaciones de estrés específicas de la vida es eficaz pero implica una mentalidad cerrada.
Factores que influyen en la
efectividad del afrontamiento
Género...
Las mujeres utilizan estrategias de afrontamiento centradas en la emoción más que los varones.
También se beneficiarán más con el apoyo social.
Hipótesis Combinada....
La respuesta de afronamiento que combinana con el factor estresante es más efectiva.
Autodeterminación en el deporte
Superación postiva orientada a la superación
+
Sin autodeterminación en el deporte
Superación negativa orientada a evitar.
+
Consecusión del objetivo
+
-
El diálogo interno como intervención
Dónde y Cuándo
El Qué
Porqué
Lugar de entrenamineto
El ambiente de la competición
El vestuario
El banco....

Durante la competición
Durante la practica
Antes o durante la competición
Instrucción
Uso de palabras, frases y orciones clave.
Afirmaciones específicas de la tarea relacionadas con la técnica
Aliento y Esfuerzo
Palabras relacionadas con el estado de ánimo
Cognición... se utiliza para asistir
En el desarrollo de la destreza
Su ejecución
La mejora en el rendimiento
La ejecución y el planteamiento de estrategias

Motivación... instrumental para
El desarrollo de la destreza
Centrar la atención
Control de la activación
Mantenimiento de los impulsos
Bibliografía
R. Weinberg. D. Gould. “Fundamentos de Psicología del deporte y ejercicio físico” 4ta Edición. Ed. Panamericana, España, 2010

R. Cox. Psicología del deporte, conceptos y sus aplicaciones. 6ta Edición. Ed. Panamericana, España . 2009.
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