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AUTOMOTIVACION

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by

Carlos Andres

on 19 May 2014

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Transcript of AUTOMOTIVACION

AUTOMOTIVACIÓN
INTEGRANTES
- Melissa Mejia Colorado

- Carlos Martínez Guzmán

- Mashiel Meriño Mejia

- Reymond Araujo Fuentes
Automotivación
es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento. La persona debe ser capaz de asumir una tarea, perseverar en ella, desarrollarla y resolver cualquier contra tiempo que se produjese en el proceso.
LA MOTIVACIÓN ES LA CLAVE PARA INICIAR UNA TAREA Y LLEVARLA A TERMINO
“He hecho docenas de informes. Puedo hacer este con los ojos cerrados”
FUENTES DE MOTIVACIÓN
Nosotros mismos
 Aprender a pensar de forma positiva.
 Utilizar reafirmaciones motivadoras.
 Emplear imágenes mentales.
 Hacer críticas constructivas.
 Establecer metas significativas.
 Utilizar acciones y conductas positivas.
 Relajación.
 Dividir el trabajo en pequeñas tareas.
Amigos
 Cómo realizar relaciones de motivación mutua.
 Qué buscar.
 Qué pedir.
 Cómo corresponder.
Mentor Emocional
Entorno
 Hacerlo lo más sano y útil posible.
 Respirar aire limpio.
 Sintonizar con sonidos positivos y eliminar los negativos.
 Sacar provecho de la luz.
 Rodearse de objetos motivadores.
COMO ENFRENTAR A LOS CONTRATIEMPOS Y SACAR VENTAJA DE ELLOS
¿COMO NOS AFECTAN?
HERRAMIENTAS Y METODOS COMO EQUIPO DE RECUPERACIÓN
 Sintonizar con nuestros sentimientos e interpretaciones.
 Utilizar reafirmaciones motivadoras y diálogos internos positivos.
 Mantener el sentido del humor.
 Practica de relajación.
 Realizar actividades físicas.
 Utilizar técnicas de resolución de problemas.
 Confiar en nuestro equipo de respaldo.
 Reafirmar nuestras metas y plantearnos otras.
ETAPAS DEL CONTRATIEMPO A SU APROVECHAMIENTO
 ETAPA 1: Incredulidad
 ETAPA 2: Ira

ETAPA 3: Deseo de volver atrás

 ETAPA 4: Depresión
 ETAPA 5: Aceptación
 ETAPA 6: Esperanza
 ETAPA 7: Actividad Positiva
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