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Cómo generar cultura del cuidado en las organizaciones

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Laura Calzada

on 18 June 2014

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Transcript of Cómo generar cultura del cuidado en las organizaciones

¿QUE ES EL AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO?
RECOMENDACIONES
¿CÓMO GENERAR CULTURA DEL CUIDADO DE LAS ORGANIZACIONES?

El Autocuidado es una actitud ya que implica un conjunto de:
Descanso
: garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales, con el fin de lograr
la recuperación vital y necesaria para el organismo.




Alimentación
: adoptar una dieta balanceada y variada, de acuerdo al estado de salud de cada
trabajador. Es importante consultar a un medico nutricionista. Deben evitar ingerir exceso de
alimentos durante la jornada laboral, al igual que largas abstinencias.

Hidratación
: beber suficiente agua potable durante todo el día preferentemente agua fresca, 8 vasos al día.











Acondicionamiento Físico
: practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al inicio de cada actividad.
realizar pausas activas
Estado de Salud
: realizar exámenes médicos periódicos para determinar el estado general de salud,
atender de esta forma a las recomendaciones médicas.


Consumo de Medicamentos
: No automedicarse, conocer los posibles efectos de las sustancias que
se consumen, acudir al consejo de un medico.


Controle e inspeccione los vehículos y elementos de trabajo
: Revise los equipos que utiliza y
reporte fallas y sugerencias para que el uso seguro de los elementos, sea oportuno.
MODELO ICEBERG














TODO COMPORTAMIENTO FUE ANTES UN PENSAMIENTO
El Autocuidado en el ambiente de trabajo es la capacidad de las personas para elegir libremente la forma segura de trabajar, conocer los Factores de Riesgo que puedan afectar su desempeño, producir accidentes de trabajo o enfermedades profesionales.

a) Pensamientos, conocimientos y creencias: (“uno controla su propio destino”, “mientras más me cuide, mejor será mi calidad de vida”)

b) Emociones y afectos: (“quiero disfrutar la vida a pleno”, “mi bienestar y el de mi familia son lo más importante”)

c) Conductas: (manejo defensivo, uso de Elementos de Protección Personal- EPP, controlar el peso
corporal, alimentarse sanamente, realizar pausas activas en el trabajo, etc.)

Es importante recordar que el Autocuidado no es sólo lo que hago, si no cómo lo hago.
Es necesario tomar conciencia del propio estado de salud y comprometerse con las prácticas de autocuidado adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo laboral.

Con las pausas activas podemos obtener los siguientes beneficios
:

• Generar conciencia de la salud física y mental entre colaboradores y jefes.
• Reducir la tensión muscular y prevenir lesiones como los espasmos musculares, causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos.
• Disminuir el estrés y la sensación de fatiga.
• Ayudar a desarrollar la creatividad.
• Favorecer una mayor capacidad de concentración.
• Mejorar la postura.
• Romper la rutina laboral y mejorar la calidad de vida del trabajador.
• Activar partes del cuerpo que permanecen estáticas por mucho tiempo, brindando descanso y comodidad física.

RECUERDA...
GRACIAS!!
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