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Educacion para la Salud

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by

Fernanda Carrillo

on 23 June 2014

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Transcript of Educacion para la Salud

Riesgos Para la Salud
http://cplosangeles.juntaextremadura.net/web/edilim/tercer_ciclo/cmedio/la_salud/riesgos_salud/riesgos_salud.html
Estrategias de afrontamiento
Existen dos tipos de estrategias de afrontamiento:

Estrategias de afrontamiento centradas en el problema: la persona se centra en hacer frente a la situación, buscando soluciones al problema que ha provocado la disonancia cognitiva. hay una búsqueda deliberada de solución, de recomposición del equilibrio, roto por la presencia de la situación estresante. Este tipo de estrategias son la confrontación, la búsqueda de apoyo social y la búsqueda de soluciones.
Estrategias de afrontamiento centradas en la emoción: la persona busca la regulación de las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo de estrategias, se pretende aminorar el impacto sobre el individuo. Las estrategias son el autocontrol, el distanciamiento, la revaluación positiva, la autoinculpación y el escape/evitación.
Mejorando mi calidad de vida
Estilos de Vida Saludable
Conductas de autocuidado
Para vivir de manera saludable hay determinantes internos y externos. Se definen como conductas salud aquellas q las personas manifiestan mientras se encuentran sanas, con la finalidad prevenir la enfermedad .
Salud y Calidad de vida
Nos referimos a un concepto que hace alusión a varios niveles de la generalidad, desde el bienestar social o comunitario hasta ciertos aspectos específicos de carácter individual o grupal. Por lo tanto, calidad de vida tiene diferentes definiciones desde el aspecto filosófico y político hasta el relacionado a la salud.
Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
Mantener la auto decisión, la autogestión y el deseo de aprender.
Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
Promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y negociación.
El auto cuidado.
Tener acceso a seguridad social en salud.
Controlar factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés y algunas patologías como hipertensión y diabetes.
Realizar actividades en tiempo libre y disfrutar del ocio.
Educación para la salud

Social
El bienestar social incluye aquellas cosas que inciden de manera positiva en la calidad de vida: un empleo digno, recursos económicos para satisfacer las necesidades, vivienda, acceso a la educación y a la salud, tiempo para el ocio, etc


Físico
Es la condición general de las personas en todos los aspectos, es la base para una calidad de vida diaria. La manera en que tratemos a nuestro cuerpo y cómo nos sentimos físicamente afectan todo lo que hacemos y nuestra calidad de vida.
Mental
Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Espiritual
En general, el bienestar espiritual es visto por las familias como el centro del cuidado, que facilita o promueve el compartir, amar y ser compasivo de cada miembro de la familia. Es la sensación de una fuerza que ayuda a las personas a trascender a sí mismos, que los acompaña en el día con día y los ayuda a enfocarse en lo que es considerado como sagrado para cada un en su vida
Bienestar
Tema 1
Tema 2
Promoción y niveles de atención para la salud.
Los niveles de atención para la salud se como la capacidad de tienes todos los entes prestadores de servicios de salud y se clasifican de acuerdo a la infraestructura, recursos humanos y tecnológicos.
Se distinguen en 4 niveles
Primario
El de mayor cobertura pero menos complejidad, esta representado por la postas y estaciones médicas rurales
Secundario
Esta orientado a un segmento menor de la poblacion, generalmete esta estrictamente relacionado con serviocios clinicos de los hospitales por lo suelen llamarse " Consultorio adosado de especialidades",
Terciario
Representado por los establecimientos con condiciones para realizar acciones bajo régimen de atención cerrada, se aboca en manejar solo casos de patología a excepción del programa de la mujer.
Cuarto
Esta representado por las unidades de tratamiento intensivo
Entre los estilos de vida que afectan la salud y con ello la calidad de vida de las personas, se encuentran los siguientes:
Consumo de sustancias tóxicas: tabaco, alcohol y otras drogas.
Sedentarismo, falta de ejercicio.
Insomnio.
Estrés.
Dieta des balanceada.
Falta de higiene personal.
Errada manipulación de los alimentos.
No realizar actividades de ocio o aficiones.
Falta de relaciones interpersonales.
Contaminación ambiental.
Algunos estilos de vida saludables que debemos tener en cuenta para alcanzar la calidad de vida que deseamos son:
Matarazzo indica " los esfuerzos de las personas por reducir sus patógenos conductuales y practicar conductas que sirvan de inmugenos conductuales, es decir, todas aquellas conductas positivas que llevan a tener una salud física y mental
Autocuidado
del...
Sistema Motriz
Sistema Digestivo
Sistema Respiratorio
Sistema reproductivo
Higiene Personal
Conductas de riesgo
Hábitos inadecuados
Los hábitos son conductas a las que no solemos darles gran importancia, tal vez porque las hacemos de forma automática sin darnos perfecta cuenta de su por qué, cómo o para qué.
Un grave riesgo, del que no solemos ser conscientes, viene dado por la tendencia a rechazar a las personas que tienen hábitos de convivencia diferentes a los nuestros, rechazamos al extraño o al extranjero porque visten, comen o se comportan de forma diferente
Mala Calidad de Vida
Alcohol
Drogas
No dormir las hrs recomendadas
Mala alimentación
Sedentarismo
Da click en el enlace
Descubriendo el potencial para un cambio
El poder es Tuyo y Solo tú puedes descubrir el gran potencial que tienes.
Qué tal si tomas acción en tu vida e inicias la transformación de las actitudes que te molestan de ti mismo, por una positiva que te agrade o que siempre has querido tener. Recuerda tú decides en que sentimiento positivo transformarás actitudes.
Como Mejorar tu calidad de vida
Identifica los aspectos y experiencias de tu vida que tienen algún tipo de conexión con la calidad de vida que estés buscando.
Examina cómo toma decisiones tu mente.
Pormenoriza tu calidad de vida ideal, con aspectos y categorías detallados.
Revisa que tus objetivos sean: específicos, medibles, conseguibles, relevantes y con plazos definidos.
Colabora con otros en tus experimentos
Evalúa los resultados de tus experimentos.
Planea contando con fallas.
PlAN DE VIDA SALUDABLE
Un plan de vida son los objetivos que una persona quiere lograr a lo largo de su vida.
Ayuda a las personas a tener una idea más concreta y organizada de lo que desea lograr.
Para poder tener un plan de vida, la persona necesita saber exactamente qué es lo que quiere, para poder enfocarse en ello y poder alcanzar la meta, aunque también debe tener en cuenta los limites que tiene, conocerse así mismo y reconocer hasta dónde puede llegar, por qué si nos excedemos, nuestro cuerpo puede colapsar o sufrir un daño grave.
Fernanda Carrillo 1ro D t/m
Escuela Preparatoria Regional de Cd. Guzman
http://danyrodriguezfelix.blogspot.mx/2009/02/proyecto-de-vida.html
Ejemplo:
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