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MOTRICIDAD EN EL ADULTO MAYOR

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darlin alpala

on 20 May 2015

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Transcript of MOTRICIDAD EN EL ADULTO MAYOR

MOTRICIDAD EN EL ADULTO MAYOR
¿Quién es el adulto mayor?
La vejez tiene significados diferentes para diferentes grupos. Para definirla, hay que tomar en cuenta la edad:

Cronológica
Física
Psicológica
Social
LA RECREACIÓN
Ayuda a la motivación y la intención de mantener un estilo de vida activo y productivo , y se les propician las condiciones para desenvolverse en un entorno estimulante, en el cual se favorezcan experiencias de aprendizajes y se reconozcan los esfuerzos para alcanzar logros , en cuanto a la participación en actividades de diversa índole.
ALGUNAS ESTRATEGIAS
Para el desarrollo de la resistencia:
Principales cambios estructurales y sus consecuencias fisiológicas o fisiopatológicas en el proceso de envejecimiento

Composición corporal
Sistema tegumentario
Aparato cardiovascular
Aparato respiratorio
Aparato renal
Aparato gastrointestinal
Sistema nervioso
Sentidos
Estatura
Huesos
Músculos
Importancia de mantener la actividad física en el adulto mayor
Si se quiere hacer del envejecimiento una experiencia positiva, una vida más larga debe ir acompañada de oportunidades continuas de salud, participación y seguridad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) utiliza el término "Envejecimiento Activo" para expresar el proceso con el que se consigue este objetivo.
TIPOS DE RECREACION
PSICOMOTRICIDAD
Se presenta con deterioro cognitivos trastornos emocionales deterioro en el área psicomotriz por las secuelas funcionales de enfermedades agudas que repercuten no sólo en el estado físico del individuo de edad avanzada, sino también en sus capacidades mentales como el juicio, raciocinio, conducta, entre otros.
MOTRICIDAD
La motricidad en el adulto mayor se puede observar y se caracteriza por la disminución de las fuerzas físicas, lo que a su vez ocasiona en la mayoría una sensible y progresiva baja de las cualidades de su actividad mental.
Recreación Activa
Recreación Pasiva
Mejorar la capacidad para el autocuidado
Favorecer la integración del esquema corporal
Propiciar bienestar general
Conservar más ágiles y atentos nuestros sentidos
Facilitar las relaciones intergeneracionales
Aumentar los contactos sociales y la participación social.

El ejercicio físico practicado regularmente en la tercera edad contribuye a:

Utiliza combinaciones de caminar, trotar, para llegar a un mínimo de 20 minutos, idealmente 30.
 Utilizar combinaciones de trote y caminata en forma piramidal.
 Utilizar bailes y juegos que permitan alcanzar 20 - 30 minutos de trabajo aeróbico efectivo.
El descanso debe permitir una recuperación activa en el que se desarrollen tareas de movilidad articular, manipulación, equilibrio y trabajos de conciencia corporal.

La valoración de la condición física constituye un paso necesario en el proceso de prescripción de ejercicio físico en los adultos mayores, por razones de seguridad, de eficiencia y de control individual de los resultados.

Westcott y Batchle señalan "que se puede evitar la perdida muscular por medio de la realización regular de un entrenamiento de la fuerza. Se puede recuperar gran cantidad de la capacidad muscular perdida en un tiempo relativamente corto por medio de un simple programa de ejercicios de entrenamiento de la fuerza".
Para el desarrollo de la fuerza o del tono muscular:
Por los temores aumentados en esta edad, por sus sensaciones de inseguridad y por defectos auditivos, el equilibrio se deteriora considerablemente, por ello hay que realizar trabajos del tipo caminar libremente por el espacio, al estimulo detenerse en equilibrio.
Trabajos de desarrollo del equilibro:
PREESCRIPCION DEL EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR
La resistencia cardiorrespiratoria,
La composición corporal
La fuerza
La resistencia muscular
La flexibilidad
El equilibrio
La coordinación

Lo mas importante a evaluar es:
Programas de ejercicios previos
Programas de ejercicios actuales:
frecuencia
duración
intensidad
Medicamentos que toma
Síntomas
Factores de riesgo cardiovasculares por inadecuado estilo de vida: tabaco, estrés, obesidad.


Es importante interrogar sobre:
EXAMEN FÍSICO

Altura, peso e IMC
Pulso en reposo
Exploración cardiovascular
Exploración pulmonar
Exploración SOMA
Exploración neurológica

GRACIAS
INTEGRANTES:

Darlin Alpala Diaz
Paula Benavides
Juan David Ceballos
Monica González
Karen Martínez
Daniela Prado
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