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PRINCIPIOS DE ESPECIALIZACIÓN

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by

Miguel Angel Garcia Pozuelo

on 21 January 2016

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PRINCIPIOS DE ESPECIALIZACIÓN
1. PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD.
2. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN.
3. PRINCIPIO DE MODELADO DEL PROCESO.
4. PROCESO DE TRASFERENCIA
TRANSFERENCIA
“Efecto que provoca un ejercicio en otro posterior, el cual puede ser positivo, neutro o negativo” (Manno, 1991).
Ejemplopráctico:
Transferencia positiva (+):
Ejercicios globales e inespecíficos (Juegos en calentamiento).
Transferencia neutra (--):
Ejercicios semiespecíficos (tienen efecto + sobre 1-2 CFB y - con otras)
Transferencianegativa:
Ejercicios específicos (1ºTarea de fuerza máxima en gimnasio; 2ºvelocidad).
INDIVIDUALIZACIÓN
“Adaptar la tarea a las posibilidades de cada sujeto participante ya que cada cual reacciona de forma diferente a la misma tarea”(Navarro,1996).

Factoresdeinfluencia:
-Tiempo que lleva entrenando.
-Estado de salud.
-Capacidad individual (calidad intrínseca del sujeto).
-Actividad no deportiva (época exámenes, situación emocional, laboral, etc.)
MODELADO DEL PROCESO
“Consiste en dotar a cada apartado del % que le corresponde de acuerdo con nuestros objetivos preestablecidos”
(Zimmerman, 1989).

Ubicar y conectar los distintos medios de trabajo a lo largo de la estructura de entrenamiento para conseguir de forma integrada los objetivos.
ESPECIFICIDAD
Para dotar de especificidad al entrenamiento debemos tener en cuenta:
Especificidad metabólica y muscular: Trabajar la vía energética y grupos musculares propios del deporte.
Especificidad técnica: Medios técnicos-tácticos propios del deporte
PRINCIPIOS DE ESPECIALIZACIÓN
30% Preparación Física.
20% Preparación Técnica.
40% Preparación Táctica.
10% Preparación Psicológica.
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