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Terapia de AUTOACEPTACIÓN de ALBERT ELLIS

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by

Anna Karen Arista Mejia

on 10 January 2014

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Transcript of Terapia de AUTOACEPTACIÓN de ALBERT ELLIS

La gente puede y desde luego <<debe>> evaluar sus rasgos por que esto le facilitara el encuentro con sus metas; pero además puede aceptarse totalmente a si mismo no importando los rasgos útiles o perjudiciales que descubra.
Epícteto: "Las personas no se alteran por los hechos,
sino por lo que piensan acerca de los hechos"
propuestas objetivas creadas por Ellis
Los seres humanos tenemos dos propósitos continuar viviendo y vivir con un máximo de felicidad y un mínimo de sufrimiento.
La gente tiene una continua plenitud que dura cierto tiempo y después desemboca en un final.
La persona tiene múltiples rasgos, aunque algunos cambian una buena cantidad de ellos permanecen por un tiempo dándole una identidad
La auto-aceptación sigue las reglas de la evidencia científica.
todo parte de la RET
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA.
Los seres humanos somos tan multifacéticos que es difícil clasificarlos o evaluarlos como una entidad total
Técnica de
AUTO ACEPTACIÓN de ALBERT ELLIS

la gente puede modificar algunos de sus rasgos, descubrir lo que le gusta y mejorar otros para alcanzar su satisfacción.
las personas se conocen a si mismas y pueden valorarse basándose en: como consiguen sus metas, en como se sienten mejor, o aceptarse incondicionalmente, por la sencilla razón de que están vivos y comprender que auto-evaluarse es imposible y perjudicial.

formas de auto-evaluación
Según Ellis esto puede ser una fuente de trastornos, ya que puede conducir tanto a una
sobre valoración insostenible como a una desvalorización peligrosa ante fracasos o rechazos, elemento central de las depresiones y factor integrante de la ansiedad.
ya que no afecta a las emociones como el auto-estima y es un antecedente para la auto-evaluación.
apariencia fisica
yo ideal
religioso y moral
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