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Proyecto de Estilos de Vida Saludable

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by

jose arguello

on 12 February 2016

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Transcript of Proyecto de Estilos de Vida Saludable

HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL


Higiene de la piel Higiene de las manos-uñas





Higiene de los pies Higiene del cabello





INTRODUCCION

Un estilo de vida saludable se puede definir como: "aquel conjunto de procesos sociales, hábitos, conductas y comportamientos en el individuo o la población que conlleve a la satisfacción de las necesidades humanas para que alcance el bienestar biopsicosocial que se necesita para generar calidad de vida y desarrollo personal".

JUSTIFICACION

El Programa para la Promoción de Estilos de Vida Saludables (PPEVS) surge en el año 2009 para dar respuesta articulada, entre el Ministerio de Educación Nacional (MEN) y el Ministerio de Salud y Protección Social (MSPS), a la necesidad de promoción de estilos de vida saludables en las Instituciones Educativas (IE) en el país.

Beneficios Biológicos
• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Mejora la resistencia a la insulina.
• Ayuda a mantener el peso corporal.

Beneficios Psicológicos

• Aumenta la autoestima.
• Mejora la autoimagen.
• Reduce el aislamiento social.

OBJETIVOS GENERALES

Promover estilos de vida saludable mediante la implementación de una alimentación sana y la actividad física entre otras, dirigida a niños, niñas, jóvenes, padres de familia y diferentes miembros de la comunidad.

Descubrir la importancia de la actividad física e implementar algunas rutinas de ejercicio a la semana.

Concientizar a cada uno de los miembros de la comunidad educativa de la importancia de consumir alimentos saludables.

CORPORACION UNIVERSITARIA UNIREMINGTON



SEMINARIO
ESPECIALIZACION GERENCIA INFORMATICA




EDUARDO RUEDA FAJARDO




INTEGRANTES
Lic.PEDRO ANTONIO BARBOSA
Lic.ELIZABETH GALAVIS MEZA




INGENIERO
Actividad Fisica

Días de bailoterapia
Activación física (15 minutos al día, 2 veces a la semana)
Descansos lúdicos (juegos dirigidos)
Desarrollo de habilidades deportivas
Bailoterapias a padres de familia
Jornadas deportivas


Alimentación Saludable

Charlas de la importancia de una correcta alimentación
Videos educativos de las clases de alimentos y adecuada alimentación
Exposición de carteleras
Pendón alusivo a una alimentación balanceada
Realización de manualidad alusiva a las frutas y verduras
Realización de manualidad en clase de artística de la verdura favorita
Día de ensalada de frutas

Actividades del Proyecto
Higiene Personal
• Charlas
• Videos educativos
• Carteleras
• Visita de un odontólogo
• Sensibilización a padres de familia
• Campañas de aseo e higiene personal
• Guías y fichas de trabajo para estudiantes
Prevencion de Enfermedades
Invitar a especialistas en el área de salud para charlas
Folletos y guías para niños y padres
Videos educativos
•Brigadas de salud
RECOMENDACIONES

1. Realiza al menos 25 minutos de ejercicio al día.

2. Si llevas una vida sedentaria o tienes demasiado sobrepeso, evita hacer deportes con alto impacto.

3. Respira de manera controlada y consciente, no respirar correctamente mermará tu rendimiento cotidiano y deportivo.

4. Bebe dos litros de agua al día.

5. Reduce al máximo la ingesta de azúcares refinados y sus derivados.
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