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Afectividad y emoción

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by

maria amate garcia

on 2 February 2016

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Transcript of Afectividad y emoción

¿Qué es una
emoción
?
Conocimiento de las emociones= conocimiento de uno mismo
Yo lo sé... pero no como para explicártelo
Técnica Resolución de Problemas
Desde que los niños y niñas nacen, quizá no entiendan lo que les decimos pero si entienden el tono, la entonación, la calidez del mensaje…
Apego-> vínculo afectivo con sus cuidadores primera relación emocional

Constituye el sistema relacional básico e influirá en las relaciones que establecerá

Apego seguro/ ansioso-ambivalente/ ansioso evitativo
Vínculos afectivos primeros años de vida...
Identidad/imagen que nos devuelven nuestro seres queridos
Equilibrio emocional
Autonomía
Resiliencia
Esquemas de un mundo no amenazante
Posibilidad de cambio

"Lo esencial es invisible a los ojos"
Afectividad y emoción
Vínculo Afectivo
Seguridad, confianza

Expresar el afecto abiertamente

Aceptación del otro tanto lo que nos gusta como lo que no

Crear espacios de intimidad (escuchar, abrazar).

Las principales figuras vinculares para los niños y las niñas son aquellas personas que se hacen cargo de su cuidado y protección sean o no sus padres biológicos. Este proceso se da durante la interacción diaria entre el niño o niña y sus cuidadores (cuando el adulto responde ante las necesidades básicas de cuidado, afecto y protección) pero no perdura por sí misma, es necesario alimentarla y dedicarle tiempo a lo largo de nuestra vida.
¿Cómo?
Atiende sus necesidades y averigua pronto que le pasa (observar, escucha activa)

Protege pero sin ser alarmista/ seguridad

Expresa el afecto abiertamente dependiendo de que etapa (besos, abrazos)

Juega con tu hijo/hija pero permítele que dirija el juego

límites y normas. El niño o la niña necesita orientaciones sobre cómo vivir en familia y cómo respetar los derechos de los demás para vivir en sociedad.

No banalizar sus preocupaciones
1. IDENTIFICAR CUAL ES EL PROBLEMA en papel
Problemas reales y presentes y que dependan de mi resolver.

2. Mi problema es…(operativizar el problema).

3. Lluvia de ideas ¿Cuales son todas las soluciones que puede tener el problema?.

4. Evaluar ideas. ¿Qué consecuencias positivas o negativas a corto y largo plazo tendría cada una de las soluciones del listado anterior? (Valorar pros- y contras- de cada una de las opciones señaladas).

5. Elegir la solución que tenga mas consecuencias positivas (punto verde y menos negativas punto rojo).

6. Como llevar a la practica la opción elegida lo antes posible.

7. feedback y si no resuelto elegir otra opción (en caso de NO resolverse el problema, repasar pasos).


“Jugar es aprender a ser libre”
¡¡Potencia su autoestima!!

Aceptar limitaciones ambas
No comparar
No proyectar ideales de como debería ser/ Yo auténtico (rabia, tristeza, inseguridad).
baja autoestima: reaccionar de manera violenta a trivialidades
Imprescindible en etapas de crisis como la adolescencia

proporciona una base adecuada para el reconocimiento y la expresión genuina de emociones.
Beneficios del vínculo seguro
Autonomía: base estable de afecto y seguridad no necesitan permanecer “pegados” a sus padres. Esta tranquilidad les permite alejarse y explorar el entorno.

Estimula su sistema nervioso

Pida ayuda en el ámbito escolar

Buenas relaciones de amigos

No teme al fracaso: sus padres no le retiraran su afecto si el resultado no es el deseado
"Analfabetismo emocional-> problemas psicológicos"
Aprender a expresar emociones tanto positivas como negativas

reconocer, asumir, nombrar, y diferenciar las emociones experimentadas por ellos mismos y por los demás (empatizar) y prevenir el desarrollo de problemas socio-emocionales.

Enseñar Respuesta alternativa

Autoregulación

visión polarizada (o se sienten tristes o felices, alegres o enfadados).

“me siento mal” sin saber a que hace referencia exactamente.



Juego de Roles
Objetivos:

Aprender a identificar emociones a través de señales físicas
(ejemplo reconocer que experimenta y hace cuando una persona está asustada), cada vez reconocerán esta emoción mejor cuando la experimenten ellos mismos y mas tarde cuando la experimenten los demás.


Nombrar la emoción
de manera gradual para distinguir las diferentes emociones. “Me siento mal”….(sea enfado , miedo, tristeza)


Aceptar emoción
que se está experimentando

• Lenguaje
verbal
y
no verbal

Ejercicios:
1.
Figuras o caras emocionales--> Enseñar a
traducir emociones y sentimientos


2.
Adulto como modelo.
Contamos historias hablar de nuestros sentimientos.
Adulto experimenta las mismas emociones y sentimientos y no tiene reparos en expresarlas
Ej. Un día me perdí..y sentí miedo..

3.
Provocar activamente las emociones:
la reconocemos por el aspecto físico que tiene (temblamos, corazón late deprisa, ..palidez).
4.
Exteriorizar las emociones
: Enseñar una lámina de una emoción--> fijen en la cara, boca, ojos, hombros-->
imitar el aspecto de este niño, la postura, los ojos, hombros.

5. Podemos
utilizar caretas
hechas por nosotros con diferentes emociones, y utilizarlas contando historias con los niños y niñas.

6.
Barómetro emocional
. Dibujar con ellos caras tristes, caras contentas, caras enfadadas… y pegarlas muchas unas detrás de otras… y así cuando esté enfadado le podemos cuanto de enfadado esta y señale cuantas caras

7.
Emociones y música.
Pregunta que sentimiento suscita, prueba a cambiar las melodías a subir y bajar el volumen y auto-revela tus sentimientos.

Felicidad

(Primavera de Vivaldi)
Miedo
(I. Stravisky) principio de la segunda parte.
Tristeza
Vals triste (J. Sibelius).
Enfado
Moldau (Smetana): La tormenta

*Psicolingüística





Rabieta
Autoafirmación, búsqueda de poder, intentar salirse siempre con la suya, del ¡NO! pataleta, los gritos, las peleas, incluso de pegarnos... ¡No obedecemos sus órdenes!. Entre los 2 y los 4 años de edad descubren su autonomía. necesitan aprender hasta dónde pueden llegar ¡Se trata de comprobar si pueden controlarnos!

Prevenir: Dando instrucciones claras, evitar las prisas, hacerle participe de la decisión, aunque en última instancia decides tú.

Entender que no son niñ@s mal@s, ni tiranos, ni lo hacen para fastidiarnos aunque sí para desafiarnos.

Intenta pensar que es una etapa y esta respondiendo a ella adecuadamente, esto pasará.

Tienen derecho a enfadarse, gritar… soltar la rabia. Permítele exprese su rabia pero no te enfades, no le chilles, no le digas nada más, no la intentes convencer de que lo haces por su bien (ya se lo has dicho, te ha entendido, no le ha gustado y te lo va a demostrar...).

No se debe ceder ante la rabieta. Es el momento de poner límites. paciencia, con límites, seguridad y firmeza con nuestro propio ejemplo y con respeto. Ser niño o niña no es fácil, y ser padres tampoco.

Tienen derecho a enfadarse, gritar… soltar la rabia que les da no ganar, patalear en el suelo).Permítele exprese su rabia pero no te enfades, no le chilles, no le digas nada más, no la intentes convencer de que lo haces por su bien (ya se lo has dicho, te ha entendido, no le ha gustado y te lo va a demostrar...).

Empatiza con él/ella “ya veo que estás muy enfadad@


Mantener la calma en lo posible. El gritar o pegar al niño es contraproducente, pues estaremos fomentando la conducta negativa del niño. Debemos demostrarles que si no hacen las cosas, los resultados dependerán de ellos. Para enseñarlo es muy importante nuestra actitud: Sin enfados, sin chillidos ni amenazas y, sobre todo, sin echarnos atrás y cumpliendo lo que decimos.

Esperar con paciencia a que primero se tranquilice. Llévale a algún lugar tranquilo y vigilar que no se lastime.No discutir, ni intentar razonar, con el niño durante la rabieta. El enfado y/o castigo debe ser inmediato y corto. En esta ocasión cuando. Dile que no te gusta su comportamiento, que no está bien y apártalo.

Podéis intercambiar un beso para levantar el castigo. Y una vez levantado el castigo se zanja (hasta la siguiente vez) el tema y se hace otra cosa.





• No anticipéis lo que va a ocurrir, ni habléis de la rabieta una vez terminada. Si hacéis comentarios del tipo “y a ver si hoy no montas el número en el supermercado”, lo único que hacéis es animarle. Y los comentarios posteriores sólo sirven para que el niño se dé cuenta de hasta que punto os ha afectado su conducta.


• No prestéis atención a la llantina, pero sí al niño. Si, por ejemplo, grita porque no quiere bañarse, actuad como si nada ocurriera mientras le bañáis –contadle una historia, anticipadle lo que va a cenar...–. Aparentad no daros cuenta de su llanto y su resistencia

• Buscad conductas positivas que sean incompatibles con la llantina. Por ejemplo, puede ser el encargado de ir echando los productos en el carro de la compra, o elegir tres canciones para que las cantéis durante el baño.

• Sé constante y congruente con tu pareja ya verás cómo poco a poco lo irá integrando. Papá y mamá deben reaccionar igual ante el pegar.

Refuerza muchísimo lo positivo. Intenta conectar y que te cuente por que está tan enfadado. Reforzar (premiar al niño) cuando exprese su enfado mediante el lenguaje y no mediante lloros o pataletas.

• Lo mejor es canalizar esta conducta hacia afuera en vez de hacia él mismo. Así que le puedes proponer que pegue a un cojín. (Dar alternativa).

Relajación

Técnica de Koppen
Disminuir la tensión muscular y mental y canalizar su energía.
• Reducir la ansiedad
• Mejorar, o solucionar, los problemas de sueño
• Mejorar la memoria y la concentración
• Aumentar la confianza en sí mismos
• Alcanzar un estado de bienestar general

menores de 8 años seguir las siguientes recomendaciones:

Sesiones en un lugar tranquilo y deben ser diarias. (15 min. Aprox.)
• Los niños aprenden a tensar y relajar primero grandes áreas motoras, como brazos y piernas antes que otras mas dificultosas.

Instrucciones simples y cortas
• Mas de una sesión para enseñar todos los grupos musculares espiración).

Moldeamiento y extinción.
• Reforzar

No se incluyen en cada sesión mas de tres grupos de músculos
• Respiración lenta y pausada.

Imitación del adulto
• Es importante que expliquemos al niño qué pretendemos conseguir con la relajación
“cuando estás nervioso, cuando te enfadas, cuando no puedes dormir… notas cómo tus músculos se tensan sin darte cuenta, y eso te hace estar muy incómodo..."
El juego del limón

MANOS Y ANTEBRAZOS
El gato perezoso

BRAZOS Y HOMBROS
La tortuga que se esconde

HOMBROS Y CUELLO
Jugando con un chicle enorme
MANDÍBULA
La mosca pesada
CARA Y NARIZ
Jugamos con nuestro estómago
ESTOMAGO
Caminamos por el barro
PIERNAS Y PIES
IMAGEN POSITIVA
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