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Reeducación Funcional deportiva

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by

Alejandro Bustamante

on 8 September 2012

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Transcript of Reeducación Funcional deportiva

Lesión vs Rendimiento Reeducación funcional deportiva (RFD) Su objetivo es devolver un gesto, una habilidad a una estructura ejecutada con anterioridad ¿Qué es la RFD? Rehabilitación Recuperación Readaptación Reentrenamiento Recuperación Readaptación Reentrenamiento Médico Fisioterapeuta LCAFD * * Nova y Peirau Etapas de la RFD Lesión TT Curación Deporte Rendimiento Diagnóstico Métodos Cicatrización Alta médica Alta deportiva Prevención Recuperación Reentrenamiento READAPTACIÓN Recuperación Respetar procesos biológicos Inmovilización de ser necesario Reposo El objetivo es devolver la funcionalidad perdida de las estructuras lesionadas Readaptación Orientación a la condición física y el deporte Objetivo principal: conseguir que el deportista sea capaz de realizar de nuevo aquellas habilidades básicas que afecten la zona dañada Reentrenamiento Objetivo: que el deportista sea capaz de ejecutar los elementos técnicos propios del deporte. Progresivo Fases de la Reeducación funcional deportiva Fase de aproximación al gesto Trabajo paralelo a la intervención
terapéutica y debe ser orientado al desarrollo de la condicion fisica de los tejidos no dañados Fase de orientación Desarrollar y mejorar progresivamente
aspectos relacionados con la condición física orientada hacia el rendimiento, e intentar elevar la funcionalidad de la región afectada Fases de preoptimización Poner en acción estrategias que conduzca a la reincorpación de la actividad precompetitiva (alta médica) Tareas físicas para crear compromiso funcional, bioenergético e informacional necesario para que el deportista mejora su forma deportiva Fase de optimización Aumento de las capacidades físicas a un nivel apropiado para volver a la competición.

No debe existir molestias ni dolor Fase de seguimiento y control Ejemplo Fuerza muscular Reeducación sensitivo perceptivo-motriz Aprox: Orientación Preoptimización Entrenamiento del equilibrio Entrenamiento de la conciencia de la estabilidad Entrenamiento de la conciencia del movimiento articular Hipertrofia de tejidos Fuerza explosiva Fuerza explosivo elástica Fuerza explosivo-elástico-reactiva Optimización Expresión óptima de rendimiento Trabajar el equilibrio en condiciones de estabilidad e inestabilidad controlada Interiorizar patrones motores en articulaciones en condiciones lesivas atenuadas Pilares de movimiento 1- Locomoción 2- Variación del CG 3- Tracción y empuje 4- Rotación Leyes del EF Antes del desarrollo de la fuerza, desarrollar la flexibilidad articular Antes de desarrollar fuerza, desarrollar la unión musculo-tendinosa Antes del desarrollo de los miembros, desarrollar el centro del cuerpo Antes del desarrollo de la fuerza motriz, consolidad los estabilizadores Entrenar movimientos, no músculos Ejercicios prácticos Equilibrio: - Aviador - Acción de carrera en un pie contralateral - ipsilateral - Mismos ejercicios sobre bosu - mini bosu - disco freeman - tablas inestables - Ejercicios de equilibrio según el gesto deportivo Ejercicios CORE Plancha frontal Plancha frontal un pie Plancha lateral Rabietas Nado Superman Músculos escapulares sobre fitball Fortalecimiento según zona de protección Aperturas con minibandas Estocada con minibandas Subida al step con minibanda Paso lateral sobre step con minibanda Empuje con bandas Retracciones escapulares con banda Abducciones de hombro con banda Estabilizadores de hombro con swing stick Alejandro Bustamante G Prof. EFI Entrenador funcional IHP Tesista magister en entrenamiento deportivo Gracias

alejandrobustamanteg@gmail.com
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