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SALUD

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by

Daniel Velasco Moreno

on 27 October 2014

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Transcript of SALUD

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
¿Cuáles son las causas del estrés?
Formas de afrontar el estrés.
¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS AL CUERPO?
SALUD
Proceso de valoración.
La búsqueda de la felicidad.
Tratamiento y prevención.
Es el estado de excitación desagradable que se
origina cuando percibimos que las exigencias de una situación amenaza nuestra capacidad para afrontarlas de manera efectiva, son sensaciones capaces de hacer reaccionar al cuerpo, como al sistema nervioso, para preparar una señal para responder a esa demanda y es capaz de generar angustia por no saber cómo resolver esa demanda de manera correcta.

El estrés como un poderoso asesino
No le importa quién seas, ni qué edad tengas.
No le importa tu sexo, religión o estado civil.
No le importa dónde vivas ni dónde naciste.
Simplemente está ahí.
EL ESTRÉS EN LA VIDA DIARIA.
Sin importar quién sea usted todos sabemos que en algún momento de su vida a experimentado estrés, aquí algunas de las experiencias diarias por las que podría estresarse a diario.
Tráfico.
Casarse.
Divorciarse.
Desperfectos en el trabajo.
Discusiones.
Embarazos no deseados.
Delincuencia e inseguridad.
Pobreza.
La enfermedad.

PROCESO ESTRÉS Y AFRONTAMIENTO.
By: Richard Lazarus y Susan Folkman (1984).
Es un intercambio continuo entre la persona y su entorno.
Y nos habla de que al hallarnos ante un evento amenazante que conlleva a sentir estrés ponemos en marcha dos procesos:
VALORACIÓN:
Es subjetiva y determina cómo experimentaremos el estrés y qué tan fuerte es la situación y puede llegar a repercutir en nuestra salud.
* AFRONTAMIENTO:
Qué efectos (pensamientos, sentimientos y conductas) emplearemos para tratar de reducir el estrés.

Crisis y catástrofes
Estrés provocado por desastres naturales.
Estrés provocado por los seres humanos.
Eventos causantes de estrés:
Guerra
Accidentes automovilísticos
Accidentes aéreos
Crímenes violentos
Abuso sexual o físico
La muerte de un ser querido
Otros desastres naturales como incendios, tornados y terremotos
Trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Ronald Kessier et al.
Los síntomas persisten durante muchos años.
Predomina entre las mujeres más que entre los hombres.
Entre las experiencias que los producen está:
Haber sido testigo de un asesinato o una agresión.
La muerte de un ser amado.
Accidentes que ponen en riesgo la vida.
Enfermedades graves.
La guerra.
Incendios y desastres naturales.
Agresiones físicas y sexuales.
La prisión.
Sucesos importantes en la vida.
El cambio inclusive puede ser causante de estrés al ser cambios importantes en nuestra vida.
Hipótesis propuesta por Thomas Holmes y Richard Rache.
Cambios positivos (matrimonio, ascenso o convertirse en papás).
Cambios negativos (heridas físicas, divorcios o despidos de trabajos).
Diseñaron la escala de reajuste social (SRRS).
Tiene 43 sucesos importantes en la vida. Cada uno posee un valor numérico con base en la magnitud de reajuste que requiere.
Aunque existe un vínculo entre las enfermedades y los cambios negativos, no sucede lo mismo con los estresores (cualquier agente productor de estrés) positivos.
El impacto de cualquier cambio depende de quién sea la persona y cómo interprete el cambio.

Microestresores: las complicaciones de la vida cotidiana.
La fuente más común de estrés proviene de las complicaciones que nos irritan a diario.
Pueden ser:
Factores ambientales.
Problemas automovilísticos.
Problemas económicos.
Otros.
La acumulación de las complicaciones cotidianas contribuye más a las enfermedades que a los sucesos importantes de la vida.

Estrés ocupacional, afecta a mucha gente en el entorno laboral.
El síndrome del quemado (burnout) es una respuesta prolongada al estrés laboral, caracterizada por fatiga emocional, cinismo, desconexión y falta de compromiso personal. Se es más propenso a sentirlo cuando el espacio laboral no es adecuado.
Estrés causado en el traslado del hogar al trabajo.
Cuanto más tardan en llegar más estresados se siente.
Estrés entre las parejas por un apretado presupuesto. Tienen dificultades para pagar las cuentas y experimentan más angustia y conflictos en su relación y hay problemas de adaptación para los niños.

Universidad Nacional Autónoma de México.

Facultad de Psicología

Psicología Social de la Interacción

Salud.

Profesor: Rogelio Flores Morales.

Elia Ximena Fragoso Barona
Lilian Margarita González Avilés
Karen Pamela Islas Escobar
Aldo Odalier Juárez Palacios
Luis Eduardo Roldán Morales
Daniel Velasco Moreno
Octubre, 2014.
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