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CONSERVACION DE LA VOZ E HIGIENE AUDITIVO

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LORE G.A

on 26 August 2014

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Transcript of CONSERVACION DE LA VOZ E HIGIENE AUDITIVO

CONSERVACIÓN DE LA VOZ
TECNICA VOCAL.


Fonoaudiologa
Esp. Gerencia en Salud Ocupacional

FACTORES QUE PONEN EL RIESGO LA VOZ
-
-

Voz es un vocablo que procede del latín vox y que permite dar nombre al sonido que se produce con la vibración de las cuerdas vocales mediante el aire que es expulsado por los pulmones y que sale por la laringe.

Cada persona presenta
un tipo de respiracion diferente , parte importante de esta es la postura!
MANEJO Y CONSERVACIÓN DE LA VOZ
Algunas ocupaciones tienen requerimientos altos de la voz y por demanda especifica la persona esta propensa a desarrollar problemas de la voz. Dichos problemas imponen dificultades o limitaciones no solamente en su trabajo si no en actividades de la vida diaria, por lo que tienen finalmente un impacto negativo en el ambito laboral social y familiar.

Frente a esta situación consideramos la necesidad de generar programas preventivos a fin de evitar el desarrollo de problemas de la voz.
OBJETIVOS
DE LA CAPACITACIÓN
1. Proporcionar las herramientas que les permitirán a quienes desarrollan labores con su voz, reducir sus excesos vocales, aprender una adecuada técnica vocal y adquirir hábitos y conductas tendientes a mejorar la calidad de su voz.
2. Reducir tiempos de reposo médico e incapacidades debido a alteraciones vocales.
3.Cumplir con lo establecido en la normatividad vigente y en especial la resolución 1016 del 89, donde establece el diseño y la implementación de programas para la prevención, detección y control de enfermedades relacionadas con el trabajo.
ESTIMADO TRABAJADOR SU VOZ PUEDE ESTAR EN RIESGO!!!
Para identificar el riesgo que se tiene de padecer su voz se maneja un indicador compuesto por:
"Horas que se utiliza la voz al día y numero de episodios gripales que ocasiona las disfonias"
RIESGO ALTO
Mas de 4 horas al dia + 3 episodios gripales con disfonia en el año
RIESGO MEDIO
4 Horas al día + 2 episodios gripales con disfonias en el año
RIESGO BAJO
2 HORAS AL DIA + 1 EPISODIO GRIPAL CON DISFONIA EN EL AÑO
-
- FUMAR.
- ESTRES
- ALCOHOL
- HABLAR DURANTE TIEMPO PROLONGADO
- EMITIR SONIDOS MIENTRAS SE HACE ESFUERZO FISICO.
- AMBIENTES CONTAMINADOS O RUIDOSOS
SEÑALES DE ALERTA
El individuo con algun desorden de voz percibe algunos cambios durante el acto de hablar, estos pueden ser:

- Dolor o ardor en la garganta.
- Fatiga Fonatoria (cansancio al hablar o despues)
- Dolor y tension en el cuello y parte alta de la espalda.
- Opresión respiratoria (Falta de aire)
- Carraspeo frecuente.
- Sensación de cuerpo extraño en la garganta.

SI NO SE CUIDA USTED PODRIA LLEGAR A TENER.
DISFONIA
ALTERACIÓN QUE SE PRODUCE EN LA EMISIÓN DE LA VOZ . "VOZ RONCO" O QUE ESTA AFONICO.
AFONIA
SE PRODUCE UNA PERDIDA TOTAL DE LA VOZ (TEMPORAL) PROVOCADA POR DIFERENTES FACTORES
LARINGITIS
ES UNA INFECCIÓN RESPIRATORIA AGUDA QUE CURSA CON INFLAMACION DE LA LARINGE.
NÓDULOS
Son crecimientos benignos no cancerosos) sobre las cuerdas vocales producidos por el abuso de la voz. Crecen en pares (Uno en cada cuerda vocal) Y la voz se caracteriza por ser ronca, baja y entrecortada.
POLIPO
Es un crecimiento blando, benigno no canceroso) parecido a una ampolla, normalmente crece solo en una cuerda vocal
SI
TRUCOS PARA CONSERVAR SU VOZ
REPOSO VOCAL
DESCANSE DESPUES DE UNA CLASE O DE HABLAR MUCHO TIEMPO Y ABSTENGASE DE HABLAR EN AMBIENTES MUY RUIDOSOS.


- HABLE PAUSADO Y CON BUENA ARTICULACIÓN Y VOCALIZACIÓN
HIDRATACION
BEBA MUCHOS LIQUIDOS, A TEMPERATURA AMBIENTE. MANTENGA AGUA A MANO MIENTRAS REALIZA DISCURSOS U EXPOSICIONES.

- EMPLEE UN VOLUMEN MODERADO CUANDO ESTE EN CLASE
-
PRACTIQUE DIARIAMENTE EJERCICIOS DE RELAJACION PARA LA VOZ
-ALIMENTACION: EVITE EL CONSUMO DE ALIMENTOS MUY SALADOS ALIMENTOS MUY PICANTES O DULCES.

- NO FUME.
Sentado en posicion erguida, mantenga la espalda recta y los pies apoyados sobre el piso
Incline la cabeza hacia un hombro y bajando el mentón comience a rotar hacia el otro hombro mientras inhalas y envías el aire hacia el abdomen.
Al llegar el hombro al contrario exhala. Repite el movimiento hacia el otro lado.
GRACIAS
Para Conocer su voz es importante conocer que es la Voz:
TÉCNICA VOCAL
TIPOS DE RESPIRACIÓN

RESPIRACIÓN COSTAL SUPERIOR: En la respiración se abomba la parte superior del tórax, elevando la clavícula y los hombros.
RESPIRACIÓN ABDOMINAL: Se infla en abdomen en la respiración y se desinfla al espirar. esta es la respiracion ideal para la fonación
- Realizar pequeños círculos con tus dedos, desde las sienes, hacia los pómulos y luego alrededor de tus labios.
Lleva la lengua hacia arriba y hacia abajo o bien de un costado a otro.
CLASIFICACION PELIGROS (FACTORES DE RIESGO)
RIESGOS PSICOSOCIALES

CONDICIONES DE LA TAREA
CLIMA LABORAL
ORGANIZACION DEL TRABAJO
ORGANIZACION HORARIA
GESTION PERSONAL
FACTOR DE RIESGO DEL MEDIO AMBIENTE Y SOCIAL
EXPOSICION A VIOLENCIA SOCIAL
CONTAMINACION AMBIENTAL
DESASTRE NATURAL

FACTOR DE RIESO DE INSEGURIDAD
FACTOR DE RIESGO BIOMECANICO
CARGA FISICA: Postura, fuerza y movimiento
CARGA ESTATICA
POSTURAS: Prolongadas, mantenidas, inadecuadas, forzadas o extremas

DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO.

RIESGOS BIOLOGICOS
VIRUS
HONGOS
BACTERIAS
PARASITOS

ILUMINACION INADECUADA
VIBRACIONES
RADIACIONES
PRESIONES ANORMALES
FACTOR DE RIESGO FISICO
RUIDO
HIPOBARISMO
HIPERBARISMO
CONDICIONES TERMICAS
FACTOR DE RIESGO QUIMICO
SOLIDOS
POLVOS Y FIBRAS
HUMOS
GASES
VAPORES
LIQUIDOS
- ELECTRICIDAD.
-EXPLOSION O INCENDIO
- MECANICOS
- LOCATIVOS
- UTILICE EL BOSTEZO PARA RELAJAR TODA LA ZONA FARINGO-BUCAL.
- ESTORNUDE CORRECTAMENTE DEJANDO QUE EL AIRE SALGA LIBREMENTE POR LA BOCA
- DUERMA POR LO MENOS 6 HORAS DIARIAS.
- ANTE EL MENOR SINTOMA DE CAMBIO EN SU CALIDAD VOCAL , SEA RIGUROSO CON LOS CUIDADOS DE SU VOZ
- EVITE EL CONSUMO DE CAFEINA EN EXCESO, YA QUE LA CAFEINA DESHIDRATA LAS CUERDAS VOCALES.
- EVITE CAMBIOS DE TEMPERATURA BRUSCOS.
- MANTENGA UNA POSTURA CORRECTA EN TODAS LAS SITUACIONES DEL DIA.
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