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anatomia nivel 1

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puente asier

on 16 January 2013

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Funcionamiento del sistema cardiocirculatorio. FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA RESPIRATORIO (MOVIMIENTOS DEL TÓRAX EN INSPIRACIÓN Y ESPIRACIÓN) El proceso de crecimiento y madurez. Fisiología del sistema nervioso. El hueso en la infancia y en la juventud. Adaptaciones del hueso al ejercicio. Coste energético Metabolismo Dieta en el deporte. Nutrientes Micronutrientes Fibra Macronutrientes EDAD CRONOLÓGICA Y BIOLÓGICA
Diferentes.
Cuidado con los esfuerzos físicos en edades de crecimiento (disminución de habilidades técnicas)
Tipos de personas: - maduradoras precoces.
- maduradoras normales.
- maduradoras tardías PROCESO DE CRECIMIENTO Y MADURACIÓN CONFLICTO: DIGESTIÓN/ESFUERZO FÍSICO
Digestión: gran aumento del volumen de sangre en todo el sistema digestivo para la absorción, transporte y transformación de los alimentos.
No es igual: depende de los alimentos y de la cantidad de ellos.
CONFLICTO: ejercicio físico requiere mayor cantidad de sangre por lo que puede darse un “corte de digestión”.

Durante ejercicio prolongado comer y beber en pequeñas cantidades APARATO DIGESTIVO Y EJERCICIO RESPIRACIÓN EN REPOSO:
Movimientos musculares para entrada y salida del aire: diafragma y músculos intercostales.
Aproximadamente 12-20 veces por minuto. 6-10 litros
ADAPTACIÓN EN EL EJERCICIO
Más cantidad de oxígeno respirando más veces al minuto y más cantidad en cada ocasión.
Ej: alto rendimiento. 200l/minuto en hasta 60 respiraciones/ minuto y volúmenes de más de 3 litros en cada una de ellas.
CONSUMO DE OXÍGENO
Medición del consumo de oxígeno: analizadores que miden el oxígeno que entra y el que sale de los pulmones, para calcular la diferencia.
Vo2máx. SISTEMA RESPIRATORIO ADAPTACIÓN AL EJERCICIO
FRECUENCIA CARDÍACA:
Aumentan con el ejercicio físico. Frecuencia cardiaca máxima, fórmulas (220-edad) y otras.

GASTO CARDÍACO:
Volumen de sangre que bombea el corazón en 1 minuto.
Cálculo: número latidos por minuto X volumen de cada uno de los latidos.
Ej: 166 pulsaciones por minuto X 60ml de sangre por pulsación= 1000 ml de sangre al minuto.
Con un corazón más grande: 1000ml= 70ml X 143 pulsaciones/ minuto

PRESIÓN ARTERIAL
Aumenta con el ejercicio., sobretodo la sistólica. Puede subir desde 120mmHg hasta 200mmHg

REDISTRIBUCIÓN SANGUÍNEA:
La cantidad de sangre en cada órgano varía constantemente.
Ej: en esfuerzo los músculos pueden recibir hasta un 20% más d sangre que en reposo.
Ej: en la digestión gran cantidad de sangre acude al sistema digestivo. SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO FISIOLOGIA DEL MÚSCULO Y ADAPTACIÓN AL EJERCICIO:
CAMBIOS CON EL EJERCICIO FÍSICO:
Hipertrofia, aumento del grosor.
Aumento cantidad de vasos sanguíneos.
Aumento de cantidad de mitocondrias en las fibras musculares.
Mayor concentración de algunas sustancias químicas: enzimas.


Cuidado con la sobrecarga en edades de crecimiento. EL MÚSCULO EL HUESO EN LA INFANCIA Y JUVENTUD:
Infancia: menor calcificación.
Metáfisis: zona de crecimiento y fragilidad.
Vejez: menos calcio y menos agua.
ADAPTACIONES DEL HUESO AL EJERCICIO:
Ejercicio físico estimula el crecimiento óseo. El hueso se hace más fuerte. Pero cuidado con la intensidad del ejercicio: presión, tracción y torsión. EL HUESO EL HUESO

EL MÚSCULO

SISTEMA CARDIO-CIRCULATORIO
EN REPOSO
EN EJERCICIO

SISTEMA RESPIRATORIO

APARATO DIGESTIVO Y EJERCICIO

CRECIMIENTO Y MADURACIÓN

SISTEMA NERVIOSO FISIOLOGÍA HUMANA EN REPOSO:
- FRECUENCIA CARDÍACA: +/- 70p-m.
Variaciones durante el día.
Regulado por el sistema nervioso y endocrino.

PRESIÓN ARTERIAL:
Presión arterial Sistólica: alta,
Presión arterial Diastólica: baja

- CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
- MAYOR: ventrículo Izquierdo-aorta-arterias-arteriolas-capilares-venas-aurícula derecha.
- MENOR: ventrículo derecho-arteria pulmonar- capilares pulmonares-alvéolos-vena pulmonar-aurícula izquierda. SISTEMA CARDIOCIRCULATORIO IMPULSO NERVIOSO
Sensaciones: frío, calor, dolor, percepción de movimientos, colores… y ordenes de respuesta.
PARTES DEL S.N.:
SISTEMA NERVIOSO DE RELACIÓN
Consciente y voluntario: nervios sensitivos y motores
SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO: no voluntario.
Controla los procesos automáticos del organismo. Simpático: EJ. aumenta el ritmo cardiaco
Parasimpático: EJ.baja la frecuencia cardiaca. FISIOLOGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO
ALIMENTOS QUE CONTIENEN GRAN CANTIDAD DE VITAMINAS:
Vitamina A Hígado de pescado, de buey, de ternera y de cerdo. Espinacas, zanahorias, brócoli, achicoria, calabaza amarilla, maíz amarillo. Levaduras, mantequilla, quesos. albaricoque, caquis, melocotón y melón.
Vitamina B1 Levadura, carne de cerdo, legumbres secas, pan integral, yema de huevo, harina de maíz, cacahuetes, nueces.
Vitamina B2 Hígado de cerdo, de ternera, de buey. Quesos, jamón crudo, setas frescas, carne, huevos, almendras, pescado, leche y legumbres.
Vitamina B6 Levadura, harina integral, huevos, hígado, pescado, carne con nervio. Semillas de cacahuete, de soja. Patatas, espinacas y legumbres.
Vitamina B12 Hígado, riñones (especialmente crudos), pescados, huevos, quesos fermentados. BIOTINA12Levadura, hígado, riñones, yema de huevo, leche.
Vitamina C Naranjas, limones, mandarinas, tomates, berzas, pimientos, patatas, perejil, nabos, espinacas, fresas y melones.
Vitamina D Aceite de hígado de pescado, pescado de mar, yema de huevo, leche y derivados.
Vitamina E Aceite de semillas, de grano, de maíz, de girasol. Espinacas, lechuga, hojas verdes en general y yema de huevo. Ácido Fólico Copos de maíz, espinacas, hígado, plátanos, almendras, cacahuetes naranjas, tomates, leche, huevos, patatas y albaricoques.
Vitamina K Hojas verdes, espinacas, coles, tomates, guisantes, hígado de buey, huevos.
Vitamina P Agrios (especialmente la corteza), pimientos, tomates, uvas, albaricoques, trigo morisco.
Vitamina PP Hígado, carnes en general, pescado, arroz, pan integral, setas frescas, dátiles, melocotones y almendras.
Ácido Pantoténico Hígado y riñones de buey (especialmente crudos), cáscara de cereales, huevo crudo, coliflor, verduras verdes y leche.
                       
Factores que neutralizan y destruyen ciertas vitaminas
 
Las bebidas alcohólicas. El alcohol aporta calorías sin apenas contenido vitamínico, a la vez que disminuye el apetito; al ingerir menos alimentos se producen carencias principalmente de ácido fólico y de vitaminas del grupo B.    
El tabaco. La vitamina C interviene en los procesos de desintoxicación, reaccionando contra las toxinas del tabaco. Debido a ese gasto extra, en fumadores se recomienda un aporte de vitamina C doble o triple del normal.
 
El estrés. Bajo tensión emocional se segrega más adrenalina que consume gran cantidad de vitamina C. En situaciones de estés, se requiere un suplemento de vitaminas C, E y del grupo B.
  Medicamentos. Los antibióticos y laxantes destruyen la flora intestinal, por lo que se puede sufrir déficit de vitamina B12.
  Vitamina A (Retinol)INDISPENSABLE PARA EL FUNCIONAMIENTO DE LOS TEJIDOS. DESEMPEÑA UN PAPEL FUNDAMENTAL EN LA VISIÓN. Su carencia produce: CONJUNTIVITIS, PIEL SECA Y RUGOSA, VISIÓN IMPERFECTA.

Vitamina B1 (Tiamina)INFLUYE EN MECANISMOS DE TRANSMISIÓN NERVIOSA. Su carencia produce: INFLAMACIÓN DE LOS NERVIOS, REDUCCIÓN DE LOS REFLEJOS TENDINOSOS, ANOREXIA, FATIGA Y TRASTORNOS GASTROINTESTINALES.

Vitamina B2 (Riboflavina)IMPORTANTE PARA EL METABOLISMO DE PROTEÍNAS E HIDRATOS DE CARBONO Y SU TRANSFORMACIÓN EN ÁCIDOS GRASOS. PARTICIPA EN LA INCORPORACIÓN DEL YODO AL TIROIDES. Su carencia provoca: DERMATITIS SEBORREICA, FATIGA VISUAL, Y CONJUNTIVITIS.

Vitamina B6 (Piridoxina)ESENCIAL EN EL METABOLISMO DE LOS ÁCIDOS GRASOS. INTERVIENE EN REACCIONES DE TRANSAMINACIÓN, DESCARBOXILACIÓN Y EN EL APORTE DE AMINOÁCIDOS. Su carencia produce: APATÍA, DEPRESIÓN, CALAMBRES, NAUSEAS, MAREO, PARESTESIAS ANEMIA Y DEBILIDAD MUSCULAR.

Vitamina B12 (Cianocobalamina)COENZIMA DE DIVERSAS REACCIONES ENZIMÁTICAS (TRANSFERENCIA DE GRUPOS METILO Y TRANSFORMACIONES DEL ÁCIDO FÓLICO EN FOLÍNICO). Su carencia provoca: ATROFIA DE LOS MUCOSA DIGESTIVA Y ABOLICIÓN DE LA SENSIBILIDAD PROFUNDA.

Vitamina B8 o Biotina o Vitamina HES LA COENZIMA DE LAS CARBOXILASAS O ENZIMAS QUE FIJAN EL ANHÍDRIDO CARBÓNICO.

Vitamina C (Ácido Ascórbico)PAPEL DE OXIDO-REDUCTOR. Su carencia provoca: HEMORRAGIAS, DEFICIENCIAS CELULARES, RETARDO EN CICATRIZACIÓN Y ALTERACIÓN DEL TEJIDO ÓSEO.

Vitamina D (Colecaldiferol)INFLUYE EN LA FUNCIÓN DE LA GLÁNDULA PARATIROIDES, AUMENTA ABSORCIÓN DE SALES DE CALCIO Y FÓSFORO. Su carencia provoca: RAQUITISMO, ALTERACIONES MUSCULARES, REBLANDECIMIENTO ÓSEO.

Vitamina E (Tocoferol)ACCIÓN ANTIOXIDANTE. Su carencia provoca: DISTROFIAS MUSCULARES, ALTERACIONES VASCULARES DEGENERATIVAS, ATROFIA TESTICULAR, IMPLANTACIÓN DEFECTUOSA DEL HUEVO EN EL ÚTERO.

VITAMINA B10-11 o Folacina o Ácido FólicoPARTICIPA EN FENÓMENOS DE CRECIMIENTO, DESARROLLO Y EN LA HEMATOPEYOSIS. Su carencia provoca: ANEMIAS, LEUCOPENIAS, LESIONES GASTROINTESTINALES Y DIARREAS.

Vitamina K o Filokinona o AntihemorrágicaINTERVIENE EN EL SISTEMA DE COAGULACIÓN SANGUÍNEA. Su carencia provoca: HEMORRAGIAS. Vitamina P (Citrina)AUMENTA LA RESISTENCIA CAPILAR Y CONTROLA LA PERMEABILIDAD DE LOS VASOS. FAVORECE LA ACCIÓN DE LA ADRENALINA. Su carencia produce: AUMENTA LA FRAGILIDAD CAPILAR.

Vitamina B3 o Ácido Nicotínico o Niacina o Vitamina PPESENCIAL EN LOS PROCESOS DE OXIDO-REDUCCIÓN. Su carencia provoca: DERMATITIS, DIARREA. Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)FORMA PARTE DE LA COENZIMA A. PARTICIPA ACTIVAMENTE EN LA DESINTOXICACIÓN DE COMPUESTOS EXTRAÑOS O NOCIVOS, EN EL METABOLISMO DE LAS GRASAS Y PROTEÍNAS Y, EN LA SÍNTESIS DE ACETILCOLINA. Su carencia provoca: HIPERREFLEXIA, DEFICIENTE ACTIVIDAD DE LAS GLÁNDULAS SUPRARRENALES.

Vitamina B15 (Ácido Paneámico)ACCIÓN ANTIANÓXICA. Vitamina FINTERVIENE EN LA SÍNTESIS DE ÁCIDOS COMPLEJOS (GRASOS INSATURADOS Y ESENCIALES). ESTIMULA EL CRECIMIENTO. Su carencia provoca: ECCEMA, OBSTRUCCIÓN DE LOS FOLÍCULOS PILOSOS.

Vitamina H o PABA (Paraaminobenzoico)NECESARIO PARA EL DESARROLLO DEL MICROORGANISMOS. ANTAGONISTAS DE LAS SULFAMIDAS. CONDICIONA PIGMENTACIÓN DEL PELO. Su carencia provoca: ENCALLECIMIENTO. DISMINUYE LA PROTECCIÓN SOLAR DE LA PIEL. Vitamina LFACTOR VITAMÍNICO DISCUTIDO QUE PARECE NECESARIO EN LA INSTAURACIÓN DE LA LACTANCIA.

Vitamina T (Termitina)COMPLEJO DE SUSTANCIAS BIOESTIMULANTES DEL CRECIMIENTO, OBTENIDA DE LAS TERMITAS.

Vitamina V (Antiulcerosa)PROTEGE FRENTE A LA ULCERA GÁSTRICA. Coenzima Q (Urquinona)SISTEMA DE OXIDO-REDUCCIÓN. NUTRICIÓN Y METABOLISMO Compuesto energético: ATP-adenosín trifosfato.
Descomposición y liberación de energía, lo que permite a la célula realizar un trabajo.

ATP= ADP+ P +ENERGÍA

ENERGÍA + ADP +P = ATP metabolismo TIPOS DE METABOLISMO:

ANAERÓBICO:
SIN OXIGENO SUFICIENTE.
ENERGÍA PARA POCO TIEMPO PERO PARA GRAN INTENSIDAD
EJERCICIOS MUY CORTOS Y DE INTENSIDAD ELEVADA.

ANAERÓBICO ALACTICO: EJEMPLO: SALTO.
ESFUERZO MUY INTENSO Y MUY BREVE, 10 SEGUNDOS.

ANAERÓBICO LÁCTICO: EJEMPLO: 400 METROS LISOS. DURACIÓN 30-90
SEGUNDOS.
AGOTADA LA VIA ANTERIOR, ENTRA LA VIA LÁCTICA. MAYOR DURACIÓN A MENOR INTENSIDAD. PRODUCCIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO EN LOS MÚSCULOS.

AERÓBICO:
CON OXÍGENO SUFICIENTE.
EJERCICIOS DE LARGA DURACIÓN Y POCA O MUY POCA INTENSIDAD. DEGRADACIÓN DE HIDRATOS DE CARBONO Y GRASAS. GRAN APORTE ENERGÉTICO METABOLISMO DEFINICIÓN: CONJUNTO DE REACCIONES QUE PERMITEN A LA CÉLULA VIVIR, CRECER, REPRODUCIRSE O ADAPTARSE A LOS CAMBIOS EN SU ENTORNO.
TIPOS DE REACCIONES:
- CATABÓLICAS: PRODUCEN ENERGÍA AL DESCOMPONER MATERIAS PRIMAS. E.J.:
de H. CARBONO- a GLUCÓGENO- a GLUCOSA.
- ANABÓLICAS: APROVECHAN LA ENERGÍA PARA CREAR SUSTANCIAS MÁS COMPLEJAS. EJ:
de AMINOÁCIDOS- a PROTEINAS. METABOLISMO DIETA PREVIA: líquidos. Hidratos de carbono. Aproximadamente 3 horas antes.


DURANTE: líquidos, hidratos de carbono de fácil digestión y sales.


DESPUÉS: líquidos, hidratos de carbono, sales, vitaminas, proteínas (recuperación muscular). DIETA Y DEPORTE EJERCICIO FÍSICO:
SUPONE:
MÁS GASTO DE ENERGÍA
CAMBIO DISTRIBUCIÓN SANGRE
MAS RESIDUOS A ELIMINAR
CAMBIOS TEMPERATURA
OTRAS EXIGENCIAS
CONSEJOS DEPORTISTAS: 60% HIDRATOS CARBONO, 25% LÍPIDOS, 15% PROTEINAS DIETA Y DEPORTE 2.2.MINERALES
TENEMOS UNOS 16 MINERALES DIFERENTES EN EL ORGANISMO, EN CANTIDADES PEQUEÑAS PERO IMPRESCINDIBLES PARA SU CORRECTO FUNCIONAMIENTO.
APROX. 2% ES CALCIO Y 1% ES FÓSOFORO EN EL CUERPO
OTROS: SODIO, POTASIO, HIERRO, AZUFRE, YODO, FUOR, SELENIO, MAGNESIO

FUNCIONES: TRANSMISIÓN IMPULSO NERVIOSO, TRANSPORTE DE GASES, FORMACIÓN ELEMENTOS RÍGIDOS (HUESOS), EQUILIBRIO DE LÍQUIDOS… 1.2-LÍPIDOS O GRASAS
COMPOSICIÓN: CARBONO, HIDRÓGENO, Y MENOS OXÍGENO.
FUNCIONES: PRODUCIR ENERGÍA: 9KCAL/GRAMO
TAMBIÉN FORMAN PARTE DE CÉLULAS Y TEJIDOS
DIGESTIÓN COMPLEJA. PRINCIPAL DEPÓSITO DE ENERGÍA NUTRICIÓN y METABOLISMO:
NUTRICIÓN: es el término que hace referencia a lo que ingerimos.
La nutrición propiamente dicha requiere un equilibrio de los tres tipos básicos de alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas), aparte de vitaminas y minerales.

METABOLISMO: es la utilización que hace el cuerpo de los alimentos una vez que han sido digeridos, absorbidos y transportados hasta la célula. LOS NUTRIENTES Sistema digestivo 2-MICRONUTRIENTES:
NO APORTAN ENERGÍA PERO SON NECESARIOS PARA HACER LAS REACCIONES QUE LA GENERAN.
CANTIDADES PEQUEÑAS EN LA DIETA.

2.1.VITAMINAS
13 SUSTANCIAS QUIMICAS QUE NO PUEDE PRODUCIR EL ORGANISMO, POR LO QUE LAS INTRODUCE MEDIANTE LA DIETA.
VITAMINAS lipOSOLUBLES: A, D, E, K, F...
VITAMINAS hidrOSOLUBLES: C, H, B1, B2, B3… NUTRIENTES 1.MACRONUTRIENTES:
1.1-HIDRATOS DE CARBONO
COMPOSICIÓN: CARBONO, OXÍGENO E HIDRÓGENO.
FUNCIÓN: PRODUCIR ENERGÍA: 4KCALORIAS/GRAMO.
DIGESTIÓN: FACIL Y RÁPIDA LOS NUTRIENTES 2.3.FIBRA
PARTES NO DIGERIBLES DE LA FRUTA, VERDURA, LEGUMBRES Y CEREALES. NO APORTA ENERGÍA
FUNCIONES: ACELERAR EL PASO ALIMENTOS, MEJORAR REABSORCIÓN DE
HIDRATOS CARBONO, REDUCIRL COLESTEROL SANGUÍNEO,
PROBLEMAS CON EL EXCESO: GASES, DIARREAS, ABSORCÍON DEL HIERRO

AGUA
70% DEL CUERPO ES AGUA.
IMPRESCINDIBLE PARA TODAS LAS REACCIONES DEL CUERPO
AGUA INTRACELULAR: 60%
AGUA EXTRACELULAR: ENTRE CÉLULAS Y EN LOS VASOS.40%
INGESTIÓN RECOMENDADA: 1ML POR CADA CALORIA QUE COMEMOS. AL DIA 3-3´5 LITROS.
CUIDADO EJERCICIO Y CALOR. NUTRIENTES 1.3. PROTEINAS
COMPOSICIÓN: CARBONO, HIDRÓGENO, OXÍGENO Y
NITRÓGENO, TAMBIÉN AZUFRE, HIERRO, …
FUNCIONES: TRANSPORTE GASES
TRANSPORTE DE IMPULSOS NERVIOSOS
DEFENSA DEL ORGANISMO
CONTRACCIÓN MUSCULAR
PRODUCCIÓN DE ENERGÍA: 4KCAL/GRAMO
FORMACIÓN DE MUCHAS ESTRUCTURAS
DIGESTIÓN: MUY COMPLEJA. NUTRIENTES Tema 1. Anatomía humana.
Sistema locomotor, Sistema cardiocirculatorio, Sistema respiratorio, Sistema nervioso.
Tema 2. Fisiología humana. Sistema locomotor, Sistema cardiocirculatorio, Sistema respiratorio, Sistema nervioso.
Tema 3. Nutrición, metabolismo y actividad física Introducción DESCRIPCIÓN: unión de dos o más huesos.
PARTES: cartílago articular.
Cápsula articular
membrana sinovial- líquido sinovial
ligamentos
meniscos o rodetes


TIPOS: sinartrosis: cráneo.
anfiartrosis: vértebras, caderas
diartrosis: hombro, codo

MOVIMIENTOS
Flexión. Extensión. Rotación interna. Rotación externa. Abducción. Adducción. Circunducción 1.2- ARTICULACIONES ESTRUCTURA:


MÚSCULO

HACES O FASCÍCULOS MUSCULARES

FIBRAS MUSCULARES

MIOFIBRILLAS

MIOFILAMENTOS



MEMBRANAS MUSCULARES

ENDOMISIO (fibras)

PERIMISIO ( Fascículos o haces)

EPIMISIO ( músculo) 1.3. LOS MÚSCULOS Ejemplo: Articulación de la rodilla Articulación EXREMIDADES INFERIORES:

MUSLO: FEMUR

PIERNA: TIBIA, PERONÉ Y
RÓTULA

PIE: TARSO 7,
METATARSO 5 Y
DEDOS 3 falanges EN CADA
DEDO Y EN EL PULGAR 2. HUESOS DEL CUERPO HUMANO EXTREMIDADES SUPERIORES:
BRAZO: HUMERO


ANTEBRAZO: CÚBITO, RADIO


MANO: 8 HUESECILLOS EN EL CARPO,
5 EN METACARPO Y
3 EN CADA DEDO, 2 EN EL
PULGAR (FALANGES) HUESOS DEL CUERPO HUMANO TRONCO
COLUMNA VERTEBRAL: 24 VERTEBRAS (7, 12, 5) + SACRO + COXIS
CURVAS: LORDOSIS –CIFOSIS.

TORAX: CAJA TORÁCICA: COSTILLAS 7 PARES+ 3 PARES FALSAS + 2 PARES FLOTANTES


CINTURA ESCAPULAR: OMOPLATO + CLAVÍCULA

CINTURA PELVIANA: 2 HUESOS ILÍACOS+ SACRO+COXIS HUESOS DEL CUERPO HUMANO CABEZA:
Frontal

Parietales 2

Occipital

Temporales 2

Maxilares: superior e inferior HUESOS DEL CUERPO HUMANO FUNCIONES: soporte, palancas de movimiento, protección de órganos, producción de sangre en la médula ósea, almacén de minerales
206 HUESOS
FORMAS: largos, cortos, planos, irregulares
ESTRUCTURA: diáfisis y epífisis, metáfisis.
compacto, esponjoso.
COMPOSICIÓN: agua, sustancias minerales y materia orgánica. 1.APARATO LOCOMOTOR:
1.1 LOS HUESOS
APARATO LOCOMOTOR: huesos, articulaciones, músculos.

SISTEMA CIRCULATORIO: corazón vasos sanguíneos y la sangre.

SISTEMA RESPIRATORIO: vías aéreas altas, vías aéreas bajas y pulmones.

SISTEMA NERVIOSO: central y periférico TEMA 1: ANATOMIA HUMANA
COMPONENETES Nivel 1


Sonia Oceja Salazar Bases anatómicas y fisiológicas del deporte Durante la infancia y la pubertad el hueso no es igual que el de un adulto, sino que tiene una menor calcificación y mayor presencia de agua y de cartílago, por lo que es más elástico y menos duro. En personas jóvenes, un detalle importante es la existencia de esa zona cartilaginosa llamada metáfisis, con células que, gracias a su reproducción, hacen que el hueso crezca en longitud. Esa metáfisis es frágil hasta que, con el paso de los años, se calcifica y adquiere la dureza del resto del hueso. Entretanto, es preciso tener cuidado con los esfuerzos de presión, tracción y torsión a que se someterá el esqueleto de jóvenes deportistas. La presión que ejerce el peso del cuerpo, las tracciones de los músculos y las fuerzas generadas por el ejercicio físico estimulan el crecimiento, organización y calcificación del tejido óseo.
Debido a esa positiva influencia, por ejemplo, los huesos aumentan el grosor de sus paredes, pero si los esfuerzos son excesivos para su estado de maduración pueden producirse aplastamientos, arrancamientos o inflamaciones de las zonas en las que los tendones se unen al hueso, si la tracción muscular es excesiva. Elementos de fisiología humana. Tema 2. 2.1 2.2 2.6 2.5 2.4 2.3 2.7 2.1.1 Fisiología del musculo y
adaptación al ejercicio. 1. Aumentar su tamaño (hipertrofia),
2. Subir la cantidad de vasos sanguíneos capilares,
3. Incrementar el contenido de sus fibras de algunas estructuras (mitocondrias)
4. Hacer mayor la concentración de algunas sustancias químicas (enzimas).

Los esfuerzos musculares muy intensos son los que producen hipertrofia y,
trabajando con personas jóvenes, ha sido habitual evitarlos,
por los riesgos que conllevan y por su menor eficacia respecto a los adultos.

Los entrenamientos de moderada intensidad y larga duración:
Aumentan la cantidad de vasos capilares, mitocondrias y enzimas.
Son mejor tolerados, pero tener cuidado con las técnicas de los gestos y
con el terreno y material de juego para reducir el posible riesgo
de sufrir lesiones por sobrecarga. También los músculos tienen capacidad de adaptación.
Sus cambios más evidentes cuando hacemos ejercicio de forma regular consisten en: En reposo. Un cierto nivel de actividad del sistema cardiocirculatorio es imprescindible para la vida del ser humano.

Incluso durante el sueño más profundo, el corazón debe mantener un mínimo de actividad para hacer frente a las necesidades vitales y, como esas necesidades no son estables, la frecuencia cardiaca también cambia constantemente, tal como apreciamos en la gráfica, que corresponde al sueño de un deportista y en la que se aprecia ritmos máximos de unas 70 pulsaciones por minuto (px’), correspondientes a sueños o movimientos inconscientes, y mínimos cercanos a las 40 px’. Adaptaciones al ejercicio. 2.3.2 2.3.1 Frecuencia cardiaca Presión arterial. Circulación sanguínea Su regulación depende del sistema nervioso y del endocrino, cambiando con frecuencia y facilidad para adaptarse a situaciones cambiantes.

La denominada frecuencia cardiaca basal depende de las personas, del género, de la edad, del grado de entrenamiento, de la emotividad y de otros factores.

Sin embargo, existen tablas de referencia, como las que aparecen en como tomar tu frecuencia cardiaca.

Las personas cuyo corazón tiene amplias cavidades (aurículas y ventrículos) pueden lanzar con menos latidos la misma cantidad de sangre que otras de corazón más pequeño.

Por eso, de forma muy simple, pudiera pensarse que aquellas personas que en reposo tienen frecuencias cardiacas bajas tengan ventaja en ese aspecto cardiovascular para hacer deporte, sobre todo, de fondo. Cuando el corazón late para que la sangre corra por los vasos, su empuje produce una presión sobre las paredes de esas tuberías: es la presión arterial sistólica, también llamada máxima o alta.
Tras ese latido llega otra fase en la que los ventrículos están siendo cargados y no sale sangre del corazón. Sin embargo, la que está en los vasos sigue empujando, con menor fuerza, sobre sus paredes: es la presión arterial diastólica, mínima o baja.
Estas presiones son diferentes entre personas, y cada persona, incluso en reposo, tiene variaciones en función de la temperatura ambiente, del estado emocional, del grado de hidratación, etcétera.
Se miden en reposo mediante un tensiómetro o esfigmomanómetro fijados al brazo y escuchando sobre una arteria el ruido producido por las emboladas sanguíneas. Las arterias, capilares y venas de distintos calibres conforman una red de miles de kilómetros de vasos sanguíneos.
No siempre están todos llenos de sangre, sino que se abren o cierran y su caudal varía en función de las necesidades de los tejidos y órganos a los que llegan.
También en las velocidades con que la sangre circula encontramos diferencias entre los diferentes vasos: en la aorta llega a recorrer unos 30 cm/seg mientras en los capilares se mueve a tan solo unos 0,05 cm/seg, siendo esa lentitud la que le facilita el intercambio de gases y nutrientes con los tejidos próximos.
En la circulación mayor la sangre sale del corazón a través de la aorta, impulsada por la musculosa pared del ventrículo izquierdo. En este circuito, la sangre es impulsada hacía los capilares pulmonares por el ventrículo derecho. En ellos, pasando lentamente junto a los alvéolos llenos de aire, se carga de oxígeno y cede el anhídrido carbónico que traía de los tejidos, volviendo hacía el corazón, al que entra por la aurícula izquierda, desde la que pasará en cada latido al ventrículo de su mismo lado para proseguir su itinerario por la circulación mayor. Mayor Menor El ejercicio físico es uno de los estímulos que mayores cambios provoca en el organismo en general y en el aparato cardiocirculatorio en concreto, como consecuencia del aumento del gasto de energía que supone. Presión arterial. Frecuencia cardiaca El ritmo cardiaco de reposo es insuficiente para hacer frente a esfuerzos físicos, incluso de baja intensidad.
Por ello, desde que éstos se inician, las pulsaciones por minuto comienzan a ascender progresivamente intentando hacer frente al mayor gasto de energía.
Los límites máximos de ese ascenso de la frecuencia cardiaca tienen importantes variaciones personales, pero el género y la edad son las variables que mayor influencia tienen.
Para calcular cuál es el máximo ritmo cardiaco de cada deportista suelen utilizarse diversas fórmulas, pero es preciso saber que son tan sólo predicciones. Redistribución sanguínea Gasto cardiaco Es el volumen de sangre que bombea el corazón en una unidad de tiempo, generalmente, en 1 minuto.
Para calcularlo se multiplica el número de latidos en cada minuto por el volumen de cada uno de ellos.

Dado que uno de los efectos positivos del entrenamiento es el aumento de tamaño del corazón y sus cavidades, si un deportista progresa adecuadamente conseguirá hacer el mismo esfuerzo con menor frecuencia cardiaca.
Por ejemplo: si un ejercicio requiere 10 litros de sangre/minuto y el ventrículo izquierdo del deportista lanza 60 ml en cada latido, serán precisas:
10000 ml / 60 ml = 166 pulsaciones/minuto
En cambio, si su corazón crece y consigue bombear 70 ml en cada pulsación el cálculo será:
10000 ml / 70 ml = 143 px’ (pulsaciones/minuto)
Es decir que así podemos conseguir hacer el mismo trabajo, pero con menor esfuerzo. Durante un esfuerzo físico los músculos que trabajan necesitan más sangre y el corazón la bombea con mayor fuerza por lo que la tensión sistólica o alta asciende, mientras que la diastólica cambia poco.
La sistólica puede subir de 120 mmHg hasta algo más de 200 mmHg sin que sea problemático.
Si el esfuerzo es estático; es decir que los músculos, de forma continuada durante unos segundos, se contraen con gran intensidad, como en el caso de la halterofilia, por ejemplo, la sangre tiene problemas para introducirse en ellos y el corazón se ve obligado a trabajar a presiones muy elevadas, lo que supone riesgos para sus vasos sanguíneos, que pudieran sufrir roturas.
Eso no ocurre así en los esfuerzos dinámicos, puesto que mientras unos músculos se contraen, otros se relajan y la sangre puede atenderlos sin necesidad de que su presión ascienda a límites tan elevados como en los estáticos El riego sanguíneo no siempre es igual, sino que se adapta a las necesidades de cada momento y órgano.
Por ejemplo: en esfuerzo los músculos pueden recibir casi 20 veces más sangre que durante el reposo.
Esto debe ser tenido en cuenta a la hora de programar los horarios de comidas y entrenamientos o competiciones puesto que la misma sangre que nos hará falta para hacer la digestión es la que necesitarán los músculos si el esfuerzo es intenso y el organismo no podrá atender ambas cosas al mismo tiempo, con lo que el rendimiento físico será reducido y la digestión podrá “cortarse”, pudiendo sufrir pérdida de conocimiento, vómitos, diarreas y otros problemas. Las células son el elemento más pequeño como unidad. Estas células necesitan para realizar su metabolismo oxígeno y energía obteniendo como desecho energía, CO2 y productos nitrogenados.
El aparato circulatorio es el aparato por el que pasa la sangre para poder distribuir los principios inmediatos y el oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo, y también es el encargado de excretar los productos de desecho. Esta función la puede llevar a cabo gracias a una bomba que impulsa la sangre, esa bomba es el corazón.
Nuestro cuerpo necesita para funcionar oxígeno y nutrientes (azúcar, grasas y proteínas) que le den energía y ayuden a mantener el funcionamiento. El aparato cardiocirculatorio es el encargado de distribuir estas sustancias por todo el organismo. Está formado por el corazón y un conjunto de tubos elásticos a los que llamamos arterias y venas. El corazón es una bomba que proporciona la fuerza necesaria para que circule adecuadamente la sangre con todas las sustancias que transporta. El sistema circulatorio se adapta a las distintas necesidades del organismo. El volumen de sangre que bombea el corazón en reposo es aproximadamente unos 5 litros por minuto. Esta cifra se modifica según las circunstancias y puede elevarse hasta cuatro veces más durante el esfuerzo, fundamentalmente aumentando el número de latidos por minuto.
Las necesidades de oxígeno del músculo cardíaco no son siempre las mismas. Cuando el organismo necesita más aporte de energía, lo que ocurre por ejemplo con el ejercicio, el trabajo y el estrés, el corazón responde de modo adecuado aumentando su trabajo. Como consecuencia aumentan también las necesidades de oxígeno del propio corazón, necesidades que son resueltas mediante un mayor aporte de sangre a través de las arterias coronarias. El organismo actúa como un fuelle para que el aire entre y salga de los pulmones.
Para ello, las costillas, movidas por músculos, elevan su parte anterior y el diafragma, músculo que cierra el tórax por su parte inferior, desciende, ampliándose así el tamaño del tórax y aspirando aire del exterior, al igual que hace el citado fuelle.

Para espirar, bajan las costillas y asciende el diafragma. Respiración e intercambio
de gases en reposo. Consumo de oxigeno. VO2. Adaptación al ejercicio. En reposo respiramos entre 12 y 20 veces por minuto y en cada una de esas ocasiones una persona adulta introduce en sus pulmones medio litro de aire.
Por lo tanto, en reposo una persona adulta ventila unos 6 a 10 litros cada minuto.

Cuando el aire es aspirado desde el exterior, circula por las vías aéreas superiores e inferiores y en ellas, a sus gases, añade vapor de agua.

Esa humedad proviene de la mucosa que recubre el interior de todas esas tuberías.

Al repartirse por los alvéolos el aire queda muy cerca de los capilares sanguíneos pulmonares y, a través de las finísimas membranas de separación, se produce un intercambio de gases.

Así, la sangre, que tiene mucho CO2, lo cede al aire, que tiene poco y éste, a su vez, cargado de O2, lo cede a la sangre, que lo distribuirá por todos los tejidos corporales. Para obtener la gran cantidad de energía que algunas actividades físicas requieren, el organismo pone en marcha multitud de reacciones químicas que precisan una cantidad de oxígeno muy superior a la normal.

por lo tanto el individuo debe ventilar un mayor volumen de aire para hacer frente a las necesidades de oxígeno y lo hace respirando más veces cada minuto y más cantidad en cada ocasión.

En deportistas de alto rendimiento de algunas especialidades, como el remo, hemos medido ventilaciones de hasta unos 200 litros/minuto, con frecuencias de unas 60 respiraciones/minuto y volúmenes de más de 3 litros en cada una de ellas. Una de las formas de medir el esfuerzo que un ejercicio exige consiste en medir el consumo de oxígeno (VO2). Para ello, se utilizan analizadores que miden el oxígeno del aire al salir de los pulmones del deportista y, sabiendo la diferencia respecto al entrar y cuántos litros respira, calculan lo consumido.
Este método sirve también para valorar el potencial de una persona para ciertos deportes, sobre todo de larga duración, por lo que la medición del consumo máximo de oxígeno (VO2 máx) es utilizada en numerosos tests de valoración deportiva, bien analizando directamente los gases respirados o mediante métodos indirectos o calculados. Durante el complejo proceso de digestión el estómago, intestino delgado y grueso, hígado, páncreas y otros órganos implicados precisan una gran cantidad de sangre para la absorción, transporte y transformación de los alimentos.
El aumento del riego sanguíneo comienza desde el inicio de la ingestión y se mantiene durante un tiempo que depende del tipo de alimentos ingeridos y de su cantidad.
El proceso de digestión no es igual si comemos pasta, fácil de digerir, que si se trata de carne grasa de cerdo y lo mismo ocurre si comparamos la digestión de un pequeño bocadillo frente a la de una comida abundante. Aparato digestivo y ejercicio. 2.5.1 Conflicto:
proceso de digestión-esfuerzo físico. Tanto el proceso de digestión como la actividad física requieren un aporte de sangre mayor de lo normal y mientras tienen lugar, otras partes del organismo sufren una disminución del riego.
Por ejemplo: después de comer es frecuente notar somnolencia, ya que el cerebro recibe algo menos sangre mientras hacemos la digestión.

Por eso es tan importante separar en el tiempo una alimentación copiosa de la realización de esfuerzo físico intenso: los aproximadamente 5 litros de sangre de que dispone una persona adulta no podrían hacer frente, correctamente, a ambos procesos de forma simultánea, con lo que pudiéramos sufrir un “corte de digestión” y el rendimiento físico sería menor de lo normal.
Sin embargo, en deportes de larga duración podemos ver que es habitual beber y comer durante la competición.

No es un contrasentido. Lo que se hace es comer en pequeñas cantidades y alimentos de fácil digestión, evitando además hacerlo justo antes de los esfuerzos más intensos, como cuestas o esprints. No es lo mismo crecer que madurar. Se trata de dos procesos que no siempre van al mismo ritmo. De hecho, durante la infancia y pubertad el cuerpo aumenta su tamaño y peso, a veces de forma muy rápida (hemos medido crecimientos de 1 cm/mes durante varios meses) y, sin embargo, los huesos, los órganos sexuales y el organismo en conjunto pueden no haber madurado.
En esos periodos de crecimiento acelerado es importante tener especial cuidado con los esfuerzos físicos y suele apreciarse con frecuencia una disminución de las cualidades técnicas, que van recuperándose a medida que la maduración avanza.
Para entenderlo, podemos pensar que si el crecimiento es tan rápido, la mano o el pié no están donde solían, sino varios centímetros más lejos y, por lo tanto, la coordinación vista-mano o vista-pié fallarían, y con ellas, buena parte de la habilidad técnica. proceso de crecimiento y de maduración. 2.6.1 El proceso de crecimiento y maduración no ocurre igual en todas las personas y esto tiene una gran importancia en el deporte. ¿Quieres saber más?: ¿Qué es envejecer?

En función de ello, podemos encontrarnos con tres tipos de personas:
maduradoras precoces.
maduradoras normales.
maduradoras tardías.

En el primer caso es como si en realidad tuvieran más edad de la que tienen según el calendario y la fecha de nacimiento. Por ejemplo, si es chico, a pesar de tener 15 años puede tener una barba incipiente.

En estos casos pueden conseguir destacar deportivamente en las categorías más jóvenes, al ser más grandes y maduras que otras personas de su edad.
Por el contrario, las personas maduradoras tardías suelen tener comienzos difíciles en algunas especialidades deportivas, por ser más pequeñas y menos desarrolladas, pero hoy en día se piensa que pueden tener un mayor margen de progresión en el futuro y, por ello, es posible que logren el éxito deportivo como personas adultas. 2.7.1 2.7.3 2.7.2 Dos características fundamentales de las neuronas son la de ser capaces de excitarse o reaccionar ante un estímulo y la de transmitir señales entre el sistema nervioso central y el resto del organismo.

Gracias a ello y a su amplia distribución, regulan el funcionamiento coordinado de los órganos y las respuestas de adaptación a los estímulos internos y externos.
Según sus funciones, en el sistema nervioso podemos distinguir una parte dedicada a relacionarse con el medio exterior y otra que responde a las señales recibidas desde el propio organismo, tenemos así respectivamente:
El sistema nervioso de relación (mov. voluntario)
El sistema nervioso vegetativo (mov. involuntario) La información que llega a esos sistemas nerviosos, tales como la sensación de frío o calor, dolor, percepción de movimientos, de colores, señales de presión sanguínea, de distensión de la vejiga y necesidad de orinar, así como otras muchas más, y las órdenes que de ellos se transmiten como respuesta, circulan en forma de impulsos nerviosos Impulso nervioso Es la parte del sistema nervioso que, bajo el control de la voluntad o de forma consciente, se encarga de las relaciones de nuestro organismo con el entorno.
La circulación de todas las señales y órdenes está encomendada a dos tipos de nervios:
los sensitivos
los motores Sistema nervioso vegetativo Sistema nervioso de relación Es la parte del sistema nervioso que actúa al margen de la voluntad, de forma inconsciente, y se encarga de regular todos los procesos automáticos del organismo.
Para ese trabajo de control, el sistema nervioso vegetativo tiene dos partes:
el simpático
el parasimpático
Sus funciones son complementarias y en ciertos casos, opuestas.
Por ejemplo, el sistema nervioso simpático aumenta el ritmo cardiaco, tal como ocurre si estamos nerviosos o sufrimos un susto, mientras que el sistema nervioso parasimpático baja la frecuencia cardiaca, como pasa cuando sufrimos un dolor intenso y nos mareamos. 1.La Fisiología Humana estudia el funcionamiento del organismo de las personas. 11. En este sistema distinguimos dos partes según sus funciones: el sistema nervioso de relación, encargado de actuar conscientemente hacía el medio exterior en función de lo que percibimos, y el sistema nervioso vegetativo, cuya actividad controla el desarrollo armónico de todas las funciones automáticas del organismo. 10. La capacidad que las neuronas tienen para excitarse y la de transmitir señales son las bases del funcionamiento del sistema nervioso central. 8. Durante la digestión de alimentos el aparato digestivo necesita más riego sanguíneo que en reposo y lo mismo ocurre con los músculos activos, por lo que es fundamental coordinar adecuadamente el ejercicio y la alimentación para que ambos procesos se realicen correctamente. 9. La edad cronológica y la biológica no siempre son iguales y, si bien las personas maduradoras precoces consiguen el éxito deportivo en las categorías más jóvenes, las maduradoras tardías pueden tener una mayor progresión futura por lo que debe animárseles en sus difíciles inicios. 7. Para hacer ejercicio el organismo precisa obtener más energía y los pulmones se ven obligados a ventilar con mayor frecuencia y profundidad, llegando a superar los 200 litros de aire cada minuto. 6. La frecuencia cardiaca para hacer un mismo trabajo depende de la capacidad del corazón para bombear sangre: las personas con ventrículos grandes pueden hacer el mismo esfuerzo con menor número de pulsaciones. 5. El sistema cardiovascular se adapta al esfuerzo subiendo su ritmo de latidos y la tensión arterial. 4. Los músculos reaccionan ante el ejercicio haciéndose más gruesos, mejorando su riego sanguíneo y aumentando la presencia de algunas sustancias químicas, como las enzimas. 3.A medida que soportan cargas aceptables, los huesos se adaptan haciéndose más resistentes. 2.Los huesos cambian de cualidades con la edad y en personas jóvenes presentan una zona delicada en su metáfisis o zona de crecimiento. Síntesis 2.1. El hueso en la infancia y en la juventud
2.1.1. Adaptación del hueso al ejercicio
2.2. Fisología del músculo y adaptación al ejercicio
2.3. Funcionamiento del sistema cardiocirculatorio
2.3.1. En reposo
2.3.2 Adaptación al ejercicio
2.4 Funcionamiento del sistema respiratorio (movimientos del tórax en inspiración y espiración)
2.4.1 Respiración e intercambio de gases en reposo
2.4.2 Adaptación al ejercicio
2.4.3. Consumo de oxígeno 2.8 Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis Síntesis 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2.5. Aparato digestivo y ejercicio
2.5.1. El conflicto proceso de digestión – esfuerzo físico
2.6. El proceso de crecimiento y el de maduración
2.6.1. Edad cronológica y edad biológica
2.7. Fisiología del sistema nervioso SÍNTESIS. Elementos de fisiología humana Nutrición y metabolismo Tema 3.
3.1. Nutrientes
3.1.1. Macronutrientes
3.1.2. Micronutrientes
3.1.3. Fibra
3.1.4. Agua
3.2. Dieta en el deporte
3.3. Metabolismo
3.3.1. Anaeróbico
3.3.2. Aeróbico
3.4. Coste energético de diversos deportes
Síntesis. Nutrición y metabolismo 3.1 Los alimentos que ingerimos contienen diversas sustancias químicas o nutrientes que pueden ser clasificados de varias formas: según su importancia, según su cantidad o según su función.
Todas estas sustancias que tomamos de la naturaleza tienen una baja concentración de energía. Sin embargo, durante el proceso de digestión, absorción y metabolización, el organismo consigue transformarlas en otras con un mayor poder energético. 3.1.1 3.1.2 3.1.2 Agua 3.1.2 Se llaman así porque son la mayor parte de la dieta, de la que forman el 90% del peso, y aportan el 100% de la energía.

Su presencia varía en función de la composición de los diversos alimentos. proteínas lípidos (grasas) hidratos de carbono commposición función alimentos carbono,
oxígeno
hidrógeno producir energía.
rendimiento de 4 Kcal/gramo carbono, hidrógeno
y, en menor cantidad
oxígeno producir energía.
rendimiento 9 Kcal/gramo carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, pudiendo contener: como azufre, hierro, etcétera transporte de gases e impulsos nerviosos,
defensa del organismo,
contracción muscular,
producción de energía (unas 4 Kcal/gramo)
formación de muchas estructuras del organismo Son las vitaminas y los minerales y se llaman así porque en la dieta están presentes en cantidades muy pequeñas; de apenas algunos miligramos en ciertos casos, a pesar de lo cual, son imprescindibles para la vida.
Ellos mismos no aportan energía, pero sin ellos no se pueden hacer las reacciones que la generan. Vitaminas. Minerales. Son 13 sustancias químicas orgánicas que el organismo no es capaz de producir, o al menos no en cantidad suficiente, por lo que deben ser obtenidas del exterior, mediante la dieta su carencia reduce la capacidad de trabajo, también lo es que tomar grandes cantidades no supone una mejora del rendimiento las vitaminas se clasifican en hidrosolubles y liposolubles, teniendo muy variadas funciones y pudiéndolas obtener de muy diversos alimentos En el organismo podemos encontrar al menos unos 16 minerales en diversas cantidades. un 2% de cuerpo de una persona adulta son sales derivadas del calcio, y un 1%, del fósforo otros como el hierro, el sodio, potasio, azufre, yodo, flúor, selenio o el magnesio son también importantes integrantes del metabolismo, Intervienen en numerosas funciones, como la transmisión de impulsos nerviosos, el transporte de gases en la sangre, la formación de elementos rígidos, como esqueleto y dientes, el equilibrio de líquidos, etcétera
acelerar el paso de los alimentos a lo largo del intestino
ralentizar la absorción de hidratos de carbono,
reducir el colesterol sanguíneo,
disminuir el riesgo de cáncer digestivo o
reducir la sensación de hambre.
Sin embargo, un exceso de fibra en la dieta puede causar algunos problemas:
Exceso de gases o diarreas
Problemas para absorber algunos minerales, como el hierro La fibra está formada por las partes no digeribles de las frutas, verduras, legumbres y cereales y, a pesar de no aportar energía, tiene otras importantes funciones:
Para no diluir en exceso los jugos digestivos y hacer más lento el proceso de digestión, el agua conviene beberla, sobre todo, entre las comidas y a temperatura fresca si es verano (8º-10ºC) y más moderada si fuera invierno.
Esperar a tener sed para tomar líquidos es un error.

Lo importante es conseguir equilibrar las pérdidas y los ingresos de este líquido vital El 70% del cuerpo de una persona joven no obesa es agua, y aproximadamente el 60% de una persona adulta o anciana. Todas las reacciones del metabolismo se producen en el agua y es tal la importancia de este líquido que a pesar de ser capaces de sobrevivir semanas sin comer, apenas podemos vivir unos días sin agua. Según donde se encuentre, podemos distinguir:
agua intracelular, que es el 60% del total
agua extracelular, la que circula por los vasos y está entre las células Además de la que bebemos y la que contienen los alimentos, durante las reacciones químicas que mantienen la vida también se produce cierta cantidad de agua.
Sumando la contenida en los alimentos, la metabólica y la tomada líquida se recomienda ingerir 1 ml de agua por cada caloría que comamos, por lo que un adulto puede necesitar unos 3 litros al día, de los cuales aproximadamente la mitad deberá ser agua de bebida. 3.2 3.3 3.4 Hacer deporte supone:
gastar más energía,
una distribución diferente del riego sanguíneo,
una mayor cantidad de metabolitos o residuos nocivos a eliminar,
cambios en el equilibrio térmico del organismo y
otras exigencias.

Por lo tanto, está claro que la dieta debe ajustarse a esos requerimientos.
Aun cuando puede haber variaciones según el tipo de deporte, en general se aconseja que las calorías que tomemos se repartan de la siguiente forma:


Mantener una buena hidratación es especialmente importante para el rendimiento y para la salud y es preciso recordar que las pérdidas de agua por el sudor y al respirar son más altas al hacer deporte. 60% de hidratos de carbono; 25% de grasas; 15% de proteínas PREVIA TRAS DURANTE La dieta debe ser variada y suficiente, pero en las horas anteriores al esfuerzo se recomienda consumir sobre todo alimentos de digestión sencilla, como los ricos en hidratos de carbono.
Además, entre la última comida importante y el ejercicio se recomienda dejar aproximadamente unas 3 horas con el fin de que el proceso de digestión no requiera ya la sangre que necesitarán los músculos durante el esfuerzo físico.
El aporte de agua debe mantenerse durante las horas de espera, sobre todo si hace calor y tanto sola como con cantidades adecuadas de hidratos de carbono. Según el tipo de deporte, su duración e intensidad, durante el ejercicio se puede tomar alimentos líquidos y sólidos.
Es habitual emplear agua con hidratos de carbono y sales minerales, en proporciones variables según la actividad y las condiciones ambientales, y en algunos casos se ingieren alimentos sólidos, pero de fácil digestión, como aquellos ricos en hidratos de carbono. Los objetivos fundamentales en ese momento son la hidratación y el relleno de los depósitos de energía consumidos.
Por lo tanto, líquidos en abundancia, hasta que la orina comience a aclarar su color más intenso debido a la eliminación de residuos del esfuerzo, y alimentos de sencilla digestión y ricos en hidratos de carbono, vitaminas y minerales, como pasta, pan, puré de patata, caldos, gazpacho o ensaladas, serán los más convenientes, así como alguna cantidad de proteínas, por su influencia en la recuperación. Es el conjunto de reacciones que permiten a cada célula del organismo vivir, crecer, reproducirse o adaptarse a los cambios de su entorno.
Estas reacciones pueden ser de dos tipos:
catabólicas, que producen energía descomponiendo materias primas, como ocurre con el gasto de glucógeno (hidrato de carbono complejo que almacena mucha energía), durante el esfuerzo físico, o
anabólicas, que aprovechan la energía obtenida para crear sustancias más complejas, como las proteínas de los músculos a partir de aminoácidos.
Por otra parte, según las reacciones tengan lugar en ausencia o presencia de oxígeno en cantidad suficiente y cuáles sean sus resultados, podemos hablar de:
metabolismo anaeróbico, que puede ser aláctico o láctico, y
metabolismo aeróbico.
Desde el punto de vista energético el objetivo de todas esas reacciones es conseguir la mayor cantidad posible de una sustancia que se llama ATP (adenosín trifosfato) y que es el combustible que usan las células para realizar sus funciones. Cuando algunas células no consiguen todo el oxígeno que precisan, su metabolismo se vuelve menos eficaz al no poder transformar completamente sus combustibles. Debido a esto, consiguen de ellos una cantidad de ATP menor y, por lo tanto, menos energía. Es como si un vehículo con motor de explosión tuviera el filtro de aire obstruido: no quemaría bien el combustible y, por lo tanto, andaría mal.
Así nos ocurre cuando la intensidad de un trabajo físico es muy elevada.
Si el esfuerzo a realizar, a pesar de muy intenso, es breve, como en los saltos, lanzamientos y esprines, la energía necesaria puede obtenerse a partir de combustibles y reacciones que no precisan oxígeno, pero el organismo cuenta con muy poco combustible de ese tipo: apenas para unos 10 segundos.

La energía precisa para la primera fase de una actividad física suele ser suministrada por esta vía energético. 3.3.1 3.3.2 Anaeróbico Aeróbico Alactico Láctico Si el trabajo se prolonga unos 30 a 90 segundos, como en la carrera de 400 metros lisos, una vez agotada la vía anterior (aláctica), la mayor parte de la energía (ATP) será obtenida gastando otro tipo de combustible y mediante el metabolismo anaeróbico láctico, llamado así porque de sus reacciones queda una gran cantidad residual de ácido láctico, responsable de la sensación de agarrotamiento o dureza de los músculos que trabajan y que por acidosis, puede llegar a producir nauseas e incluso vómitos. A medida que el esfuerzo se hace más largo, su intensidad debe hacerse baja o moderada y es cuando más eficaz es el metabolismo del ser humano, lo que nos permite mantenernos activos durante largos periodos de tiempo.

A esos ritmos de trabajo el organismo es capaz de conseguir el oxígeno necesario para degradar totalmente los nutrientes (grasas e hidratos de carbono, fundamentalmente), hasta dejar como residuo anhídrido carbónico y agua y consiguiendo un elevado rendimiento energético, con elevada producción de ATP. No todas las actividades físicas y deportes tienen el mismo coste energético y el entorno en el que las hacemos: frío, calor, tipo de terreno, etcétera, también influyen en el gasto.

Con el fin de poder escoger esfuerzos equivalentes, de regular la dieta o de tener una información más profunda sobre diferentes ejercicios físicos, sugerimos emplear el siguiente enlace la energía consumida durante un partido de fútbol oscilará
entre 2728 y 3698 kJ (Shephard, 1982). eskerrik asko!!! Tema 1. Elementos básicos de la anatomía humana. Tema 1.3 sistema respiratorio Tema 1.2 sistema cardiocirculatorio Tema 1.1 Aparato locomotor Tema 1.4 Sistema nervioso HUESOS ARTICULACIONES MÚSCULOS HUESOS Dentro de la articulación de
la rodilla están los meniscos,
que son cartílagos de forma
semilunar cuya misión es
aumentar la superficie proximal
de la tibia para distribuir
las fuerzas que llegan a la rodilla
y permitir su estabilización En el cuerpo de cada vértebra
hay un orificio, que al unirse todas entre sí forman el canal vertebral, lugar donde se aloja
la médula espinal, importante estructura del sistema nervioso La médula amarilla, sin actividad hematopoyética (formadora de sangre), se ubica en la diáfisis de los huesos largos, donde se deposita abundante tejido graso como reserva energética del organismo S I S T E M A
O S E O EXTREMIDAD INFERIOR DERECHA
Y CINTURA PELVIANA Huesos de la pierna y del pie Los metatarsos y los huesos del tarso forman el empeine, que es la parte proximal del pie ubicada
entre la pierna y los dedos HUESOS DEL TARSO Articulación de la rodilla (Vista medial) Articulación de la rodilla F É M U R En la epífisis proximal está la cabeza del fémur, que se articula con el acetábulo del hueso coxal En la epífisis distal lo hace con la rótula y la epífisis proximal de la tibia, estructuras que forman la rodilla Es el hueso más largo y más potente de todo el esqueleto EXTREMIDAD SUPERIOR DERECHA
Y CINTURA ESCAPULAR M E T A C A R P O (vista palmar) Huesos carpianos Huesos carpianos De lateral a medial, los huesos carpianos se distribuyen así: C A R P O Articulación del codo Articulación del codo La extremidad distal del cúbito (cabeza) articula con la epífisis
distal del radio
y con el hueso piramidal del carpo Articulación escápulo-humeral En la epífisis distal posee una superficie para articularse con el cúbito (articulación humero-cubital) y otra superficie para la articulación con el radio (articulación húmero-radial), formando así la articulación del codo Es un hueso largo y potente que se articula con la cintura escapular
a través de la cabeza del húmero
en el extremo (epífisis) proximal H Ú M E R O Huesos de la cavidad pelviana La cintura pélvica da lugar a
la cavidad pelviana, donde se alojan los tramos finales del intestino grueso,
el recto, la vejiga y los órganos internos de la reproducción La articulación coxofemoral
comunica el tronco con
las extremidades inferiores HUESO DEL SACRO C O L U M N A V E R T E B R A L El número de vértebras
y la disposición de la
columna vertebral es la siguiente: Vista lateral izquierda del cuello, cintura escapular y esternón E S T E R N Ó N La articulación esternocostoclavicular se forma al unirse el manubrio con
la primera costilla y con la clavícula E S T E R N Ó N El esternón se articula con las clavículas en la parte craneal y con los primeros siete pares de costillas
en los bordes laterales Cintura escapular Cintura escapular izquierda Esa unión se produce a través de la articulación del hombro, llamada articulación escápulo-humeral La cintura escapular cumple la función de unir las extremidades superiores con el esqueleto axial Cintura escapular derecha HUESOS DEL ESQUELETO AXIAL Alrededor de los 18 meses de edad,
las fontanelas se cierran y fusionan En los recién nacidos hay separaciones entre algunos huesos del cráneo llamadas fontanelas o molleras, que dan espacio para el desarrollo del cerebro y permiten un mejor pasaje
de la cabeza por el canal del parto HUESOS DE LA CABEZA En los adultos, la médula ósea roja está presente en los huesos planos,
en las epífisis de los huesos largos (fémur, húmero y tibia, entre otros), en las vértebras, en las costillas
y en el esternón A medida que el individuo crece,
parte de la médula roja
es reemplazada por
médula ósea amarilla Al nacimiento, los huesos
están ocupados solamente
por médula ósea roja Médula ósea amarilla:
con abundante tejido graso
(células adiposas) Médula ósea roja:
formada por muchos vasos
y capilares sanguíneos La médula ósea ocupa las cavidades que hay dentro de algunos huesos HUESOS LARGOS No hay periostio en los lugares donde se insertan ligamentos, tendones
y superficies articulares La superficie del hueso está cubierta por el periostio, membrana de tejido conectivo muy rica en nervios
y vasos sanguíneos Conjuntamente con los sistemas articular, muscular y nervioso, el sistema óseo conforma
el sistema locomotor El sistema óseo de los animales superiores está formado
por el esqueleto (endoesqueleto),
que es un conjunto de huesos
de diferente forma y tamaño Huesos del pie Tal como sucede en la mano,
la excepción es el dedo 1,
que presenta solamente dos falanges En el extremo distal, los huesos
metatarsianos se articulan
con sus respectivas falanges M E T A T A R S O En el extremo proximal los metatarsos se articulan entre sí y con
los huesos de la fila anterior del tarso,
a excepción del escafoides o navicular Los huesos metatarsianos
se nombran numerándolos
del I al V de medial a lateral M E T A T A R S O Es un conjunto de 5 huesos largos llamados metatarsianos Huesos de la pierna derecha T I B I A Recibe el peso del fémur
y lo transmite hacia el talón La epífisis proximal es ancha
y se articula con el fémur y
con el peroné hacia lateral Es un hueso largo y muy resistente, que se ubica en antero-medial
de la pierna F A L A N G E S El dedo 1 (pulgar) tiene solo dos falanges, ya que falta la intermedia Cada dedo posee tres falanges,
una proximal que articula con su respectivo metacarpiano, una falange intermedia y otra falange distal,
donde se insertan las uñas F A L A N G E S Se reconocen numerándolos
del 1 al 5, de lateral a medial Los dedos son cinco estructuras alargadas constituidas
por catorce falanges Son huesos largos que se ubican
en los dedos de las extremidades superiores e inferiores F A L A N G E S M E T A C A R P O (vista dorsal) La epífisis proximal articula con el húmero, se ubica el olécranon donde se inserta el músculo tríceps braquial y presenta una cavidad para la articulación de la cabeza del radio Hueso largo ubicado en medial del antebrazo, del lado del dedo
menor o meñique C Ú B I T O (U l n a) En la parte lateral presenta una depresión, el acetábulo, donde encaja la cabeza del fémur para formar
la articulación coxofemoral
o articulación de la cadera En ventral se articulan entre sí
a través de la sínfisis pubiana El coxal se articula con el
hueso sacro en dorsal CINTURA PELVIANA Cada coxal es producto de
tres huesos (ilion-isquion-pubis)
que se fusionan a temprana edad Está formada por dos huesos planos llamados coxales dispuestos
hacia ambos lados de la línea media, que al unirse forman la pelvis CINTURA PELVIANA Resumiendo: - Los 2 pares restantes quedan libres (costillas flotantes) - Los siguientes 3 pares se unen a través de cartílago a las costillas verdaderas (costillas falsas) - Los primeros 7 pares se unen al hueso esternón mediante cartílago costal (costillas verdaderas) En la parte ventral (frente) del tórax, los 12 pares de costillas se articulan
de la siguiente manera: Vista dorsal C O S T I L L A S E S T E R N Ó N HUESOS DEL OÍDO MEDIO F o n t a n e l a s HUESOS DE LA CABEZA Poseen distintas funciones según sea la parte del esqueleto en que se sitúan Son de forma variada, como los huesos de la cara, las vértebras
y los pequeños huesos del oído HUESOS IRREGULARES HUESOS PLANOS Además, los huesos tienen cierta elasticidad que les permite proteger órganos vitales como el cerebro,
el corazón, los pulmones
y la médula espinal, entre otros Estos minerales le dan consistencia
y resistencia a los golpes y presiones La mayor parte del calcio, fósforo, sodio y magnesio almacenado
en el organismo está en los huesos Composición química de los huesos El hueso compacto presenta laminillas óseas bien apretadas entre sí,
dándole consistencia firme y maciza En el hueso esponjoso las laminillas se separan, dejando espacios libres La parte interna del hueso puede ser de tipo compacto o esponjoso Además, posee numerosos
vasos sanguíneos que
nutren a los osteocitos POSICIÓN DEL CUERPO PARA LA DESCRIPCIÓN DE SUS DIFERENTES PARTES Y REGIONES TERMINOLOGÍA ANATÓMICA DE POSICIÓN ESQUELETO APENDICULAR ESQUELETO AXIAL Los bebés nacen con 350 huesos, que más tarde alguno de ellos se fusionan En la mujer, un poco más inclinado El esqueleto humano está
formado por 208 huesos El esqueleto del hombre
adopta una posición recta La médula ósea amarilla de las diáfisis contiene gran cantidad de adipocitos como fuente de reserva energética - RESERVA DE ENERGÍA Los huesos interviene en el metabolismo del calcio y del fósforo - METABOLISMO MINERAL El esqueleto actúa como un armazón donde se fijan y apoyan las estructuras del organismo, sobre todo los músculos, ligamentos y tendones - SOSTÉN FISIOLOGÍA DEL SISTEMA ÓSEO - PROTECCIÓN Los huesos brindan protección
al cerebro, corazón, pulmones y
útero entre otros, como así también
contra traumas externos Los huesos cumplen funciones muy importantes, entre ellas: Todas las falanges proximales articulan con sus respectivos metatarsianos F A L A N G E S M E T A T A R S O La ubicación de lateral a medial
es la siguiente: T A R S O Se disponen en dos filas Es un grupo de 7 huesos irregulares
que están ubicados entre la pierna
y los huesos metatarsianos T I B I A La tibia se articula en su cara lateral con el hueso peroné La tibia y el peroné están unidos
por un ligamento interóseo La epífisis distal de la tibia,
que también se ensancha,
se une al astrágalo,
uno de los huesos del metatarso Huesos del fémur y de la rótula R Ó T U L A Se ubica en la parte anterior
de la rodilla y en ella se insertan ligamentos y tendones La rótula permite la articulación del fémur con la tibia y evita que
la pierna se doble hacia delante Es un hueso plano y de forma triangular, que se desliza sobre
el extremo distal del fémur En el extremo distal, los metacarpianos se articulan
con sus respectivas falanges Se denominan huesos metacarpianos
y se distinguen numerándolos
del I al V, en sentido latero medial En proximal, los metacarpos se articulan entre sí y con los huesos de la fila distal del carpo Son cinco huesos largos que
forman la palma de la mano M E T A C A R P O Están distribuidos en dos filas,
una proximal de 4 huesos y otra
distal, también de 4 huesos carpianos La fila distal lo hace con
los huesos metacarpianos La hilera proximal articula con los extremos distales del radio y cúbito El carpo es un grupo de ocho huesos cortos que forman la muñeca C A R P O La diáfisis radial se une a la diáfisis cubital por un ligamento interóseo La extremidad distal, más voluminosa, se articula con los huesos escafoides, semilunar y piramidal del carpo En proximal, la cabeza del radio
se articula con el húmero y el cúbito Es un hueso largo que se sitúa
en lateral del antebrazo R A D I O H Ú M E R O Vista anterior Vista posterior C O L U M N A V E R T E B R A L Las vértebras se articulan entre sí mediante discos vertebrales de tejido cartilaginoso, que protegen de golpes a la columna y le dan elasticidad La especie humana posee 33 vértebras de distinta forma y función Está formada por huesos de forma irregular llamados vértebras Es el eje del esqueleto Las costillas se unen a las vértebras torácicas de la columna vertebral
en dorsal (detrás) C O S T I L L A S Son 12 pares de huesos alargados presentes tanto en el hombre
como en la mujer Su función es la transmisión
del sonido por el oído medio El más externo se llama martillo, le sigue el yunque y por último se ubica el estribo, el más pequeño
de todo el organismo El oído medio está formado por tres huesos muy pequeños que forman una cadena en la cavidad timpánica HUESOS DEL OÍDO MEDIO Interviene en la deglución,
la fonación y la respiración Es el único hueso que no está
unido al esqueleto Es un hueso irregular, impar, con forma de herradura, que se encuentra en la parte anterior del cuello,
debajo de la lengua y sobre
el cartílago tiroides de la laringe HUESO HIOIDES Las costillas son
ejemplos de
huesos alargados Tienen conformación similar a los huesos largos pero carecen
de cavidad medular HUESOS ALARGADOS La diáfisis está formada por hueso compacto, donde las laminillas óseas no están separadas como en las epífisis sino bien apretadas entre sí, dándole consistencia maciza al hueso En el interior de la diáfisis está la cavidad medular que contiene la médula ósea amarilla en los adultos El resto de los huesos del esqueleto están revestidos por hueso compacto HUESOS LARGOS Las depresiones se llaman cavidades Algunas de estas dos formaciones sirven para la articulación de dos
o más huesos en algunos casos,
o para la inserción de músculos
y ligamentos en otros Las saliencias se denominan apófisis La superficie de los huesos no es totalmente lisa, ya que tiene algunas alteraciones en el relieve en forma
de saliencias y depresiones En algunos casos, los cartílagos complementan la estructura ósea La unión de los huesos
con los músculos se realiza
a través de los tendones Los huesos se unen entre sí
por medio de ligamentos - OSTEOCLASTOS - OSTEOCITOS Son células grandes que están en la superficie del hueso, lugar donde se produce la reabsorción de tejido óseo Derivan de los osteoblastos
y se encargan de mantener
la vida y la estructura del hueso Son células encargadas del desarrollo y del crecimiento de los huesos - OSTEOBLASTOS TÉRMINOS DIRECCIONALES Ocupa la línea media
del esqueleto
formando el eje
del cuerpo ESQUELETO AXIAL DIVISIÓN DEL ESQUELETO - HEMATOPOYESIS En la médula ósea roja se forman los glóbulos rojos, los glóbulos blancos
y las plaquetas sanguíneas Aunque los huesos actúan en forma pasiva, la asociación con músculos
y articulaciones permite el desplazamiento del cuerpo, ya que actúa en la fijación de esas estructuras - LOCOMOCIÓN - Otra distal - Una intermedia - Una proximal F A L A N G E S Igual que los dedos de la mano,
cada dedo del pie tiene tres falanges: Así es que el dedo gordo del pie
se corresponde con el número 1 Los cinco dedos de cada pie se numeran del 1 al 5 como los de la mano, pero con la diferencia que se parte desde medial a lateral En cada extremidad inferior hay
14 falanges, igual que en la superior Son huesos largos de los dedos
de la extremidad inferior,
que se corresponden con
la parte más distal del pie F A L A N G E S - EL ASTRÁGALO - EL PERONÉ - LA TIBIA T A R S O La articulación del tobillo está
formada por tres huesos: El tobillo se encuentra en la unión
de la pierna con el pie Se divide en tres regiones: XIFOIDES
(en caudal) CUERPO
(en el centro) MANUBRIO
(en craneal) E S T E R N Ó N Tiene una longitud de 15-20 cm. Es un hueso impar y plano
que se ubica en el centro de la
parte ventral (anterior) del tórax DE LA COLUMNA VERTEBRAL DE LAS COSTILLAS HUESOS DEL TRONCO DE LA CINTURA PELVIANA DEL ESTERNÓN DE LA CINTURA ESCAPULAR Son los huesos: HUESO HIOIDES HUESOS DE LAS EXTREMIDADES HUESOS DEL TRONCO HUESOS DE LA CABEZA Para su estudio, los huesos del esqueleto se dividen en tres regiones: DIVISIÓN DEL SISTEMA ÓSEO Son ejemplos de huesos cortos
los de la muñeca (carpo) y algunas estructuras del pie (huesos del tarso) En el interior poseen tejido esponjoso Tienen forma de cubo, y su función
es amortiguar los golpes HUESOS CORTOS Las epífisis están formadas por hueso esponjoso, que es un conglomerado de laminillas óseas que dejan espacios donde se aloja la médula ósea roja El hueso esponjoso también está
en el interior de los demás
huesos del esqueleto El hueso esponjoso posee numerosos vasos sanguíneos que nutren
a los osteocitos HUESOS LARGOS EXTREMIDAD SUPERIOR EXTREMIDAD INFERIOR HUESOS LARGOS La parte media o cuerpo es la diáfisis Los extremos se denominan epífisis, que por lo general son las partes
más ensanchadas del hueso Presentes en extremidades superiores e inferiores (esqueleto apendicular) Predomina el largo sobre el ancho HUESOS LARGOS Se ubica por fuera
de la línea media
del esqueleto
formando los huesos
de las extremidades
superiores e inferiores ESQUELETO APENDICULAR DIVISIÓN DEL ESQUELETO Se ubica en lateral de la pierna P E R O N É (F í b u l a) Como todo hueso largo, consta de
dos epífisis y una diáfisis Se articula con la tibia a través de ambas epífisis y con el hueso astrágalo en distal Es un hueso largo, mucho
más delgado que la tibia Los huesos del carpo, del metacarpo
y las falanges forman la mano - Falanges (dedos) - Huesos del metacarpo - Huesos del carpo (muñeca) - Radio y cúbito (antebrazo) - Húmero (brazo) Formadas por los siguientes huesos: EXTREMIDADES SUPERIORES Huesos largos que se articulan
con los omóplatos y el esternón Huesos planos que se articulan
con los brazos (húmeros) - CLAVÍCULA - OMÓPLATO (escápula) Formada por dos huesos pares: CINTURA ESCAPULAR Son huesos planos el omóplato de la espalda, los huesos del cráneo
y los huesos de la pelvis La función es proteger a los órganos En el interior poseen tejido esponjoso Predomina tanto el largo
como el ancho HUESOS PLANOS HUESOS CORTOS PLANOS IRREGULARES CORTOS ALARGADOS LARGOS Según la forma y función que desempeñen, los huesos pueden ser: CLASIFICACIÓN DE LOS HUESOS - OSTEOCLASTOS - OSTEOCITOS - OSTEOBLASTOS Está compuesto principalmente por tejido conectivo óseo, representado por las siguientes células: El hueso es un órgano mineralizado, duro, firme y resistente H U E S O S ESQUELETO APENDICULAR Fémur - Rótula - Tibia - Peroné
Tarso - Metatarsos - Falanges - Extremidad superior Húmero - Radio - Cúbito
Carpo - Metacarpos - Falanges - Extremidad superior ESQUELETO AXIAL - Cintura escapular - Columna vertebral - Costillas - Esternón - Cintura pelviana - Huesos de la cara - Huesos del cráneo - Rótula (hueso de la rodilla) Los huesos del tarso, del metatarso
y las falanges forman el pie - Falanges (dedos) - Huesos del metatarso - Huesos del tarso (muñeca) - Tibia y peroné (pierna) - Fémur (muslo) Formadas por los siguientes huesos: EXTREMIDADES INFERIORES Los huesos de la cara se ubican
en la parte inferior de la cabeza Los huesos del cráneo forman
una estructura resistente
que protege al cerebro Hay huesos pares e impares También pueden ser pares e impares Son los huesos del cráneo y de la cara HUESOS DE LA CABEZA ARTICULACIONES ARTERIAS ARTICULARES: de los vasos que las rodean

VENAS ARTICULARES: en la capsula articular, sobre todo en la membrana VASCULARIZACION PLANAS: uniaxiales
BISAGRA: un solo eje y uniaxiales
SILLA DE MONTAR: biaxiales
CONDILEAS: biaxiales
ESFEROIDEAS: multiaxiales
PIVOTE: uniaxiales ART. SINOVIAL CAVIDAD ARTICULAR
CARTILAGO ARTICULAR
CAPSULA ARTICULAR

SE ENCUENTRAN REFORZADAS
LIGAMENTOS INTRINSECOS Y EXTRINSECOS ART. SINOVIAL SINOVIALES: están unidas por una cápsula articular
FIBROSAS: unidas por tejido fibroso
Sindesmosis
Gónfosis
CARTILAGINOSAS: Unidas por cartílago
Primarias o sincondrosis (hialino)
Secundarias o sínfisis (fibroso) CLASIFICACION ES EL LUGAR DONDE SE UNEN DOS O MAS HUESOS O PARTES DE LOS MISMOS, SIN QUE NECESARIAMENTE EXISTA MOVIMIENTO ENTRE LOS MISMOS DEFINICION INERVACION: ramos de los nervios cutáneos o de los que inervan los grupos musculares (ley de Hilton)
PROPIOCEPTIVA
DOLOR: CAPSULA Y LIGAMENTOS INERVACION MÚSCULOS La principal función de los músculos es contraerse, para poder generar movimiento y realizar funciones vitales El sistema muscular es el conjunto de los más de 500 músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario -músculos esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos. Se distinguen dos grupos de músculos, según su disposición:
El músculo esquelético
El músculo liso
Dependiendo de la forma en que sean controlados:
Voluntarios
Involuntarios o Viscerales
Autónomo
Mixtos Los músculos están formados por una proteína llamada miosina, la misma se encuentra en todo el reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse.
El tejido muscular se compone de una serie de fibras agrupadas en haces o masas primarias y envueltas por la aponeurosis una especie de vaina o membrana protectora, que impide el desplazamiento del músculo.
Las fibras musculares poseen abundantes filamentos intraprotoplasmáticos, llamados miofibrillas, que se ubican paralelamente a lo largo del eje mayor de la célula y ocupan casi toda la masa celular. Son agregados de células que se encuentran a lo largo de los vasos linfáticos
Su función consiste en producir linfocitos, implicados en los mecanismos de defensa del organismo GANGLIOS LINFÁTICOS Se forman como capilares linfáticos con un extremo cerrado
Son muy permeables y como se encuentran en casi todos los espacios tisulares entra fácilmente el fluido intersticial
Estos capilares se van uniendo para formar vasos linfáticos mayores
Estos vasos poseen válvulas para evitar el retroceso de la linfa. Los vasos linfáticos desembocan en el sistema circulatorio sanguíneo. VASOS LINFÁTICOS Constituido por:

LINFA

VASOS LINFÁTICOS

GANGLIOS LINFÁTICOS SISTEMA LINFÁTICO La hemofilia es una enfermedad genética que consiste en la incapacidad de la sangre para coagularse
Por tanto, en los hemofílicos, incluso pequeñas heridas pueden originar abundantes y hasta mortales pérdidas de sangre
Esta anomalía hereditaria sólo se manifiesta en los hombres, ya que las mujeres únicamente son portadoras del gen, pero no están expuestas a sus consecuencias COAGULACIÓN Y HEMOFILIA Los eritrocitos se producen en la médula ósea a partir de una célula madre y mediante un proceso de eritropoyesis
Esta producción es continua porque, cada segundo, los macrófagos del bazo destruyen unos dos millones de hematíes envejecidos que hay que reemplazar. FORMACIÓN DE GLÓBULOS ROJOS VASOS SANGUÍNEOS DEL TRONCO
SISTEMA CIRCULATORIO SANGUÍNEO
Vasos sanguíneos
Tejido sanguíneo

SISTEMA CIRCULATORIO LINFÁTICO
Vasos linfáticos
Linfa SISTEMAS CIRCULATORIOS RELAJACIÓN ISOVOLUMÉTRICA:Se produce el segundo sonido al cerrarse bruscamente las válvulas semilunares. Este sonido puede estar desdoblado ya que el cierre de la válvula aórtica y semilunar no es completamente simultáneo
LLENADO VENTRICULAR RÁPIDO: ningún sonido en condiciones normales
LLENADO VENTRICULAR LENTO: ningún sonido en condiciones normales SONIDOS DURANTE LA DIÁSTOLE SISTOLE AURICULAR: ningúnsonido en condiciones normales
CONTRACCIÓN ISOVOLUMÉTRICA:Se produce el primer sonido al cerrarse las válvulas auriculoventriculares
EXPULSIÓN RÁPIDA: ningún sonido en condiciones normales
EXPULSIÓN LENTA: Ningún sonido en condiciones normales SONIDOS DURANTE LA SÍSTOLE Son el lapso libre de sonidos entre S1 y S2 y del S2 con el S1del próximo ciclo. El primero es el pequeño silencio el segundo es el gran silencio.
Soplos son anomalías en las válvulas que conllevan ruidos adicionales Silencios y soplos cardiacos El segundo ruido puede desdoblarse, y aparecen dos sonidos distinguibles, diferentes. Esto puede deberse a un leve retraso del cierre de la válvula pulmonar
Otros ruidos adicionales son:
S3 causado por el llenado pasivo al comienzo de la diástole, cuando la sangre penetra al ventrículo bruscamente, chocando con la pared de este y haciéndola vibrar
S4 causado por la contracción auricular que conlleva un aumento de la presión de llenado EL LATIDO CARDIACO Podriamos simplificar en las siguientes fases:

LLENADO VENTRICULAR (en la diástole.): auriculas y ventrículos se encuentran relajados inicialmente y se produce un llenado pasivo de los ventrículos. El volumen aumenta hasta que se alcanza un volumen ventricular neutro. El resto del llenado, impulsado por la presión de la sangre que llega por las venas a las aurículas y de allí a los ventrículos se dilatan provocando el aumento de la presión ventricular. La contracción de las aurículas aumenta aún más el llenado de los ventrículos. Este volumen actual en los ventrículos se llama volumen diastólico final CICLO CARDIACO I El corazón funciona como una bomba aspiradora e impulsora de sangre
Las aurículas la aspiran de las venas y los ventrículos la impulsan haciéndola circular por los vasos sanguíneos
El ciclo cardíaco se debe a unos movimientos, que son de dos clases:
de contracción o sístole: durante el cual el corazón se vacía de sangre
de dilatación o diástole: durante el cual el corazón se llena de sangre
Dentro de estas fases generales hay una sístole y diástole auriculares y una sístole y diástole ventriculares
Las válvulas evitan la circulación en sentido contrario FUNCIONAMIENTO DEL CORAZÓN La señal eléctrica se origina en el nódulo sinoauricular (SA) o “marcapasos natural” y estimula la contracción de las aurículas

A continuación, la señal pasa por el nódulo auriculoventricular (AV) que detiene la señal un breve instante y la envía por las fibras musculares de los ventrículos, estimulando su contracción. INNERVACIÓN AUTÓNOMA Existen cuatro válvulas dentro del corazón:

TRICÚSPIDE

MITRAL

AÓRTICA

PULMONAR VÁLVULAS CARDIACAS Líquido que baña todos los tejidos y que ocupan los espacios que quedan entre las células
Está compuesto, del plasma y glóbulos blancos que los capilares dejan escapar LINFA El plasma sanguíneo es la parte líquida de la sangre.
cuando se coagula la sangre, se origina el suero sanguíneo.
Si pones en un tubo de ensayo un poco de sangre, después de 10 o 15 minutos se espesa hasta formar una masa pastosa y homogénea, el coágulo.
Posteriormente, el coágulo se contrae y se separa de un líquido amarillento y transparente, el suero sanguíneo.
El suero se diferencia del plasma en que no contiene fibrinógeno.
Esta es una proteína del plasma que, durante el proceso de coagulación, se transforma en fibrina gracias a la acción conjunta de la protrombina, una sustancia fabricada en el hígado, y de la tromboplastina, presente en las plaquetas.
El coágulo es, por tanto, una red de fibrina en la cual quedan aprisionados los glóbulos de la sangre y que actúa a modo de tapón en las heridas. COAGULACIÓN Y HEMOFILIA El bazo es un órgano abdominal
Forma ovoide y color rojizo
Pesa unos 200 g.
Está muy irrigado por vasos sanguíneos y puede modificar su volumen mediante la acumulación de sangre en su interior o pulpa esplénica.
Aunque no es un órgano vital, en casos de emergencia es capaz de liberar la sangre que ha retenido, con lo que aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación de los tejidos.
Al bazo también se le llama cementerio de los glóbulos rojos porque se encarga de eliminar cada segundo unos dos millones de glóbulos rojos envejecidos.
El bazo también interviene en la linfopoyesis o formación del tejido linfático. BAZO Son células con núcleo
Varias formas y tamaños, según función
Incoloro
Entre 5.000 y 8.000 por mm3
Se forman en los ganglios linfáticos, en el bazo y en la médula roja de los huesos
Función:
Los fagocitos pueden moverse, salir de la sangre a los tejidos (fenómeno que se llama diapédesis) y digerir cuerpos extraños (fagocitosis)
Los linfocitos son inmóviles y producen anticuerpos (proteínas que defienden al organismo frente a elementos extraños e infecciones) GLOBULOS BLANCOS O
LEUCOCITOS Parte líquida (plasma sanguíneo): líquido amarillo donde se encuentran las células sanguíneas, formado por 90% de agua, un 7% de proteínas y el otro 3% formado por otras sustancias
Parte sólida: La parte sólida de la sangre está formada por células sanguíneas LA SANGRE: COMPOSICIÓN Es un líquido rojo, viscoso, de ligero sabor salado
Circula por el interior de los vasos sanguíneos
Una persona tiene alrededor de 5,5 litros de sangre LA SANGRE: CARACTERÍSTICAS La circulación de la sangre en el hombre es COMPLETA, ya que por la mitad derecha del corazón sólo circula sangre venosa y por la mitad izquierda sangre arterial, sin que nunca se mezclen ambas. CIRCULACIÓN COMPLETA En el CIRCUITO MAYOR las arterias conducen sangre arterial y las venas sangre venosa

En el CIRCUITO MENOR, ocurre lo contrario, por las arterias circula sangre venosa y por las venas sangre arterial SANGRE ARTERIAL Y VENOSA EN LOS CIRCUITOS Se inicia en el VENTRÍCULO IZQUIERDO del que sale la arteria AORTA cargada de sangre arterial y la distribuye a todas las partes del CUERPO. Aquí la sangre cede oxígeno y se carga de CO2, con lo que se transforma en venosa, que es recogida por las venas CAVAS (superior e inferior) y la devuelven a la AURÍCULA DERECHA. De ésta pasa al VENTRÍCULO DERECHO a través de la válvula tricúspide CIRCULACIÓN MAYOR
Se inicia en el VENTRÍCULO DERECHO del que sale la sangre por la ARTERIA PULMONAR cargada de sangre venosa (pobre en oxígeno, rica en dióxido de carbono). Se bifurca en dos ramas que van una a cada pulmón donde se ramifican en capilares. Aquí, la sangre venosa cede el CO2 y se carga de O2, con lo que se transforma en sangre arterial que es recogida por 4 VENAS PULMONARES (2 de cada pulmón), que la devuelven a la AURÍCULA IZQUIERDA. De esta pasa al VENTRÍCULO IZQUIERDO a través de la válvula mitral. CIRCULACIÓN MENOR Se diferencian dos circuitos circulatorios:

MENOR O PULMONAR: En el que la sangre va del corazón, por las arterias pulmonares, a los pulmones, donde se oxigena, y de éstos vuelve al corazón por las venas pulmonares

MAYOR O GENERAL O SISTÉMICO: en el que la sangre oxigenada sale del corazón por la aorta , se distribuye por todo el cuerpo y regresa al corazón por las venas. CIRCULACIÓN DOBLE ES DOBLE:

El corazón funciona como un sistema de doble bomba y existen dos circuitos circulatorios

ES COMPLETA:

El corazón se divide en cuatro cavidades: dos aurículas y dos ventrículos , por lo que hay separación total de sangre oxigenada y no oxigenada. CIRCULACIÓN EN EL HOMBRE El movimiento de la sangre dentro del cuerpo se denomina «circulación»
Es unidireccional
Transporta sangre a todas las partes del cuerpo
En general, cada órgano tiene una arteria (entrada) y una vena (salida). CIRCULACIÓN VASOS SANGUÍNEOS DE LAS EXTREMIDADES VASOS SANGUÍNEOS DE LA CABEZA Se forman por la reunión de los capilares venosos.
Son los vasos que conducen la sangre desde los órganos y partes del cuerpo hasta el corazón.
Son menos elásticas que las arterias pero más distensibles
La capa muscular es menos gruesa que la de las arterias, ya que la sangre de retorno al corazón no lleva tanta presión
El endotelio presenta unas válvulas (en nido de golondrina) que impiden el retroceso de la sangre y la obligan a circular únicamente hacia el corazón. VENAS Llevan la sangre desde el corazón hasta los capilares de los distintos tejidos del cuerpo
Tienen una capa muscular muy desarrollada (son gruesas) que permite la regulación del flujo y la presión
Son muy elásticas, esta elasticidad convierte el flujo a impulsos del corazón en un flujo continuo
Pueden contraerse y dilatarse, en función de las necesidades del cuerpo
En los primeros tramos de su recorrido son muy gruesas para soportar la presión
En las arterias que salen del corazón, hay unas válvulas que impiden su retroceso. ARTERIAS RELAJACIÓN ISOVOLUMÉTRICA (en la diástole):
El cierre de todas las válvulas crea una cavidad cerrada. La relajación del músculo hace descender la presión ventricular. Cuando ésta desciende por debajo de la presión auricular las válvulas AV se abren, provocando el llenado. CICLO
CARDIACO IV CONTRACCIÓN ISOVOLUMÉTRICA (en la sístole):La contracción de los ventrículos incrementa la presión ventricular. Ésta se eleva por encima de la presión auricular, cerrando las válvulas AV, lo que crea una cavidad cerrada. A medida que evoluciona la contracción ventricular, aumenta la tensión de la pared, provocando una rápida elevación de la presión ventricular CICLO CARDIACO II Es el número de las pulsaciones por minuto

Aunque el nódulo senoauricular envía impulsos eléctricos a una velocidad determinada, la frecuencia varía:

Según las distintas condiciones de desarrollo de un organismo
Según las demandas físicas del organismo
Según el nivel de estrés
Debido a factores hormonales FRECUENCIA CARDIACA Un tejido miocárdico especial genera los impulsos eléctricos que estimulan la contracción del corazón

Este está dividido en dos partes:

NÓDULO SENOAURICULAR centro de formación de los estímulos, situado en el seno de la vena cava

NÓDULO AURÍCULOVENTRICULAR que posee:

* Una porción superior en la base del tabique interauricular
* Una prolongación hacia el tabique que rápidamente se divide en dos ramas INNERVACIÓN AUTÓNOMA La sangre entra al corazón por las aurículas y entran por unos conductos llamados venas:
A la aurícula izquierda llegan cuatro venas pulmonares
A la aurícula derecha llegan dos venas llamadas cavas.

La sangre sale del corazón por los ventrículos
Del ventrículo izquierdo sale la arteria aorta.
Del ventrículo derecho sale la arteria pulmonar. VASOS DEL CORAZÓN Una pared muscular (tabique) separa la aurícula y ventrículo izquierdo de la aurícula y ventrículo derecho
Cada mitad del corazón es independiente de la otra mitad.
Nunca se mezcla la sangre de la parte derecha con la sangre de la parte izquierda, por lo que se dice que el corazón es un órgano doble INTERIOR DEL CORAZÓN Presenta cuatro cavidades:

Dos superiores Aurículas (derecha e izquierda), son de paredes finas

Dos inferiores Ventrículos (derecho e izquierdo), de paredes gruesas siendo más gruesa la del ventrículo izquierdo que la del derecho CAVIDADES DEL CORAZÓN Defensiva a cargo de los linfocitos circulantes
Recupera parte del fluido intersticial. Fundamentalmente proteínas de elevado peso molecular que no pueden ser absorbidas por los capilares sanguíneos. Una vez recuperadas son transportadas hasta el la sangre
Transporte las grasas absorbidas en las vellosidades intestinales llevándola al torrente sanguíneo LINFA: FUNCIONES
Son trozos de células, por lo tanto carecen de núcleo
Forma variada
No tienen color
Entre 150.000 y 300.000 por mm2
Se forman en la médula ósea
Función: Intervienen en la coagulación de la sangre, para taponar heridas PLAQUETAS La médula ósea,
El bazo
El timo
Los ganglios de las axilas
Las amígdalas
Las placas de Peyer, en la mucosa intestinal.
Su función es esencialmente defensiva frente a las infecciones, ya sea mediante la absorción y destrucción de bacterias (fagocitosis), o bien a través de procesos inmunológicos ÓRGANOS PRODUCTORES DE GLÓBULOS BLANCOS
Transporte de:
Nutrientes y oxígeno a las células
Sustancias de desecho y dióxido de carbono para ser eliminados
Sustancias (hormonas , enzimas, etc.) fabricadas por las células
Ayuda a regular la temperatura del cuerpo
Participa en la defensa del organismo. LA SANGRE: FUNCIONES Vasos microscópicos que forman redes y ponen a la sangre en contacto con las células de los tejidos
Formados por una sola capa de células (endotelio), lo que facilita el intercambio de sustancias
Las arterias arteriolas capilares vénulas venas CAPILARES Venas pulmonares
Parten dos de cada pulmón y llevan la sangre de los pulmones a la aurícula izquierda.
Venas cavas
Son dos (la cava superior y la inferior) y llevan la sangre que recogen a la aurícula derecha. VENAS MÁS IMPORTANTES ARTERIA AORTA
Es el vaso de mayor diámetro del organismo. Sale del ventrículo izquierdo, primero se dirige hacia arriba, formando la aorta ascendente, luego se curva hacia la izquierda, dando lugar al cayado de la aorta y por último desciende verticalmente por delante de la columna vertebral formando la aorta descendente. De cada una de estas partes nacen ramas cada vez más finas (arteriolas) que se dirigen a los distintos órganos y partes del cuerpo, donde forman una fina red de capilares.
ARTERIA PULMONAR
Sale del ventrículo derecho y se bifurca rápidamente en dos ramas, una para cada pulmón. ARTERIAS
MÁS IMPORTANTES Los vasos sanguíneos son los conductos por los que circula la sangre. Existen tres tipos:

ARTERIAS
VENAS
CAPILARES VASOS SANGUÍNEOS Compuesto por:


Corazón

Sistema circulatorio sanguíneo APARATO CARDIOVASCULAR los sonidos del corazón se producen al cerrarse las válvulas
En un latido hay dos sonidos normales:
El primero (S1) se produce al cerrarse las válvulas auriculoventriculares (tricúspide y mitral)
El segundo (S2) al cerrarse las válvulas semilunares (aórtica y pulmonar) EL LATIDO CARDIACO EYECCIÓN (en la sístole) :
La presión en los ventrículos se eleva por encima de la presión arterial, abriendo las válvulas semilunares de las arterias, lo que produce una rápida elevación de la presión arterial, comenzando luego a descender esta a medida que baja la contracción. Al final se cierran las válvulas arteriales, lo que provoca una breve elevación de la presión arterial. El ventrículo no se vacía por completo. Hay un volumen sistólico final, aproximadamente de la mitad de volumen diastólico final, que puede utilizarse para aumentar el volumen sistólico cuando es necesario CICLO CARDIACO III Es una sucesión de cambios de volumen y presión que tienen lugar durante la actividad cardíaca.
Podriamos simplificarlo en las siguientes fases: CICLO CARDIACO  
válvula aórtica: permite que la sangre rica en oxígeno pase del ventrículo izquierdo a la aorta, la arteria más grande del cuerpo, la cual transporta la sangre al resto del organismo

válvula pulmonar: controla el flujo sanguíneo del ventrículo derecho a las arterias pulmonares, las cuales transportan la sangre a los pulmones para oxigenarla. VÁLVULAS SIGMOIDEAS O SEMILUNARES válvula tricúspide: Formada por tres láminas, controla el flujo sanguíneo entre la aurícula derecha y el ventrículo derecho

válvula mitral: Formada por dos láminas, sólo permite que la sangre rica en oxígeno proveniente de los pulmones pase de la aurícula izquierda al ventrículo izquierdo     VÁLVULAS CARDIACAS I Presenta dos surcos uno transversal y otro longitudinal, donde se alojan:

Vasos sanguíneos que lo riegan (arterias y venas coronarias)

Nervios que lo inervan ASPECTO EXTERNO ( POR DELANTE) ANATOMÍA DEL CORAZÓN Son células sin núcleo (no vivas, pero imprescindibles)
Forma de disco bicóncavo
Color rojo, debido a que contiene un pigmento rojo llamado hemoglobina
De 4,5 a 5 millones por mm3 en condiciones normales
Se forman en la médula roja de los huesos
Función: Transportar el oxígeno desde los pulmones a todas las células del organismo GLOBULOS ROJOS, ERITROCITOS O HEMATÍES Encargado de movilizar los fluidos que componen el medio interno y de transportar las sustancias que necesitan las células y las que ellas producen.

Formado:
Tubos o vasos sanguíneos: ARTERIAS, VENAS, CAPILARES

Tejido sanguíneo: SANGRE SISTEMA CIRCULATORIO SANGUÍNEO Órgano de paredes musculosas
Forma cónica
Situado entre los dos pulmones, detrás y levemente a la izquierda del esternón
Tamaño un poco mayor que un puño
Peso de unos 250 g.
Vértice inclinado hacia la izquierda de la caja torácica.
El músculo cardiaco (MIOCARDIO)

externamente envuelto por una especie de saco, de paredes dobles (PERICARDIO)
Internamente, sus cavidades internas, revestidas por tejido endotelial llamado (ENDOCARDIO) CORAZÓN: SITUACIÓN Y CARACTERÍSTICAS Compuesto por:


Corazón

Sistema circulatorio APARATO CARDIOVASCULAR 1.- Completa la siguiente frase:

El aparato___________ tiene como función principal obtener _________del aire y expulsar_________ de carbono, producido por el__________ celular. Espiración
Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, curvado hacia arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele. El transporte de oxígeno en la sangre es realizado por los glóbulos rojos, quienes son los encargados de llevarlo a cada célula, de nuestro organismo, que lo requiera. Tania Patiño Arce Observando las dos figuras contesta a las siguientes preguntas:

-¿Qué músculos intervienen en los movimientos repiratorios?
___________________ y _______________.
-El diafragma presenta dos formas ___________ y ___________
-Relaciona las dos fromas del diafragma con los movimientos respiratorios__________ (inspiración) y __________ (expiración) Actividades Inspiración
Cuando el diafragma se contrae y se mueve hacia abajo, los músculos pectorales menores y los intercostales presionan las costillas hacia fuera. La cavidad torácica se expande y el aire entra con rapidez en los pulmones a través de la tráquea para llenar el vacío resultante. Inspiración, aumento del volumen de la caja torácica, entrada de aire.
Espiración, reducción del volumen de la caja torácica, salida de aire. La respiración es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxígeno) a nuestro organismo y sacamos de él aire rico en dióxido de carbono. Un ser vivo puede estar varias horas sin comer, dormir o tomar agua, pero no puede dejar de respirar más de tres minutos. Esto grafica la importancia de la respiración para nuestra vida. Respiración Los pulmones son los órganos de la respiración donde se produce la hematosis, proceso durante el cual los glóbulos rojos absorben oxígeno y se liberan del anhídrido carbónico. Son dos órganos esponjosos de color rosado que están protegidos por las costillas.
Mientras que el pulmón derecho tiene tres lóbulos, el pulmón izquierdo sólo tiene dos, con un hueco para acomodar el corazón. Los bronquios se subdividen dentro de los lóbulos en otros más pequeños y éstos a su vez en conductos aún más pequeños. Terminan en minúsculos saquitos de aire, o alvéolos, rodeados de capilares.
Una membrana llamada pleura rodea los pulmones y los protege del roce con las costillas. Pulmones En los alvéolos se realiza el intercambio gaseoso: cuando los alvéolos se llenan con el aire inhalado, el oxígeno se difunde hacia la sangre de los capilares, que es bombeada por el corazón hasta los tejidos del cuerpo. El dióxido de carbono se difunde desde la sangre a los pulmones, desde donde es exhalado. Alveolos La función de los bronquiolos, es conducir el aire hasta los alveolos Los bronquiolos son los tubos de menor calibre del árbol bronquial. Se introducen en los lóbulo del los pulmones Bronquiolos Son los dos tubos en que se divide la tráquea.  Penetran en los pulmones, donde se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a formar los bronquiolos. Bronquios Es un conducto de unos doce centímetros de longitud.  Está situada delante del esófago Tráquea Está situada en el comienzo de la tráquea.  Es una cavidad formada por cartílagos que presenta una saliente llamada comúnmente nuez.  En la laringe se encuentran las cuerdas vocales que, al vibrar, producen la voz. Laringe Se encuentra a continuación de las fosas nasales y de la boca.  Forma parte también del sistema digestivo.  A través de ella pasan el alimento que ingerimos y el aire que respiramos. Faringe EL APARATO RESPIRATORIO ES EL ENCARGADO DE SUMINISTRAR Y ELIMINAR GASES. "NO SÓLO DE PAN VIVE EL HOMBRE" ADEMÁS DE LOS NUTRIENTES SÓLIDOS Y LÍQUIDOS HAY NUTRIENTES GASEOSOS. Cuando el diafragma se contrae, se aplana y se mueve hacia abajo, . La cavidad torácica se expande y el aire entra en los pulmones a través de la tráquea –
Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, convexo hacia arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele. Es un músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal. Diafragma Su función es calentar y humedecer el aire que inspiramos. De este modo, se evita que el aire reseque la garganta, o que llegue muy frío hasta los pulmones, lo que podría producir enfermedades. Son dos cavidades situadas encima de la boca.  Se abren al exterior por los orificios de la nariz (donde se encuentra el sentido del olfato) y se comunican con la faringe por la parte posterior. Fosas nasales Se realiza debido a la diferente concentración de gases que hay entre el exterior y el interior de los alvéolos; por ello, el O2 pasa al interior de los alvéolos y el CO2 pasa al espacio muerto (conductos respiratorios). La inspiración, o entrada de aire a los pulmones La expiración, o salida de aire. El intercambio de gases en los
pulmones La ventilación pulmonar El mecanismo de intercambio gaseoso correcto del organismo con el exterior presenta dos etapas: Intercambio gaseoso (respiración) encargados de la Distribución de oxígeno y el intercambio de gases. Conducen el aire del exterior
a los pulmones y viceversa a través Pulmones Vías Respiratorias Permitir la entrada de oxigeno a nuestro cuerpo, y la salida del
dióxido de carbono de este mismo. Función del Sistema Respiratorio Al no respirar no llegaría oxigeno a nuestras células y por lo tanto no podrían realizarse todos los procesos metabólicos que nuestro organismo requiere para subsistir, esto traería como consecuencia una muerte súbita por asfixia (si no llega oxígeno a los pulmones) o una muerte cerebral (si no llega oxígeno al cerebro. ¿Sabías que a lo mejor respiras más o menos 50 millones de veces en tu vida? El respirar da la vida a todos. Tienes que respirar todo el tiempo. Te morirías si no respiraras. ¿Sabes lo que es tan increíble? No tienes que pensar en respirar. ¡Lo haces sin pensar! ¿ Por que respiramos? Bronquiolos son las: Alveolos Bronquios Tráquea Laringe Faringe Fosas nasales Vías Respiratorias SISTOLE AURICULAR: ningúnsonido en condiciones normales
CONTRACCIÓN ISOVOLUMÉTRICA:Se produce el primer sonido al cerrarse las válvulas auriculoventriculares
EXPULSIÓN RÁPIDA: ningún sonido en condiciones normales
EXPULSIÓN LENTA: Ningún sonido en condiciones normales SONIDOS DURANTE LA SÍSTOLE El segundo ruido puede desdoblarse, y aparecen dos sonidos distinguibles, diferentes. Esto puede deberse a un leve retraso del cierre de la válvula pulmonar
Otros ruidos adicionales son:
S3 causado por el llenado pasivo al comienzo de la diástole, cuando la sangre penetra al ventrículo bruscamente, chocando con la pared de este y haciéndola vibrar
S4 causado por la contracción auricular que conlleva un aumento de la presión de llenado EL LATIDO CARDIACO Son agregados de células que se encuentran a lo largo de los vasos linfáticos
Su función consiste en producir linfocitos, implicados en los mecanismos de defensa del organismo GANGLIOS LINFÁTICOS Se forman como capilares linfáticos con un extremo cerrado
Son muy permeables y como se encuentran en casi todos los espacios tisulares entra fácilmente el fluido intersticial
Estos capilares se van uniendo para formar vasos linfáticos mayores
Estos vasos poseen válvulas para evitar el retroceso de la linfa. Los vasos linfáticos desembocan en el sistema circulatorio sanguíneo. VASOS LINFÁTICOS Líquido que baña todos los tejidos y que ocupan los espacios que quedan entre las células
Está compuesto, del plasma y glóbulos blancos que los capilares dejan escapar LINFA Constituido por:

LINFA

VASOS LINFÁTICOS

GANGLIOS LINFÁTICOS SISTEMA LINFÁTICO La hemofilia es una enfermedad genética que consiste en la incapacidad de la sangre para coagularse
Por tanto, en los hemofílicos, incluso pequeñas heridas pueden originar abundantes y hasta mortales pérdidas de sangre
Esta anomalía hereditaria sólo se manifiesta en los hombres, ya que las mujeres únicamente son portadoras del gen, pero no están expuestas a sus consecuencias COAGULACIÓN Y HEMOFILIA
Son trozos de células, por lo tanto carecen de núcleo
Forma variada
No tienen color
Entre 150.000 y 300.000 por mm2
Se forman en la médula ósea
Función: Intervienen en la coagulación de la sangre, para taponar heridas PLAQUETAS Los eritrocitos se producen en la médula ósea a partir de una célula madre y mediante un proceso de eritropoyesis
Esta producción es continua porque, cada segundo, los macrófagos del bazo destruyen unos dos millones de hematíes envejecidos que hay que reemplazar. FORMACIÓN DE GLÓBULOS ROJOS Parte líquida (plasma sanguíneo): líquido amarillo donde se encuentran las células sanguíneas, formado por 90% de agua, un 7% de proteínas y el otro 3% formado por otras sustancias
Parte sólida: La parte sólida de la sangre está formada por células sanguíneas LA SANGRE: COMPOSICIÓN La circulación de la sangre en el hombre es COMPLETA, ya que por la mitad derecha del corazón sólo circula sangre venosa y por la mitad izquierda sangre arterial, sin que nunca se mezclen ambas. CIRCULACIÓN COMPLETA En el CIRCUITO MAYOR las arterias conducen sangre arterial y las venas sangre venosa

En el CIRCUITO MENOR, ocurre lo contrario, por las arterias circula sangre venosa y por las venas sangre arterial SANGRE ARTERIAL Y VENOSA EN LOS CIRCUITOS Se inicia en el VENTRÍCULO IZQUIERDO del que sale la arteria AORTA cargada de sangre arterial y la distribuye a todas las partes del CUERPO. Aquí la sangre cede oxígeno y se carga de CO2, con lo que se transforma en venosa, que es recogida por las venas CAVAS (superior e inferior) y la devuelven a la AURÍCULA DERECHA. De ésta pasa al VENTRÍCULO DERECHO a través de la válvula tricúspide CIRCULACIÓN MAYOR Se diferencian dos circuitos circulatorios:

MENOR O PULMONAR: En el que la sangre va del corazón, por las arterias pulmonares, a los pulmones, donde se oxigena, y de éstos vuelve al corazón por las venas pulmonares

MAYOR O GENERAL O SISTÉMICO: en el que la sangre oxigenada sale del corazón por la aorta , se distribuye por todo el cuerpo y regresa al corazón por las venas. CIRCULACIÓN DOBLE VASOS SANGUÍNEOS DEL TRONCO VASOS SANGUÍNEOS DE LA CABEZA Venas pulmonares
Parten dos de cada pulmón y llevan la sangre de los pulmones a la aurícula izquierda.
Venas cavas
Son dos (la cava superior y la inferior) y llevan la sangre que recogen a la aurícula derecha. VENAS MÁS IMPORTANTES Los vasos sanguíneos son los conductos por los que circula la sangre. Existen tres tipos:

ARTERIAS
VENAS
CAPILARES VASOS SANGUÍNEOS RELAJACIÓN ISOVOLUMÉTRICA:Se produce el segundo sonido al cerrarse bruscamente las válvulas semilunares. Este sonido puede estar desdoblado ya que el cierre de la válvula aórtica y semilunar no es completamente simultáneo
LLENADO VENTRICULAR RÁPIDO: ningún sonido en condiciones normales
LLENADO VENTRICULAR LENTO: ningún sonido en condiciones normales SONIDOS DURANTE LA DIÁSTOLE Son el lapso libre de sonidos entre S1 y S2 y del S2 con el S1del próximo ciclo. El primero es el pequeño silencio el segundo es el gran silencio.
Soplos son anomalías en las válvulas que conllevan ruidos adicionales Silencios y soplos cardiacos EYECCIÓN (en la sístole) :
La presión en los ventrículos se eleva por encima de la presión arterial, abriendo las válvulas semilunares de las arterias, lo que produce una rápida elevación de la presión arterial, comenzando luego a descender esta a medida que baja la contracción. Al final se cierran las válvulas arteriales, lo que provoca una breve elevación de la presión arterial. El ventrículo no se vacía por completo. Hay un volumen sistólico final, aproximadamente de la mitad de volumen diastólico final, que puede utilizarse para aumentar el volumen sistólico cuando es necesario CICLO CARDIACO III Es una sucesión de cambios de volumen y presión que tienen lugar durante la actividad cardíaca.
Podriamos simplificarlo en las siguientes fases: CICLO CARDIACO El corazón funciona como una bomba aspiradora e impulsora de sangre
Las aurículas la aspiran de las venas y los ventrículos la impulsan haciéndola circular por los vasos sanguíneos
El ciclo cardíaco se debe a unos movimientos, que son de dos clases:
de contracción o sístole: durante el cual el corazón se vacía de sangre
de dilatación o diástole: durante el cual el corazón se llena de sangre
Dentro de estas fases generales hay una sístole y diástole auriculares y una sístole y diástole ventriculares
Las válvulas evitan la circulación en sentido contrario FUNCIONAMIENTO DEL CORAZÓN Es el número de las pulsaciones por minuto

Aunque el nódulo senoauricular envía impulsos eléctricos a una velocidad determinada, la frecuencia varía:

Según las distintas condiciones de desarrollo de un organismo
Según las demandas físicas del organismo
Según el nivel de estrés
Debido a factores hormonales FRECUENCIA CARDIACA Un tejido miocárdico especial genera los impulsos eléctricos que estimulan la contracción del corazón

Este está dividido en dos partes:

NÓDULO SENOAURICULAR centro de formación de los estímulos, situado en el seno de la vena cava

NÓDULO AURÍCULOVENTRICULAR que posee:

* Una porción superior en la base del tabique interauricular
* Una prolongación hacia el tabique que rápidamente se divide en dos ramas INNERVACIÓN AUTÓNOMA La sangre entra al corazón por las aurículas y entran por unos conductos llamados venas:
A la aurícula izquierda llegan cuatro venas pulmonares
A la aurícula derecha llegan dos venas llamadas cavas.

La sangre sale del corazón por los ventrículos
Del ventrículo izquierdo sale la arteria aorta.
Del ventrículo derecho sale la arteria pulmonar. VASOS DEL CORAZÓN Una pared muscular (tabique) separa la aurícula y ventrículo izquierdo de la aurícula y ventrículo derecho
Cada mitad del corazón es independiente de la otra mitad.
Nunca se mezcla la sangre de la parte derecha con la sangre de la parte izquierda, por lo que se dice que el corazón es un órgano doble INTERIOR DEL CORAZÓN Paloma Román Gómez 2003/4 APARATO CARDIOVASULAR Defensiva a cargo de los linfocitos circulantes
Recupera parte del fluido intersticial. Fundamentalmente proteínas de elevado peso molecular que no pueden ser absorbidas por los capilares sanguíneos. Una vez recuperadas son transportadas hasta el la sangre
Transporte las grasas absorbidas en las vellosidades intestinales llevándola al torrente sanguíneo LINFA: FUNCIONES El plasma sanguíneo es la parte líquida de la sangre.
cuando se coagula la sangre, se origina el suero sanguíneo.
Si pones en un tubo de ensayo un poco de sangre, después de 10 o 15 minutos se espesa hasta formar una masa pastosa y homogénea, el coágulo.
Posteriormente, el coágulo se contrae y se separa de un líquido amarillento y transparente, el suero sanguíneo.
El suero se diferencia del plasma en que no contiene fibrinógeno.
Esta es una proteína del plasma que, durante el proceso de coagulación, se transforma en fibrina gracias a la acción conjunta de la protrombina, una sustancia fabricada en el hígado, y de la tromboplastina, presente en las plaquetas.
El coágulo es, por tanto, una red de fibrina en la cual quedan aprisionados los glóbulos de la sangre y que actúa a modo de tapón en las heridas. COAGULACIÓN Y HEMOFILIA El bazo es un órgano abdominal
Forma ovoide y color rojizo
Pesa unos 200 g.
Está muy irrigado por vasos sanguíneos y puede modificar su volumen mediante la acumulación de sangre en su interior o pulpa esplénica.
Aunque no es un órgano vital, en casos de emergencia es capaz de liberar la sangre que ha retenido, con lo que aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación de los tejidos.
Al bazo también se le llama cementerio de los glóbulos rojos porque se encarga de eliminar cada segundo unos dos millones de glóbulos rojos envejecidos.
El bazo también interviene en la linfopoyesis o formación del tejido linfático. BAZO La médula ósea,
El bazo
El timo
Los ganglios de las axilas
Las amígdalas
Las placas de Peyer, en la mucosa intestinal.
Su función es esencialmente defensiva frente a las infecciones, ya sea mediante la absorción y destrucción de bacterias (fagocitosis), o bien a través de procesos inmunológicos ÓRGANOS PRODUCTORES DE GLÓBULOS BLANCOS Son células con núcleo
Varias formas y tamaños, según función
Incoloro
Entre 5.000 y 8.000 por mm3
Se forman en los ganglios linfáticos, en el bazo y en la médula roja de los huesos
Función:
Los fagocitos pueden moverse, salir de la sangre a los tejidos (fenómeno que se llama diapédesis) y digerir cuerpos extraños (fagocitosis)
Los linfocitos son inmóviles y producen anticuerpos (proteínas que defienden al organismo frente a elementos extraños e infecciones) GLOBULOS BLANCOS O
LEUCOCITOS Es un líquido rojo, viscoso, de ligero sabor salado
Circula por el interior de los vasos sanguíneos
Una persona tiene alrededor de 5,5 litros de sangre LA SANGRE: CARACTERÍSTICAS ES DOBLE:

El corazón funciona como un sistema de doble bomba y existen dos circuitos circulatorios

ES COMPLETA:

El corazón se divide en cuatro cavidades: dos aurículas y dos ventrículos , por lo que hay separación total de sangre oxigenada y no oxigenada. CIRCULACIÓN EN EL HOMBRE El movimiento de la sangre dentro del cuerpo se denomina «circulación»
Es unidireccional
Transporta sangre a todas las partes del cuerpo
En general, cada órgano tiene una arteria (entrada) y una vena (salida). CIRCULACIÓN VASOS SANGUÍNEOS DE LAS EXTREMIDADES Se forman por la reunión de los capilares venosos.
Son los vasos que conducen la sangre desde los órganos y partes del cuerpo hasta el corazón.
Son menos elásticas que las arterias pero más distensibles
La capa muscular es menos gruesa que la de las arterias, ya que la sangre de retorno al corazón no lleva tanta presión
El endotelio presenta unas válvulas (en nido de golondrina) que impiden el retroceso de la sangre y la obligan a circular únicamente hacia el corazón. VENAS ARTERIA AORTA
Es el vaso de mayor diámetro del organismo. Sale del ventrículo izquierdo, primero se dirige hacia arriba, formando la aorta ascendente, luego se curva hacia la izquierda, dando lugar al cayado de la aorta y por último desciende verticalmente por delante de la columna vertebral formando la aorta descendente. De cada una de estas partes nacen ramas cada vez más finas (arteriolas) que se dirigen a los distintos órganos y partes del cuerpo, donde forman una fina red de capilares.
ARTERIA PULMONAR
Sale del ventrículo derecho y se bifurca rápidamente en dos ramas, una para cada pulmón. ARTERIAS
MÁS IMPORTANTES Llevan la sangre desde el corazón hasta los capilares de los distintos tejidos del cuerpo
Tienen una capa muscular muy desarrollada (son gruesas) que permite la regulación del flujo y la presión
Son muy elásticas, esta elasticidad convierte el flujo a impulsos del corazón en un flujo continuo
Pueden contraerse y dilatarse, en función de las necesidades del cuerpo
En los primeros tramos de su recorrido son muy gruesas para soportar la presión
En las arterias que salen del corazón, hay unas válvulas que impiden su retroceso. ARTERIAS Encargado de movilizar los fluidos que componen el medio interno y de transportar las sustancias que necesitan las células y las que ellas producen.

Formado:
Tubos o vasos sanguíneos: ARTERIAS, VENAS, CAPILARES

Tejido sanguíneo: SANGRE SISTEMA CIRCULATORIO SANGUÍNEO
SISTEMA CIRCULATORIO SANGUÍNEO
Vasos sanguíneos
Tejido sanguíneo

SISTEMA CIRCULATORIO LINFÁTICO
Vasos linfáticos
Linfa SISTEMAS CIRCULATORIOS Compuesto por:


Corazón

Sistema circulatorio sanguíneo APARATO CARDIOVASCULAR los sonidos del corazón se producen al cerrarse las válvulas
En un latido hay dos sonidos normales:
El primero (S1) se produce al cerrarse las válvulas auriculoventriculares (tricúspide y mitral)
El segundo (S2) al cerrarse las válvulas semilunares (aórtica y pulmonar) EL LATIDO CARDIACO RELAJACIÓN ISOVOLUMÉTRICA (en la diástole):
El cierre de todas las válvulas crea una cavidad cerrada. La relajación del músculo hace descender la presión ventricular. Cuando ésta desciende por debajo de la presión auricular las válvulas AV se abren, provocando el llenado. CICLO
CARDIACO IV Podriamos simplificar en las siguientes fases:

LLENADO VENTRICULAR (en la diástole.): auriculas y ventrículos se encuentran relajados inicialmente y se produce un llenado pasivo de los ventrículos. El volumen aumenta hasta que se alcanza un volumen ventricular neutro. El resto del llenado, impulsado por la presión de la sangre que llega por las venas a las aurículas y de allí a los ventrículos se dilatan provocando el aumento de la presión ventricular. La contracción de las aurículas aumenta aún más el llenado de los ventrículos. Este volumen actual en los ventrículos se llama volumen diastólico final CICLO CARDIACO I La señal eléctrica se origina en el nódulo sinoauricular (SA) o “marcapasos natural” y estimula la contracción de las aurículas

A continuación, la señal pasa por el nódulo auriculoventricular (AV) que detiene la señal un breve instante y la envía por las fibras musculares de los ventrículos, estimulando su contracción. INNERVACIÓN AUTÓNOMA válvula tricúspide: Formada por tres láminas, controla el flujo sanguíneo entre la aurícula derecha y el ventrículo derecho

válvula mitral: Formada por dos láminas, sólo permite que la sangre rica en oxígeno proveniente de los pulmones pase de la aurícula izquierda al ventrículo izquierdo     VÁLVULAS CARDIACAS I Existen cuatro válvulas dentro del corazón:

TRICÚSPIDE

MITRAL

AÓRTICA

PULMONAR VÁLVULAS CARDIACAS Presenta dos surcos uno transversal y otro longitudinal, donde se alojan:

Vasos sanguíneos que lo riegan (arterias y venas coronarias)

Nervios que lo inervan ASPECTO EXTERNO ( POR DELANTE) Compuesto por:


Corazón

Sistema circulatorio APARATO CARDIOVASCULAR Son células sin núcleo (no vivas, pero imprescindibles)
Forma de disco bicóncavo
Color rojo, debido a que contiene un pigmento rojo llamado hemoglobina
De 4,5 a 5 millones por mm3 en condiciones normales
Se forman en la médula roja de los huesos
Función: Transportar el oxígeno desde los pulmones a todas las células del organismo GLOBULOS ROJOS, ERITROCITOS O HEMATÍES
Transporte de:
Nutrientes y oxígeno a las células
Sustancias de desecho y dióxido de carbono para ser eliminados
Sustancias (hormonas , enzimas, etc.) fabricadas por las células
Ayuda a regular la temperatura del cuerpo
Participa en la defensa del organismo. LA SANGRE: FUNCIONES
Se inicia en el VENTRÍCULO DERECHO del que sale la sangre por la ARTERIA PULMONAR cargada de sangre venosa (pobre en oxígeno, rica en dióxido de carbono). Se bifurca en dos ramas que van una a cada pulmón donde se ramifican en capilares. Aquí, la sangre venosa cede el CO2 y se carga de O2, con lo que se transforma en sangre arterial que es recogida por 4 VENAS PULMONARES (2 de cada pulmón), que la devuelven a la AURÍCULA IZQUIERDA. De esta pasa al VENTRÍCULO IZQUIERDO a través de la válvula mitral. CIRCULACIÓN MENOR Vasos microscópicos que forman redes y ponen a la sangre en contacto con las células de los tejidos
Formados por una sola capa de células (endotelio), lo que facilita el intercambio de sustancias
Las arterias arteriolas capilares vénulas venas CAPILARES CONTRACCIÓN ISOVOLUMÉTRICA (en la sístole):La contracción de los ventrículos incrementa la presión ventricular. Ésta se eleva por encima de la presión auricular, cerrando las válvulas AV, lo que crea una cavidad cerrada. A medida que evoluciona la contracción ventricular, aumenta la tensión de la pared, provocando una rápida elevación de la presión ventricular CICLO CARDIACO II  
válvula aórtica: permite que la sangre rica en oxígeno pase del ventrículo izquierdo a la aorta, la arteria más grande del cuerpo, la cual transporta la sangre al resto del organismo

válvula pulmonar: controla el flujo sanguíneo del ventrículo derecho a las arterias pulmonares, las cuales transportan la sangre a los pulmones para oxigenarla. VÁLVULAS SIGMOIDEAS O SEMILUNARES Presenta cuatro cavidades:

Dos superiores Aurículas (derecha e izquierda), son de paredes finas

Dos inferiores Ventrículos (derecho e izquierdo), de paredes gruesas siendo más gruesa la del ventrículo izquierdo que la del derecho CAVIDADES DEL CORAZÓN ANATOMÍA DEL CORAZÓN Órgano de paredes musculosas
Forma cónica
Situado entre los dos pulmones, detrás y levemente a la izquierda del esternón
Tamaño un poco mayor que un puño
Peso de unos 250 g.
Vértice inclinado hacia la izquierda de la caja torácica.
El músculo cardiaco (MIOCARDIO)

externamente envuelto por una especie de saco, de paredes dobles (PERICARDIO)
Internamente, sus cavidades internas, revestidas por tejido endotelial llamado (ENDOCARDIO) CORAZÓN: SITUACIÓN Y CARACTERÍSTICAS sistema cardiocirculatorio Actividades Espiración
Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, curvado hacia arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele. El transporte de oxígeno en la sangre es realizado por los glóbulos rojos, quienes son los encargados de llevarlo a cada célula, de nuestro organismo, que lo requiera. Inspiración
Cuando el diafragma se contrae y se mueve hacia abajo, los músculos pectorales menores y los intercostales presionan las costillas hacia fuera. La cavidad torácica se expande y el aire entra con rapidez en los pulmones a través de la tráquea para llenar el vacío resultante. Son dos órganos esponjosos de color rosado que están protegidos por las costillas.
Mientras que el pulmón derecho tiene tres lóbulos, el pulmón izquierdo sólo tiene dos, con un hueco para acomodar el corazón. Los bronquios se subdividen dentro de los lóbulos en otros más pequeños y éstos a su vez en conductos aún más pequeños. Terminan en minúsculos saquitos de aire, o alvéolos, rodeados de capilares.
Una membrana llamada pleura rodea los pulmones y los protege del roce con las costillas. Pulmones La función de los bronquiolos, es conducir el aire hasta los alveolos Los bronquiolos son los tubos de menor calibre del árbol bronquial. Se introducen en los lóbulo del los pulmones Bronquiolos Los pulmones son los órganos de la respiración donde se produce la hematosis, proceso durante el cual los glóbulos rojos absorben oxígeno y se liberan del anhídrido carbónico. Son los dos tubos en que se divide la tráquea.  Penetran en los pulmones, donde se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a formar los bronquiolos. Bronquios Su función es calentar y humedecer el aire que inspiramos. De este modo, se evita que el aire reseque la garganta, o que llegue muy frío hasta los pulmones, lo que podría producir enfermedades. Son dos cavidades situadas encima de la boca.  Se abren al exterior por los orificios de la nariz (donde se encuentra el sentido del olfato) y se comunican con la faringe por la parte posterior. Fosas nasales EL APARATO RESPIRATORIO ES EL ENCARGADO DE SUMINISTRAR Y ELIMINAR GASES. "NO SÓLO DE PAN VIVE EL HOMBRE" ADEMÁS DE LOS NUTRIENTES SÓLIDOS Y LÍQUIDOS HAY NUTRIENTES GASEOSOS. Inspiración, aumento del volumen de la caja torácica, entrada de aire.
Espiración, reducción del volumen de la caja torácica, salida de aire. La respiración es el proceso por el cual ingresamos aire (que contiene oxígeno) a nuestro organismo y sacamos de él aire rico en dióxido de carbono. Un ser vivo puede estar varias horas sin comer, dormir o tomar agua, pero no puede dejar de respirar más de tres minutos. Esto grafica la importancia de la respiración para nuestra vida. Respiración Está situada en el comienzo de la tráquea.  Es una cavidad formada por cartílagos que presenta una saliente llamada comúnmente nuez.  En la laringe se encuentran las cuerdas vocales que, al vibrar, producen la voz. Laringe Se realiza debido a la diferente concentración de gases que hay entre el exterior y el interior de los alvéolos; por ello, el O2 pasa al interior de los alvéolos y el CO2 pasa al espacio muerto (conductos respiratorios). La inspiración, o entrada de aire a los pulmones La expiración, o salida de aire. El intercambio de gases en los
pulmones La ventilación pulmonar El mecanismo de intercambio gaseoso correcto del organismo con el exterior presenta dos etapas: Intercambio gaseoso (respiración) Cuando el diafragma se contrae, se aplana y se mueve hacia abajo, . La cavidad torácica se expande y el aire entra en los pulmones a través de la tráquea –
Cuando el diafragma se relaja, adopta su posición normal, convexo hacia arriba; entonces los pulmones se contraen y el aire se expele. Es un músculo que separa la cavidad torácica de la abdominal. Diafragma En los alvéolos se realiza el intercambio gaseoso: cuando los alvéolos se llenan con el aire inhalado, el oxígeno se difunde hacia la sangre de los capilares, que es bombeada por el corazón hasta los tejidos del cuerpo. El dióxido de carbono se difunde desde la sangre a los pulmones, desde donde es exhalado. Alveolos Se encuentra a continuación de las fosas nasales y de la boca.  Forma parte también del sistema digestivo.  A través de ella pasan el alimento que ingerimos y el aire que respiramos. Faringe Es un conducto de unos doce centímetros de longitud.  Está situada delante del esófago Tráquea encargados de la Distribución de oxígeno y el intercambio de gases. Conducen el aire del exterior
a los pulmones y viceversa a través Pulmones Vías Respiratorias Permitir la entrada de oxigeno a nuestro cuerpo, y la salida del
dióxido de carbono de este mismo. Función del Sistema Respiratorio Al no respirar no llegaría oxigeno a nuestras células y por lo tanto no podrían realizarse todos los procesos metabólicos que nuestro organismo requiere para subsistir, esto traería como consecuencia una muerte súbita por asfixia (si no llega oxígeno a los pulmones) o una muerte cerebral (si no llega oxígeno al cerebro. ¿Sabías que a lo mejor respiras más o menos 50 millones de veces en tu vida? El respirar da la vida a todos. Tienes que respirar todo el tiempo. Te morirías si no respiraras. ¿Sabes lo que es tan increíble? No tienes que pensar en respirar. ¡Lo haces sin pensar! ¿ Por que respiramos? Bronquiolos son las: Alveolos Bronquios Tráquea Laringe Faringe Fosas nasales Vías Respiratorias sistema respiratorio Importancia del Sistema Nervioso Humano
Es síntoma de vida, se necesita de el para que los humanos puedan vivir con total normalidad.

Por medio de los ojos, nariz, lengua, oídos y piel recibimos los estímulos del exterior, permitiéndonos saber lo que pasa alrededor.

También esta encargado de controlar todas las funciones del cuerpo humano. TEJIDO Para que los humanos puedan tener un buen Sistema nervioso es necesario cuidarlo ya que a medida que envejecen el numero de neuronas disminuyen. Se recomienda para un sistema nervioso saludable:

Evitar el consumo de licor, droga y algunos medicamentos.

Debe descansar al menos 8 horas.

Una buena alimentación

Las relaciones afectuosas son saludables Cuidados del Sistema Nervioso Humano Estructura del Sistema Nervioso Humano
Las Células nerviosa se llaman neuronas. Tienen forma de estrella con unas ramificaciones llamadas dendritas. Se comunican otras por medios de los axones y por impulsos eléctricos.

Se podría decir que forman cables por los que circula una corriente eléctrica. Funciones del Sistema Nervioso Humano
NEURONAS CÉLULAS Esta formado por un conjunto de órganos compuestos de tejidos y células.


Se sitúa en los seres humanos.


Es el mas complejo del organismo. El Sistema Nervioso Humano Vamos a Conocer: EL SISTEMA NERVIOSO HUMANO Sistema nervioso
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