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도교의 신선사상과 양생술

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by

민주 손

on 9 April 2015

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Transcript of 도교의 신선사상과 양생술

도교의 신선사상과 양생술
불사의 약도 신과 인간을 중개하는 방사에 의해 제사를 통해서 구할 수 있다고 여겼다.
이후 기원전 1세기경부터는 인간이 공부와 섭생과 수련으로 선인이 될 수 있다고 믿게 되었으며, 동시에 선인이 되면 불로불사의 초인적 신통력을 얻게 되고 경신술, 축지법 등으로 천지 사이를 자유로 비상하고 이동하는 인간상이라고 믿었다.
십장생도
도교의 신선사상
양생술
도교는 뭐지???????
신선사상(신선설)은 초기에는 인간이 신선이 된다고는 생각하지 않았다. 신선은 인간계와 달리 ‘불사의 약이 있는 낙원’에 살고 있는 신이라 믿었다. 신선세계에는 삼신산 즉, 봉래산, 방장산, 영주산이 있는데, 삼신산은 산동반도의 동쪽 해상에 있으며 멀리서 바라보면 구름으로 보이고 가까이 가면 신기루처럼 없어져버리는 신비한 곳이다. 바로 해동성국이라는 우리나라를 지칭한다.
도대체 누가 창시 했을까??
장도릉
팔단금
+
도교
는 고대 중국에서 발생한 종교로서, 신선사상을 근본으로 하여 음양, 오행, 복서, 무축, 참위 등을 더하고, 거기에 도가의 철학을 도입, 또 다시 불교의 영향을 받아 성립한 것이라는데.............
도교의 창시자는 오두미도 또는 천사도의 창시자인 장도릉.
장도릉이 창시한 원시도교는 노장사상으로서의 도가와는 달리 황제와 노자 숭배에 신선사상이 접합된 토착종교이다.
???????????????


장도릉
구겸지
장도릉이 창시한 원시도교에 구겸지가 유교및 불교를 도입하여 교리와 교단조직을 정비하여 체계화하였다.
또한, 구겸지는 도교를 집대성 하였다.
양생술의 핵심 : 내가 주체적으로 건강관리를 하는 것
양생술이란??
내단
연양파에 의해 행해졌던 내단은 체내의 정·기·신을 단련하여 단을 형성시키기 위한 수련법
최근 한국에서도 점차 보급되고 있는 기공체조는 내단법에서 시행하던 도인안교등의 동작을 간단하고 쉽게 현대화시킨 것이다
외단
복식파에 의해 행해졌던 외단은 수은이나 황금같이 영구불변하는 물질을 복용하여 인간의 육체를 영생하게 하기 위한 연금술의 일종이다.
화타오금희
병에 걸리지 않고 오래살기 위해 건강관리를 잘 하는 기술
한의학에서 양생술은 예방의학에 해당하며 그 목적은 선도적 수련법과 아울러 기후조건에 적응하고 음식섭취를 절제하며 적절한 노동과 휴식, 영양공급, 규칙적인 생활, 체력단련, 스트레스의 예방, 감정조절 등의 올바른 섭생을 통하여 몸과 마음에 사소한 장애도 발생하지 않도록 함으로써 질병이 생길 조건을 만들지 않는데 있다.
오금희는 의성 화타가 창시한 기공의 원류로써 자연에 묻혀 유유히 살아가는 다섯 동물, 즉 호랑이, 곰, 원숭이, 사슴, 새의 운동 형태와 특징을 인체 생리에 절묘하게 부합시켜 만든 도인술이다. 후세 기공, 무술의 원류이자 기본 동작이라고 할 수 있다.
'흐르는 물은 썩지 않는다'는 뜻에서 화타가 인체 생리에 의술의 이치를 결합시켜 창시한 것으로, 자연 호흡법으로써 의식적으로 호흡을 이끌어 내는 것이 아니라 동작 자체 하나 하나가 호흡을 이끌어 준다. 또 절묘한 신체 동작과 호흡의 연결은 도가적인 무심한 경지를 체험할 수 있게 한다.
• 호희 : 손발로 땅을 짚고 엎드려 앞으로 3회 뜀뛰기를 하고, 뒤로 1회 뜀뛰기를 한 다음 허리를 곧게 편다. 그리고 몸을 하늘을 향하게 하고 누운 상태에서 같은 방법으로 뜀뛰기를 실시한다. 이 동작을 7회 반복한다.

• 녹희 : 손발로 땅을 짚고 엎드려 목을 전방을 향해 곧게 편 다음, 왼쪽으로 3회 젖히고 다시 오른쪽으로 2회 젖힌다. 그런 다음 좌우 다리를 3회씩 구부렸다 편다.

• 웅희 : 누워서 무릎을 세워 양손으로 붙잡은 상태에서 고개를 들어 좌우로 7회씩 돌리고 나서 몸을 일으켜 세운다. 그런 다음 팔다리를 펴고 편안히 몸을 눕힌다.

• 원희 : 철봉 같은 것을 붙잡고 팔을 뻗었다 오므렸다 하기를 17회 반복한다. 그리고 두 다리를 대에 걸쳐 거꾸로 매달린 다음 한 다리만 빼고, 그러고 나서 반대편 다리도 같은 방법으로 일곱 번씩 번갈아 매달린다. 마지막으로 양손으로 대를 붙잡고 7회 팔을 뻗었다 오므리는 동작을 반복한다.

• 조희 : 두 팔을 밑으로 내리고, 한쪽 다리를 새의 꼬리처럼 뒤로 들면서 팔을 앞으로 힘껏 뻗는다. 이 동작을 7회 반복한다. 그런 다음 두 다리를 쭉 뻗고 앉아, 손으로 발뒤꿈치를 잡아당겼다 놓은 후 팔꿈치를 구부렸다 펴는 동작을 7회 실시한다.

신선사상????
신선 또는 선인은 처음엔 인간이 아닌 신으로 받들어 졌다. 방사의 중개에 의해 인간에게 불로불사의 비약을 하사해 주는 것이라 여겼다. 그러다가 도가사상과 결합되어 인간이 수행에 의하여 이룩할 수 있는 실현 가능한 경지로 인식 되었다. 신선은 초인적 능력을 지닌 속세를 초월한 불로불사하는 존재다. 따라서 신선사상, 신선설은 불로불사의 신선이 실재한다는 믿음과 함께 누구나 선인이 될 수 있다고 믿는 사상이다.
불로장생의 상징물
십장생은 예로부터 사람들이 장수물로 여겼던 해, 산, 돌, 물, 구름, 소나무, 거북, 학, 사슴, 불로초를 말하며, 우리민족의 자연물 숭배사상과 중국의 신선사상이 결합하여 생긴 개념이다.
조선 시대의 성리학자인 퇴계 이황은 자신의 건강 유지에 크게 도움을 준 '활인심방'이라는 책을 후세에 남기게 되었다. 그러나 적잖은 사람들이 이퇴계의 유작으로 잘못 알고 있는 '활인심방'은 중국 명대의 주권 이라는 사람이 지은 '활인심법'이라는 책을 이퇴계가 필사한 것일 뿐이다. 저자인 주권은 명나라를 세운 태조 주원장의 열여섯째 아들인데, 만년에 이르러 도가 사상에 심취하여 스스로 ‘구선’이라는 별호를 사용하였으며, 사람들은 그를 ‘현주도인 함허자 또는 단구선생, 대명거사 라고도 불렀다. 주권의 '활인심법'은 상·하 2권으로 구성되어 있는데, 상권에서는 양생 사상과 함께 일상 생활에 실천할 수 있는 양생법, 도인법, 보양식 등을 다루고 있고, 하권에서는 임상 처방을 다루고 있다.
팔단금이란 여덟 부분으로 이루어진 비단같이 진귀한 공법이란 뜻으로, 팔은 우주 만물의 갖가지 현상을 부호로 나타내는 팔괘에서 따온 것이라 한다. 팔단금을 누가 처음 만들었는지는 알 수 없으나, 옛날부터 민간에 전해 온 단편적인 도인법 중에서 각 내장의 기능과 관계있는 여덟 가지 동작을 가려내어 종합적인 건강 효과를 거둘 수 있도록 하나로 묶어내면서 그렇게 이름붙인 것으로 보인다.
제1단 양수탁천 이삼초: 양손으로 하늘을 치받쳐서 삼초를
다스린다.

제2단 좌우개궁 사사조: 수리를 쏘듯 좌우로 활을 당긴다

제3단 조리비위 비단거: 한쪽 팔을 쳐들어 비와 위를 조리한다

제4단 오로칠상 왕후초: 고개를 뒤로 돌려 오로칠상을 물리친다

제5단 효두파미 거심화: 머리와 허리를 요동하여 심화를 없앤다

제6단 양수반족 고신요: 양손으로 다리를 훑어올려 신과 허리를
강화한다

제7단 찬권노목 증기력: 눈을 부릅뜨고 주먹을 내질러 기력을
증강한다

제8단 배후칠전 백병소: 등을 일곱 번 뻗어 백병을 해소한다

활인심법
1.보화탕
2.화기환
3.양생법
4.치심
5.도인법
6.거병연수육자법
7.사계양생가
8.보양정신
9.보양음식
10.옥급이십육방
11.가감영비십팔방
손민주
발표자 소개
이은진
[출처]

[네이버 지식백과] 화타 [華佗, huatuo] (도교의 신들, 2007.10.26, 도서출판 들녘)

화타오금희 (http://www.ogeumhee.com/.)

Parksabeom study 활인심법 손인철(원광대 한의과대학 교수)

팔단금|작성자 아수라

[출처] 지키고 가꾸기 위한 기술 또는 방법.


조신한 봉황인재학과 3기
Full transcript