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DISTÚRBIOS ALIMENTARES

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by

Sara Gerardo

on 3 June 2014

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Transcript of DISTÚRBIOS ALIMENTARES

Qual a causa?
Anorexia nervosa
Compulsão Alimentar
Bulimia
São doenças que levam à alteração dos hábitos alimentares e da imagem corporal resultando em consequências graves para a saúde.


O que são distúrbios alimentares?

Tipos
-> Sentimentos de tristeza, culpa, angústia, ansiedade, desespero e mudanças bruscas de humor.
-> Dificuldades na integração social, académica e familiar.
Distorção da aparência física

Medo excessivo e irracional de ganhar peso.

As pessoas anoréticas negam o facto de estarem excessivamente magras.

Sinais de Alerta
- Perda de peso;

- Diminuição da quantidade de alimentos ingeridos;

- Comportamentos estranhos na ingestão dos alimentos;

- Nunca assumir a fome; 

- Achar-se muito gordo mesmo quando não é verdade;

- Prática excessiva de exercício físico;

- Amenorreia;

- Cansaço e outros sintomas psicológicos;

Caracterizada por episódios de voracidade alimentar seguidos de comportamentos compensatórios que podem incluir:

» Indução do vómito

» Exercício físico exagerado

» Jejum

» Uso de laxantes e diuréticos

Sinais de Alerta
* Idas muito frequentes à casa de banho após as refeições;
* Grandes variações de humor;
* Desaparecimento rápido de comida (bolachas, chocolates, sumos);
* Inchaço anormal à volta dos maxilares;
* Comer compulsivamente (raramente visível pelos outros);
* Uso de diuréticos e laxantes em excesso;

-
> Caracterizada pela ingestão de uma quantidade exagerada de comida, associada à incapacidade de parar, não havendo posteriormente atividades compensatórias( vómito, laxantes...).







-> Um episodio de compulsão alimentar pode durar algumas horas, ou a maior parte do dia.
Sinais de Alerta
- Tendência para comer mais rápido que o normal durante episódios de compulsão alimentar.
- Comem até que estejam desconfortavelmente cheios;
- Comer como uma forma de aliviar o stresse;
- Comer mesmo sem fome;
- Sentimento de insatisfação, mesmo depois de ter comido muito;

- Esconder comida para comer em segredo;
- Comer sozinhos por constrangimento;
- Tentativas fracassadas de dietas;
- Sentimentos de culpa e depressão depois de comer;
- Desespero para controlar o peso e hábitos alimentares;
Consequências para a Saúde
Lesões Intestinais
Dores de barriga persistentes
USO DE LAXANTES!!
NÃO COMER!
Sono Irregular
Obstipação
Morte
Dificuldade no Raciocínio
Músculos Fracos
Dificuldade de Concentração
Cansaço
Fragilidade Óssea
VOMITAR!!
Destruição dos dentes pelos sucos gástricos
Face inchada
(devido aumento ao glândulas salivares)
Lesões no esófago
Músculos Fracos
Arritmias Cardíacas
Compulsão Alimentar
Obesidade
Diabetes tipo II
Hipertensão
Arterial
Colesterol Alto
Doença
cardiaca
Doenças
da vesicula
biliar
Certos
tipos de
cancro
Alimentação Saudável!!
O nosso corpo necessita de todos os nutrientes existentes nos diferentes alimentos para conseguir funcionar da melhor maneira possível!!!
Diariamente precisamos de:

-> Beber 1,5 L de água;

-> Fazer 5 ou 6 refeições diárias;

-> Comer pouco de cada vez;

-> Mastigar bem os alimentos;

-> Fazer um intervalo entre as refeições de 2 a 3 horas.
Devemos ainda fazer exercício físico
regularmente com moderação!
- Ao adoptares uma alimentação saudável e praticares exercício físico consegues:
- Dormir melhor;
- Sentires-te bem com o teu corpo
- Ter uma maior concentração para o estudo e assim alcançares melhores resultados;
Concluindo...
Ser Feliz!!
E sobretudo..
FIM!

Balanço Energético
É o equilibrio energético entre o que ingerimos e o que gastamos.
1 pacote de batatas fritas (30g)
158 Kcal
25 min. a praticar ginástica ou ballet
1 tablete de chocolate (100 gr)
611 Kcal
2 horas de marcha
1 maçã (100 gr)
45 Kcal
12 min. a fazer alongamentos
Cabe-nos a todos estar atentos
aos sinais de alarme para podermos ajudar os nossos colegas a
mudar a sua situação.
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