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Ansiedade no Trabalho

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by

Marcella Rubini

on 28 October 2014

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Transcript of Ansiedade no Trabalho

FMU - Administração
Comunicação e Contexto
Profa. Elizabeth Del Nero
.
.
Definição:
Dicionário Aurélio:
Popularmente falando...
Tipos de ansiedade
Ansiedade no mundo corporativo
Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)
Níveis de SPA
s.f.
Comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não;
Sofrimento de quem espera o que é certo vir.
Impaciência
Segundo Augusto Cury:
"Pensar é bom, pensar com consciência critica é ótimo,
mas pensar demais é uma bomba contra a saúde emocional, o desenvolvimento da inteligência, a estabilidade e a profundidade das relações interpessoais, inclusive para a criatividade.”
- Augusto Cury
O mal do século
Maneiras de controlar a ansiedade:
Reavaliar conceitos:
- Fazer o que gosta
- Buscar a motivação correta

Mudança de pensamento:
“A ansiedade nada mais é do que um sistema de defesa do nosso corpo, se pensarmos em um determinado assunto de forma positiva, é possível evita-la!” - Cecília C. Rosário

Cury - DCD (duvidar, criticar e decidir);
Dúvidas?
adm2014sala04@gmail.com
autocontrole + desafios funcionais = ansiedade
Ansiedade Funcional
Conclusão
Viver distraído;

Não desfrutar a trajetória;

Cultivar o tédio;

Não suportar os lentos;

Preparar as férias 10 meses antes;

Fazer da aposentadoria um deserto.
Síntomas do SPA
Ansiedade
Funcional

Sintomas
Consequências
Necessidade de obter resultados;

Cobrança;

Medo da perda do emprego;

Competição interna.
Pressa;

Tensão;

Desconforto físico;

Aeleração da mente;

Predomínio de ideias negativas.
a produtividade;

Tira a clareza;

Impossibilita visão estratégica;

Diminui o ritmo de resultados positivos;

o stress.
Ansiedade Fóbica
Ansiedade Caracteriológica
O maior desafio de uma pessoa, hoje, é aprender a lidar com a infinidade de agentes causadores de stress, ansiedade e depressão. Temos que trabalhar o nosso consciente para saber atuar com situações negativas de pressão e cobranças de forma a não prejudicarmos nosso psíquico e consequentemente melhorar a qualidade de vida.

SER AUTOR DA PRÓPRIA HISTÓRIA!
Nível 1: Viver distraído
Nível 2: Não desfrutar a trajetória
Nível 3: Cultivar o tédio
Nível 4: Não suportar os lentos
Nível 5: Preparar as férias 10 meses antes
Nível 6: Fazer da aposentadoria um deserto
Síndrome do pensamento acelerado - SPA
Patologia moderna;

Mudanças nas esferas social, tecnológica e emocional contribuíram para o surgimento da SPA;

Autofluxo, gatilho da memória, janela da memória

Perda geral da capacidade de pensar, reter informações, elaborar tarefas, criatividade e relações interpessoais;

Sofrer por antecipação;

Reconhecer o problema, identificar os sintomas e ter consciência que é preciso buscar o equilíbrio.
Síndrome do pensamento acelerado - SPA
Causas
"Ninguém pode conquistar o mundo
de fora se não aprender a conquistar o
mundo de dentro..."
- Augusto Cury
Falta de atenção;
Ex.:
aquela pessoa que lê um texto ou notícia porém não consegue absorver o conteúdo descrito ali.

Desligado.
Agitada e impaciente;
Ex.:
Não segue uma ordem.

Não desfurta do percurso;

Carrascos de si mesmos.
Estressada e inquieta;
Ex.:
Quando esta em casa, pega o controle da TV e deixa todo mundo maluco, pois muda de canal a cada minuto.
O pensamento é tão acelerado que detesta comerciais);

 Horror a rotina;

 Geralmente os outros são superficiais para ela.

 Tensão e Irritação;

 Impacientes ao ensinar alguém por mais de 2 ou 3 vezes;

 Acham que os colegas estão com o QI baixo ou problemas mentais, por não conseguirem acompanhar seu ritmo de raciocínio;

 São proativas em exagero;

 Terão grande chances de serem os mais ricos de um cemitério ou mais perfeitos do leito de um hospital.

Será que vale a pena?
Planejamento antecipado;

Inquietude;
Ex.:
o indivíduo tica dia-a-dia , mês a mês, que chega a sonhar com as benditas férias.

Sofre alterações constantes de humores;

Sofre tensão pré-férias e quando finalmente a tão sonhada chega ele não consegue relaxar.

Contagem regressiva;

Sente-se mal com chefias e metas a cumprir, sofre de insônia e irritação constante;

O grande momento é rodeado por comemorações e bom humor;

Pego na contra-mão pela SPA:
Irritação
Sentimento de inutilidade
Depressão

Doenças psicossomáticas.
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