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Aptidão Física e Saúde

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by

Sara Costa

on 3 April 2014

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Transcript of Aptidão Física e Saúde

A saúde é um estado caraterizado pela integridade anatómica, fisiológica e psicológica pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com sentimento de bem estar e livre de risco de doença ou morte.
É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funcional.
Componentes Fatores
Saúde
Image by Tom Mooring
Aptidão Fisíca
Aptidão Física e Saúde
Aptidão física é a capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para enfrentar emergências imprevistas.

É a capaciade do organismo funcionar de forma eficaz proporcionando menores riscos de doenças. A aptidão física tem duasvertentes: uma associada àSaúde, e outra associada aoRendimento Desportivo.
Motora
Força, resistência e flexibilidade
Funções
Prevenir lesões musculares, articulares, esqueléticas, corrigir posturas corporais.
Morfológica
Composição
corporal
Quantificar massa gorda e massa magra, defenir exercícios e alimentação adequada.
Funcional
Aptidão cardiorespiratória
Poder manter atividade física por períodos prolongados
A aptidão física e saúde estão interligadas e dependem de vários fatores como o estilo de vida, hereditariedade, meio ambiente e caraterísticas pessoais. Nós escolhemos este tema porque sabemos como a saúde e a aptidão física são importantes para o dia-a-dia e para o nosso estilo de vida.
Agrupamento de escolas do forte da casa
02/04/2014

-Disciplina:
Educação Física
-Trabalho realizado por:
Carolina Cunha, nº6, 9º1
Sara Costa, nº18, 9º1
Jusseila Lopes, nº21, 9º1
-Professora da disciplina:

Sandra Oliveira
Indíce
Introdução

1º slide slide 1
Introdução slide 2
Saúde slide 3
Aptidão Física slide 4
Aptidão Física associada
ao rendimento Desportivo slide 5
Esquema 1 slide 6
Esquema 2 slide 7
Aptidão Física
relacionada à Saúde slide 8
Pirâmide Alimentar slide 9
Bibliografia slide 10


Esquema
1)Atividade
Física

2)Meio Ambiente
3)Alimentação
4)Idade

5) Doenças Sexualmente Transmissivéis
6)Tabaco/Álcool


7) Condições Psicológicas
Repouso
Aptidão Física
Aptidão física relacionada à Saúde
-Resistência cardiorrespiratória;
-Composição corporal;
-Flexibilidade;
-Força e resistência muscular localizada.
Aptidão física associada
ao Rendimento Desportivo:
-Desportivo;
-Agilidade;
-Equilíbrio;
-Velocidade.
Pirâmide Alimentar
Bibliografia

-Site:
http://pt.scribd.com/doc/8443378/Aptidao-Fisica-e-Saude;

-Procura de imagens:
https://www.google.pt/imghp?hl=pt-PT&ei=WTU8U7f8DMjz0gWiooGQCQ&ved=0CAMQqi4oAg
-Livro:
Educação Física 7/8/9
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