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Resiliencia

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by

Pamela Benitez

on 26 September 2012

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RESILIENCIA

Jorge Martinez Definición Psicológica de Resiliencia Categorización INVESTIGACION NEUROLOGICA


NO RESILIENTES



RESILIENTES Universidad Católica Nuestra Señora de Asunción Pablo Ibarrola Roberto Bernal Wesley Neuffeld Luis Carlos Torres Adriana Echeverria Renato Gonzalez Rodrigo Escurra Orlando Bernal Mercedez Ruiz Pamela Benitez El término resiliencia se refiere a la capacidad de los sujetos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y traumas. Cuando un sujeto o grupo (animal o humano) es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por los mismos. Actualmente la resiliencia es considerada como una forma de psicología positiva no encuadrándose dentro de la psicología tradicional. Definiciones Generales Es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos. Las Siete Resilencias Síntomas Depresivos y Resiliencia en Adolescentes Embarazadas


Ante situaciones de catástrofe (natural o provocada por el ser humano) se debe considerar la formación de las llamadas «comunidades resilientes» y para éstas un tratamiento específico. Teniendo en consideración que la resiliencia psíquica es el resultado de múltiples procesos que contrarrestan las situaciones nocivas, se trata de una dinámica en la cual se podrían señalar las siguientes ETAPAS: El equilibrio que enfrenta a la tensión

El compromiso y el desafío

La superación

La significación y valoración

La positividad de sí mismo

La responsabilización

La creatividad NEUROQUIMICA El distrés (sufrimiento psicológico)


CORTISOL


TESTOSTERONA La DHEA (dehidroepiandrosterona), sintetizada en el circuito suprarrenales-gónadas-cerebro, disminuye la actividad del colesterol previniendo infartos cardiacos y cerebrales. Es así que se la considera prosiliente al inhibir sobreexpresiones de glutamato y glucocorticoides que directa e indirectamente afectan negativamente la actividad cerebral.
La galanina, originada en los intestinos, se distribuye luego por las arterias y vasos sanguíneos y llega así al sistema nervioso central, disminuyendo el riesgo de isquemias, principalmente de aquellas que pueden afectar la región prefrontal del cerebro, así como el hipocampo, hipotálamo, amígdala y locus cerúleus. Por tal motivo, al proteger los tejidos cerebrales, se observa que la galanina favorece la resiliencia. Las principales características de una persona resiliente son:

• La presencia de la idea de futuro: pensar qué va a hacer cuando salga del conflicto.

• La capacidad para relatar lo que le sucede o le sucedió.

• Autoestima y confianza para superar las situaciones.

“La resiliencia es una característica crucial para el éxito de alumnos y docentes. Todos tenemos algunas características resilientes, aunque estas a menudo pasan inadvertidas y es posible desarrollar más resiliencia”. (Henderson y Milstein).

Por consiguiente, es necesario educar para que los alumnos sean capaces de:

• Tener un proyecto de vida a partir del conocimiento de las propias debilidades y fortalezas.

• Explicar lo que sucede y priorizar la comunicación y la lectoescritura.

• Sentir que los maestros tienen confianza en ellos. Perfil de una persona resiliente Las escuelas son ambientes clave para que las personas desarrollen la capacidad de sobreponerse a la adversidad, de adaptarse a las presiones y problemas que enfrentan y adquieran las competencias (social, académica y vocacional) para seguir adelante en la vida. Estrategias para ayudar a fortalecer la resiliencia Las principales estrategias para mitigar el riesgo y construir la resiliencia son las siguientes:

Pasos para mitigar el riesgo

• Enriquecer los vínculos.

• Fijar límites claros y firmes.

• Enseñar habilidades para la vida: cooperación, resolución de conflictos, destrezas comunicacionales, habilidades para resolver problemas y adoptar decisiones, y un manejo sano del estrés.

Pasos para construir resiliencia


• Brindar oportunidades de participación.

• Brindar afecto y apoyo.

• Establecer y transmitir expectativas elevadas y realistas. YO SOY
YO PUEDO
YO TENGO
YO ESTOY Medicina de la comunidad Prof. Aurea Ortellado
Prof. Stella B. Leite
Prof. Lourdes Dionich
Prof. María Luisa Macchi
Prof. Cayetana Nuñez Primer Curso
Seccion 5
Asuncion - Paraguay EL CORTISOL PUEDE REGRESAR A SUS NIVELES NORMALES PERO LA TESTOSTERONA UNA VEZ PERDIDA NO.
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