Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Idrott och hälsa 1- Åtgärder vid skador och nödsituationer

No description
by

Frida Lundkvist

on 5 February 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Idrott och hälsa 1- Åtgärder vid skador och nödsituationer

"Åtgärder vid skador och nödsituationer"
Ur: Centralt innehåll Idrott och hälsa 1
Säkerhet på isen
Var förberedd

*Se till att ha kunskaper om isen du kommer att befinna dig på.

Var utrustad med

1) Sällskap
2) Ryggsäck med packning i plastpåsar, grenrem och livrem.
3) Isdubbar, ispik, hansalina och visselpipa.

Undvik

Utlopp, inlopp, vass, bro, stömt vatten, sund, grund och våris.

Om olyckan är framme
Den nödställda

*Vissla i pipan för att påkalla uppmärksamhet.

*Vänd åt samma riktning du kom ifrån

*Använd isdubbarna och "cykla baklänges med benen" för att hamna i vågrät position med kroppen.

*Om du ej kommer kommer upp men hjälp är på väg, invänta i "hjälpställning" ihopkuren så att du behåller värme och energi.
Du som räddar

*Larma 112

*Lägg dig ner på isen och åla mot den nödställde. Fördela vikten över isen.

*Använd den förlängda armen (något mellan dig och den nödställde).




Åtgärder vid nedkylning
*Uppsök lä och ge den nödställde torra kläder och kroppskontakt.

*Lägg aldrig en kraftigt nedkyld person framför en brasa eller i en bastu. Kroppen klarar inte en för snabb uppvärmning.

*Ge ej personen något att dricka.

*Är personen medvetslös ska den läggas i stabilt sidoläge med isolering från kylan.
Först på olycksplatsen
LABC
L: Livsfarligt läge

A: Andning

B: Blödning

C: Chock
Livsfarligt läge

*Överblicka situationen

*Se till att ta bort personen från det livsfarliga läget. Ex. vägbanan/branden.

*Enbart så länge du själv inte hamnar i livsfarligt läge

*Larma 112
Andning
*Se, lyssna och känn om personen andas.

Om Ja:
Lägg i stabilt sidoläge.

Om Nej:
Påbörja HLR och fortsätt till det att räddningspersonal kommer till platsen.
Hjärt- och lungräddning
Blödning
Chock
Kännetecken: personen är blek, kall, andningen är ytlig och snabb, pulsen oregelbunden, törstig.

Kan bero på inre blödning, allergisk chock eller psykisk chock.

Blodvolymen i kroppen är för liten.

Åtgärder:
Lägg på filt, tala lugnt och varsamt. Ge ej något att dricka då vätskan kan komma i luftvägarna samt förvärra inre blödningar.
Undersök om personen har någon synlig blödning.

*Tryck
*Förband
*Högläge
*Vid blödning från huvudet, ej högläge
Idrottskador
Allmänt förebyggande
: använd skyddsutrustning, värm alltid upp innan aktivitet, håll dig i god fysiskt tillstånd.
Överbelastningsskador
, som exempelvis inflammation, uppkommer efter långvarig och ensidig belastning. Indvik att belasta området, vila och välj aktiviteter med minimal belastning.

Infektioner
är då kroppen härjas av virus eller bakterier. Halsont eller feber är tydliga tecken. Undvik högintensiva aktiviteter och vila om du är riktigt sjuk. Kan i värsta fall leda till hjärtmuskelinflammation. Vid snuva kan du träna lite lätt.

Skavsår
är egentligen en brännskada som uppstår då huden blivit nött. För att förebygga skavsår kan du använda dubbla strumpor eller skavsårsplåster. Får du en blåsa som spricker är bästa medicinen att tvätta såret med tvål och vatten och låta det luftas mycket.

Astma
orsakas av inflammation i luftrören. Regelbunden träning minskar symtomen. Lungornas förmåga stabiliseras och syreupptagningen ökar. För att förebygga astmasymtom vid träning är det bra att medicinera 10-15 innan aktivitet, värma upp lungorna och använda värmeväxlare vid kyligt väder.
Ledbandsskada
Ledbandsskador är en av de vanligaste idrottsskadorna.

Vid en sådan skada är det viktigt att den snabbt tas om hand genom:

Tryckförband (2 x 20 min)
Ev. kyla
Högläge
Vila

Precis i början undviker du belastning men ganska snart ska du göra övningar som stärker den runtomkringliggande muskulaturen samt börja med lätt belastning.
Full transcript