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Estimulación en estrategias cognitivas y metacognitivas

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Transcript of Estimulación en estrategias cognitivas y metacognitivas

TEMA 10
Estimulación en estrategias
cognitivas y metacognitivas
Para que las capacidades psicológicas se pongan en marcha, se desarrollen adecuadamente y estén sometidos al control del sujeto, se necesitan las
ESTRATEGIAS COGNITIVAS.

Además, éstas facilitan las fases del procesamiento de información.

Las estrategias a diferencia de las capacidades, son propositivas,
Implican un plan de acción para llevar a cabo una tarea.

Las estrategias cognitivas se definen como el conjunto de
operaciones y procedimientos que el sujeto pone en
marcha para realizar alguna tarea mental.

1.Definicion y concepto

Estrechamiento del foco atencional:
Equivale a centrar la atención, atender una sola cosa.

2. Estrategias atencionales: ejercicios
más importantes

ESFUERZO MENTAL:

Es realizar tareas que exigen esfuerzo y concentración durante periodos de tiempo largos.
FRAGMENTACIÓN:

Dividir el campo visual en pequeñas unidades para centrar mejor la atención.

VISUALIZACIÓN:

Escuchar sonidos, ruidos, música, decir que les sugiere.
Oler distintas sustancias.
Imaginar historias a partir de imágenes.



OBSERVACIÓN DE DETALLES:
Observar atentamente tamaños, temas, colores, … de un estimulo y describirlos uno a uno


FOCALIZACIÓN:

Contar mentalmente un minuto.


Las técnicas mas utilizadas son:
Se refiere a los modos de oscilar el foco a lo largo del campo visual.

2.2 Rastreo visual
Escuchar mirando a los ojos del oyente: hacer que el sujeto mire al instructor mientras este le habla y le transmite un mensaje.

Pensar conscientemente qué actividad se
esta realizando para intentar fijar o
memorizar dicha actividad.


2.3 Prestar atención consciente
Parada de pensamiento: si pensamos en cosas que no son de la tarea.
Realizar tareas con ligeros fondos de ruido.
Ayudas externas:
Si la distracción se debe al cansancio y/o aburrimiento, entonces descanso.
Si la distracción se debe a la presencia de ruidos, entonces evitar dichos ruidos.

2.4 Ignorar distractores

3. Estrategias de memoria
3.1 Estrategias de codificación
3.1.1 Técnicas de dimensión superficial
Mnemotécnicas visuales:
Visualización: consiste en crear imágenes visuales del material que debemos recordar. Ejercicios:
Visualización y reproducción de figuras.
Visualización y recuerdo de textos o historias.
Visualización y objetos conocidos.
Visualización con laminas.
Recordar lista de objetos mediante visualización.
Que podemos hacer para visualizar bien?
Que la imagen sea lo mas clara posible
Cerrar los ojos porque facilita la concentración
Hacernos preguntas sobre la imagen o las imágenes

Método Loci o técnica de los lugares.


Apoyo en aspectos sonoros o verbales.

Acrónimos
Acróstico.

Método de la cadena.
Palabras clave.
Palabras gancho.


Mnemotécnicas verbales:
La metacognición

El sujeto hace uso consciente e intencional de las estrategias.

Evaluación para determinar el grado de eficacia.
Implica conocer el uso de estrategias y tener un dominio de ellas.

Modalidades de la
metacognición
Meta-atención
Meta-memoria
Meta-comprensión
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