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TFG ALFREDO MONCLUS

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Enrique Monclus Mayoral

on 10 June 2014

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Transcript of TFG ALFREDO MONCLUS

Periodización Táctica vs Entrenamiento Estructurado
VS
Propuesta teórica constituida por la descripción, previsión, organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, para que su destinatario pueda lograr los resultados deseados en la competición.

Seirul-lo (2005)
Creación de una planificación
Sujeto:
Equipo de Tercera División.

Metodología:
Extracción de ideas de los 2 enfoques y creación de pautas propias.

Características:
- Coherencia con el proyecto deportivo del club
- Constitución de objetivos concretos
- Configuración del grupo deportivo
- Establecimiento de los periodos de la
temporada
- Definición de la forma de juego
- Creación de microciclos
- Disposición de episodios de entrenamiento

Elementos de mi planificación
Objetivos del trabajo
Análisis
de la Periodización Táctica (PT) y el Entrenamiento Estructurado (EE).

Creación de una planificación
propia
para un equipo de Tercera División.

¿Qué es una planificación?
Conclusiones
Referencias bibliograficas
Planificaciones hasta la actualidad
Años 70
: Planificaciones
tradicionales
(test de campo y laboratorio).

Años 90
: Planificación
ATR
(cualidades físicas como eje de su modelo y resto de factores analíticamente).

Últimas décadas:
Gran evolución basada en
teorías de la complejidad
que han dado lugar a:

Entrenamiento Estructurado y Periodización Táctica


Concepto de planificación
Para
Seirul-lo
deberá considerar el momento de la vida deportiva del jugador, con sus objetivos concretos.

Frade
propone una planificación sistémica que desarrolle el modelo de juego del equipo. Se apoya en unos principios, subprincipios y subsubprincipios en los 4 momentos del juego.

Concepto de especificidad
La
PT
no da lugar a ejercicios analíticos y descontextualizados. Rechaza entrenamientos específicos separados del modelo de juego, ya que esto conduce a una inespecificidad.

El
EE
se basa en el
concepto de idoneidad
que diseña las situaciones de entrenamiento de forma que optimice al jugador en las situaciones de su demarcación y funciones. Otorga todos los recursos necesarios para resolver las situaciones de todas las maneras posibles.

Se basa en una serie de tareas.
Concepto de carga de entrenamiento
En la
PT:

La
intensidad
busca trabajar a la “máxima intensidad relativa”, que es la necesaria para hacer un determinado tipo de acción con mérito.

El
volumen
se mide en “fracciones de intensidad relativa acumuladas”. Se trata del número de principios y subprincipios presentes en las tareas de entrenamiento.

Concepto de carga de entrenamiento
En el
EE
:

El volumen
está representado por cuatro curvas: (VCCE) o (BT), (VTT), (VCG) e (I)







Microciclo estructurado
Unidad
semanal.

Los objetivos del microciclo se basan en las
necesidades
del jugador.

Pretende crear
secuencias e interrelaciones
entre sí, de tal modo que cada microciclo será consecuencia del anterior y la referencia para el siguiente, de acuerdo a las estrategias organizativas propuestas.

Microciclo estructurado
El
EE
propone cinco tipos de microciclos:

-
Preparatorio:
Sesiones de carácter genérico y general.

-
De transformación dirigida:
dirigido y especial.

-
De transformación especial:
especial y dirigido.

-
De mantenimiento:
equilibrio entre dirigido y especial con las de tipo competitivo.

-
De competición:
especial y de competición.

Morfociclo Patrón
Unidad
semanal.

Sus objetivos giran en torno a la
preparación del siguiente partido
a partir del análisis del juego del anterior y el rival.

La organización se fundamenta en los principios de:
especificidad
progresión compleja
propensiones
alternancia horizontal específica

Morfociclo patrón
Análisis de la Periodización Tactica y Entrenamiento Estructurado
La intensidad
se centra en el sujeto, en la implicación de todas su estructuras en el rendimiento en entrenamiento o competición.
Microciclo Estructurado y Morfociclo Patrón
Discusión

La PT y el EE utilizan el periodo semanal como
unidad temporal
para organizar los entrenamientos.

Diferencia más significativa en cuanto al
sujeto

de

análisis:
- El EE se centra en el futbolista
- La PT valora el equipo y su forma de jugar

El concepto de
especificidad
también difiere: La PT lo recoge como forma concreta de juego, mientras que el EE utiliza el concepto de idoneidad.

En cuanto a la
programación,
mientras el EE propone estrategias de entrenamiento, la PT habla de articulación de principios de modelo de juego.

También el
volumen
es distinto en estos enfoques . El EE muestra el volumen desde el trabajo de carácter específico, táctico-técnico y genérico y la PT habla del volumen de fracciones de intensidad relativa acumuladas.

Objetivos
Del club:
- Mantener la categoría
- Colocar al equipo en puestos de play-off

Objetivos internos:
- Mejorar capacidades condicionales
- Mejorar capacidades coordinativas
- Realizar un trabajo cognitivo
- Desarrollar la esfera socio
afectiva

Configuración del grupo deportivo
- Grupo joven, media de 24 años
- Grupo humano humilde y con ganas de mejorar y triunfar en el fútbol
- Grupo cohesionado
- Fuerte compromiso con su trabajo
- Experiencia de algunos jugadores
- Grupo motivado
Modelo de juego
Transición Defensa-Ataque:
Contraataque con caídas a banda.
Fase Ofensiva:
Ataque directo a bandas.
Transición ataque-defensa:
Presión tras pérdida.
Fase Defensiva:
Juntar líneas y cerrar juego interior.

Macrociclo y periodos
Microciclos
3 tipos de microciclos:

Microciclo preparatorio:
Preparar al equipo para ir consolidando el modelo.

Microciclo competitivo:
Preparar al equipo para ganar el siguiente partido, consolidando el propio modelo.

Microciclo transitorio:
Desarrollar trabajos que durante el año no es posible.

Microciclo competitivo
Trabajaré la
especificidad
con tareas que se acerquen lo más posible a las condiciones de competición. Aunque no solo debemos centrarnos en ellas en la elaboración de las sesiones.

Fase recuperadora del partido anterior, fase estimuladora y fase de optimización del rendimiento.

Tipos de tareas
:
- Tareas de carácter genérico
- Tareas de carácter general
- Tareas de carácter dirigido
- Tareas de carácter especial
- Tareas de carácter competitivo

Microciclo competitivo
Lunes:
Se ha demostrado que la recuperación activa permite aumentar el VO2.
Dorado Garcia (1999)
Martes:
Descanso.

Miércoles y jueves:
Días de mayor intensidad anaeróbica, ya que son los intermedios del microciclo y hay tiempo suficiente para permitir la supercompensación.

Viernes:
Volumen disminuye. Se pretende un trabajo de transferencia.

Sábado:
Descanso.

Domingo:
Partido de competición.
Microciclo competitivo
Ejemplo de microciclo
Control del entrenamiento
Control de la carga
a través de las tareas del entrenamiento basada en la propuesta de Solé (2002).

UC
= (valor de la tarea) X (el tiempo de duración de la tarea expresado en minutos).

Añadiré un valor del 1 a 5 a las tareas :
- Calentamiento: 1 punto.
- Tareas de carácter
genérico
: 1 punto
- Tareas de carácter
general:
2 puntos
- Tareas de carácter
dirigido:
3 puntos
- Tareas de carácter
especial:
4 puntos
- Tareas de carácter
competitivo:
5 puntos
Gráfico de cuantificación de la carga
Gráfico de distribución de la carga
Una planificación facilita la creación de un proceso de entrenamiento.

Tiene que ser, en principio, genérica y su desarrollo debe ser paulatino y acorde al momento que atraviesa el equipo.

La medición de resultados es importante en el desarrollo de una planificación para comprobar si el trabajo ha sido realizado de manera correcta.

No es posible establecer la verdad absoluta en cuanto a planificación, ni siquiera acatar una de las teorías como la única válida para nuestro trabajo.

La formación y constante reciclaje son básicas en un ámbito profesional tan activo como es el entrenamiento futbolístico.
Allen H. (2002) Flexibility Training for Range of Motion. NCSA Performance Training Journal. Vol.1, nº 2, 13-20, 2002.
Arjol, J.L. (2001). Entrenamiento de la resistencia en fútbol (partes 1 y 2). En Aplicaciones prácticas desde la preparación física (Fran Beade). MC Sports.
Arjol, J.L. (2012). La planificación actual del entrenamiento en el fútbol: Análisis comparado del Enfoque Estructurado y la Periodización Tactica. Acción motiz, (nº 8).
Bangsbo, J. (1994). Fitness training in football. Bagsvaerd: HOþ Storm.
Bangsbo, J. (1998). Optimal preparation for the World Cup in soccer. Clinics in Sports Medicine, 17, 697 – 709.
Bangsbo, J. (2002) Entrenamiento de la condición física en el fútbol, Edit. Paidotribo, 3ª edic., Barcelona.
Bompa. T. (2003). Periodización, Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Paidotribo.
Bompa, T. (2009). El entrenamiento de equipos deportivos. Barcelona. Paidotrobo
Balagué, N. y Torrents, C. (2006). Adaptación al entrenamiento: de los mecanismos de regulación y control a la autoorganización.
Cano Moreno, O. (2012). El modelo de juego del F.C. Barcelona: Una red de significado interpretada desde el paradigma de la complejidad. España. MCSports
Carling C; Le Gall F; Dupont G. (2012). Analysis of repeated high-intensity running performance in professional soccer. Journal Sports Sciences
Carnero, C. (2011) Mourinho: ¿Por qué tantas victorias? MCSports
Casamichana, D. y Castellano, J. (2010) Time-motion, heart rate, perceptual and motor behavior demands in smalls soccer games: Effects of pitch size. Journal of Sports Sciences.
Casamichana, D; San Román-Quintana, J.; Calleja-González, J.; Castellano, J. (2013). Use of limiting the number of touches of the ball in soccer training: Does it affect the physical and physiological demands? International Journal of Sport Science.
Cometti, G. (2002). La preparación física en el fútbol. Barcelona; Editorial
Dellal, A; Chamari, K; Pintus, A; Girard, O; Cotte, T. & Keller, D. (2008). Heart rate responses during small-sided games and short intermittent running training in elite soccer players: A comparative study. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(5), 1449-1457.
Dóniga, D. (2013). La planificación futbolística española. La herramienta práctica. MCSports
Ferrari Bravo D, Impellizzeri FM, Rampinini E, Castagna C, Bishop D, Wisloff U. (2007). Sprint vs. interval training in football. International Journal of Sports Medicine.
Peñalver, O. (2009). Emociones colectivas. Barcelona: Editorial Alienta.
Pol, R. (2012). La preparación ¿física? en el fútbol. El proceso de entrenamiento desde las ciencias de la complejidad. España. MCSports
Roca, A. (2008). El proceso del entrenamiento deportivo. Metodología de trabajo de un equipo profesional (FC Barcelona). McSports: Barcelona.
Seirul-lo, F. (2000). Fundamentos de Planificación en los deportes colectivos. “En vivo”. Editado por el Consejo Superior De Deportes.
La distribución de las cargas se realiza de esta forma durante el microciclo para que haya una supercompensación.

Análisis y planificación de un equipo de fútbol de 3ª División
Trabajo fin de Grado
Alfredo Monclús Salvador
Tutor: Emili Vicente

Microciclo de competición de Seirul-lo (1987)
ANEXOS
Morfociclo Patrón adaptado por Xavier Tamarit (2010)
Full transcript