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Bienestar psicosocial, autocuidado y calidad de vida

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by

esteban farfán

on 22 October 2012

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Transcript of Bienestar psicosocial, autocuidado y calidad de vida

BIENESTAR PSICOSOCIAL,
ACTIVIDAD FISICA
CALIDAD DE VIDA Qué es Salud Qué es Bienestar Psicológico Qué es Calidad de Vida ¿Que beneficios
puedo obtengo de
hacer actividad
física constante? Ideas Centrales “la percepción o apreciación subjetiva de sentirse o hallarse bien, de estar de buen ánimo, de sentirse satisfecho.
el bienestar se relaciona con experimentar una actitud positiva hacia sí mismo y hacia la vida pasada.
mantener relaciones estrechas con otras personas, basadas en la confianza y empatía.
mantener su propia su autonomía personal.
tener metas, proyectar un futuro, definir objetivos, que le permitan dotar a su vida de un sentido o significado. implica tanto un bienestar psicológico como un buen funcionamiento físico, así como habilidades para enfrentar situaciones difíciles, sistemas de apoyo social e integración de la comunidad.
es un conjunto de condiciones materiales y una experiencia subjetiva.
Una buena calidad de vida exige, entre otros aspectos, la disponibilidad y acceso a infraestructura social y pública para el bien común y para mantener el ambiente sin mayores deterioros y contaminación.
hay elementos de felicidad que provienen del interior del individuo, es decir, hay personas que son felices aun en las peores condiciones ambientales y otras que no pueden serlo ni en las mejores. No es sólo la ausencia de enfermedad
Estado de completo bienestar físico, psíquico y social
La salud se vincula al concepto de calidad de vida y a la percepción que las personas tienen de su estado de bienestar físico y psico-social.
El mejor estado posible dentro de las condiciones existentes.
Es un concepto positivo que destaca los recursos personales y sociales así como las capacidades físicas. Actividad física. “La actividad física es cualquier movimiento corporal intencional, que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal, y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea
junto con una adecuada alimentación, la actividad física conforma un estilo de vida saludable. Tiene un efecto positivo sobre la salud mental:

Reduce la ansiedad, la depresión y el estrés.
produce relajación y sensación de bienestar.
puede ser un "analgésico natural" disminuyendo el dolor. personas que realizan actividad fisica constante reportan mejor autoestima.
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