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생체시계

No description
by

Eunho Ahn

on 16 July 2014

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Transcript of 생체시계

김영란 김소영 안은호
이가람 장아인 장휘영 전지수

생리나 대사, 행동같은
다양한 생명 현상이
24시간
을 기준삼아
주기적으로 나타나는 것

Jean-Jacques
'Ortous de Mairan
Deep !
초파리 유전자 실험
새로운 유전자
Han
발견
More !
접촉
주기에 따라
다른 양의
PDF
분비
리간드 단백질
Han
생체시계
신경세포
마스터 생체시계 신경세포
Use
어떻게
활용
할수 있을까?
​02:00 세포의 재생능력이 높아지는 시간
05:00 꿈을 가장 많이 꾸게 되는 시간
06:00 코르티솔의 분비가 가장 많아지는 시간
(코르티솔 : 뇌의 기능을 촉진하고 신체에 필요한 에너지를 공급해주며,
스트레스에 반응해 분비되는 호르몬)
07:30 테스토스테론의 분비가 가장 많아지는 시간
(테스토스테론 : 생식기를 발육시키고 유지시키는 남성호르몬)
08:00 멜라토닌의 분비가 멈추는 시간
08:30 장의 움직임이 가장 활발해지는 시간
09:00 체중이 가장 가벼워지는 시간
10:00 지력의 민첩도와 각성도가 가장 높아지는 시간
12:00 시력이 가장 좋아지는 시간
14:00 눈과 팔의 협조가 가장 좋아지는 시간
15:00 손의 힘이 가장 세지는 시간
16:00 반응시간이 가장 짧아지는 시간
17:00 근육간의 강도와 유연성이 가장 좋아지는 시간. 대부분의 스포츠에 최적의 연습시간
18:00 미각이 가장 예민해지는 시간
21:00 멜라토닌의 분비가 시작되는 시간
22:00 성장호르몬이 분비되기 시작하는 시간
K 양
J 양
Z 양
생체시계에 따른
호르몬의 분비
08:00~14:00
멜라토닌의 분비가
멈추고 정신이 맑아지는 시간
영단어외우기 수학추천
14:00~15:00
집중력,기억력이
모두 떨어지는 시간

쉬는시간을 틈타서
쪽잠 자기 추천
15:00~
행복을 느끼게 하는
세로토닌과 엔돌핀이 많이 분비하는 시간
평소 싫어하는
과목의 공부를 추천
22:00
성장호르몬이 분비되기
시작하는 시간
야자후 간단한 복습후
바로 취침하는 것을 추천
품절
임박

더 좋은생활 보장
쉽게 피로
불면증
변비
소화불량
집중력하락
불안증세
심할경우 손떨림
눈 피로
예민해짐
시간감각하락
잠깐
17년이상 주기적인 자신만의
생체시계를 한번에 무리하며
바꾸려는 시도는 자신의 몸을
망치는 일이 될수 있음
자신의 생체시계의
주기를 파악하고
몸의 특성을 고려하여
건강한 운남인이 되자
P.S.
고삼이 되면 쉽게 지치고 피곤하고
배고프고 아프고 졸립다.
고삼이 되기전의 학생들은 모두
자신의 생체시계를 잘 활용하여
건강한 고삼생활을 하길바람.
-지금도 피곤한 고삼 J양-
연구원
홍보물 제작
진행자
생체시계
생체시계
세상에서
가장
오래된
시계
?
Bio clock : Bio + Clock
즉, 우리 몸속에는
밤낮
에 상관없이
스스로 몸을 조절하는 생체시계가
존재함을 알아낸 것이다.
생체시계는 1960년대
독일에서 이뤄진 실험으로
어두운 공간에서
칼랑코에라는 꽃의 행동을
조사하여서
25시간 간격이란 걸 알아냄


History
포테리카 실험
And
Result
일광안경
?
?
내분비계
순환기계

배설계
X
밤과 낮을
구별할 수 없음에도 불구

자신만의 주기를 통해
꽃을 피움
o
시간치료학
환자 고유의
생체시계

맞춰 약물 복용
약 + 시간치료 =
고통최소화
+
+
+
Special package
Tip!
졸음 깨는법
햇빛은 멜라토닌의
분비를
억제
하여
잠을 깨는데 도움이됨

구매자들의
후기
아이디 : dowonbabo***
생체시계 공부법은 나에게 딱 맞고,
또 나만을 위한 공부법인 것 같아요.
효과 굿!

2달 정도 생체시계 공부법을 이용
해서
공부를 해보았더니 기말고사에서
몇몇 과목은 성적이
대폭 상승
하게 되었다.

아이디 : unnamgo****
아이디 : ildungneggu**
효과도 좋고 도움도 많이
되었습니다.
성적이 많이 올라 칭찬도
많이 받아서 기분이
좋아요 ^^~
늘 밤을 새서 공부하다가
이번 생체시계 학생 패키지를
저에게 적용시켜서
규칙적인 생활과 공부법을
대입했더니 성적이 눈에띄게
좋아졌어요~
깜짝선물
고삼을 위한
고삼에 의한
special
package
수능 2~3주 전부터 시험시간 2시간 전인
6시에 일어나는 습관
을 들여야 함

밤을 새며 공부하는 것은
금물
!!!


아침식사

거르게 되면 집중력이 떨어지고
피로감이 더 쌓이므로 챙겨먹는 것이 좋음
오전 8시부터는
실제 수능 시험 과목 순서대로

공부하여 실전 감각을 키운다.

적당한 소음이 있는 곳에서 공부해 어느 정도의 소음에는 익숙해지는 연습도 좋다.

실제로 수능이 끝나는 오후 7시에는

오답노트와 자신이 공부했던
문제집을 다시 살펴보는 것이 좋다.

99%
의 확률!

만약에
이기회를 놓친다면..
If
발견된 유전자의 이름이
<HAN>
인 이유는
한국인이 발견했다고

해서 그 이름을 따
<HAN>
이라고 지었다.

생체시계를 설계하여
포테리카꽃이 빛의 영향을 받아 핀다는
가설
을 세움
빛의 유무를 제외하고 모든 조건을 일치시킨
같은 두화분의
시간별 차이를 관찰
유/무
영향
<<
<<
하나는 빛을 차단시킴
아침 7시 - 꽃이핌

낮 2시 - 꽃이핌

밤 7시 - 꽃이 지기시작

밤 10시 - 꽃이 완전히 짐

상자속
상자밖
아침 7시 - 꽃이핌

낮 2시 - 꽃이핌

밤 7시 - 꽃이 지기시작

밤 10시 - 꽃이 완전히 짐

아침 >>>>>저녁
똑같이
꽃이
피어있음을
발견!
양계장
양계장을 밝게 하여
>>
밤을
아침이라고
인식하게 하여
알을 낳게한다!
무엇이 생체시계일까?
vs
<<시차증
춘곤증 >>
정답은
둘다!


춘곤증
시차증
인류의 시작부터 존재했던 것!
Bio Health Clock
is
생체시계
생체시계와
바이오리듬은 같다?
생체시계
바이오리듬
생체시계와
바이오리듬은
서로
다른개념
이다!
바이오리듬은
비과학적
생체시계는
과학적
입니다
밤 10시
다음날 아침 7시
다음날 낮 2시
낮 5시
<<상자를 벗기고 난 후
햇빛의 유무와 관련없이 꽃은
자신의 주기대로
꽃을 피우고 지고 한다!
일광안경은
군수용품
으로
군인들의 생체시계를
재편성해주는 안경이다!
고등학생 ver
고삼 ver
학생들의 생활주기
태어날때부터
가지고 있는 것
하지만 형광등은 빛의 세기가
너무 약해서
효과가 거의없다!
But,
X
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