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Mecanismos Neuróticos

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by

Jorge Lozano

on 23 April 2016

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Transcript of Mecanismos Neuróticos

Confluencia
Evitan el contacto y/o el Darse Cuenta
Generalmente
Son inconscientes
Actúan interrelacionadamente

Confundirse con su ambiente
Lo que sucede:

Por temor al abandono se fusiona con el otro en cualquier aspecto de su personalidad (emocional, mental o actitudinal) para buscar su aceptación y/o reconocimiento.
Para evitar el abandono bloquea el contacto impidiendo la diferenciación entre sí mism@ y su ambiente (ausencia o confusión de límites o fronteras de contacto).
No reconoce plenamente la responsabilidad del contacto propia de su ambiente.
No diferencia las necesidades y/o estímulos del Campo Organismo/Ambiente.
Pierde su identidad y su capacidad para manipular a su ambiente.
Disminuye el nivel energético en su expresión relacional minimizando y negando sus emociones. No expresa sus propios sentimientos (coraje, tristeza, alegría, temor, ternura) por temor al abandono.
Se pierde el sentido del yo, tanto por la sublimitación, como por sobrelimitación del contacto (sublimitación y sobrelimitación son opuestas).
O se somete haciendo lo que otr@s le dicen para quedar bien con ell@s, sin considerar sus propios intereses personales, o somete a l@s otr@s considerando únicamente sus propios intereses personales, sin considerar los de ell@s.
Expresa su agresividad sutilmente de manera indirecta y no asertiva (pasivo-agresivo) con dobles mensajes, insinuaciones, desplazamientos, retrasando, saboteando, culpando indirectamente, calmando o tranquilizando a los otr@s.
No permite la aparición de algo nuevo, y a la vez, lo antiguo carece de interés, pues se aferra a la no-consciencia sin reconocer la necesidad emergente por temor a perder la satisfacción continuada de una situación antigua, pero que ya ha caducado.
Se estanca el flujo de energía imposibilitando nutrirse de la experiencia.

La Confluencia también se da a nivel intraorgánico mediante la confusión entre órganos y/o sus funciones.
Aunque la Confluencia está involucrada con todos los mecanismos neuróticos (no reconocimiento de límites) puede estar asociada al introyecto
“te dejarán”.
Confundirse con su ambiente
Abordaje Psicoterapéutico:

Experiencias para desarrollar la consciencia del proceso de contacto (límites de contacto, firmeza y flexibilidad, y asimilación):
Descubrir la frontera entre uno mismo y los demás. Recuperar el sentido del límite. Hablar en primera persona.
Expresar claramente las diferencias entre el yo y no-yo que aparecen durante el proceso de contacto.
Contrastarse con el ambiente: Similitudes y diferencias (físicas, de pensamiento y de experiencias) y aceptarlas.
Experimentar plenamente el contacto y la retirada (separación emocional, mental y/o actitudinal) del satisfactor y afrontar el temor de separarse y sentirse vivo (así separado).
Afirmar la propia identidad: gustos, ideas, perspectivas, experiencias.
Llevar al contacto dosificando juegos.
Descubrir las falsas identificaciones.
Aprender a manejar la ansiedad propiciándole silencios para que ponga atención a las cualidades de las sensaciones que van apareciendo en ese andar en silencio.
Experimentar y validar sentimientos, necesidades y elecciones.
Vivenciar la sustitución de la autoexpresión y vivencia por el síntoma.
Preguntar:
“¿Qué estás haciendo?”, “Qué sientes?”, “¿Qué deseas?”. “Cómo sabes que estás de acuerdo?”
Incorporar información del ambiente (pensamientos, actitudes, modos de actuar o patrones de conducta) sin asimilar adecuadamente
Los Introyectos son como un objetos extraños (parásitos) que aparentemente forman parte del ser.
Ocupan espacio que impide que el ser humano se exprese y se descubra a sí mismo.
Efectos saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Es la base de la educación y la culturización.
Las costumbres y los rituales permiten una continuidad en la convivencia social y cultural.
Aceptar incondicionalmente situaciones que sean sintónicas con el yo.
El confiar en los demás denota una confianza en sí mism@.
Lo que sucede:

Por temor a ser rechazad@ racionaliza para ser aceptad@ por personas significativas y asume responsabilidades que no le corresponden. Se alía con el agresor y le imita, a pesar de que estas acciones sean distónicas a su yo, incorporando actitudes, ideas y creencias sin ser asimiladas adecuadamente por el organismo.
Actúa de acuerdo a “debeísmos”:
Se responsabiliza de lo que no le es propio asumiendo conductas y/o culpas ajenas. Es intrusiv@: se inmiscuye en situaciones que no le competen.
No se respeta a si mism@: No considera sus propios valores y necesidades existenciales.
No respeta procesos: Engulle rápidamente ya sea por impaciencia, pereza (para no realizar el esfuerzo de asimilación, o voracidad (para tener lo más posible).
Se presiona a sí mism@ y genera miedos irracionales y exagerados frente a la situación real, respondiendo emocionalmente con una intensidad mayor que la necesaria.
Voltea su energía hacia sí mism@, auto saboteándose, culpándose, victimizándose, alterando sus funciones fisiológicas básicas, reprimiendo sus emociones y/o creándose enfermedades psicosomáticas y adicciones.
Evita la agresividad requerida para desestructurar la experiencia, analizarla, reestructurarla y asimilarla a su propia conveniencia. No es capaz de cambiar las cosas y las toma como se presentan, quedandose con una sensación de amargura, desagrado o disgusto.
Difícilmente puede formar una nueva figura por estar saturada de viejas órdenes figurales. Se impide a sí mism@ aprender de la experiencia, desarrollar sus potencialidades e ir madurando.
Deja de vivir su propia vida para vivirla de acuerdo a expectativas ajenas (personalidad “como si” de acuerdo a roles, normas, autoimagen, creencias, etc.).
Siente culpa, resentimiento, y/o desconfianza (recelo consigo mism@ y l@s otr@s).
Su repertorio experiencial y conductual es restringido, estereotipado, rígido e imitativo, sacrificando su espontaneidad organísmica.
No aprovecha su oportunidad de desarrollar su propia personalidad.

La introyección puede estar asociada al introyecto “Te rechazarán”
Cuando dos introyectos son contradictorios o incompatibles crean un conflicto interior: polaridades. Contribuye a la desintegración de la personalidad ya que por no asimilar todo lo que ingresa a su mente tiende a contradecirse.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Temor a ser rechazad@.
Poca aceptación de sí mism@. Sentir vergüenza de sí mism, culpa, miedo y/o remordimiento.
Buscar ser aceptad@ por racionalizando las acciones para actuar de acuerdo a “debeísmos” a pesar de ser distónicos con su yo.
Falta de Respeto a sí mism@ sin considerar sus necesidades.
Representar roles.
Expresar frases como
“tengo que”
o
“debo de
” y sus derivados.
Decir
“yo pienso”
cuando en realidad “otr@s” son l@s que “piensan”.
Sentir temor ante la novedad y/o percibirla como peligrosa.
Tensión corporal y mental además de inmovilización.
Enfermedades psicosomáticas y/o adicciones.
Represión emocional: Comportamiento vago, inauténtico y carente de vitalidad.
Impaciencia: Tragar o engullir rápidamente.
Pereza: No esfuerzarse para “digerir”.
Avidez: Desear adquirir lo más posible lo más pronto posible sin discriminar adecuadamente lo que es nutritivo de lo tóxico.
Responsabilizarse de lo que no le corresponde: Intrusión en situaciones que no le competen.
Sentir culpa, remordimiento y/o desconfianza (recelo hacia sí mism@ u otros).
Autoexigencia exagerada.
Miedo irracional exagerado ante el objeto o situación real.
Victimización y/o autosabotaje.
Resistencia a ser lo que es (Estrato Fóbico debido a sentimientos polares).
Abordaje Psicoterapéutico:

Experiencias con niveles graduales de riesgo que intensifiquen el sentido del yo (responsabilidad) para fortalecerlo mediante un equilibrio entre el apoyo externo y el autoapoyo.
Generar confianza en sí mism@ mediante el modelaje de la aceptación incondicional (sentirse acogid@ por otr@s).
Favorecer la rebelión (es necesaria) para deshacer la introyección, apoyándose en el propio coraje que busque resolver (y no necesariamente lastimar o castigar).
Respirar: Centrar la atención en la respiración. Aprender a respirar profundamente (apoyándose en el modelaje).
Ejercicios físicos: Posturas o movimientos.
Criticar situaciones y buscar cambiarlas asertivamente.
Sensibilizar el disgusto, el desagrado o la amargura: darse cuenta de la sensación y a qué se debe, para luego cambiar la situación de manera asertiva.
Movilizar la energía:
1. Estar alerta: Concentración hacia una acción.
2. Apoyos físicos, organizativos, de autoestima, del entorno.
3. Carga de energía: respirando, poniendo atención al proceso de cargar, estructura corporal y sus posibilidades, posturas correctas.
Localizar campos o sistemas de energía (ideas o emociones) y llevarlos a la acción. Expresar la energía interna.
Descargar energía en objetos (cojín).
Convertir preguntas en afirmaciones.
Uso de la fantasía.
Silla vacía.
Considerar una parte de sí mismo ya sea
sentimiento, pensamiento o actitud como si fuera parte del ambiente
Proyección
Efectos saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Permite el contacto, la comprensión del otro y la empatía.
Suposiciones basadas en la observación que al ser confirmadas en la realidad pueden ajustadarse y/o corregirse.
Intuiciones o presentimientos que apoyan un ajuste creativo con el ambiente.
Estado de alerta que promueve la anticipación y la planificación.
Creatividad (artística o no) que involucra procesos imaginativos proyectivos.
Lo que sucede:

Existe un temor a ser castigad@ y/o que se cumplan amenazas que le lastimen, dañen o hieran provocando un estado de alerta continuo y desgastante.
Busca evitar este temor negando su culpa-responsabilidad y se anticipa culpando-responsabilizando a otr@s (personas, objetos o situaciones) de lo que le es propio (pensamientos, sensaciones, sentimientos, deseos, emociones y/o acciones).
Confunde el yo con el no-yo: Se identifica con introyectos considerándolos como partes de sí mism@ y aliena partes de sí mism@ percibiendolas como introyectos difíciles de asimilar.
Concibe al yo como sólo pensamientos y percibe sus necesidades como algo ajeno.
El yo se separa del cuerpo creando polaridades en sí mismo: Rechaza y desconoce sus propios impulsos así como las partes de sí mism@ donde se originan estos.
Considera su experiencia (corporal y mental) como ajena, como si fuera algo separado de sí mism@ o como objetos del ambiente.
Crea huecos en su personalidad disminuyendo sus recursos de autoapoyo y generando una sensación de inseguridad por lo que prefiere centrar su atención en el ambiente.
Las figuras que crea en su fantasía no corresponden a la realidad de la situaciones que enfrenta en el presente.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Sensación de amenaza (temor) y/o paranoia.
Estado de alerta continuo y desgastante.
Rigidez muscular.
Experiencias de amenazas en la infancia sin que estas se cumplieran.
Fantasías catastróficas y/o anastróficas.
Decir
“ellos”
cuando realmente corresponde a
“yo”
.
Actuar a partir de prejuicios (suposiciones basadas en la fantasía).
Criticar, envidiar o admirar a otros.
Dobles mensajes, insinuaciones, desplazamientos, retraso de acciones y/o sabotaje.
Quejarse de otros y/o culparlos de lo que le sucede.
Provocar el sentimiento de culpa en otros directa o indirectamente.
Autorrechazo
.
Minimización y/o negación de sus pensamientos, sensaciones, sentimientos, deseos, emociones y/o acciones.
Negación o separación del cuerpo (y el yo) mediante el lenguaje verbal:
“mis ojos no quieren ver…”.
Actuar “como si” fuera responsable de su vida y/o dar la impresión de que todo estuviera bien.
Baja capacidad de respuesta.
Inseguridad.
Irresponsabilidad, pasividad y/o victimismo (en lugar de proactividad).
Esperar a que su ambiente le resuelva las situaciones.
Tendencia a controlar y/o calmar a otros.
Abordaje Psicoterapéutico:

Aprender a valorarse por lo que es mediante el reconocimiento y aceptación incondicional tanto externa como propia.
Responsabilizarse de sus sensaciones, pensamientos y conductas para ir aprendiendo a manejarse a sí mism@ mental y emocionalmente (autocontrol) e ir formando una figura más clara y adecuada a la situación real.
Restaurar el sentido del yo a la experiencia corporal:
Sustituir el ello por el yo: Hablar en primera persona.
Asumir la responsabilidad de cada palabra o acción que se diga o se haga. Agregar a cada frase
“… y me hago responsable por ello”.
Contar hechos reales de la propia vida.
Ejercicios verbales como:
“yo me tenso”… “yo quiero…”
Experimentar con mensajes del yo asimilado…
“¿Cómo sientes la frase…?” … “Qué significa para ti sentirte o considerarte así?”… “¿hay algo que no te agrade (resistencia) de sentirte o considerarte así?”… “¿de qué te das cuenta?”… “¿qué tomas y qué dejas de esta experiencia?” o “¿qué quieres hacer con esto que te das cuenta?”
Identificar la proyección corporal en el lenguaje y en la experiencia corporal para promover la integración de la experiencia al yo mediante preguntas:
P:
Siento mi cuello tenso.
T:
¿Quién está tensando tu cuello?
P:
Yo.
T:
¿Qué te parece si lo dices completo?, yo me estoy tensando mi cuello.
P:
Yo me estoy tensando mi cuello.
T:
¿Para que estás tensando tu cuello?
P:
Para no sentirme mal.
T:
¿Qué pasaría si te sientes mal?
P:
Me sentiría muy triste y me da miedo que no pueda parar de llorar.
T:
¿Cómo es ese miedo?, ¿En dónde lo sientes?...
Hacerse a sí mism@ lo que quisiera hacerle al ambiente
Efectos Saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Introspección (se observa a sí mism@).
Signo de madurez:
En su mejor aspecto sirve para auto rectificarse y contrarrestar sus limitaciones.
Facilita el autoapoyo y la autorregulación.
Autocontrol. Capacidad para postergar y/o modular su impulsividad.
Búsqueda de aceptación social y/o ayuda altruista.
Lo que sucede:

Por temor a no ser aceptad@ por sus impulsos agresivos, prefiere dirigir su agresividad hacia si mism@.
Este temor está asociado al temor de que al ser agresiv@ pueda herir, lastimar o destruir un elemento significativo de su ambiente o de ser lastimad@, herid@ o destruid@ por su ambiente, pues ha vivido experiencias de frustración al buscar satisfacer alguna necesidad, independientemente si su ambiente haya sido hostil o no al no poder y/o no querer satisfacerla.
Para evitar la frustración y dolor emocional asociado a esta, reemplaza a su ambiente por sí mism@ al trazar una línea en su interior que le divide en “hacedor” (parte activa) y en “hecho a” (parte pasiva).
Lo que comenzó como conflicto entre organismo y ambiente se convierte en un conflicto interior (Asunto Inconcluso) entre dos aspectos de su personalidad o entre dos tipos contrapuestos de comportamiento quedando dividid@ entre dos fuerzas que le inhiben o estresan.
Genera miedos irracionales y exagerados frente a la situación real y responde emocionalmente presionándose a sí mism@ con una intensidad mayor que la necesaria.
Aunque hace “como si” contactara con su ambiente, se centra en su conflicto interno poniendo su atención únicamente en sí mism@ y perdiendo el interés en lo externo.
Manipula sus impulsos y su cuerpo como sustitutos de su ambiente, inhibe y/o distorsiona las posibilidades de movimiento corporal espontaneo (autocontrol) auto agrediéndose, siendo auto compasivo y/o paralizando su energía (cuando se resigna).
Es ambivalente o no se decide a actuar en el ambiente:
Expresa su agresividad sutilmente hacia el exterior de manera indirecta y no asertiva (pasivo-agresivo) con dobles mensajes, insinuaciones, desplazamientos, retrasando, saboteando, culpando indirectamente, calmando o tranquilizando a los otr@s.
Decide aguantarse (reprimirse o contenerse) y no expresa sus emociones ni inicia acciones motrices, descargando su energía en sí mism@, en lugar de dirigirla hacia fuera o la descarga afuera en vez de dársela a sí mism@ para evitar dañar a otros provocando la aparición de síntomas, enfermedades psicosomáticas y/o adicciones.
Como el fluir de su energía es inadecuado a la situación no puede completar su gestalt ni satisfacer su necesidad real.

Cuando ha sido agresiv@ ha tenido experiencias desagradables o dolorosas. Por lo duro del mundo aprende a consolarse y a pedir poco o no pedir nada.
Así como puede convertirse en su mejor aliado o puede convertirse en su peor enemigo.
La Retroflexión puede estar asociada al posible introyecto
“no actúes”
o
“no expreses”.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Indecisión y/o ambivalencia para actuar (Impasse).
Introspección y/o ensimismamiento.
Tensión muscular, rigidez y/o parálisis (sin espontaneidad).
Timidez y/o sentimiento de inferioridad.
Dificultad para evaluar y/o criticar a su ambiente.
Queja constante y/o victimización.
No considera a los demás: no les estima y/o no les valora.
Comunicación con dobles mensajes e insinuaciones. Desplazamiento de la agresión hacia un objeto u sujeto sustituto. Sabotaje y/o retraso de acciones. Culpa indirectamente. Calma o tranquiliza al otro.
Hipersensibilidad.
Miedo irracional y/o exagerado, Tristeza o Coraje (contenidos), Culpa y/o Remordimiento.
Expresión emocional exagerada.
Frases que incluyen
“yo mism@”
, o
"a mi mism@"
Auto: Exigencia, Control, Suficiencia, Compasión, Culparse, Desprecio, Agresión, Tortura, Destrucción, etc.
Enfermedades psicosomáticas.
Ambiente deteriorado: El retroflector no sólo se hace miserable a sí mismo sino que también hace sufrir a los que están junto a él por su conducta autodestructiva.
Abordaje Psicoterapéutico:

Experiencias para aumentar la consciencia y/o respuesta corporal:
Darse cuenta de la estructura corporal, forma de actuar (sentarse, caminar, abrazar, hablar, etc.) y/o de retroflectar.
Ejercicios de Bioenergética de Lowen:
Romper armadura.
Liberar tensiones: aflojar y tensar musculatura y/o sistema de acción.
“Arraigo con la tierra”.
Pararse de puntas o cargar cosas pesadas hasta cansarse.
Autoexpresión verbal, paraverbal y movimiento corporal.
Intensificar o exagerar la acción polar: “más fuerte-más suave”, "más rápido-más lento",
Descargar energéticamente sobre un objeto neutro (cojín) que simbolice o represente un temor, una figura o situación molesta (es necesario localizar previamente los posibles introyectos).
Desarrollar la asertividad: Balance de límites adecuados entre sí mism@ y el ambiente (me respeto y te respeto).
Restablecer y/o fortalecer la capacidad de discriminar: Identificación/Alienación, Gusto/Disgusto, Agradable/Desagradable, Nutritivo/Tóxico, Realización/Frustración.
Efectos saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Contribuir constructivamente a la resolución de una situación particular:
Diplomacia que facilita el desarrollo fluido de las relaciones interpersonales.
Deseo de disminuir la intensidad de algún asunto que podría resultar ser insoportable para él o el otro, si fuera expuesto directamente o de una sola vez.
Atenuación de un contacto del que se anticipan consecuencias no deseables.
Conservar la relación.
Deflexión
Lo que sucede:

Por temor a confrontar al posible satisfactor genera sensaciones de angustia, desagrado y/o rechazo para evitar un contacto directo.
Se inmoviliza al ubicar al posible satisfactor (evita darse cuenta de él), contrae sus sentimientos y experimenta temor a la nada (Impasse) y/o a la muerte (Implosión).
Evita la situación y/o tomar riesgos.
El impulso es dirigido hacia un elemento del campo sustituto en el ambiente y no al que podría satisfacer la necesidad.
Sustituye o cambia el tema que pudiera generar un conflicto.
Desvía su energía hacia alternativas aparentemente semejantes, pero no significativas.
Reubica el límite de contacto de modo que el contacto se produce con un individuo, un tema, una idea o un sentimiento distinto a la figura (posible satisfactor de la necesidad).
Evita mostrarse como es realmente a los otros para no enfrentarlos.
Voltea su energía hacia sí mism@, auto saboteándose, culpándose, victimizándose, alterando sus funciones fisiológicas básicas, reprimiendo sus emociones y/o creándose enfermedades psicosomáticas y adicciones.
Disminuye el nivel energético en su expresión relacional minimizando y negando sus emociones.
Tiene poca fuerza y es poco efectivo para lograr su verdadero propósito.
Ni expresa ni recibe directamente.
Su finalidad fundamental es disminuir la intensidad del contacto genuino y directo por temor enfrentar directamente.
Implica evitar el contacto una vez iniciada la acción tendiente a cerrar la gestalt.

La Deflexión puede estar asociada al introyecto
"no enfrentes"
.
Manifestaciones Fenomenológicas:

No darse cuenta. Dificultad para entender o no entender lo que ha ocurrido o lo que está pasando o se está discutiendo.
Preferir los formalismos, la educación o la cortesía en lugar de la expresión autentica o franca.
Uso de lenguaje vago: rodeos, verborrea, hablar abstractamente en vez de ser específico.
Dar ejemplos que no vienen al caso o que no son ilustradores.
Hablar sobre alguien en vez de hablarle a alguien.
Minimización y/o negación de emociones o preferir sistemáticamente emociones débiles en lugar de emociones intensas.
Alteración de funciones fisiológicas básicas. Enfermedades psicosomáticas y/o adicciones.
Restar importancia a lo que se dice, tomárselo a la ligera o reírse (cuando no es lo adecuado).
Temor o cobardía. Temor a la muerte, al vacío o a la nada. No tomar riesgos.
Desagrado o rechazo para contactar al ambiente.
Evitar el contacto visual directo o cualquier otro tipo de contacto directo.
Deshonestidad y/o complacencia: No mostrarse como realmente se es.
Tratar asuntos pasados cuando la situación presente es más relevante.
Exageración. Autosabotaje. Culparse a sí mism@.
Dificultad para recibir directamente.

Todas estas conductas tienden a ser frustrantes al menos para uno de los involucrados en la interacción.
Quien deflecta puede sentir que:
Sus esfuerzos no le reportan la recompensa deseada o que no está obteniendo mucho de su comportamiento.
Se frustra al no poder conseguir lo que necesita o desea.
Es ineficiente.
El otro (el que recibe) no se siente “tocado” por la interacción, pudiéndose sentir:
Indiferente, aburrido, confundido, cínico, desairado, menospreciado, vacío o fuera de lugar.
Abordaje Psicoterapéutico:

Aclarar el fondo o la figura confusos.
Prestar atención a cualidades y sensaciones.
Intensificar las sensaciones para fortalecer el contacto consigo mism@.
Identificación Selectiva: Tener claro lo que busca y también lo que no quiere.
Identificar al satisfactor y dirigir la energía hacia él para confrontarlo.
Establecer contacto consigo mism@ y con l@s otr@s.
Acompañar en el aprendizaje para hacer las cosas adecuadamente mediante la aceptación incondicional.
Elaborar estrategias de comunicación asertiva para confrontar y conservar la relación.
Manejar fantasías de responsabilidad y/o valentía. Juegos. Teatralización.
Valorar diferencias entre enfrentar vs. confrontar y/o exigir vs. solicitar.
Cambio de roles.
Hacer diálogo externo.
Uso de lenguaje responsable, directo, asertivo y autoafirmativo (el uso de este lenguaje genera el reconocimiento del propio poder de realización):
Cambiar frases impersonales por frases personales (hablar en primera persona).
Transformar preguntas en afirmaciones.
Uso adecuado del "pero".
Resumir las respuestas.
Transformar:
"Debo de"
o
"Tengo que"
por
"Elijo
;
"Necesito"
por
"Quiero"
;
"No puedo"
por
"no quiero"
.
Identificar y enfrentar situaciones difíciles para buscar resolverlas.
Explorar el posible introyecto
"no enfrentes"
para desestructurarlo y asimilarlo de acuerdo a su situación actual.
Centrar su experiencia o su Darse Cuenta únicamente en sí mismo
Efectos Saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Retraimiento, escepticismo, la distancia o lentitud sin rechazar el contacto o el compromiso de seguir evolucionando o madurando.
Parte del proceso de aprender a confiar en sí mism@ y lo otro, y de lograr la independencia, de ser diferente, y/o tener ideas propias.
Valorar su subjetividad: Sentirse el centro de su vida.
Insistir en que los puntos de vista propios sean escuchados cuando parece que no se les da importancia o no se le presta la atención suficiente.
Modestia (Consciente de sí mism@, de sus fortalezas y limitaciones).
Compartir y Colaborar.
Lo que sucede:

Por temor a no tener el control centra su atención e interés únicamente en sí mism@.
No confía en el ambiente, teme abrirse al otro y al abandono posterior.
Busca controlar cualquier respuesta diferente a lo conocido, ya sea en sí mism@ o en el ambiente.
Produce ideas fijas sobre sí mism@ (autoconcepto).
Siente temor y rechazo ante la incertidumbre, lo no conocido o no familiar, o cualquier cambio, sorpresa y/o novedad que pueda modificar su autoconcepto.
Rigidiza sus límites de contacto que se vuelven tan impermeables que no permiten el ingreso de la energía (información) del ambiente.
Congela su estado. Permanece incambiable.
Evita la frustración ligada a que la realidad no sea como la tiene preconcebida.
Impide que el contacto se produzca de forma natural y espontanea.
Reprime sus sensaciones y sólo considera sus pensamientos. Quiere más y más conocimientos. Inhibe su espontaneidad dando lugar solamente a su deliberación.
Busca alimentar solamente su autoconcepto y/o cualquier tipo de conocimiento que le permita ejercer su poder para controlar el ambiente de manera que la realidad se ajuste a sus expectativas.
Transforma la autorregulación en neurótica (deberista).
Selecciona (de acuerdo a sus expectativas) con que se queda del contacto. Ignora al ambiente cuando no se cumplen sus expectativas.
No se nutre de lo que el ambiente le ofrece, dificultando y hasta imposibilitando su crecimiento y maduración.
No permite una relación yo-tú de intercambio espontáneo (ir al encuentro), y en su lugar se relaciona como yo-ello.
Obstaculiza la evolución del conflicto (que emerja de forma natural y espontanea para que madure y se transforme en algo nutritivo).

Surge cuando el entorno presenta dificultades y el interés en la conservación lleva a hacerse consciente de sí mism@ y tomar acciones precautorias o cuando se ha depositado la confianza en alguien y este ha tomado ventaja, abusado, manipulado o ha sido desconsiderado ante la situación expuesta.
Es común que se origine a partir de un proceso psicoterapéutico en donde la introspección (darse cuenta de sí mism@) sea el único objetivo y sin considerar (darse cuenta) el ambiente. Un inhibido se puede transformar en narcisista.
Puede estar asociada al introyecto
"No confíes".
Manifestaciones Fenomenológicas:

Ensimismamiento en los propios sentimientos, pensamientos y/o acciones.
Temor o rechazo a la intimidad (mostrarse).
Desconfianza en lo otros (y en sí mismo).
Incapacidad de entregarse a lo otro y/o para comprometerse en la situación presente.
Miedo a lo otro, al cambio o a la incertidumbre. Miedo crónico.
Falta de espontaneidad.
Relación yo-ello: desinterés de conocer o relacionarse con lo otro.
Buscar probar su superioridad sobre lo otro, controlar, manipular, competir para vencer (gano-pierdes), imponerse.
Confundir la victoria (salirse con la suya) con la solución (la satisfacción es controlar y no la autorregulación organísmica).
Autoconcepto distorsionado.
Creencia de autosuficiencia.
Egocentrismo, orgullo, vanidad y arrogancia: Asombrarse de las fortalezas y logros propios.
Sabelotodo.
Narcisismo y/o vanidad.
Incapacidad para identificar las necesidades del Campo Organismo-Ambiente,
Carencia de intereses definidos.
Vacío profundo.
Aburrimiento y soledad.
Desconfianza en quienes no controla.
Impulsividad cuando no puede controlar.
Incapacidad para completar algo o de que la situación sea la que tome el control.
Abordaje Psicoterapéutico:

Modelar la apertura o intimidad (presencia del terapeuta) mediante la relación yo-tú.
Aceptación incondicional: estaré contigo sin lastimarte a pesar de lo que creas que eres y aún antes de que elijas mostrarte.
Relajación. Sensibilización.
Aflojar el control. Soltarse. Dejarse caer.
Aprender a postergar o renunciar a la necesidad cuando la realidad no lo permite.
Ir al encuentro y abrir las fronteras del yo.
Polaridades: yo-tú/yo-ello, relajación-rigidez, abrirse-cerrarse.
Favorecer el contacto con el Campo (total) Organismo-Ambiente mediante el ir y venir consigo mism@ y el ambiente.
Identificar y satisfacer las necesidades del Campo Organismo-Ambiente.
Discriminar el amor propio sin descartar las necesidades del ambiente.
Elaborar el lugar que se tiene en el mundo.
Terapia de grupo (aceptar la diversidad). La colaboración del ambiente facilita salir del egotismo ya que es complicado por sí mism@.
Confianza en sí mism@ y lo otro.
Construir Frases “Nosotros”.
Descubrir a través de experimentos.
Creatividad.
Fomentar la experiencia en las sensaciones y los aprendizajes al final del experimento y/o de la sesión o en lo cotidiano.
Énfasis en el proceso de cierre: “¿Con qué te quedas?”, “¿Qué aprendiste?”, “¿De qué te diste cuenta?”.
Valorar el ambiente: “¿Qué puedes tomar que te nutra?”
Hacer consciente el cierre precoz del contacto.
Tareas para la casa.
Explorar el posible introyecto
“no confíes”
para desestructurarlo y asimilarlo de acuerdo a la situación actual.
Confluencia
Introyección
Incorporar información del ambiente (pensamientos, actitudes, modos de actuar o patrones de conducta) sin asimilar adecuadamente.
Proyección
Considerar una parte de sí mismo
(sentimiento, pensamiento o actitud)
como si fuera parte del ambiente
Retroflexión
Hacerse a sí mism@ lo que quisiera hacerle al ambiente
(Proflexión)
Hacerse a sí mism@ lo que quisiera que el ambiente le hiciera
Desviar la atención de un elemento ambiental relevante hacia otros elementos alternativos que no son significativos
Deflexión
Desviar la atención de un elemento ambiental relevante hacia otros elementos alternativos que no son significativos
Egotismo
Centrar su experiencia
o su Darse Cuenta únicamente en sí mismo
Mecanismos Neuróticos
Bloquear la sensibilidad
Lo que sucede:

Por temor a que se repitan eventos traumáticos busca evitar el sufrimiento o el dolor reprimiendo su experiencia corporal.
Bloquea sus sensaciones, encerrándose en sí mism@ sin contactar sus propias experiencias.
Niega el contacto sensorial entre el organismo y su necesidad emergente.
Existe una contradicción entre lo que siente y lo que no quiere sentir.
No se perciben los límites o fronteras de sí mismo.
Propicia la intelectualización: Se piensa que se siente, pero sin sentir realmente.
Se experimenta un "vacío estéril" que perpetúa una senación de comodidad pero que impide nuevas experiencias y el crecimiento o maduración del organismo.
Las sensaciones se bloquean adormeciendo puntos de contacto corporal tanto en la zona interna como en la zona externa, imposibilitando cualquier evolución emocional (sensación-sentimiento-emoción).
Disminuye el nivel energético en su expresión relacional minimizando y negando sus emociones.
Voltea su energía hacia sí mism@, auto saboteándose, culpándose, victimizándose, alterando sus funciones fisiológicas básicas, reprimiendo sus emociones y/o creándose enfermedades psicosomáticas y adicciones.
Evita el reconocimiento y la satisfacción de sus necesidades reales (formación de la figura).
Deshonestidad consigo mism@: Evita sentir y mostrarse como es realmente consigo mism@ por temor a enfrentarse (a sí mism@).

Es común en quien ha pasado momentos traumáticos y quiere evitar que se repitan.
La Desensibilización puede estar asociada al introyecto
"No te amarán".
Manifestaciones Fenomenológicas:

Dificultad para definirse a sí mism@: Decir nosotr@s y no saber si se refiere sí mism@ o a otr@s.
Minimización y/o negación de emociones.
No sentir ninguna necesidad, deseo, apetito ni urgencia.
No saber los propios gustos por preferir saber lo que le gusta a los demás.
Temor al abandono.
Codependencia:
Desconfíar de sí mism@.
Dificultad para tomar decisiones. Decir que
"si”
aunque no convenga. Buscar que otr@s decidan y/o actúen en lugar de hacerlo por sí mism@.
Camuflajearse (Adaptarse al ambiente).
Actúar dependiendo de las acciones de otr@s.
Buscar aceptación y/o reconocimiento ajeno.
No hacer lo que le gusta o lo que disfruta, o no saber cómo hacer lo que se quiere.
Dificultad para establecer relaciones íntimas sanas:
Dependencia. No reconocer la responsabilidad propia del ambiente.
Necesitar pruebas de aceptación total.
No respetar las diferencias ni las contradicciones.
Tú mandas o yo mando.
Vergüenza, timidez o temor a la crítica de otr@s.
Sentirse avergonzad@, culpable, traicionad@ o resentid@ ante las diferencias en sus relaciones personales.
Comunicación con dobles mensajes e insinuaciones. Desplazamiento de la agresión hacia un objeto u sujeto sustituto. Sabotear y/o retrasar de acciones. Culpar indirectamente. Calmar o tranquilizar a otr@s.
Persuadir, sobornar, presionar, intimidar o someter para eliminar las diferencias.
En grado patológico puede esperarse un castigo y hasta llegar a pedirlo, sometiéndose al trato áspero, llegando también a presentar actitudes retroflexivas, rebajándose y humillándose o sintiéndose malvad@ y despreciable.
Dificultad para establecer cualquier tipo de límites: Confundir pasado y futuro con el presente. Apegarse a hábitos o la rutina (estancarse). Las funciones corporales están fusionadas.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Es superficial y/o representa "roles".
Intelectualiza: Expresa palabras sin contenido emocional: Dice
“me siento...”
sin permitirse vivir la experiencia.
Minimización y/o negación de emociones.
Muestra desinteres en la vida.
Disminución signifcativa de energía afectiva: adormecid@, inexpresiv@, introvertid@, retraíd@, reservad@, tímid@, poco sociable, solitari@, aislad@, etc.
Temor en lo general a sentir y en lo particular al sufrimiento, al dolor, a repetir eventos traumático y/o a no ser amad@.
Autosabotaje. Culparse a sí mism@. Alteración de funciones fisiológicas básicas. Represión emocional. Enfermedades psicosomáticas y/o adicciones.
Deshonestidad consigo mism@: No se da cuenta de sus sensaciones, sentimientos o emociones.
Efecto
s

Saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Socialización y Compañerismo.
Construcción de relaciones interpersonales nutritivas, dejando a un lado las propias necesidades y deseos: Mamá-bebe, padre-hijo, pareja, socios, equipos de trabajo, etc.
Experiencias enriquecedoras: Adquisición de conocimientos, alimentación, empatía, concentración intensa, orgasmos.
Efectos Saludables
(Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas)
:

Busca autoapoyo.
Procura contactar con el placer o gozo.
Promueve una huida psicológica frente a situaciones en las que no es conveniente establecer un contacto pleno, por ejempo: dormir, entrar en shock durante un accidente o acto violento, desconectarse de un problema en el que no se vislumbra una solución, o al inicio de un duelo.
Abordaje Psicoterapéutico:

Respirar: Centrar la atención en la respiración. Aprender a respirar profundamente (apoyándose en el modelaje).
Contacto con las tres zonas de consciencia:
¿De qué te das cuenta ahora?... “Ahora me doy cuenta de…”
Cualquier experiencia (técnicas corporales) que involucre sentir el cuerpo (Sistema Sensorial o Motor):
Experimentar los límites corporales.
Descubrir el propio cuerpo, sus órganos y sus funciones (intelectual y experiencialmente).
Mirarse al espejo.
Descubrir puntos ciegos o adormecidos.
Meditar: Hacer contacto con sus sensaciones.
Ejercicios de sensibilización: ver, escuchar, palpar, oler, degustar.
Escanear el cuerpo para descubrir sensaciones.
Poner atención a la experiencia corporal actual.
Describir físicamente las sensaciones.
Permanecer con la sensación: Quédate con esa sensación.
Tocar o golpear levemente a un objeto o a sí mism@.
Actuar y/o realizar movimientos corporales.
Poner atención a la experiencia sensorial, para luego acentuar la acción cada vez más hasta "explotar".
Exagerar movimientos o expresiones corporales.
Experimentar el sentirse amad@ o el placer y/o gozo de estar vivo, ya sea en el presente o mediante fantasías dirigidas para fortalecer el autoapoyo.
Fantasías dirigidas que estimulen representaciones: visuales, auditivas, kinestesicas, olfativas y/o degustativas.
Anclarse en el ambiente: ¿Qué ves, escuchas, sientes en tu piel o con tu tacto, hueles, o a qué sabe?
Confrontar con sus expresiones corporales (fenómenos) y/o distracciones:
¿Qué estás haciendo?, ¿Qué experimentas?, ¿Qué sientes?, ¿Te das cuenta del movimiento de tu...?
Explorar el posible introyecto
"no te amarán"
para desestrucurarlo y asimilarlo de acuerdo a su situación actual.
Desensibilización
Bloquear la sensibilidad
Postergación
Desensibilización
Introyección
Retroflexión
Deflexión
Confluencia
Egotismo
Trabajo con polaridades (transformar el diálogo interno en externo con o sin sillas).
Diálogo externo (con el Psicoterapeuta y/u otros).
Rebelarse: Diferenciarse del otro utilizando frases yo-tú.
Tomar decisiones propias.
Generar diferentes y/o nuevas opciones de respuestas accesibles-adecuadas considerando las necesidades del Campo Organismo-Ambiente.
Discriminar e integrar saludablemente a la personalidad (desbloquear la energía atorada en círculos viciosos estériles):
Frases con las palabras
“yo creo que…”, “yo debo de...”, “yo tengo que…”
Mensajes limitantes.
Roles que representa y/o “etiquetas” con las que se identifique.
Mitos, proverbios, cuentos y/o refranes.
Darse cuenta de qué y cómo introyecta.
Identificarse y diferenciarse del introyecto.
Preguntar:
“¿Qué sientes al decir… (palabra, frase o idea)?”.
“¿Te das cuenta?”… “¿Cómo lo haces?”… “¿Para qué lo haces?”…
“¿Qué tipo de energía empleas en esa acción?”… “¿Qué tan vivo es el contacto?”… “¿Con cuánta facilidad te pones en movimiento?”.
Explorar el temor al rechazo, la culpa y el remordimiento.
Facilitar el que ofrezca consejos para ayudar en lugar de entrometerse.
Explorar y desestructurar el posible introyecto
"Te rechazarán”
para ser asimilado de acuerdo a la situación actual.

Disminuye el nivel energético en su expresión relacional minimizando y negando sus emociones.
Responde pasivamente como si fuera víctima de las circunstancias en lugar de ser proactivo.
Traslada al exterior sus conflictos internos.
Está en un estado de alerta vigilando lo que ocurre en su ambiente, pero sin involucrarse.
Sospecha de que los demás le quieren dañar sin ser cierto e inconscientemente puede querer dañar a otros. Culpa-responsabiliza al ambiente de hacerle a él lo que realmente él le hace al ambiente.
Expresa su agresividad sutilmente de manera indirecta y no asertiva (pasivo-agresivo) con dobles mensajes, insinuaciones, desplazamientos, retrasando, saboteando, culpando indirectamente, calmando o tranquilizando a l@s otr@s.
Recrea en su ambiente un escenario para enfrentar lo que mas desea y teme.
Se encuentra consigo mismo al enfrentar a su ambiente (ya que su ambiente le refleja partes de sí mism@ que no reconoce)

Es común cuando en la niñez se recibieron amenazas sin que estas se hayan cumplido.
Es patológico cuando no forma parte del darse cuenta sin responsabilizarse de lo que proyecta.
La paranoia es un caso extremo de proyección: incapacidad total de aceptar la propia responsabilidad y esto genera mucha agresividad.
Preguntas sobre cómo se siente.
Experiencias para fomentar la sensación de seguridad en sí mism@ que resalten la experiencia y consciencia corporal.
Transformar palabras y pensamientos en acciones (identificación y actuación) para descubrir sensaciones y sentimientos propios (es más efectivo que “hablar acerca de…”).
Facilitar el descubrir su identidad personal mediante la recuperación de los fragmentos de la propia identidad dispersa lanzada al ambiente.
Fantasía dirigida.
Silla vacía.
Facilitar la reidentificación mediante sillas.
Darle vuelta a sus enunciados:
P:
Es que Juan no me respeta.
T:
A ver, cambia la frase por “a veces yo no respeto a Juan cuando…” y complétala.

P:
Es que Juan no me respeta.
T:
¿Y tú, respetas a Juan? o ¿En qué situaciones tú no respetas a Juan? o ¿Cómo es que tú no respetas a Juan?
Aceptar los aspectos de la personalidad o conducta ofensivos y/o difíciles que causan problemas mediante el modelaje de la aceptación incondicional.
Identificarse con proyecciones (aspectos externos: personas, objetos y/o situaciones).
Representar a la persona criticada para descubrir en qué se parece a ella.
Explorar con frases como
“por tu culpa yo…”
y
“¿qué piensas de mi?”.
Confirmar suposiciones.
Explorar el temor al castigo, al compromiso y/o a otros temores.
Confrontar:
“¿Qué evitas?”… “¿Qué esperas?”… “¿De qué te das cuenta?”
Facilitar experiencias creativas para luego ser valoradas y afirmadas.
Explorar y desestructurar el posible introyecto
"Te dañaran”
para ser asimilado de acuerdo a la situación actual.
Desestructurar y analizar en base a sus sensaciones:
Información proveniente del exterior (zona externa) como datos, conceptos, acciones, patrones de conducta, valores morales, éticos, estéticos, políticos y religiosos.
Sus propias experiencias.
Reestructurar de acuerdo al mayor valor para la persona (beneficios o ganancias y limitantes, perjuicios o perdidas) de manera que pueda ser digerida, asimilada y dominada holísticamente.
Quedarse únicamente con lo nutritivo y "regresar" enérgicamente -a quién le pertenezca- la parte del introyecto que no sea nutritiva o saludable.
Cambio de zonas de relación: Localizar la energía de las zonas interna y/o de fantasía y trasladarla a la zona externa para expresarse emocionalmente:
Trabajo con polaridades en fantasía: Silla Vacía, Psicodrama, Caracterización, Juego de Roles o Teatralización:
Hacerle al ambiente lo que se hace a sí mism@.
Integrar el yo dividido (perro de arriba-perro de abajo y/o Asistente Interior).
Transformar la culpa en resentimiento y expresarlo.
Expresión de coraje y tristeza contenida.
Explorar con frases incompletas
“mejor me aguanto”
y
“me lo guardo
”.
Autoexpresión utilizando metáforas.
Confrontar con preguntas:
¿Qué buscas?, ¿Qué deseas?, ¿Cómo te lastimas?, ¿Qué evitas?
Volver a la autoconsciencia que acompañó los inicios de la retroflexión.
Búsqueda de la excelencia. Aprender a hacer bien las cosas.
Promover la creatividad para dar respuestas que satisfagan tanto las necesidades personales como las del ambiente (rectificar las falsas identificaciones).
Promover acciones de ayuda altruista.
Explorar el posible introyecto
"no actúes"
y/o
"no expreses lo que sientes"
para desestructurarlo y asimilarlo de acuerdo a su situación actual.
Darse cuenta y Analizar: rigidez de postura y flexibilidad, hipersensibilidad, estilo de contacto.
Explorar la polaridad rigidez-flexibilidad.
Fortalecer la responsabilidad (mediante la aceptación incondicional):
Vergüenza, timidez y/o temor a la crítica.
Expresar lo que no se había atrevido.
Expresar sus expectativas.
Darle a elegir.
Explorar listas de lo que le piden hacer (trabajo, casa, amigos, etc.) para responder:
“lo que realmente quiero hacer es…”
Facilitar la apertura a la variedad de ritmos y estilos de vida.
Caracterización. Teatralización. Comportamiento dirigido.
Elaborar y actualizar (relativizar-personalizar) conceptos.
Terapia de grupo: Socializar y/o compartir con otros sus propias experiencias.
Explorar:
Dar o recibir ordenes:
“tú mandas”
hasta explotar.
Frases incompletas:
“te obedezco para…” o “¿qué pasaría si no lo aceptas?”
Responder con
“lo que tú digas”
al recibir órdenes hasta que explote.
Experiencias de temor al abandono (pasadas, presentes y anticipadas)
El posible introyecto
“te dejarán”
para desestructurarlo y asimilarlo de acuerdo a la situación actual.

El sentimiento de culpa es una señal que se ha roto la confluencia.
Fijación
No retirarse del contacto
Lo que sucede:

Por temor a ser libre y valerse por sí mism@ siente necesidad de no retirarse del contacto con el satisfactor o incapacidad de desligarse de él: se aferra a personas, situaciones o cosas, anclándose en el pasado.
Tiene ideas fijas y/o patrones de conducta rígidos.
Fija su energía para no continuar el proceso de crecimiento.
No deja de sentir, pensar o hacer debido a la creencia de que no puede dejar de hacerlo.
Para no tomar riesgos no se compromete en resolver la situación presente.
Se presiona a sí mism@ y genera miedos irracionales y exagerados frente a la situación real, respondiendo emocionalmente con una intensidad mayor que la necesaria.
Recuerda y se queja generando resentimiento y/o codependencia.
No considera las necesidades del otro y/o le falta al respeto.
Reclama continuamente ante sí mism@ y l@s otr@s, impidiendo que fluya la energía hacia el cierre (Actitud Perseguidora).
Voltea su energía hacia sí mism@, auto saboteándose, culpándose, victimizándose, alterando sus funciones fisiológicas básicas, reprimiendo sus emociones y/o creándose enfermedades psicosomáticas y adicciones.
Tiende a autodestruirse y puede llegar al suicidio.
Es posible que esté asociado al introyecto
"estarás sólo".

La experiencia se queda rondando y molestando, quedándose inconclusa, ya sea por:
• Obsesión o compulsión (necesidad rígida de completar el asunto inconcluso) que lleva a la rigidez de la configuración figura-fondo (debería).
• Mentalidad lábil (oportunidad mínima de experimentar lo que ocurre, por que su foco es tan fluctuante que no permite el desarrollo ni la experiencia de cierre)
El retroceso del contacto es equivalente a la intensidad y naturaleza del contacto en el que se participa: Si el contacto es breve y poco intenso, el retroceso también es breve y poco intenso. Si el contacto es intensos y/o duradero, el retroceso es intenso y/o prolongado.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Sentimientos, pensamientos o actitudes fijas: No puede dejar de sentir, pensar y/o hacer.
Resentimiento. Vivir en el pasado.
Temor a ser libre (independiente) o a la soledad.
Estar estancad@ (no crecer).
No tomar riesgos.
Falta de compromiso para continuar con el libre fluir de la vida.
Codependencia.
Incapacidad de desligarse del satisfactor (personas, situaciones o cosas).
Recuerda y se queja. Reclamos constantes.
Expresión emocional inadecuada: o se reprime o exagera sus respuestas. Miedo irracional y exagerado.
Exigencia para satisfacer las necesidades, ya sea hacia sí mism@ o hacia el ambiente. Perseguirse a sí mism@ o al ambiente.
Falta de respeto y/o de consideración a las necesidades de lo otro.
No aceptación de la realidad (lo que fue como fue, lo que es como es y/o lo que será como será).
Autosabotaje. Culparse a sí mism@. Alteración de funciones fisiológicas básicas.
Enfermedades psicosomáticas y/o adicciones.
Tendencia a autodestruirse o suicidarse.
Efectos Saludables:
Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas:

Recordar para resolver.
Compromiso consigo mism@ para seguir evolucionando.
Detallista. Dejar en orden lo que se acaba de realizar.
Sentimiento de confianza.
Afirmación de su creatividad y/o autenticidad.
Abordaje Psicoterapéutico:


Desvinculación.
Dejar que se pierda la intensidad del contacto y renunciar a la experiencia cumbre.
Restablecer el límite del sí mism@ al separarse del entorno. Independencia. Sentirse libre para vivir autoapoyandose.
Validar y experimentar la realidad de los sentimientos de tristeza, enojo o decepción.
Expresión de resentimiento.
Facilitar el sentido de la conducta de modo que no se quede a medio camino el proceso, alcanzando así el sentido de identidad que se desarrolla completando las pequeñas secuencias de la propia vida.
Buscar diferentes figuras alternativas y anclajes en fantasía que posibiliten el cierre.
Promover el proceso de quedarse con lo nutritivo y eliminar lo tóxico.
Valorar el proceso de aprendizaje.
Exagerar la fijación
Explorar el temor a ser independiente y/o a comprometerse consigo mism@.
Valorar el terminar tareas.
Explorar el posible introyecto
“estarás sól@”
para desestructurarlo y asimilarlo de acuerdo a la situación actual.
Interrumpir el cierre de la gestalt
(dejarlo para después)
Lo que sucede:

Por temor a triunfar y/o al éxito (sentir la satisfacción de bienestar) se sabotea a sí mism@ al posponer el reposo para no enfrentar el cierre y aceptar que la experiencia haya terminado.
Interrumpe la acción de cierre de la gestalt dejándola para otro momento:
"luego lo hago".
Impide la continuidad natural de cada momento entorpeciendo el proceso de asimilación-alienación.
Dificultad para pasar a una nueva experiencia: Abre una gestalt la cual se contamina con una gestalt antigua e incompleta (no libera la energía de la gestalt anterior) que lleva a entorpecer el inicio del ciclo de la experiencia.
Evita concluir: Siente desidia, desgano o rechazo para terminar su necesidad (¿eso es todo?).
Se queda con lo que obtiene sin considerar a lo otro (Egoísmo).
No se valora a sí mism@.
Expresa su agresividad sutilmente de manera indirecta y no asertiva (pasivo-agresivo) con dobles mensajes, insinuaciones, desplazamientos, retrasando, saboteando, culpando indirectamente, calmando o tranquilizando a los otr@s.
Se presiona a sí mism@ y genera miedos irracionales y exagerados frente a la situación real, respondiendo emocionalmente con una intensidad mayor que la necesaria.

Es posible que esté asociada al introyecto
“no mereces estar bien”
.
Manifestaciones Fenomenológicas:

Autoestima baja: No valorarse a si mism@.
Sentir que no se merece el bienestar.
Postergar o dejar las cosas para después.
Sobrecarga de actividades.
Insatisfacción
.
Incapacidad de ser agredecid@.
Temor a triunfar o alcanzar sus metas o logros.
Desidia y/o desgano para satisfacer sus necesidades o completar las tareas.
Comunicación con dobles mensajes e insinuaciones. Desplazamiento de la agresión hacia un objeto u sujeto sustituto. (Auto)Sabotaje y/o retraso de acciones. Culpa indirectamente. Calma o tranquiliza al otro.
Autoexigencia
.
Expresión emocional exagerada.
Miedo irracional y exagerado.
Rechazo o dificultad para iniciar experiencias nuevas.
Egoísmo (falta de consideración a lo otro o agradecimiento).
Aspectos Saludables:
(Cuando es consciente y congruente con las necesidades organísmicas)
:

Saber posponer.
Sacarle todo el jugo posible a las experiencias.
Abordaje Psicoterapéutico:

Respiración.
Ejercicios de relajación para sentir bienestar y equilibrio; (re)sensibilización; de energetización corporal.
Encontrar una manera de insertarse en la parte de la experiencia sensorial que aún está viva.
Respirar profundamente al terminar una experiencia o al cerrar una gestalt.
Incluir la nueva experiencia en el sí mismo por la consciencia del impacto del contacto, asimilación y cierre (sensación de calma y estabilidad).
Aminorar el ritmo y aquietarse.
Disociación: Llevar fuera de sí misma a la persona.
Examinar un objeto con interés.
Aceptar nuevas experiencias.
Construir expresiones verbales nuevas.
Hipnosis.
Fantasía (Éxito, Logro, Triunfo, Bienestar, Gozo)
Cambio de zonas (interna, externa y de fantasía)
Trabajo con polaridades, principalmente las de "terminar-no terminar", "egoísmo-generosidad", "merecer-no merecer".
Exagerar.
Aprender la diferencia que existe entre sostener una experiencia hasta el final y estancarse en ella tratando de obtener algo aunque la situación esté agotada.
Estimular la resolución al generar experimentos que resalten la experiencia respecto del proceso de retroceso que hagan resaltar la experiencia y validar la realidad.
Experiencias de cierre (música, dibujos, pinturas).
Fomentar la autoestima.
Aprender a posponer (cuando es adecuado)
Explorar el posible introyecto
"no mereces... "
para desestrucurarlo y asimilarlo de acuerdo a su situación actual.
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