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TEST DE FUERZA ABDOMINAL

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by

Aleja Robles

on 12 August 2016

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Transcript of TEST DE FUERZA ABDOMINAL

OBJETIVO DEL TEST
Medir la fuerza dinámica local de los músculos anteriores del tronco y realizar el mayor número posible de abdominales en un tiempo de 30 sg.

Se usaran los siguientes materiales;un cronómetro digital que calcule los 30 segundos del ejercicio.


con las piernas flexionadas en 90º, los pies ligeramente separados y los dedos entrelazados detrás de la nuca; un ayudante le sujetará los pies y los fijará en el suelo a la persona que lo este realizando.
En cada bajada el tronco debe tocar la
colchoneta, pero sin realizar acción de “rebote”.

TEST DE FUERZA ABDOMINAL
DESCRIPCION
El patrón de distribución de grasa es reconocido como un importante predictor de riesgo, las personas con mayor grasa en el tronco especialmente a nivel abdominal tienen un riesgo aumentado para hipertensión, diabetes tipo ii, enfermedad coronaria y muerte prematura
debe medirse de pies, tomando el perimetro arededor del ombligo
como evaluar la aptitud física
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