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PRÁTICAS CORPORAIS EM ACADEMIA - A História do Fitness

Where we have come from, where we are, and where we are going!
by

Fabiano Soares

on 14 February 2017

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Transcript of PRÁTICAS CORPORAIS EM ACADEMIA - A História do Fitness

Prof. Fabiano Soares
The trends of the 1930s through the 1950s show women to be attractive and feminine, but not muscular.
Fitness was not regarded as a means of staying healthy or improving self-esteem. It was regarded as a method of looking good, keeping one's husband and competing with other women.
HISTÓRIA DO FITNESS
Ao entrarmos no século 21,
uma das maiores conquistas a serem celebradas é a conciência de que se deve perseguir uma melhor forma física sempre.
1) Quem foi o responsável pela integração fitness e saúde e como isso foi feito?
Os objetivos do fitness entre 1930 e 1950 eram tornar as mulheres mais atraentes e femininas, mas não musculosas.
De 1930 a 1950: Fitness Feminino
E junto com Bonnie Prudden começou seu show de TV no final dos anos 1950, permitindo a homens e mulheres se exercitarem em suas casas.
1950 - 1960: Máquinas e TV
Dr. Ken H. Cooper é reconhecido como sendo o pai do fitness moderno, a ele é creditado o grande incentivo para um maior número de pessoas se tornarem fisicamente ativas na história.
O moderno “Fitness Movement"
Mulheres com polainas e colants, malharam ao compasso de músicas pulsantes;
Entre 1970 e 1980: Jane Fonda
Os programas modernos de fitness tem evoluído neste conceito de forma harmônica, com a música passando aser um fator determinante na experiência do exercício.
Anos 1970!
Anos 1980
Anos 1990
SPINNING
Greer
Kranking
TRX & RIP
KRANKING
PILATES
BODY BY JAKE
JAZZERCISE
AINDA EVOLUINDO!!!
Tae Bo
Estilo 1980
Sliding
Cross Fit
MODERNIDADE
Integração
Mente e Corpo
Zumba
Old Fashioned
Cross Fit
BARRE
Yoga's Back
O Fitness era direcionado não apenas para melhorar a auto-estima, mas como método de ter boa aparência para manter os maridos e competir com outras mulheres.
Jack Lalanne criou as primeiras máquinas de fitness (incluindo pesos) nos anos 50.
Começa o Personal Training
O Personal Trainer não era mais só para VIPs.
Nesta época, o Personal Trainer era apenas um acessório de moda e até o final dos anos 1980, permaneceu como algo supérfluo;
O Personal Trainer só ficou reconhecido como profissional nos anos 1990 graças a Oprah Winfrey!
Depois que ela falou que seu sucesso foi por causa de seu Personal Trainer, todo mundo passou a querer um;
ALGUMAS PERGUNTAS...
2) Existe alguma ligação entre estratégias antigas e novas de atividades desenvolvidas nas academias de ginástica?
3) Como surgiu o Personal Trainer?
Na maioria eram exercícios de solo, que não proporcionavam massa muscular.
Publicação de
Aerobics
, um bestseller nacional: exercício melhora a saúde;
Mania de Maratona;
American College of Sports Medicine determina altos padrões de fitness;
Milhões de pessoas começam a se exercitar;
Surge a imensa indústria do fitness.
A Elite Física era descrita como uma classe de fanáticos por ginástica;
Embora os exercícios fossem saudáveis, o uso obcessivo gerou uma variedade de lesões por esforço repetitivo.
Aulas de alta intensidade;
Triatlons;
Jane Fonda cria "Go for the Burn";
Hard-core training;
Aumento nas lesões;
Aumento na desistência.
Fitness-boom: 10% dos americanos se exercitam em academias;
Muita informação disponível;
Os padrões do ACSM são considerados fora da realidade;
Exercício moderado mostra grandes benefícios;
Muitas atividades além de remar, pedalar e nadar são consideradas saudáveis (andar, jardinagem, trabalho de casa, lavar o carro, etc.).
20 tendências do fitness para 2017 (ACSM)
1) Tecnologia portátil: frequencímetros, dispositivos GPS, relógios “smart”, pulseiras inteligentes, entre outros.
2) Exercícios com o peso corporal (Calistenia)
3) HIIT – Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
4) Profissionais certificados, especializados e experientes
5) Treinamento de força (Musculação e outras formas)
6) Treinamento em grupo (Ginástica Coletiva)
7) Exercício como remédio na prevenção e no tratamento de doenças
8) Yoga
9) Treinamento personalizado
10) Exercício físico e emagrecimento
11) Exercício físico para pessoas idosas
12) Treinamento Funcional
13) Atividades Físicas ao ar livre
14) Treinamento personalizado em pequenos grupos
15) Coaching de Bem Estar
16) Promoção de saúde no ambiente de trabalho
17) Aplicativos fitness para smart phones
18) Mensuração dos resultados (Avaliação física)
19) Treinamento em Circuito (Circuit Training)
20) Liberação Miofascial (Rolos de mobilidade e flexibilidade)
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