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Índice de optimismo

Una forma de afrontar la vida y las adversidades; la importancia del equilibrio emocional
by

Jesus Ruiz

on 12 November 2013

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Transcript of Índice de optimismo

Un poco de realismo y autocrítica
EL ÍNDICE DE OPTIMISMO
Si te caen todos
los marrones, qué significa:
¿Qué debe hacer?
Tras el desánimo crónico de muchos profesores están:
Errores de admistraciones
Mala disposición de los alumnos
Desinterés de los padres
Desconsideración social
Burocracia creciente...
Pero... ¿puede uno combatir la desgana y la desilusión?
Nos empuja psicológica y emocionalmente a un círculo vicioso
No hay profesión que no tenga sus problemas.
Para ir a la Luna no sólo se seleccionan los astronautas por su preparación intelectual sino también por su índice de optimismo.
La gente fracasa porque pierde las ganas de vivir
A) Una fuerza superior te los envía (poco probable)
1 Dar pena: quejarse, esperar sentado, convencer a los demás de su infinita desdicha
Jesús Ruiz - Universidad de Madrid
No es la falta de fortaleza ni de conocimiento lo que nos hace fracasar, sino la falta de deseo
Vence quien piensa que puede
Hay gente que te carga de energía, te motiva, te crece,...
Hay gente que te amarga, te quita
las ganas de vivir,...
Hay gente que muere a a los 30
pero les entierran con 90
Nos empeñamos en poner años a la vida,
pero no vida a los años
B) El marrón eres tú (muy probable)
¡¡ me gustaría disfrutar con mi profesión!!
2 Hacer algo:
RECURSOS QUE NOS PROTEGEN ANTE LA ADVERSIDAD Y EL STRESS
estar convencido de nuestra capacidad de influir en los resultados de los acontecimientos. Lo que ocurre no es ajeno a nuestra forma de ser o a cómo nos comportamos. Esto puede favorecer que las personas se fijen metas y realicen acciones para conseguirlas.
el aprecio hacia uno mismo debe crecer durante toda la vida. Gracias a ello nos sentimos valiosos y competentes.
tener la expectativa de que a pesar de los contratiempos, las cosas irán bien. “El pesimista, se queja del viento; el optimista piensa que cambiará el viento; el creativo, reorienta las velas”. Aceptar positivamente los hechos que son inevitables, permite mantener el equilibrio emocional (olas).
no en sentido de pasividad, resignación o rendirse, sino de mirar cara a cara a la adversidad, dialogar con las situaciones problemáticas sin huir de ellos; en suma conseguir la fortaleza moral que nos da la superación.
y búsqueda de su apoyo emocional: tener la valentía de reconocer y compartir por igual éxitos y fracasos, expresar con naturalidad nuestras emociones y, por qué no, buscar nuestro desahogo y abrirse a comentarios de otros. Construirá a nuestro alrededor un “escudo protector” que nos permitirá sobreponernos a las dificultades y recobrar el equilibrio.
Todo lo anteriormente descrito forma lo que se conoce como “modelo de resiliencia”, es decir la capacidad de sobreponerse a las adversidades; supone a la vez un excelente arma preventiva y curativa cuando se atraviesan dificultades.
VACUNA
1 Ser realista: si llevas 10 años desmotivado es seguro que:
3 Visualizar lo que quiero:
¿Cómo quiero que me vaya?
Visualizar lo que me gustaría hacer
Y para ello me fijo en lo que los demás
hacen, aprendo, pongo en práctica otras cosas.
Quizá nunca pueda llegar a ser como los genios, pero puedo imitar sus estrategias. “No, es que yo quiero que me quieran como soy”… Como eres…?
Si haces lo mismo que la gente que le va bien, tendrás más posibilidades de que te vaya bien. Si no podéis innovar, por lo menos copiad, aprended. Innovan los genios, vale; pero tú puedes aprender.
La mayoría de la gente niega la realidad
"Estoy así porque no han sabido valorar
mis cualidades"
El éxito, nos guste o no hay que salir a buscarlo
O sea que tienes un profesor al lado
al que adoran los chicos...
“Ese tío tiene suerte,
porque el que realmente sabe soy yo”
“estoy en lo mejor de la vida”…
La mayoría de la gente hace lo de siempre y no entiende que le pase lo de siempre. No tiene motivación, luego tendrá que salir a buscarla
¿Cómo va a motivar a los alumnos un profesor desmotivado?
Así que con la poca vida que os
queda, haced cosas que os
apasionen. Porque si estás
mal hoy...
“El trabajo ideal aparecerá en tu
vida cuando menos lo esperes”,
“Llegará tu tren a la estación”…
2 No hacer lo de siempre
4 Y sobretodo, usar el sistema límbico
Saltar, jugar, reír, bailar, abrazar,...
¿De qué depende lo que un niño aprenda?
El cerebro no ve más que lo que tus emociones quieren ver. Por eso tú a tu hijo lo ves diferente al resto; “mi hijo es diferente”.
El mundo está en manos de gente que tiene el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños.
Tus técnicas como profesor ya no funcionan con nadie
Aburres al personal
Eres un triste
No eres un tío divertido...
De “cómo les caigas tú,
de lo que se quiera al profesor”.
1 Sentido de control:
2 Autoestima:
3 Optimismo y creatividad:
4 Aceptación de la adversidad:
5 Ayuda de nuestra red social
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