Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Samobadanie, samokontrola zdrowia.

No description
by

Ola Jędraszczyk

on 23 April 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Samobadanie, samokontrola zdrowia.

Samobadanie, samokontrola zdrowia.
Potrzeba poddawania się badaniom profilaktyczym w okresie całego życia.

Samobadanie
Nigdy nie masz czasu na wizyty u lekarza? Zbadaj się sama w trakcie porannej toalety.

Organizm czasem wysyła dziwne sygnały, aby dać ci znać, że dzieje się coś niepokojącego. Zrób więc dokładny przegląd swojego ciała i sprawdź, co chce ci powiedzieć.
Oczywiście, taka domowa diagnoza nie wystarczy, by na 100 proc. przesądzić o chorobie. Ale

niepokojące objawy to znak,
że wizyty u lekarza nie można dłużej odwlekać.

Badania profilaktyczne
Badania profilaktyczne – nawet, gdy czujemy się dobrze!

Nawet wtedy, gdy wydaje się nam, że wszystko jest w porządku, warto co pewien czas poddać się badaniom profilaktycznym. Właśnie po to, aby nic nas nie zaskoczyło. Może się bowiem okazać, że nie wszystko z naszym zdrowiem jest dokładnie tak, jak się nam wydaje. Wiele chorób, zwłaszcza w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących oznak. Głównie dotyczy to nowotworów.

Rak w pierwszym okresie nie boli. Gdy pojawi się ból spowodowany dysfunkcjami zaatakowanych przez rozwijające się tkanki nowotworowe organów, może być już niestety za późno na całkowite wyleczenie.
Badania profilaktyczne
Grupa ryzyka

O przeprowadzeniu określonego badania decydują głównie nasze geny i styl życia. Jeśli więc w naszej rodzinie zdarzały się przypadki raka, może się okazać, że jesteśmy w tzw. grupie ryzyka i wtedy badać się po prostu trzeba. Podobnie jest z osobami uzależnionymi od tytoniu – wiadomo, że palenie niesie ryzyko licznych chorób – przede wszystkim układu oddechowego, dlatego palacze powinni co roku wykonać zdjęcie RTG klatki piersiowej i badania spirometryczne, sprawdzające pojemność ich płuc.
wykonała :

Ola Jędraszczyk
II A
Samokontrola
Jest to samodzielne, codzienne monitorowanie i leczenie zmiennego przebiegu choroby.
Miarą poprawności samokontroli jest skuteczne zapobieganie zaostrzeniom i niedopuszczenie do nasilenia się objawów choroby.
Głowa
Co widzisz:
Przerzedzone, łamliwe i szorstkie włosy.
Jaka może być przyczyna:
Każda z nas co dzień traci 50–100 włosów i jest to zupełnie normalne. Fryzura może się bardziej przerzedzić po ciąży, radykalnej diecie lub w wyniku stresu,
ale wszystko powinno wrócić do normy w ciągu kilku miesięcy. Długotrwałe kłopoty z włosami mogą jednak świadczyć o problemach z tarczycą. Zaburzenia w jej pracy (zarówno nadczynność, jak i niedoczynność) zakłócają równowagę hormonalną organizmu, co może prowadzić m.in. do utraty włosów.
Co powinnaś zrobić:
Poproś internistę o skierowanie na badania hormonów tarczycy we krwi. Jeśli ich wynik będzie nieprawidłowy, dostaniesz skierowanie do endokrynologa.
Warto także sprawdzić morfologię, poziom żelaza, ferrytyny, kreatyninę oraz zrobić badanie ogólne moczu. Nieprawidłowości w tych wynikach również mogą wiele powiedzieć o przyczynach przerzedzania się czupryny (mogą świadczyć np. o anemii).
Powieki
Co widzisz:
Małe białe lub żółtawe, miękkie grudki.
Jaka może być przyczyna:
Takie tłuszczowe "krostki" to odkładający się cholesterol.
Przyjrzyj się dokładnie swoim łokciom i kolanom – prawdopodobnie tam też są. To oznacza, że twój poziom cholesterolu już dawno przekroczył wszelkie normy! A to w przyszłości może grozić miażdżycą i zawałem serca lub udarem mózgu.
Co powinnaś zrobić:
Wykonaj lipidogram, czyli oznaczenie poziomu cholesterolu i jego frakcji w osoczu krwi. Z wynikami idź do internisty (lub dietetyka, jeśli przyjmuje w twojej okolicy).
W zależności od wyników badań i twoich dotychczasowych chorób, specjalista zaleci właściwe postępowanie. Postaraj się też zmienić sposób odżywiania i uprawiaj sport co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Cera
Co widzisz:
Ciemne podkówki pod oczami, utrzymujące się przez długi czas.
Jaka może być przyczyna:
Cienie pod oczami najczęściej pojawiają się po nieprzespanych nocach. Ale jeśli nie znikają mimo stosowania kremów, być może masz na coś alergię.
Gdy do organizmu dostaje się alergen, uwalniana jest histamina – substancja odpowiedzialna za wywoływanie stanu zapalnego. Rozszerza ona naczynia krwionośne, co powoduje zasinienie w miejscach, gdzie skóra jest najcieńsza.
Czyli właśnie na przykład pod oczami.
Co powinnaś zrobić:
Idź do dermatologa. Jeżeli on nie będzie w stanie ustalić, co cię uczula, skieruje cię na testy skórne. To najprostszy sposób sprawdzenia, na co masz alergię. Możesz je bezpłatnie wykonać u alergologa.
Pachy
Co widzisz:
Skóra jest brązowawa i szorstka.
Jaka może być przyczyna:
To tzw. rogowacenie ciemne. Jeśli masz sporą nadwagę, to takie zmiany mogą wskazywać na insulinooporność, czyli niewrażliwość komórek na insulinę.
Nadmiar tego hormonu we krwi powoduje zbyt szybkie namnażanie się komórek skóry i zwiększoną produkcję pigmentu. Najczęściej zmiany powstają pod pachami, na szyi i w pachwinach. Nieleczona insulinooporność to prosta droga do cukrzycy. Może też wiązać się z zespołem policystycznych jajników – dolegliwością, która jest częstą przyczyną niepłodności
Co powinnaś zrobić:
Zbadaj poziom glukozy (na czczo i po obciążeniu) oraz poziom insuliny we krwi. Skierowanie dostaniesz od lekarza pierwszego kontaktu lub endokrynologa.
Idź też do dermatologa. Zdarza się, że tego typu zmiany mogą mieć inną przyczynę.
Język
Co widzisz:
Biały, żółty lub pomarańczowy nalot.
Jaka może być przyczyna:
Powodem może być refluks żołądkowy, czyli cofanie się zawartości żołądka do przełyku. Polega on na niedomykaniu się górnego zwieracza żołądka. Przytrafia się najczęściej w czasie snu. Dolegliwość tę dobrze znają kobiety w ciąży i osoby z dużą nadwagą. Ale nie tylko one: szacuje się, że aż jedna czwarta mieszkańców krajów rozwiniętych cierpi na nią przynajmniej raz w miesiącu. Refluks może powodować również przyjmowanie niektórych leków, np. pigułek antykoncepcyjnych.
Nalot na języku nie musi być tylko wynikiem refluksu. Może się też pojawiać w wielu innych sytuacjach, jak np. palenie papierosów, infekcja dróg oddechowych lub w trakcie i po kuracji antybiotykami.
Co powinnaś zrobić:
Refluksowi można zapobiegać. Przede wszystkim staraj się jeść 4–5 małych posiłków zamiast 3 obfitych (ostatni najpóźniej 2 godziny przed snem). Jedz powoli. Unikaj alkoholu, słodyczy, kawy, napojów gazowanych i ostro przyprawionych dań. Staraj się spać na lewym boku, z tułowiem uniesionym wyżej niż nogi.
Jeśli z powodu cofania się kwasów żołądkowych masz też zgagę, zastosuj dostępne bez recepty leki (Ranigast, Maalox, Rennie). Gdy jednak dolegliwości nawracają, zgłoś się do gastrologa. Częste nawroty refluksu mogą powodować podrażnienia przełyku.
Tułów
Co widzisz:
Bardzo bujne owłosienie okolic bikini, włosy na plecach i klatce piersiowej.
Jaka może być przyczyna:
Grube i gęste włosy sięgające niemal do pępka to problem nie tylko kosmetyczny. Jest też jednym z objawów zespołu jajników policystycznych (PCO), na który cierpi około 5 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Przyczyną tej dolegliwości są najczęściej zaburzenia hormonalne. Kobiety z PCO często mają m.in. zaburzone cykle miesiączkowe i mogą mieć trudności z zajściem w ciążę.
Co powinnaś zrobić:
Idź do ginekologa. W większości przypadków PCO można wykryć już dzięki badaniu ultrasonograficznemu. Potem lekarz zleca analizę stężenia poszczególnych hormonów. Na jej podstawie dobiera odpowiednie leki, które wyrównują ich stężenie. PCO wymaga leczenia chirurgicznego – coraz częściej robi się to mało inwazyjną metodą laparoskopową.
Stąd tak istotne są badania profilaktyczne. Nawet tzw. podstawowe badania krwi mogą zasugerować istniejące problemy ze zdrowiem.

Dzięki badaniom profilaktycznym możesz uniknąć długotrwałego, nieskutecznego leczenia, które jest konsekwencją zbyt późnej diagnozy niektórych chorób. Regularne badania profilaktyczne są niekiedy szansą na całkowite wyleczenie choroby, która jeszcze nie zdążyła się rozwinąć.
Jak często się badać profilaktycznie?

W zasadzie ciągle słyszymy o tym, aby przynajmniej co pół roku poddawać się kontroli stomatologicznej. A jak jest w wypadku diagnostyki ogólnej?

O ile nic nam nie dolega i nie ma żadnych niepokojących objawów wystarczy, jeżeli raz do roku wykonamy badanie OB, morfologię, poziom cukru oraz cholesterolu we krwi oraz badanie ogólne moczu.

To podstawowe badania, które powinien wykonywać każdy dorosły człowiek. Żyjemy w niezbyt higienicznych czasach, jesteśmy w ciągłym biegu, nie dbamy o siebie, o zdrową dietę, wielu z nas na co dzień towarzyszy stres. To wszystko sprawia, że ryzyko związane z chorobami cywilizacyjnymi jest większe niż nam się wydaje. Nie warto igrać z losem, podstawowe badania trwają zaledwie kilka minut i są praktycznie bezbolesne, a mogą uratować nasze zdrowie a nawet życie.
Z wynikami do… ?

Z wynikami należy obowiązkowo zgłosić się do lekarza rodzinnego, który oprócz ich wnikliwej oceny, powinien nas także dokładnie zbadać, zmierzyć ciśnienie tętnicze, obliczyć wskaźnik BMI (który określi czy mamy prawidłową wagę). Jeżeli lekarza zaniepokoją skargi zgłaszane przez chorego, bądź dodatkowo stwierdzi on obciążający wywiad rodzinny, zleci wykonanie dodatkowej diagnostyki i skieruje nas do określonego specjalisty.

Nie próbujmy też na własną rękę odczytywać wyników. Choć nie jest to może specjalnie skomplikowane, ale ich interpretację pozostawmy lekarzowi. Nie posiłkujmy się przy tym "dr Google'em". Sami lub nawet z pomocą internetowej wyszukiwarki, możemy przecież przeoczyć coś istotnego.
Badania ze względu na płeć

Jeżeli nie jesteśmy w żadnej z grup ryzyka, prowadzimy "zwyczajny" tryb życia, to trudno o wskazanie wytycznych dotyczących badań, które należy bezwzględnie przeprowadzić po ukończeniu określonego wieku. Decydują głównie statystki wiążące liczbę zachorowań z określonym wiekiem pacjentów, który może sprzyjać rozwijaniu się danych schorzeń.

Kobiety
powinny regularnie raz w roku odwiedzać ginekologa. Celem profilaktyki raka szyjki macicy należy wykonać badanie cytologiczne (czyli wymaz z szyjki macicy) oraz USG przezpochwowe.

Po ukończeniu 25 roku życia należy również wykonać USG piersi, a około 40 roku życia powinno się też zrobić pierwszą mammografię w ramach profilaktyki raka piersi. Po ocenie czynników ryzyka, u niektórych kobiet w wieku postmenopauzalnym wskazana może być także diagnostyka osteoporozy.

Natomiast u
mężczyzn
po ukończeniu 40 roku życia wzrasta ryzyko pojawienia się dolegliwości gruczołu krokowego, dlatego też w tym wieku należy odwiedzić urologa i poddać się badaniu prostaty.
Po 30. roku życia
Nie zaszkodzi, jeżeli nawet zdrowe, aktywne osoby po 30 roku życia, przynajmniej raz na dwa lata wykonają RTG klatki piersiowej oraz okresowo USG jamy brzusznej. Po 35 roku życia wzrasta ryzyko chorób serca i układu krążenia dlatego też w tym wieku warto wykonać pierwsze EKG spoczynkowe oraz wybrać się na badanie do okulisty, który oceni dno oka oraz ciśnienie śródgałkowe. O ile nie dzieje się nic złego, pamiętajmy też o kontrolowaniu ciśnienia – wystarczy jeżeli sprawdzimy je raz w roku.

Organizm człowieka zwykle daje pewne sygnały ostrzegawcze, z których można odczytać, że dzieje się z nim coś niedobrego. Ważne, aby ich nie zlekceważyć, aby je dostrzec i w porę udać się po pomoc do specjalistów.

Jeżeli z naszym zdrowiem nie dzieje się nic złego, nie jesteśmy w żadnej grupie ryzyka, to nie przesadzajmy w tym zakresie. Nie szukajmy chorób na siłę. Owszem, wypracujmy w sobie pozytywny nawyk wykonywania co rok podstawowych badań profilaktycznych, trzymajmy rękę na pulsie, ale dbajmy o zdrowie i cieszmy się nim jak najdłużej.
Full transcript