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4- TRABAJO DE FUERZA: músculos posturales

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by

mabel lambert

on 9 February 2017

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Transcript of 4- TRABAJO DE FUERZA: músculos posturales

TRABAJO DE FUERZA:

MÚSCULOS POSTURALES
¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE TRABAJAR
LOS MÚSCULOS POSTURALES?
La falta de ejercicio en los músculos posturales es uno de los factores determinantes de 2 patologías muy comunes entre los trabajadores:
LA LUMBALGIA
Y
LA CERVICALGIA
¿CUÁLES SON Y DÓNDE SE UBICAN los músculos posturales?
ABDOMINALES
PARAVERTEBRALES
Algunos consejos que te ayudarán, junto con los ejercicios de la gimnasia laboral, a mitigar y prevenir dolores lumbares y cervicales y a mantener una correcta postura.
ergonomía en el puesto de trabajo
ejecución de movimientos para el levantamiento de una carga.
posturas de nuestra columna vertebral.
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