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Sobreviver aos Exames

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Transcript of Sobreviver aos Exames

Kit de Sobrevivência Tudo o que precisas de saber
para sobreviver aos exames! CONFIANÇA Desmistifica Acredita que
és capaz! 12º ano
de igual direito Hábitos e Métodos
de Estudo Sono Alimentação Métodos e Técnicas Recursos
Escolares Horários
Calendários Dia do Exame Provavelmente, estás mais preparado
para os Exames Nacionais do que pensas! Foram três anos de trabalho que te fizeram crescer e estar preparado pessoal e profissionalmente para novos desafios.
Este é apenas mais um! ISTO É UMA MENSAGEM SUBLIMINAR:

Acredita em ti!
Acredita no teu trabalho, nas tuas capacidades e no teu potencial!
Não chegaste até aqui por acaso ... mas porque trabalhaste para isso! Apaga de vez a ideia de que o 12º ano num
Curso Profissional é diferente do ensino regular! Sabemos que não é fácil gerir FCT/Exame Nacional/PAP...o tempo não estica, os prazos aproximam-se e os nervos aumentam.
No entanto, deixamos-te a nossa sugestão para planeares
e gerires o teu trabalho da melhor forma e conseguires
cumprir todos os objetivos traçados! 1º - Faz registos diários rápidos do que fizeste! Quando chegares ao final do teu estágio, vais ver que é muito mais fácil perceber a totalidade das atividades realizadas. 2º - Avançar o mais possível o relatório de acordo com o combinado com professor orientador 3º - Preparação para o Exame Nacional, logo após envio do Relatório para correção.
Nesta fase, terás que ter antecipadamente preparados todos os materiais para o teu estudo! 4º - Realização
dos Exames Nacionais 5º - Preparação para a
apresentação da PAP Conhecer antecipadamente o trajeto

Deixar os "básicos" preparados
(roupa, materiais, etc.)

Deitar cedo na noite anterior
Dormir bem
Acordar cedo

Tomar um bom pequeno almoço

Chegar cedo ao local de exame
Técnicas de tranquilização

Acreditar SEMPRE: VOU CONSEGUIR! Um Curso Profissional prepara-te para a vida ativa mas, se pretendes seguir os teus estudos, também podes fazê-lo e vai ter todo o apoio e auxílio na preparação para os Exames Nacionais! A alimentação é parte importante de um corpo são...mas também de uma mente sã!
Uma alimentação equilibrada e refeições frequentes vão ajudar-te nesta fase.
Um café ou um chocolate podem ajudar-te, mas tenta não ingerir muitos alimentos com açúcar ou cafeína. Horas suficientes de sono e noites de descanso têm um efeito reparador e regenerador para o teu corpo e para a tua mente. É como se recarregasses baterias!
Horas de sono vão fazer com que estejas mais alerta, mais atento, com maior capacidade de raciocínio e reação...tudo elementos importantes na preparação e na realização dos exames.
Procura não fazer noitadas nem passar demasiadas horas sem dormir. Aproveita o teu tempo livre e lembra-te que tens à tua disposição:

Salas - podes requisitar uma sala sempre que esteja disponível; Usa e abusa dos recursos à tua disposição! Professores - elemento essencial!!!
Vão estar disponíveis para te ajudar,
esclarecer dúvidas, propôr exercícios e corrigi-los, dar-te a conhecer exames
de anos anteriores para saberes o que deves esperar. Não hesites em recorrer à sua ajuda preciosa!!! FCT Exame
Nacional PAP Computadores e Acesso à Internet; Biblioteca - livros e manuais para auxílio ao estudo; Antes de mais, pensa positivo e...respira fundo!
Agora que tens o Exame à tua frente:
Lê todo o Exame antes de começares a
responder, sublinha o mais importante, está
atento às instruções de resposta;
Se achares necessário para algumas das
questões colocadas, faz um rápido apontamento
com palavras chave para que não te esqueças de
nenhum elemento importante e consigas
organizar de forma coerente a tua resposta;
Divide o teu tempo: atribui mais tempo
de resposta para questões que assim o exijam
e não te esqueças de deixar alguns minutos
finais para reveres toda a tua prova e
corrigires eventuais erros. O dia só tem 24 horas, o tempo não estica ... por isso:

Aponta no calendário todas as datas importantes (FCT/Exames Nacionais/ PAP) para teres uma ideia do tempo de preparação que vais ter!

Tenta traçar um plano para o que queres ou precisas de estudar, com as disciplinas sobre as quais vais debruçar-te, a matéria específica, como vais estudá-la e durante quanto tempo.

Não te esqueças das pausas (são mesmo importantes!) e, sobretudo, sê realista ao traçar os planos para o teu dia!!! Os Exames Nacionais e o Ensino Superior
não são um bicho de sete cabeças!!! O Ritual do Dia Gestão de Tempo
em Exame Não é novidade...cada pessoa é um mundo e, no que toca ao estudo, cada um tem a sua técnica pessoal, a que melhor funciona, apurada ao longo de anos de estudo. Por isso, estudar...

...sozinho ou acompanhado?
...com silêncio, música ou ruído de fundo?
...num local calmo ou movimentado? ...num sítio privado ou público?
...com luz intensa ou média? Exercícios!
Manuais - são o melhor recurso onde encontras toda a matéria que poderá sair em Exame Nacional
Exames de anos anteriores - são a melhor forma de perceberes o que te espera e podes pedir aos teus professores que os corrijam!

Esquemas!
Mapas mentais, esquemas visuais, resumos, etc.

O teu spot!
Encontra o local onde te sentes confortável para estudar e elimina elementos que te distraiam. Usa apontamentos onde apliques:
palavras chave
códigos de cores
fotografias
acrónimos (palavra formada pelas letras ou sílabas iniciais de palavras sucessivas de uma locução - exemplo: ONU - Organização das Nações Unidas)
cadeias visuais
mapas mentais
gráficos
figuras
Ver documentários e filmes também te pode ajudar! fala ou ouve falar sobre a matéria
lê em voz alta, fala sozinho
diz os conceitos de forma ritmada
discute os assuntos
faz ligações de palavras (associados à perceção de movimentos):
anda/mexe-te enquanto estudas
escreve muito
escreve listas repetidamente
tira notas Lembra-te que as pausas no estudo são mesmo importantes!
Sugerimos uma de 15 minutos por cada 45 minutos de estudo.
Qualidade é melhor que quantidade! Métodos Cinestésicos Métodos Visuais Métodos Auditivos Outros Métodos
(igualmente imbatíveis!!!) ...e acima de tudo:
ATITUDE POSITIVA www.epbjc.pt
facebook.com/EPBJC Acredita que és capaz!
Boa sorte
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