Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Ejercicios de Williams

No description
by

Aby Navarrete

on 21 November 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Ejercicios de Williams

Base teórica de los ejercicios
La postura es la causa primaria del dolor de espalda
La bipedestación 'muy erguida' es causa del problema
Ángulo pélvico puede variar de 20 a 70°
Objetivos
Proporcionar estabilidad a la región lumbar y activar la región abdominal consiguiendo un equilibrio apropiado entre el grupo muscular de flexores y extensores de tronco.
Ejercicios
de Williams

Protocolo
Para lumbalgia, principalmente
Flexión de columna lumbar.
Inició en 1937.
Paul C. Williams: Cirujano ortopédico de Dallas.
Base teórica de los ejercicios
La columna recta respecto a pelvis distribuye mejor el peso
La postura erguida hace que el borde posterior de las vértebras soporte el peso
Discos más susceptibles a ruptura cuando cargan peso.
Base teórica de los ejercicios
Reducir curvas cervical y lumbar para las actividades diarias
Curvas cifóticas al sentarse
Beneficios
La secuencia de los ejercicios permite recuperar el perfil fisiológico de la columna, evitando la vasculación pélvica anterior y estirando los músculos posteriores.
Al realizar la flexión de tronco se amplían los agujeros de conjunción aliviando así el dolor y la compresión.
Fundamento
Estiramiento de los músculos
lumbro-sacros y en fortalecimiento de los músculos abdominales para evitar el desplazamiento anterior de la columna lumbar (es decir, hiperlordosis) y lograr con esto evitar la desestabilización de la región lumbro-sacra
Ejercicio 1
Ps. Px.- decúbito supino con las rodillas
en flexión y los brazos a los costados.
Ps. Ft.- De pie, a un lado, una mano sobre
la otra, se colocan las manos sobre el
vientre del paciente.
Método.- El terapéuta aplica una presión
hacia abajo, tratando de que la curva
lordótica toque la camilla.
Ejercicio 2
Ps. Px.- Decúbito supino con las
piernas flexionadas, apoyadas sobre
la camilla
Método.- Se le indica al paciente llevar
una de sus rodillas hacia el pecho y
sostener 15seg. aproximadamente.
Repetir con la otra extremidad.
Ejercicio 3
Ps. Px.- Decúbito supino, con las piernas
flexionadas, apoyadas sobre la camilla
Método.- El método de este ejercicio es el
mismo que el anterior, con la excpeción de
que, en este caso, se trabajan ambos miembros
al mismo tiempo.
Ejercicio 4
Ps. Px.- En decúbito supino con las
piernas flexionadas, los pies apoyados
sobre la camilla y los brazos cruzados
sobre el pecho.
Método.- Se le solicita al paciente que
intente elevar su tronco hacia adelante,
con la cabeza flexionada, hasta que logre
despegar las escápulas de la camilla.
Ejercicio 5
Ps. Px.- En bipedestación, una pierna delante de otra.
Método.- El paciente desciende el
tronco hacia su rodilla, que será flexionada ligeramente sin pasar el borde de los dedos, con la vista hacia delante y el pie que queda atrás se apoya sobre la eminencia tenar
Ejercicio 6
Ps. Px.- En bipedestación, de espaldas
recargando el tronco sobre una pared sin pegar los talones a ella
Método.- El paciente debe lanzarce levemente hacia delante y regresar a la posición de inicio.
Ejercicio 7
Ps. Px.- En decúbito supino, con las
piernas flexionadas y los pies apoyados sobre la camilla
Método.- El paciente debe elevar los
glúteos de la camilla.
Puentes
Ejercicio 8
Ps. Px.- En decúbito supino, con la cadera
y rodillas flexionadas a 90°
Método.- La paciente debe llevar las piernas desde la posición neutra a un lado y al otro
Ejercicio 9
Ps. Px.- En sedestación con las piernas
completamente extendidas y los brazos
a los costados.
Método.- El paciente pasa de la posición
inicial a tratar de alcanzar la punta de sus
pies.
Ejercicio 10
Ps. Px.- En decúbito supino con una
pierna flexionada con el pie apoyado
sobre la camilla y la otra extendida.
Método.- Se le indica al paciente que
eleve la pierna extendida y mantenga
por lo menos 15seg.
Ejercicio 11
Ps. Px.- En decúbito prono, el paciente se coloca en cuatro puntos.
Método.- El ejercicio consiste en acentuar las curvas de la columna
torácica y lumbar.
Gato - camello
Ejercicio 12
Ps. Px.- En bipedestación con los
brazos a los costados.
Método.- Se le pide al paciente que
se agache y toque el suelo con la
punta de sus dedos, flexionando las
rodillas al descender.
Bibliografía
http://www.medigraphic.com/pdfs/sanmil/sm-2007/sm071e.pdf
http://www.terapia-fisica.com/ejercicios-de-williams-y-reagan.html
http://www.medigraphic.com/pdfs/fisica/mf-2010/mf103d.pdf
http://ri.ues.edu.sv/101/3/10135952.pdf
Full transcript