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Dinámicas de Autocuidado

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by

roxana hernandez nuñez

on 28 December 2016

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Transcript of Dinámicas de Autocuidado

Potencial Humano
Descubrir todo nuestro Potencial y fortaleza emocional eliminando obstáculos.
La Atención

Entrenar la atención como una habilidad
Los sentidos son puertas de Acceso
Dinámicas de
Autocuidado

Muchas
TU Potencial humano:
Cualidades innatas o Talentos
Conocimientos adquiridos
Habilidades desarrolladas
Competencias
Pertenencia

Desarrollar la capacidad de observación de nosotros mismos y nuestro lenguaje corporal.
Considerar la Opción de Replantearnos frente a la
Adversidad
Mantenernos Motivadas

Dar espacio a la imaginación
Paciencia
Actitud Positiva
Aumentar nuestras Competencias
Siento
Pienso
Actúo
¿Qué Sabemos?
Conexión Cuerpo-Mente
Naturaleza de la mente
Sistema Límbico
Qué dice nuestra postura corporal
Observar la Respiración
LLaves o Claves del Autocuidado
Eliminar Tensión Física
Integrar Pausa, descanso sensorial
SER
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