Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

La Pirámide Nutricional Peruana

No description
by

Esteban Plata Verduzco

on 9 November 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of La Pirámide Nutricional Peruana

4to. Nivel
PRODUCTOS MARINOS
La Pirámide Nutricional Peruana
1er. Nivel
2do. Nivel
3er. Nivel
5to. Nivel
6to. Nivel
ACEITES
El agua es muy importante y debemos tomar como mínimo el equivalente a 8 vasos de agua al día. Esta cantidad de líquido también está incluida dentro de las infusiones que tomamos durante el día, las sopas y jugos.
Se debe incluir dentro del grupo de las otras carnes (1/2 ración al día) como: pollo, res, huevos, etc. El pollo y res poseen 20g de proteínas por 100g de carne.









Nutrición

AGUA
TUBÉRCULOS
Los Tubérculos como la papa, el camote y la yuca, se han trasladado a la base de la pirámide, ya que contienen una cantidad de carbohidratos y proteínas muy similar a los cereales cocidos (arroz, trigo, etc).
FRUTAS
Y
VERDURAS
Dentro de las frutas se ha aumentado la chirimoya única y deliciosa que además posee una gran cantidad de potasio y energía, y la papaya, existen muchas otras frutas como el mango, tuna, carambola, tumbo, maracuyá que también pertenecen a éste importante grupo de alimentos que proveen vitaminas, minerales y fibra.









Se ha creado una zona exclusiva de productos marinos (1 ración diaria). Esta debe ser nuestra principal fuente protéica. EL pescado Jurel, Bonito, Caballa y Anchoveta contienen grasas, llamadas Omega-3, previenen una serie de enfermedades coronarias y cáncer

CARNES Y LÁCTEOS
Los aceites sólo se deben consumir pequeñas cantidades.
Dentro de los aceites más nutritivos se encuentra el aceite de oliva, seguido por los demás aceites vegetales como el de maíz, girasol, entre otros.
Los vegetales más nutritivos son los que poseen un color más oscuro como la espinaca, brócoli, zanahoria, ya que poseen una mayor cantidad de vitaminas y minerales.





Caigua
Chirimoya
La leche y productos lácteos (1/2 a 1 ración diaria) es mejor consumirlos descremados ya que concentran una buena cantidad de grasa dañina para el organismo en exceso.
Alumno: Esteban Plata Verduzco.
Matricula: 346560
Meta: 4.2
Full transcript