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Copy of RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIACAS EN EL EJERCICIO

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jose ernesto martinez

on 8 April 2013

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Transcript of Copy of RESPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIACAS EN EL EJERCICIO

RESPUESTAS Y ADAPTACION CARDIACA EN EL EJERCICIO RESPUESTA
CARDIACA EN EL
EJERCICIO ADAPTACIONES
CARDIACAS AL
EJERCICIO RESPUESTAS Y
ADAPTACIONES DE LA
CIRCULACION
PERIFERICA Y
LA PRESION ARTERIAL AL
EJERCICIO -Sistema cardiovascular se compone de corazón (órgano motor y propulsor) y vasos sanguíneos (distribución y recolección), cuya función es cumplir las demandas metabólicas en los tejidos

-funciones cardiovasculares dentro del ejercicio: satisfacer a la cel. O2 y combustible, retirar del metabolismo los productos de desecho, contribuir a la termorregulación

- gasto cardiaco (cantidad de sangre oxigenada que desde el ventrículo izquierdo se reparte todo el organismo en un minuto)

-factores para el aumento del gasto cardiaco: masa muscular, intensidad del ejercicio, capacidad del corazón de aumentar la frecuencia cardiaca MECANISMOS REGULADORES DE
LA RESPUESTA CARDIACA AL
EJERCICIO NERVIOSO HORMONAL -
HUMORAL HIDRODINAMICO Mecanismos tisulares: aumento en la temperatura corporal
Mecanismos hormonales: elevación de la catecolaminas,
ejecución del eje hipotálamo-hipofisiario, aumento
del péptido natiuretico, del eje renina- angiotensina- aldosterona
y hormona antidiurética (ADH) Mecanismo nervioso central.- integrado por corteza cerebral, bulbo e hipotálamo, se incrementa la actividad simpática y se disminuye la parasimpática que es la que predomina en el estado de reposo
Mecanismo nervioso periférico.- se forma por varios receptores distribuidos en diferentes estructuras: Mecanorreceptores: se sitúan en las estructuras articulares
Metaboloreceptores: se sitúan en los músculos esqueléticos
Barorreceptores: se localizan en el arco aórtico y seno carotideo; regula el flujo sanguíneo y la tensión arterial Cambios en el retorno venoso (aumento)
-efecto de “bombeo muscular”
-aumento de la inervación simpática general
-acción de “la bomba de aspiración torácica” Aumento de la actividad
simpática del corazón: -aumento de la frecuencia de descarga del nódulo sinusal
-aumento de la velocidad de conducción
-por efecto de la noradrenalina aumenta la fuerza de contracción
-disminucion de la actividad parasimpatica CONSIDERACIONES FISIOLOGICAS: Mayor requerimiento de O2
por aumento de la demanda metabólica
muscular
El corazón contribuya a
un aumento del gasto cardiaco
según la intensidad del ejercicio
Incremento de la frecuencia
cardiaca (FC) y del volumen
sistólico (VS) SINDROME
DEL CORAZON
DE DEPORTISTA • Disminución de la FC (<60 lpm)
• Aumento del volumen de la cavidades
cardiacas y del grosor de los espesores
parietales, por lo tanto aumenta el GC
• Aumento del volumen latido
• Mejora la perfusión miocardiaca MECANISMOS DE
HIPERTROFIA En el ejercicio físico repetitivo en el que
intervienen grandes grupos de músculos con una
resistencia moderada y un tiempo prolongado,
produce una serie de adaptaciones que se manifiesta
como un aumento en consumo máximo de O2 La sangre se dirige a las partes
donde más se necesita, en el caso
de los ejercicios de alta intensidad
el flujo sanguíneo se dirigirá hacia
los músculos hasta en un 80% LA RESISTENCIA DEL PASO
DE SANGRE DEPENDE DE: VISCOSIDAD DE LA
SANGRE
LONGITUD Y DIAMETRO
DEL VASO (el diametro es
lo que se modifica en la
actividad fisica) SUSTANCIAS
VASODILATADORAS lactato
oxigeno
hidrogeno
potasio
adenosina y ATP
oxido nitrico
prostanoides por la estimulacion simpatica
se va a producir una vasoconstriccion
en los vasos hormonas con accion
vasoconstrictora en el
musculo arteriolar sistema renina
angiotensina-
aldosterona
vasopresina
histamina
serotonina una de las principales
adaptaciones en el deportista
es la formacion de nuevos
vasos sanguineos, esto para
mejorar la irrigacion muscular La antigua formula que decía que para calcular la frecuencia cardiaca máxima teníamos que restar a 220 la edad en años, dejo de utilizarse.

A una persona obesa y sedentaria de 40 años que si le aplicamos la formula de la frecuencia cardiaca máxima nos da 220-40=180, y un caso B una persona sedentaria también pero de constitución normal.

Y ahora según los cálculos de intensidad del ejercicio basados en esta ecuación hayamos el 60% de las 180 pulsaciones máxima que nos da 108 pulsaciones por minuto.

Pero si ahora conocemos las pulsaciones en reposo y conocemos que el sujeto A tiene 75 pulsaciones por minuto en reposo y el sujeto B tiene 55, esta claro que la intensidad del ejercicio a 108 pulsaciones por minuto no será la misma para ambos casos.

KARVONEN, ideo la siguiente ecuación que tenia en cuenta la frecuencia en reposo antes de calcular la frecuencia máxima.

Caso A tendríamos (220-40) – 80 = 100 hayamos el 70% = 70 y le sumamos 80 = 150.
Caso B tendríamos (220-40) – 55 = 125 hayamos el 70% = 87 y le sumamos 55 = 142. FRECUENCIA CARDIACA
Volumen de eyección: volumen de sangre que expulsa el ventrículo izquierdo del corazón. Si el volumen de eyección aumenta, la presión arterial se verá afectada con un aumento en sus valores y viceversa.

Gasto Cardiaco: cantidad de sangre que bombea el ventrículo izquierdo del corazón (Volumen Sistólico) en una unidad de tiempo

Distensibilidad de las arterias: capacidad de aumentar el diámetro sobre todo de la aorta y de las grandes arterias cuando reciben el volumen sistólico o de eyección. Una disminución en la distensibilidad arterial se verá reflejada en un aumento de la presión arterial y viceversa.

Resistencia vascular: fuerza que se opone al flujo sanguíneo al disminuir el diámetro sobre todo de las arteriolas y que está controlada por el sistema nervioso autónomo.
Un aumento en la resistencia vascular, periférica, aumentará la presión en las arterias y viceversa.

Volemia: volumen de sangre de todo el aparato circulatorio. Puede aumentar y causar hipervolemia, o disminuir y causar hipovolemia.

Frecuencia Cardiaca dada por la frecuencia con que se contrae el ventrículo izquierdo en un minuto. Factores de los que depende
la presión arterial El entrenamiento de resistencia tiende a reducir las cifras de reposo de la tensión arterial.
Por la disminución de la concentración de catecolamina, disminuyen la resistencia periférica.
El entrenamiento con pesas no modifica la tensión arterial. Si se aumenta puede ser por :
Sobreentrenamiento
Consumo de esteroides. ( anabólicos)
Su gran incremento de masa muscular.

Tensión arterial normal: 100/60, - 120/80.m mHg
Tensión arterial moderada: 140/ 90.
Tensión arterial alta: 200/100. EFECTO DEL ENTRENAMIENTO SOBRE LA TENSION ARTERIAL La presión sanguínea de los vasos o tensión arterial: Es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared del vaso arteriales.

Presión Arterial = Gasto Cardiaco x Resistencia Periférica

La presión conduce la sangre para mantener un flujo continuo por todo el organismo.
Durante la sístole ventricular la presión aumenta para disminuirla en la diástole.

Sufre modificaciones en el ejercicio, El objeto es la adaptación de un flujo sanguíneo adecuado para el músculo. ADAPTACION DE LA TENSION ARTERIAL AL EJERCICIO La Edad: Disminuye progresivamente con la edad. Recién Nacido 140‘.
El Sexo: La mujer tiene 5-10 pulsaciones mas que el hombre. Reposo.
La posicion: sentado aumenta un 10%, parado un 20 – 30 %.
La temperatura ambiente: al aumentar la temperatura, aumenta la Fc.
La humedad: pone en marcha el termorregulador de temperatura.
La presión atmosférica: 1.A medida que la altitud aumenta, 2.La presión atmosférica disminuye, 3.Disminuyendo la presión parcial del oxigeno, 4.Estimulando la actividad simpática 5. Aumentando la frecuencia cardiaca.
Respiración: La Fc. aumenta durante la inspiración y disminuye en la espiración.
El Sueño profundo: disminuye unas 10 pulsaciones x minuto.
La digestión: aumenta en las 3 horas posterior a una comida abundante.
La frecuencia cardiaca varia a lo largo del día, valores máximos por la tarde. VARIACION DE LA FRECUENCIA CARDIACA La Frecuencia Cardiaca: equivale a la cantidad de latidos del corazón por minuto.

La Frecuencia Cardiaca máxima: resulta de restar la edad a 220,?

FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima)
El límite máximo de pulsaciones al que podemos llegar. La misma varía con la edad, independientemente de la raza o sexo, tanto en niños como en adultos.

La fórmula para establecer la FCM es:
FCM = 220 - edad (hombres) FCM = 226 - edad (mujeres)

Con el Ejercicio Intenso  aumento Gasto Cardiaco.  aumento Frecuencia Cardiaca.  aumento el consumo de O2.

LA FRECUENCIA CARDIACA ESTA REGULADA POR EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL, QUE SE ORIGINA EN EL BULBO RAQUIDEO. FRECUENCIA CARDIACA El volumen minuto cardiaco (VMC): corresponde al total de litros de sangre que abandonan los ventrículos en un minuto,

Es el producto entre el volumen de expulsión sistólica (Vs), y el numero de latidos por minuto.
VMC = Vs x Frecuencia cardiaca.
D = 70 ml/latido x 75 latidos/min ≈ 5 L/min.
En las mujeres es un 10 a un 20% menor de este valor.

El VMC en reposo es de 5 a 6 litros x minuto,

El VMC varia: es mayor en decúbito supino que en bipedestación, se debe a que disminuye la resistencia vascular, aumenta el Vs de eyección por la disminución de la fuerza de gravedad, aunque la FC es menor.
↑ VMC = ↑ Vs x ↓ Fc. volumen minuto cardiaco Durante el ejercicio hay un aumento de las demandas de sangre en aquellos territorios que están en actividad.

Debe producirse una vaso constricción general en los sistemas u órganos que están menos activos.

Y una vaso dilatación local en las zonas que necesitan un aporte de sangre mayor y que se corresponden con las regiones que están mas activas.

Esto se consigue: Modificando el gasto cardiaco. Adaptación de la tensión arterial. RESPUESTA CARDIVASCULAR AL EJERCICIO Glóbulos Blancos Los glóbulos rojos,




En la membrana plasmática de los eritrocitos están las glicoproteínas que definen a los distintos grupos sanguíneos y otros identificadores celulares.


Los glóbulos rojos maduros carecen de núcleo porque lo expulsan en la médula ósea antes de entrar en el torrente sanguíneo

Los eritrocitos en humanos adultos se forman en la médula ósea roja, en la epífisis esponjosa de los huesos largos. Glóbulos Rojos Las células sanguíneas son degradadas por el bazo y las células de Kupffer en el hígado (hemocateresis).
Este último, también elimina las proteínas y los aminoácidos.
Los eritrocitos usualmente viven algo más de 120 días . Hematopoyesis FUNCIONES DEL SISTEMA CIRCULATORIO Durante el ejercicio cumple:

1. Suministra oxigeno, nutrientes y hormonas, a los músculos que se contraen.

2. Eliminación de los productos resultantes de metabolismo, (CO2 y Acido láctico)

3. Regula la temperatura corporal. ( vaso dilatación cutánea para facilitar la perdida de calor.

4. Interviene en la defensa del organismo. ANIMACIÓN DE UN ULTRASONIDO DEL CORAZÓN. Desde el inicio se produce un aumento en la actividad del sistema nervioso simpático, aumentando el gasto cardiaco.

En el ejercicio dinámico, se produce una vaso dilatación muscular y la resistencia vascular disminuye, por lo que no varia la tensión,

Con el ejercicio estático aumenta por que la contracción isométrica impide que se produzca una vaso dilatación arterial

Una vez finalizado el ejercicio, hay un descenso rápido de la tensión arterial, disminuyendo el gasto cardiaco,
Por ello no es aconsejable detener súbitamente el ejercicio,
Un descenso brusco de la tensión ( hipotensión) puede provocar sintomatología de malestar general e incluso perdida de conocimiento.
La tensión arterial aumenta cuando el trabajo lo realizan los miembros superiores, por la mayor resistencias vascular al flujo sanguíneo, hay mayor sobrecarga para el corazón. ADAPTACION DE LA TENSION ARTERIAL AL EJERCICIO El aumento de la FC. Es el factor mas importante en el aumento del gasto cardiaco durante el ejercicio.
La causa es el sistema nervioso simpático.

1.Fase de adaptación: aumenta progresivamente hasta la fase 2.
2.Fase de mantenimiento: se mantiene constante, dependen de la intensidad del ejercicio.
3.Fase de recuperación: comienza al terminar el ejercicio, van disminuyendo hasta alcanzar el reposo.
Todo esto depende de :
La potencia de trabajo efectuado.
El nivel de entrenamiento.
Factores genéticos y constitución.
A intensidad progresivamente mayor corresponde, valores mayores de Fc., esto se cumple hasta que se alcanzan valores máximos de Fc. que ya no se pueden sobrepasar. FRECUENCIA CARDIACA DURANTE EL EJERCICIO PULSACIONES A LOS 5 MINUTOS DE HABER TERMINADO LA ACTIVIDAD FISICA.

Por encima de 130 pulsaciones/minuto-----Mal

130-120 pulsaciones por minuto--------Suficiente

120-115 pulsaciones por minuto--------Satisfactorio

115-105 pulsaciones por minuto--------Muy bien

Por abajo 100 pulsaciones por minuto-Alto rendimiento POSTERIOR AL EJERCICIO SE TOMA EL PULSO POR UN MINUTO Y ENCONTRAREMOS LA FRECUENCIA CARDIACA DEL NIVEL DE ACTIVIDAD QUE ACABAMOS DE REALIZAR,

LUEGO DEJAMOS PASAR 2 MINUTOS, Y SE TOMA NUEVAMENTE EL PULSO POR UN MINUTOY POR ULTIMO SE TOMA DESPUES DE 5 MINUTOS DE HABER TERMINADO LA ACTIVIDAD FISICA Y SE TENDRA LA FRECUENCIA CARDIACA DE RECUPERACION, CAPACIDAD FISICA. Frecuencia cardiaca de recuperación
En bipedestación 5 l/min.
En reposo tumbado 6 l/min.
Actividad física intensa no entrenado 30 l/min.
Actividad física intensa sujeto entrenado 40 l/min.

Con la actividad física: al aumentar la demanda de oxigeno y nutrientes a los territorios mas activos,
Los aumentos son directamente proporcionales a la magnitud del esfuerzo realizado.

Llega a un nivel máximo que no se puede sobrepasar, que corresponde con el limite superior de respuesta cardiovascular. GASTO CARDIACO Gasto Cardiaco:
Es la cantidad de sangre
expulsada por el ventrículo Izquierdo en un minuto .
El Retorno Venoso: volumen de sangre que regresa de las venas cavas hacia la aurícula derecha por minuto.

El Gasto Cardiaco: normal del varón joven y sano es en promedio 5-6 litros por minuto. En las mujeres es un 10 a un 20% menor de este valor. GASTO CARDIACO - DÉBITO CARDÍACO RESPUESTA CARDIVASCULAR ¡¡¡MUCHAS GRACIAS¡¡¡ Cumple tres funciones básicas

1. Recolectar y devolver el líquido intersticial o Intercelular a la sangre.

2. Defender el cuerpo contra los organismos patógenos.

Absorber los nutrientes del aparato digestivo y trasladarlos junto con el oxígeno a los lugares donde no hay vasos capilares. FUNCIONES DEL SISTEMA LINFÁTICO Constituido por:

Vasos, ganglios y liquido linfático.

La linfa, liquido incoloro formado por plasma sanguíneo, pobre en proteínas y rico en lípidos y glóbulos blancos. (linfocitos).

Es la parte de la sangre que se escapa o sobra de los capilares sanguíneos por su porosidad,

Pasa al capilar linfático que drenan a vasos linfáticos más gruesos hasta converger en conductos que se vacían en las venas subclavias.

La linfa es más abundante que la sangre. SISTEMA LINFÁTICO la ingle, las axilas,
por encima de la clavícula en el cuello,
en la parte posterior de la cabeza,
por encima de la línea del cabello (área occipital).

Los ganglios linfáticos son además estaciones de filtraje de la linfa. SISTEMA LINFÁTICO El sistema linfático filtra líquido proveniente de los alrededores de las células.

Éste es parte importante del sistema inmunológico.

Las áreas más comunes en donde los ganglios linfáticos pueden palparse cuando se agrandan, son: SISTEMA LINFÁTICO LOS VASOS SANGUINEOS Las arterias: pueden soportar la alta presión de la sangre que sale del corazón.

Los capilares: El intercambio de gases, nutrientes y residuos del metabolismo entre la sangre y las células.

venas: tienen una luz mayor que las arterias, paredes más delgadas, más fácilmente dilatables, con lo que se minimiza la resistencia al flujo de sangre en su retorno al corazón.
Las plaquetas sirven para taponar las lesiones que pudieran afectar a los vasos sanguíneos.

En el proceso de coagulación (hemostasia),

las plaquetas contribuyen a la formación de los coágulos (trombos), así son las responsables del cierre de las heridas vasculares. Plaquetas Las plaquetas (trombocitos) son fragmentos celulares pequeños (2-3μm de diámetro), ovales y sin núcleo.

Se producen en la médula ósea a partir de los megacariocitos quedando libres en la circulación.

Su valor 150.000 y 450.000 plaquetas por mm³. Plaquetas PLAQUETAS Plaquetas
El conteo normal entre 4.500 y 11.500 células por mm³ (o microlitro) de sangre.
Se dividen en:
Los granulocitos o células poli morfonucleares:
son neutrófilos, basófilos y eosinófilos; poseen un núcleo y gránulos en su citoplasma,

Los agranulocitos o células mono morfonucleares:
son linfocitos y los monocitos; sin gránulos en el citoplasma y con núcleo redondeado. Glóbulos blancos Los glóbulos blancos o leucocitos forman del sistema inmunológico,

Siendo células con capacidad migratoria, utilizan la sangre como vehículo para acceder a diferentes partes de la biología.

Los leucocitos son los encargados de destruir los agentes infecciosos y las células infectadas,

También secretar sustancias protectoras como los anticuerpos, combatiendo las infecciones. Glóbulos blancos Los glóbulos rojos,


Hematíes o eritrocitos constituyen el 96% de los elementos figurados.

Su valor normal: mujer 4.800.000 hombres 5.400.000 hematíes por mm³ .

Carecen de núcleo, por lo cual no son células. tienen forma de , esta forma aumenta la superficie y la efectividad de la membrana.
Reacción Total:
Hb+ O2 ↔ HbO2,
Hb + 4O2 → Hb (O2)4.

valores de referencia de:
- HOMBRES 13 - 17 g/dl - MUJERES 12 - 15 g/dl - en niños puede ser más bajo, hasta 11 g/dl.
Hemoglobina Es la proteína de la sangre, de color rojo que transporta el oxígeno desde los órganos respiratorios hasta los tejidos,
La forman cuatro cadenas de proteínas a cada una de las cuales se une un grupo hemo, cuyo átomo de hierro es capaz de unir de forma reversible una molécula de oxígeno y el dióxido de carbono.
Hemoglobina
1.Presenta una fase sólida,45% comprende los glóbulos rojos, los glóbulos blancos y las plaquetas;

2.Una fase líquida, a celular representada por el plasma sanguíneo. 55% del volumen sanguíneo total

La sangre funciona como medio de distribución e integración sistémica, LA SANGRE La sangre (humor circulatorio) es un tejido fluido de un color rojo por la presencia de la hemoglobínico contenido en los eritrocitos.

La sangre es considerada un tipo de tejido conectivo especializado, LA SANGRE Médula ósea de los huesos largos, mientras que los glóbulos blancos se producen en la médula ósea de los huesos planos; este proceso es llamado hematopoyesis.
El componente proteico es producido en el hígado, mientras que las hormonas son producidas en las glándulas endocrinas y la fracción acuosa es mantenida por el riñón y el tubo digestivo. Hematopoyesis

La estimulación del corazón está coordinada por el sistema nervioso autónomo,

Sistema nervioso simpático (aumentando el ritmo y fuerza de contracción)

Sistema nervioso Parasimpático (reduce el ritmo y fuerza cardíacos). Excitación cardiaca El músculo esquelético, necesita de un estímulo consciente o reflejo,

El músculo cardíaco se excita a sí mismo. Por lo tanto es miogénico.

Las contracciones rítmicas se producen espontáneamente, así como su frecuencia,

Puede ser afectada por las influencias nerviosas u hormonales, como el ejercicio físico o la percepción de un peligro. Excitación cardiaca Constando de tres etapas:


La sístole auricular: Las aurículas se contraen y proyectan la sangre hacia los ventrículos. Dura aprox. 0,1 s.

La sístole ventricular: La contracción de los ventrículos expulsa la sangre hacia el sistema circulatorio. Dura aprox. 0,3 s.

Por último la diástole es la relajación de todas las partes del corazón para permitir la llegada de nueva sangre. Dura aprox. 0,4 s. Ciclo cardiaco Constando de tres etapas:

Sístole auricular, Sístole ventricular y diástole.

El ciclo cardíaco alterna entre una contracción y una relajación aprox. 75 v / minuto. y 10.000 litros de sangre x día.

El ciclo cardíaco dura unos 0,8 segundos. Ciclo cardiaco
Evita la fricción, mecánica que sufre durante la contracción.

Las capas fibrosas externas lo protegen separan, y lo une a la columna vertebral, y al diafragma.
La capa serosa del pericardio interior secreta líquido pericárdico que lubrica la superficie del corazón, para aislarlo,
EL CORAZÓN
El corazón es un órgano muscular hueco cuya función es de bombear la sangre a través de los vasos sanguíneos del organismo.

Se sitúa en el mediastino anterior en donde está rodeado por una membrana fibrosa gruesa llamada pericardio.
EL CORAZÓN COMPUESTO POR:
1-EL CORAZÓN.


2-LA SANGRE. distribución e integración.


3-LOS VASOS SANGUINEOS.

4-SISTEMA LINFÁTICOS.

1-La limpieza y defensa del cuerpo.
2-La segunda red de transporte de líquidos corporales. APARATO CARDIO-VASCULAR DR. JOSE ERNESTO MARTINEZ EL SISTEMA CIRCULATORIO ZONA Y FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA

FCM (Frecuencia Cardiaca Máxima)

El límite máximo de pulsaciones al que podemos llegar.
varía con la edad, independientemente de la raza o sexo, tanto en niños como en adultos.

La fórmula para establecer la FCM es:

Frecuencia.Cardiaca.Maxima.

1- 220 - edad (hombres),
226 - edad (mujeres)

2- menos frecuencia cardiaca reposo,

3- % de entrenamiento

4- mas la frecuencia cardiaca reposo.

F.C.Max = (220-40)=180 – 80 = 100 el 70% = 70 y le sumamos 80 = 150. FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA LAS ARTERIAS: GRUESAS Y ELÁSTICAS. NACEN EN LOS VENTRÍCULOS.

LOS CAPILARES: VASOS SUMAMENTE DELGADOS EN QUE SE DIVIDEN LAS ARTERIAS Y LAS VENAS.

LAS VENAS: VASOS DELGADOS Y POCO ELÁSTICOS, QUE RECOGEN LA SANGRE DESEMBOCAN EN LAS AURÍCULAS LOS VASOS SANGUINEOS Células Madres Embrionarias.
  EL CORAZÓN Es la unidad anatómica y funcional del aparato circulatorio.

Es un músculo cardiaco (estriado) hueco, duro.

Una bomba que aspira desde las aurículas la sangre que circula por las venas, Y la impulsa desde los ventrículos hacia las arterias. mecanismos reguladores de la respuesta cardiaca al ejercicio
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