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Autoconocimiento

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by

Stein Russo

on 2 July 2013

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Transcript of Autoconocimiento

Resolution
Autocontrol
y
Relaciones interpersonales

.
Colérico
Colérico
Colérico
Colérico
JUEGO DEL ALFABETO
b d
q p
¡¡ Disfruta cada minuto de tu vida !! 
      
Que cosa tan extraña es el hombre: nacer no pide, vivir no sabe, y morir no quiere.
Observa tus 'Pensamientos,'
Se convertirán en palabras.
Observa tus 'Palabras',
Se convertirán en acciones. 
Observa tus 'Acciones',
Se convertirán en hábitos.
Observa tus 'Hábitos', Se convertirán en carácter. 
*No tengas miedo de creer que puedes tener lo que tú quieres y mereces.* 
Tus PALABRAS, tus SUEÑOS, y tus PENSAMIENTOS
tienen el poder de crear condiciones en tu vida.
Si sigues diciendo que no puedes encontrar alguien a quien amar o crea en ti, 
tus pensamientos atraerán mas experiencias confirmando tus creencias. 
Si sigues diciendo que no encuentras trabajo,
seguirás desempleado.
Si sigues diciendo que no puedes confiar
en hombres o mujeres, siempre encontrarás alguien en tu vida que te lastimará o te traicionará. 
Si sigues diciendo que estás quebrado,
sabes qué? Siempre estarás quebrado. 
Si sigues diciendo que no soportas tu trabajo,
puedes perderlo.
Antes de Criticar…ESPERA 
Antes de Escribir…PIENSA 
Antes de Hablar…ESCUCHA 
Haz tus pensamientos y tus conversaciones más positivos y guárdalas con fe, esperanza, amor y acción. 
. Para prevenir cualquier obstáculo…
¡ Consigue tu propio camino !
El signo
Una señal de que la persona que lo comete valga menos
Un motivo para paralizar y vivir con tensión y pesimismo
Algo por lo que se deba pagar toda la vida. El perdón y la renovación son tan naturales como el error.
El motivo que te impida hacer algo mejor hoy
UN ERROR NO ES:
Un fracaso hay que verlo objetivamente, si no se obtuvo lo esperado.
Se requerirá modificar las acciones e intentarlo de nuevo; porque el fracaso no existe; sólo existen resultados y experiencias.
Ambiciona pero no codicia.
Es poderosa, pero no opresora.
Autoafirma, pero no agrede.
Es brillante, pero no pedante.
Humilde pero no servil y
Comprende, pero no es idiota.
PERSONA CON ALTA AUTOESTIMA:
yo nunca supe de un amor sincero,
a mi un cariño fiel no me tocó,
señor, ya dame por piedad una limosna,
un poquito de amor, señor;
para el patito feo, un poquito de amor.
El patito feo – Cuco Sánchez
voy por la calle de la amargura.
 soy del destino un juguete más,
Dios le dio al mundo todas las rosas
y a mi solo, espinas nomás.
 
yo quiero preguntarte, Dios divino,
¿por qué soy el patito feo de tu creación?,
¿Por qué, yo siempre ruedo cuesta abajo?,
¿Por qué, te ensañas tanto en mi el dolor?.
 
tienen un 70% más de depresión
tienen un 90% más de probabilidades de intentar suicidarse que los que tienen una autoestima alta
tienen parejas y familias MENOS “firmes” y sólidas
tienen MENOS éxito en el trabajo
viven hasta 10 años menos
son más violentos que los que tienen autoestima alta
tienen hijos más inseguros y propensos a adicciones
tienen más inclinación a las drogas, alcohol, etc
Son más propensos a morir de ataques cardíacos o
sufren más estrés y ansiedad
Los que tienen baja autoestima:
¿Te quieres? ¿ Cuánto te quieres?
¿Te valoras? ¿Cuánto?
Si tuvieras que “ponerte” una calificación, una nota…
¿Qué nota te sacarías en “auto-estima” o auto valoración?
NUESTRO RENDIMIENTO NUNCA SERÁ MAYOR QUE LA IMAGEN QUE TENEMOS DE NOSOTROS MISMOS
Los éxitos y los fracasos; el bienestar mental, físico y las relaciones sociales llevan el sello de la autoestima; si ésta es positiva adquieren importancia la vida personal, profesional y social. El sentido de identidad influye en la interpretación de la realidad, en el rendimiento laboral; condiciona las expectativas y contribuye a la salud física, mental y emocional
Los miles de elementos que nos tocaron; que no escogimos y con los cuales llegamos al mundo:
padres, familia, cuerpo, color de la piel, cabello, ojos estatura ,complexión física; lugar de nacimiento,
el contexto sociocultural etc.
De todo ello nos percatamos cuando la conciencia nos dijo que ya estábamos viviendo.
FORTALECE LA AUTOESTIMA:
el autoexamen que considere:
La persona, como artífice de su propio destino, es necesariamente responsable de sí misma.
Cada ser humano ha de construir su propia existencia con los elementos que se le han dado. No basta aceptar lo recibido y echarse a dormir. La Vida es un programa íntegro e individual de existencia, que cada ser humano construye y desarrolla en la libertad.
Lo que más importa es como te ves a ti mismo. Lo que no se parece a su dueño, es robado.
El desarrollo personal en el que figuran DESEOS,PROPÓSITOS,ASPIRACIONES Y GUSTOS relacionados con la salud mental, corporal y emocional se realizarán felizmente, si se sustentan en la comprensión y entendimiento con uno mismo
PERSONA REALMENTE VIVA
Tendencia a negar defectos y exagerar virtudes
Resistencia a realizar análisis fríos de sentimientos que requieren de tiempo para conceptuar y confrontar la propia realidad.

El autoengaño: Aparentar lo que no se es, para lograr aceptación de los demás. Pensar que se es bueno para todo, carece de sentido racional.
Obstáculos a superar :
Seguridad
Aceptación
Reconocimiento
Trascendencia
Paz
Alegría. Justicia
Fortaleza. Confianza
Compasión
Retención
Conceptuar
Análisis
Síntesis
Imaginar
Valorar
Afectividad conmigo y con los demás
Yo psíquico
Mental
Emotividad
Órganos
Necesidades básicas
Funcionalidad
Sensación
Capacidades
Sistemas
Aparatos
Autoconocimiento
Yo integral
(Biopsicosocial)
Yo físico
Movilidad
Flexibilidad
Fuerza
Recuperación
Relación
Antes de ser profesionistas, fuimos, somos y seremos seres humanos. Las instituciones de educación superior posibilitan la profesión; la formación como seres humanos se alcanza a través de la Universidad de la Vida; en ella, la materia de tronco común es el AUTOCONOCIMIENTO. Su contenido mínimo lo integran tres unidades: El Cuerpo, el Espíritu y las Relaciones con el entorno.
UNIVERSIDAD DE LA VIDA
Proceso de reflexión en busca de información de quién se es; qué virtudes, cualidades, carencias; aptitudes y defectos se tienen.
Tomar conciencia de uno mismo requiere superar los distractores y ruidos de la realidad
El autoconocimiento
Materia pendiente de aprobar
A O
A C
A L
A D
Ventana de Johari
EL COLÉRICO
El colérico se excita fácil y fuertemente; se siente impulsado a reaccionar de inmediato; la impresión queda por mucho tiempo en su conciencia y fácilmente conduce a nuevas excitaciones.
b L d X

T p V q
Observa tu 'Carácter',
Se convertirá en tu 'Destino'
Si sigues diciendo que no soportas tu cuerpo,
tu cuerpo puede enfermarse
Antes de Gastar…GANA
Antes de Rendirte…PRUEBA
Aprende a querer a esa persona que eres TÚ
Siéntete orgulloso de ser quien eres.
Cree que lo puedes hacer y hazlo.
Define objetivos y metas realistas
Date tiempo para estar solo con tus pensamientos y sentimientos y, atiéndelos
Identifica y acepta tus cualidades y defectos
¿EXISTE ACASO UN APRENDIZAJE SIN ERRORES?,
Los errores o “fracasos” hay que verlos objetivamente. Si no obtuve el resultado esperado (redactar correctamente un documento ) lo que tengo que hacer es modificar mis
acciones, intentarlo de nuevo, y obtener otros resultados.
El FRACASO NO EXISTE, SOLO EXISTEN RESULTADOS.
EL FRACASO NO EXISTE, SOLO EXISTEN EXPERIENCIAS.
El momento histórico de nacimiento, las condiciones socioculturales y económicas en las que se ha vivido, la calidad de los factores: familiares, alimenticios, afectivos, cognitivos, sociales, profesionales y medioambientales facilitan o restringen las posibilidades de desarrollo


SER CONSCIENTES DE ESA REALIDAD,VALORARLA Y ACEPTARLA, CONSTITUYE EL PRINCIPIO REALISTA PARA PROYECTAR UN PLAN DE VIDA SUSTENTADO EN UN PROCESO INTEGRAL DE MEJORA CONTINUA, EN EL QUE SEA UN HECHO EL ESPETO Y LAS CONSIDERACIONES HACIA LOS DEMÁS
EL CONTEXTO PERSONAL
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
AUTOESTIMA
Autoconocimiento
Yo integral
(Biopsicosocial)
Yo
social
Aprender
Compartir
Amar
Ayudar
Considerar
Respetar
Agrupar
Trabajar
Atención
Aceptación
Comprensión
Comunicación
Compasión
Asociación
EL GRUPO
Recibe “feedback”
Dos psicólogos: Joseph Luft y Harry Ingham
Herramienta para ilustrar los procesos de interacción humana mediante la comunicación y el análisis de la dinámica de las relaciones personales
Demuestra dos fuentes de información el yo y los otros.
Ventana de Johari
La teoría se articula a través del concepto de espacio interpersonal dividido en cuatro áreas definidas por la información que se transmite.
EL YO
Recibe “feedback”
Conocido por el “yo”
No conocido por el “yo”
Conocido por los demás
Conocido por el “yo”
No conocido por el “yo”
Conocido por los demás
No conocido por los demás
Conocido por el “yo”
No conocido por el “yo”
Conocido por los demás
No conocido por los demás
Conocido por el “yo”
No conocido por el “yo”
Conocido por los demás
No conocido por los demás
A O
A D
A L
2. “El entrevistador”.

La persona oculta sus sentimientos por lo que no propicia buenas relaciones humanas.
Pregunta constantemente al grupo; pero se cierra ante él
1. Ventana ideal.
Relaciones interpersonales ideales.
Predomina el criterio de dar y recibir.
Los sentimientos, percepciones y opiniones se demuestran en acciones.
La persona demuestra más facetas de su personalidad. Ante las cuales el grupo responde positivamente.
A O
A D
A L
3. “El matraca.”

La persona da más de lo que recibe; agrede en ocasiones a los demás; cree que con ello se muestra más abierta para que la conozcan mejor.
Ante el recibir se muestra insensible y hace oídos sordos a lo que dicen los demás.
No le importa la forma en que los otros la vean.
A C
A C
A O
A C
A D
A L
4. “El tortuga.”

La persona sabe muy poco se sí misma y muy poco la conocen los demás.
Es el “mudo”, el “observador” que ni da ni recibe información.
Su actitud misteriosa dificulta que el grupo conozca sus sentimientos e intenciones.
La expresión que la retrata: “yo aprendo más escuchando”.
'Si no te gusta lo que recibes,
revisa muy bien lo que estás dando'. 
Autoconocimiento
¿Para qué?
¿A dónde me conduce el cuestionamiento sobre “QUIÉN SOY”?
¿Qué tanto pienso en mí?
¿Qué hacer para vivir en armonía conmigo y con los demás?
¿Qué tanto me quiero a mí mismo y que tanto aprecio a los demás?
¿Me percibo realmente como soy o como quisiera ser. Cómo me veo en mis sueños y fantasías?
De la unión de dos seres humanos: de la convergencia a su vez de cuatro abuelos; de ocho bisabuelos y dieciséis tatarabuelos. Cálculo retrospectivo de mil años en generaciones de 25 años de nuestros antepasados, aclara que para que existiera cualquiera de nosotros, debieron converger 34 mil millones de seres humanos; por tanto:
Soy un triunfador de la historia humana, un sobreviviente de la evolución, el más completo y último modelo de la creación; un ser llamado a ser, en mi tiempo, un ¡ AUTÈNTICO CAMPEÓN!.
¿De dónde vengo?
Sus resultados no significan aprobación o rechazo. Están diseñados para medir actitudes, hábitos y valores. Normalmente no son cronometrados.
No se necesita leerlos previamente; sólo responderlos sin demasiadas consideraciones. Evítese el intento de adivinar.
LOS TEST DE PERSONALIDAD.
Espiritual
Necesidades
Autoconocimiento
Yo integral
(Biopsicosocial)
Autoestima
AUTOESTIMA ES:

La aceptación y la reputación que tenemos de nuestra propia valía; responde a una forma de pensar, sentir, decir y actuar congruente con el respeto, confianza y las creencias de uno mismo. La hemos construido a lo largo de la vida
El signo más claro de la autoaceptación es la paz interior; ella nos libera de todas las tensiones que provocan el pretender ser distinto y tratar decaer bien. Esta paz interior viene de sentirse fundamentalmente querido y aceptado tal como uno es, a pesar de nuestros errores, defectos y debilidades.

Otra de las causas de una baja autoestima, es la crítica -mal o bien intencionada- cuando tenemos un “fracaso”,. Cuando no terminé un trabajo, cuando llegué tarde a una cita, cuando nuestros “amigos” nos rechazan, etc. Recibimos mensajes que retumban en nuestros oídos: y si eso se repite o nos lo repetimos internamente, terminamos aceptándolo.

SUPERACIÓN DE LOS OBSTÁCULOS DE LA AUTOESTIMA:
Evitar la afectación del mensaje que retumba en los oídos debido a la crítica por un error cometido o por un fracaso.

La persistencia y repetición interna creará la creencia de minusvalía

Considera el error como una señal de prevención; como parte esencial de aprendizaje; pues en el error, se advierte por que no funcionan las cosas. La reflexión conducirá a los resultados esperados.
Un fracaso hay que verlo objetivamente, si no se obtuvo lo esperado. Se requerirá modificar las acciones e intentarlo de nuevo; porque el fracaso no existe; sólo existen resultados y experiencias.
Autoconocimiento
ESTRATEGIA PARA PENSAR POSITIVAMENTE EN TI MISMO
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