Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Helse og trening

No description
by

Helen Helbæk

on 19 January 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Helse og trening

Læringsmål;
Hvordan skal vi trene?
Hvordan skal vi trene?
Image by Tom Mooring
Fra nytteverdi til symbolverdi
Helse 1
Kriterier for god helse
Hvordan påvirker trening helsen vår?
Hvorfor skal vi trene?
Hvordan skal vi trene?
Hva er god helse i følge WHO?
Tre kriterier;
1. Fri for sykdom
2. Ha det godt psykisk
3. Ha et sosialt nettverk
Eller vi kan si det slik;
God helse er fravær av lidelse og sykdom
Helse er fullkomment kroppslig, mentalt og sosialt velvære-ikke bare fravær av sykdom eller svakhet
-WHO
Den gyllene middelvei
+
Fysisk:
-
Fysisk:
Psykisk:
Psykisk:
Økt arbeidskapasite
Styrke immunforsvaret
Forebygge skader og
sykdom
Bedre trivsel og humør
Gi sosial tilhørighet
Verdier og holdninger
Bygge selvrespekt og godt fellesskap
Redusere stress
Bedre søvn
Tre krav;
1. Trene store muskelgrupper
2. Lystbetont
3. Sosialt
Hvofor skal vi trene?
Overtrening
Skader
Verdier og holdninger
Press- tvangstanker
Stress
http://tv.nrk.no/serie/prosjekt-perfekt/MYNT17005213/sesong-1/episode-2
??
Prosjekt perfekt
Full transcript